Das Video war sehr informativ! Ich esse jeden Morgen selbst gemahlenen Biohafer mit etwas Milch und, da ich gerne etwas Süßes esse, mit einem Löffel Marmelade. Wenn es natürlich heimische Beeren gibt, werden die dazu gefügt. Mir geht es sehr gut, bin gesund und nehme natürlich auch keine Tabletten ein und bin 79 Jahre alt.
Ja hallo auch... Ich schließe mich dem vollendet an. Ich esse seit mehreren Jahren Hafer, Nackt-Hafer, eingeweicht und nur mit Wasser gekocht! Zu dem Hirse, Linsen, Buchweizen, Dinkel. Ich bin jetzt 56 Jahre und arbeite körperlich schwer, aber ich habe mich noch nie so gut gefühlt wie im Moment, nachdem ich meine Ernährung umgestellt habe. Ich kann nur allen empfehlen es wenigsten Mal einen Monat auszuprobieren))).... Man kann süchtig nach Hafer werden!!!.....
Reinhold Messmer hat einmal gesagt, dass er beinahe sein Leben lang nur Haferflocken zum Leben brauchte. Da wir keine 8-Tausender bezwingen, muss eine Menge Power bei uns bleiben. Für uns Kinder gab es morgens täglich Haferflocken mit Kakao in Milch. Unsere Mutter hat auch arme Kinder aus der Umgebung morgens vor der Schule mit Haferflocken durchgefüttert. Daran denke ich gerne zurück.
@@klartext7004 Gesunde Alternativen sind : Hafermilch oder Reismilch. Fleisch und alle tierischen Produkte verkürzen UNSER LEBEN und führen zu diversen Krankheiten. Besonders schädlich ist auch ZUCKER, welcher sich hinter den verborgensten Namen verbirgt !!!
Ich esse auch seid Jahren jeden Morgen meinen Haferbrei. Ich liebe ihn. Ich habe nach einer Bauchhöhlenschwangerschaft starke Verwachsungen. Diese haben meinen Darm leider sehr starr gemacht. Seid ich Haferbrei esse, habe ich keinerlei Probleme mehr mit meiner Verdauung. Ich esse ihn mit Obst und Nüssen. Kurkuma und Zimt. Dazu noch Haferkleie. Mein Bauch fühlt sich auch nie schwer an, obwohl es wirklich eine gute Portion ist. Daumen hoch für den Hafer
Habe 3 Wochen täglich Porridge gegessen. Trotz wechselnder toppings kann ich es bis heute nicht mehr sehen. Jetzt trinke ich es als shake und bin damit viel Glücklicher. Trinke es gerne und muss mich nicht zwingen.
Ihre Videos vermitteln sehr gutes Wissen. In vielen Inhalten finde ich das, was ich als Autodidakt während meiner Zeit "Gesundheit als Hobby" gemacht habe, wieder. Dies gilt auch für die Jahre, in denen ich meine Lebensweise als persönliches "Gesundheitsprojekt" betreibe. 4 Jahre habe ich benötigt, um herauszufinden, wie ich gesund werde und bleibe. Nun, im 17. Jahr dieses Tuns, mit 73 Lebensjahren, geht es mit der Gesundheit noch immer weiter aufwärts. Hafer gehört auch dazu. Mit den Ernährungsempfehlungen von WHO und DGE geriet ich immer wieder in Anfälligkeiten für Erkrankungen. Gerne probiere ich immer die Ratschläge in ihren Videos aus, auch was Bewegung betrifft. Ich habe nur positive Erfahrungen damit gemacht. Danke dafür! Und weiter so! Alles Gute für Sie und ihr Team. Ich bin ihr Fan.
@@peacestreet_25 Herzlichen Dank für die Rückmeldung. Wir sind alle Menschen auf einem Planeten, atmen dieselbe Luft, ungeachtet der Staats- oder Religionszugehörigkeit. Freude, Glück, Friede, Gesundheit sei mit Dir, in Dir und um Dich! Auch für Dich alles Gute
Ich liebe Hafer und esse ihn täglich mit Obst, Nüssen, Kakao-Nibs, Leinsamen , Gewürzen und Kräutern, je nach Laune. Danke Petra, dieser Vortrag war wieder erste Sahne !
Nach dem Vortrag muss man Hafer essen, ich mußte eben richtig lachen, Ich mag Hafer, und das er noch so gut und gesund ist, So fabelhaft vorgetragen, ❤, Das wußte ich alles garnicht, vielen Dank
Oh, da kann ich einfach nur Staunen in Dankbarkeit ! Auch Ihnen, liebe Frau Doktor, herzliches Dankeschoen fuer diesen klasse Vortrag. Ich selbst mag den Haferbrei im kalten Winter und geniesse es, mit einem Kochloeffel aus Holz, ihn zu ruehren. Das ist eine beglueckende Taetigkeit !
Liebe Frau Dr Pracht, es ist immer wieder schön Ihnen zuzuhören wie recht sie mit allem haben. Viele stopfen sich voll mit diesem Industriemüll obwohl der Körper eigentlich nicht viel braucht. Viele Grüße Bernd
Da bin ich aber froh, dass ich jeden Morgen Porridge esse: Haferflocken, Erdmandelpulver, Hirsedrink, Apfelmus, Banane, Heidelbeeren, Weizenkeimöl, Hanföl, Leinsamenöl. So fängt der Tag gut an. Ich esse das seit ca. 3 Jahren täglich, freue mich jeden Morgen darauf und werde der Speise nicht überdrüssig.
@@ernadoupona3746 ich denke das ist so nicht richtig werde mich erkundigen, aber pauschal das zu behaupten ohne Grund und Quelle ist nicht überzeugend :) mfg
Liebe Frau Dr. Petra Bracht vielen Dank, ich habe eine Ausbildung als Ernährungsberaterin gemacht und Ihre Informations Videos sind einfach immer wieder super hilfreich um sich weiter in dieser Welt der gesunden Ernährung zu festigen bzw. aufzufrischen .
Ich bin absoluter Haferflocken-Fan ,toller Beitrag..und so entusiastisch wie du das rüber bringst ,könntest du auch stundenlang über das Wetter referieren und es würde auch Spaß machen zuzuhören.🙂👍👍👍
Aber was ist mit dem glyphosat, wird leider noch als Schädlingsbekämpfungsmitel eingesetzt und macht löchrigen Darm....und ist in jedem Getreide gefunden, aber darüber wird geschwiegen...
Ich bin totaler Haferflocken Fan esse diese seit 4 Jahre täglich früh. Hatte vorherr immer nach dem Frühstück Sodbrennen, Aufstoßen Unwohlsein übelkeit Trägheit Heißhunger uvm. Seitdem ich diese esse ist alles verschwunden. 😀😋
Haferflocken esse ich täglich. Man kann so viel damit machen. Mal mit Milch, mal mit Obst. Mal als Haferflocken Bratlingen, schmeckt besser als Kartoffel Bratlinge. Hafer Brot backe ich öfters. Kann ich nur empfehlen. Was Besseres gibt es gar nicht. Wieder ein toller Bericht von Frau Dr. Petra Bracht. Vielen Dank dafür.
Danke Dr. Petra Bracht.❤ich esse öftters Hafer müesli mit 1 Orange oder Apfel und Mandelkerne dörrpflaume, Leinsamen. dann wieder mal Lust auf Brot Butter Konfitüre. Darnach habe jedesmal Magenbrennen
Du bist einfach goldig mit deine vielen guten Tipps! und den tollen Videos Vielen Dank dafür! liebe Petra! Ich liebe Hafer in allen Variationen. Alles Gute für euch alle Bine
Lustig! Heute morgen habe ich meinem Mann beim Frühstück erzählt, dass ich Haferflocken als Kind nicht besonders mochte. Wir essen schon seit Jahren Haferflocken mit frischen Früchten, Zimt und Flohsamen. So lecker und so wirkungsvoll!
Seitdem ich wieder angefangen habe zum Frühstück mein Müsli zu essen aus griechischem Joghurt, Obst, Nüssen und 2 EL Haferflocken, darüber Agavensirup fühle ich mich den ganzen Tag satt und esse am späten Nachmittag gesundes leicht gedünstetes Gemüse mit viel Ballasststoffen. Dadurch habe ich spielend und leicht abgenommen, habe keinen Hunger mehr zwischendurch obwohl ich nur zwei Mahlzeiten esse und habe guten Stuhlgang und vor allem keinen Blähbauch mehr. Das hat alles relativ schnell gewirkt und fühlt sich total gut an. Danke für die super Tips
Hallo! Jawohl, werde ich mir morgen besorgen! Haferbrei mit Zimt, Beeren und Nüssen, hab richtig Lust bekommen! Hab nicht so genau gewusst, wie gesund er ist, Danke fürs Video 🙌
Super Video , ich liebe Haferflocken in vielen Varianten . Meinen Enkeln mache ich es in die Eierkuchen in dem ich 3/4 der Mehlmenge damit ersetze . Superlecker und knusprig. ... Günstig ist es den Teig gut weichen zu lassen oder vorm Befüllen der Bratpfanne gut aufrühren. LG Birgit
Bei mir gibt es jeden Morgen Hafer Brei mit mit einem geriebenen Apfel, Leinsamen, verschiedene Nüsse, Mandeln, Kürbiskerne. Statt Apfel nimm ich auch verschiedene Beeren, (Himbeeren, Blaubeeren, usw.) Ab und zu auch 1/2 TL Zimt, Ingwer, dazu. Nicht nur gesund wie Fr. Dr. sagt. Es schmeckt auch sehr lecker.
Also mein absolutes Lieblingsfrühstück ist Porridge mit Kokosöl Obst nach Belieben Haferflocken Mandelmilch Gewürzen alles kurz erwärmen und dann als Topping geröstete Mandelblättchen und braunes Mandelmus😋 das macht so satt und ist so lecker ich gebe zu ich tausche auch schon mal Haferflocken gegen Hirseflocken ist also auch sehr gut für die Figur... für mich also absolutes beauty food❤️ Du bist was du isst💯
Liebe Frau Dr.Bracht, ich wollte mir schon immer eine Haferquetsche kaufen. Nach dem Anschauen Ihres Videos habe ich sie mir gerade bestellt. Herzlichen Dank für den "Anschubser". Liebe Grüße Ursula Knobloch
Dankeschön für den guten Vortrag, konsumiere auch schon Jahrzehntelang Haferflocken und beim Brotbacken ersetze ich auch einen Teil Mehl durch Haferflocken. Schöne Grüße
Bin gestern auf Sie gekommen,. liebe Frau Dr. Bracht. Bin begeistert! Zwei Fragen - an das Forum und Sie: - Aldi-Bio-Haferflocken - geeignet, oder zu wenig grob? - nehmen Sie Blutgruppendiät ernst?
Hallo zusammen 🤗🤓 Hafer ist tatsächlich eine Superfood; Ich nehme Sechs Esslöffel Biohaferflocken täglich ins Müsli mit frischen Obst, Rosinen und Nüssen, kurz übergossen mit heißem Wasser, dann ein Teelöffel Naturjoghurt und Soja Joghurt oder anderes Getreidejoghurt gemischt mit wenig Agavendicksaft und ein paar Spritzer Zitronensaft! Schmeckt gut! Nicht immer, aber immer öfters🙏⚖️♥️ Dankeschön
Liebe Petra, als Kind haben wir die Woche über abends nur Haferbrei gegessen, das hing mir aus den Ohren..aber heutzutage esse ich auch jeden Tag Hafer! Welcher Hafer ist denn besser, ich bevorzuge ja Instand leichtlöslich, aber 100% Vollkorn und Bio! Ich nehme Hafer auch zum Binden von Speisen statt Weißmehl! G.l.G Eva-Maria 🍀 💛💚💙🌺
Ich habe ganze Haferkörner in Bioland Qualität und benutze einen Flocker für Müsli oder auch Porridge zuzubereiten. Natürlich kann dann beim Brotbacken ein Äquivalent an Hafer mit vermahlen und verarbeitet werden. Auch für Bratlinge kann das ganze Korn wunderbar frisch geschrotet werden. Allerdings habe ich gelernt, dass gerade Vitamin B1 hitzeempfindlich ist. Das würde dann nur in frischen Zubereitungen erhalten bleiben. Vielleicht kann Petra dazu noch einen Komentar schreiben ✍️
Meine Mutter sagte immer: Hafer macht gluecklich! Und dann bereitete sie uns unser morgenliches Habermuus mit Zimt und Zucker. Ich liebe das heute noch heiss, vorallem im Winter. Das Brot, das ich backe (wir essen nur selbstgemachtes Brot) enthaelt immer Hafer.
Trinke täglich einen Shake aus Haferflocken, Banane, Erdnusspaste, Baobab-Frucht-Pulver, Moringa, Nüsse und Wasser. Schmeckt super und ist sehr gesund.
Danke Petra, ich bin so froh das du uns an deinem Wissen teilhaben lässt. Ich schaffe es nicht immer meinen inneren Schweinehund zu überwinden, mom Luftnot, mein Zwerchfell rutscht schon in die Lunge weil ich Brot und Fleisch esse noch mehr aufgebläht ist mit Sodbrennen das mein kehlkopf und Rachen entzündet ist. Und bevor ich protonenhemmer nehme versuche ich es jetzt mit hafer und der Kartoffelsuppe.
Franzi@: Finger weg von Protonenhemmer!!! Alternativ gibt es dafür die Kartoffelsaft-Kur: 2-3 Wochen lang: Morgens auf nüchternen Magen 1/8 rohen Kartoffelsaft trinken, am besten frisch gepresst!. Ist extrem Basisch und heilt sogar Magen-Darm-Geschwüre nach 2-3 Wochen komplett aus!!!! Ist ein uraltes Heilrezept aus der Natur. Bei mir hat es funktioniert!
Ich habe die Umstellung auf vegane Ernährung jahrelang immer wieder versucht und konnte nicht dabei bleiben... Jetzt klappt es schon seit längerem, da ich bei Dr Dahlke gelesen habe, dass die Darmbakterien das tierische Protein immer wieder einfordern. Habe jetzt immer Tofu natur und geräuchert zu Hause. Seitdem ich es geschafft habe auch den Kaffe und Kakao wegzulassen sind meine Süßgelüste sehr reduziert. Insgesamt erfreue ich mich besserer Gesundheit und mehr Lebensfreude.🦋 Die alles Gute für deinen weiteren Weg.
Danke habe jetzt 4 Kilo verloren mit Kartoffelsaft viel Biogemüse und Nüsse knabbern anstatt süßes und seit ich wieder arbeite blähe ich nicht mehr so auf dafür muss ich nach der ersten Mahlzeit ab 14 Uhr auch an minimahlzeiten halten.
Liebe Petra, ich esse Morgens auch immer Haferbrei mit Sonnenblumenkernen,gehackten Mandeln manchmal mit 🍎 gerieben.Mir geht es gut 👍 und die Verdauung auch..
Ah ja cool ,klar Bratlinge !!! Oh man ich habe mir auch schon Gedanken gemacht wie ich öfter Haferflocken essen könnte aber nur so mit Milch ist halt echt langweilig aber deftig hatte ich absolut nicht im Kopf ! DANKE !!!
Ich liebe Haferflocken, landen jeden Tag in meinem Frühstück. Entweder als Porridge oder so als Müsli in kombi mit obst, sojajoghurt, osaft (selbst gepresst) es ist einfach vielseitig anwendbar 🥰😍😋
Als Kinder haben wir ja früher keine Süßigkeiten zuhause bekommen. Dann haben wir Kölln Haferflocken mit Zucker gegessen, staubtrocken und blieb oft am Gaumen kleben........🤣🤣🤣🤣
Bei mir sind es aktuell 100g Haferflocken, 2 Esslöffel kürbiskerne, 2 Esslöffel sonnenblumenkerne, 1 Esslöffel schwarzkümmel, 1 Esslöffel sesamsamen ( manchmal 1-2 Esslöffel leinsamen ,wenn ich keine leinsamen Pflanzen habe) einer kaffeemühle mahlen und in einer Schüssel mit Wasser einweichen....dazu in ein mixer 5-7 kleine datteln ,100g wildheidelbeeren, handvoll leinsamen Pflanzen/sprossen , manchmal ein wenig von meinen linsen und grüne erbsen Pflanzen...das alles in die Schüssel dazu geben und 1 Apfel, 1 banane geschnitten mit dazu
@@heikem.27 ist genau die Menge wo ich angenehm satt werde ....aber ,ich habe direkt danach auch schonmal Pizza gegessen und oder 2 belegte Brötchen...ich züchte linsen,leinsamen,grüne erbsen und momentan auch kresse ...meine zwischen Mahlzeit ist in einem mixer mit linsen,grüne erbsen Pflanzen ,mal auch mit leinsamen Pflanzen.....jetzt habe ich auch vor ,kicher erbsen Keimlinge zu kochen und es jeden Tag zu essen ....eine handvoll gekochte kicher erbsen Keimlinge, 1 handvoll linsen und grüne erbsen Pflanzen in ein mixer als zwischen Mahlzeit, so möchte ich es machen
Ich nehme bereits Flohsamenschalenpulver und lösliche pflanzliche Nahrungsfasern zur Erhöhung der Ballaststoffzufuhr. Jetzt brauche ich noch Hafer 😂🤗💪👍
Danke für den interessanten Beitrag. Gestern gab es zum Sonntagsfrühstück Bananenpfannkuchen mit Haferflockenmehl in Herzform. Hat super geschmeckt . Das Rezept findet man beim "Zentrum der Gesundheit" . Manchmal mach ich auch süsse Haferflockensuppe schmeckt auch mit Pflanzendrink.. Sonst gern Poredge. Mein Sohn mag es gern wenn ich sie in pflanzl. Schokodrink einweiche. Aber auch Haferflockenpflanzerl schmecken supergut.
Tolle Info. Alles wußte ich nicht. Bei mir kommt auch mehrmals die Woche Hafer in vielen Variationen auf den Tisch. Derzeit mal wieder Overnight Flakes. Schon mein Vater hat Haferschleimsuppe gegessen. Das war sein Allheilmittel.
Vielen Dank 🙏 für diese unglaublichen Infos. Da ich auch jeden Morgen ein Müsli mit Chiasamen, Obst , Haferflocken und Hafermilch esse, weiß ich das sehr zu schätzen, wie gut der Hafer für den Bauch ist. Ich werde den Verbrauch auf 40 Gramm pro Tag steigern und bin gespannt, wie das wirkt.
Ich esse tgl eine Portion Haferflocken mit Leinsamen, Sonnenblumenkernen , meistens noch , Heidelbeeren oder Himbeeren dazu und gem.Nüsse......habe vor 2 Jahren damit angefangen und es tut mir richtig gut! Leider sagt mein Hausarzt,das mein Cholesterin GENTYPISCH ist also angeboren.Deshalb muss ich Tbl nehmen.....l g.💜
Und da seien noch die vielen Kohlenhydrate zu erwähnen. Ich habe das eine Weile zum Frühstück gegessen .Im nu hatte ich 4 Kilo mehr auf den Hüften. Meine Kiselsäure nehme ich inzwischen mit Ackerschachtelhalm-Tee zu mir.
Ich quetsche mir meine Haferflocken jeden Tag frisch. Ein gewaltiger Unterschied zu den gekauften. Außerdem habe ich den Flohsamenschalen und den Chiasamen aus meiner Küche verbannt, wegen dem Ethylenoxid Skandal. Regionaler Leinsamen ist genauso gut
@@marionschneemann9881 Mit einer Flockenquetsche, ich habe so ein Teil (Flocino-Handmühle für Getreidesorten) Oben in den kleinen Trichter kommen die Körner rein und mit der Handkurbel werden die Körner durch die Quetsche ganz leicht zu Flocken, die unten raus kommen. Ganz easy! Zur not geht es auch mit einem Mörser, aber das ist nicht so bequem zu machen...Keine Frage, es ist viel gesünder jedenfalls, wenn die Körner ganz frisch vor dem Verzehr zu Flocken gequetscht werden...
Danke für die Warnung. Ich benutze bio Flohsamenschalen...ich sollte mal beim Hersteller nachfragen und checken ob die Qualität gut ist und kein Ethylenoxid benutzt wurde. Ich nehme sie zur Zeit täglich um meine Darmflora zu unterstützen und einen regelmäßigen Stuhlgang zu provozieren.
@Birgit G., ich habe die Chiasamen auch aus meiner Küche verbannt und ersetzt durch heimische Brennnessel-Samen! Die kommen in den mogentlichen Joghurt, ebenso wie Haferflocken, 1 TL Leinsamen, etwas Birnen- dicksaft zum Süßen und eine Sorte Obst. Zur Zeit favorisiere ich den Apfel, davor über den Sommer war es die Grapefruit. 😋 Hafer am Morgen vertreibt Kummer und Sorgen!
Vielen Dank es stimmt Haferflocken sind sehr gesund sind leider etwas in Vergessenheit geraten aber ich mag sie auch gern habe sie als Kind auch täglich gegessen muss ich wieder anfangen!
Haferflocken mit selbst gemixter Cashewkern,,milch", statt Kuhmilch und frisches Obst der Saison, eine perfekte Ergänzung zur täglichen Gesunderhaltung my Seins.
Liebe Emilia, eine Mengen Angabe kann ich leider nicht machen, denn ich mache in der Regel immer einiges auf Vorrat. Ich weiche den Hafer in Osmosewasser ein, circa 12 Stunden mindestens, dann gieße ich das Wasser ab und koche ihn wir Reis. Also anschließend quellen lassen. So habe ich für 4-5 Tage Vorrat und bewahre den Hafer im Kühlschrank auf. Ich nehme Obst, Nüsse, oder Nussmuse, was gerade so da ist. Auch ein gutes Leinöl, Kürbiskernöl oder Kocos Milch schmecken als Variante sehr gut. Liebe Grüße, Raphaela
Danke fürs Video, ich werde es mit dem Hafer mal ausprobieren, gerade beim Backen hoffe ich das es schmeckt da ich generell nur mit Dinkel Backe da normales mehl zu ungesund ist. Danke
Hab mir erstmal ne Tasse Haferflocken, aber mit Wasser gemacht 😁 vor einiger Zeit hab ich mir ständig Haferbratlinge gemacht, vielleicht fange ich damit wieder an, wobei ich den Bratgestank nicht so besonders ab kann, vielleicht doch lieber Haferbrei, Mal schauen. Dankeschön 🙏 💖🙏
Sehr informativ, danke! Nachdem ich jahrelang Haferflocken als Müsli oder Porridge gegessen hatte, bin ich irgenwann auf Dinkelflocken umgestiegen (beides immer frisch direkt aus dem Korn gequetscht). Was sagt denn "die Forschung" zu Dinkelflocken?
Das Video war sehr informativ! Ich esse jeden Morgen selbst gemahlenen Biohafer mit etwas Milch und, da ich gerne etwas Süßes esse, mit einem Löffel Marmelade. Wenn es natürlich heimische Beeren gibt, werden die dazu gefügt. Mir geht es sehr gut, bin gesund und nehme natürlich auch keine Tabletten ein und bin 79 Jahre alt.
Ja hallo auch...
Ich schließe mich dem vollendet an.
Ich esse seit mehreren Jahren Hafer, Nackt-Hafer, eingeweicht und nur mit Wasser gekocht! Zu dem Hirse, Linsen, Buchweizen, Dinkel.
Ich bin jetzt 56 Jahre und arbeite körperlich schwer, aber ich habe mich noch nie so gut gefühlt wie im Moment, nachdem ich meine Ernährung umgestellt habe.
Ich kann nur allen empfehlen es wenigsten Mal einen Monat auszuprobieren)))....
Man kann süchtig nach Hafer werden!!!.....
Reinhold Messmer hat einmal gesagt, dass er beinahe sein Leben lang nur Haferflocken zum Leben brauchte. Da wir keine 8-Tausender bezwingen, muss eine Menge Power bei uns bleiben. Für uns Kinder gab es morgens täglich Haferflocken mit Kakao in Milch. Unsere Mutter hat auch arme Kinder aus der Umgebung morgens vor der Schule mit Haferflocken durchgefüttert. Daran denke ich gerne zurück.
Du hattest eine sehr liebe Mutter
Haferflocken mit Milch und Kakao hab ich in meiner Kindheit auch schon sehr gerne gegessen😋👍
Die Milch ist leider sehr schädlich.
Messner. Messmer ist der Tee. 😉
@@klartext7004
Gesunde Alternativen sind :
Hafermilch oder Reismilch.
Fleisch und alle tierischen Produkte verkürzen UNSER LEBEN und führen zu diversen Krankheiten.
Besonders schädlich ist auch ZUCKER, welcher sich hinter den verborgensten Namen verbirgt !!!
Ich esse auch seid Jahren jeden Morgen meinen Haferbrei. Ich liebe ihn. Ich habe nach einer Bauchhöhlenschwangerschaft starke Verwachsungen. Diese haben meinen Darm leider sehr starr gemacht. Seid ich Haferbrei esse, habe ich keinerlei Probleme mehr mit meiner Verdauung. Ich esse ihn mit Obst und Nüssen. Kurkuma und Zimt. Dazu noch Haferkleie. Mein Bauch fühlt sich auch nie schwer an, obwohl es wirklich eine gute Portion ist. Daumen hoch für den Hafer
Morgens Glas Wasser mit Zitronensaft vor dem Frühstück. Ich staunte, über die Darmsteine.
Ich habe mir eine Flockenquetsche gekauft und mache mir damit frische Haferflocken. Die haben eine ganz besondere Qualität und schmecken super gut.
Ich esse seit 2 Jahren jeden Morgen mein Porridge und fühle mich super wohl damit. Kann es nur empfehlen!
Wie machst du das Porridge, so das es dauerhaft schmeckt?
@@im3967 auf die toppings kommts an
Habe 3 Wochen täglich Porridge gegessen. Trotz wechselnder toppings kann ich es bis heute nicht mehr sehen. Jetzt trinke ich es als shake und bin damit viel Glücklicher. Trinke es gerne und muss mich nicht zwingen.
Ja schön Industriell hergestellt mit Zucker und zusatzstoffen ;)
Ihre Videos vermitteln sehr gutes Wissen. In vielen Inhalten finde ich das, was ich als Autodidakt während meiner Zeit "Gesundheit als Hobby" gemacht habe, wieder. Dies gilt auch für die Jahre, in denen ich meine Lebensweise als persönliches "Gesundheitsprojekt" betreibe. 4 Jahre habe ich benötigt, um herauszufinden, wie ich gesund werde und bleibe. Nun, im 17. Jahr dieses Tuns, mit 73 Lebensjahren, geht es mit der Gesundheit noch immer weiter aufwärts. Hafer gehört auch dazu. Mit den Ernährungsempfehlungen von WHO und DGE geriet ich immer wieder in Anfälligkeiten für Erkrankungen. Gerne probiere ich immer die Ratschläge in ihren Videos aus, auch was Bewegung betrifft. Ich habe nur positive Erfahrungen damit gemacht. Danke dafür! Und weiter so! Alles Gute für Sie und ihr Team. Ich bin ihr Fan.
Sehr interessant was du da schreibst :) mfg viel Gesundheit wünsche ich dir und deiner Familie :)
@@peacestreet_25 Herzlichen Dank für die Rückmeldung. Wir sind alle Menschen auf einem Planeten, atmen dieselbe Luft, ungeachtet der Staats- oder Religionszugehörigkeit. Freude, Glück, Friede, Gesundheit sei mit Dir, in Dir und um Dich! Auch für Dich alles Gute
Ich liebe Hafer und esse ihn täglich mit Obst, Nüssen, Kakao-Nibs, Leinsamen , Gewürzen und Kräutern, je nach Laune.
Danke Petra, dieser Vortrag war wieder erste Sahne !
Ja, mein Mann und ich auch.
Wir könnten zusammen frühstücken, hihi
Nach dem Vortrag muss man Hafer essen, ich mußte eben richtig lachen,
Ich mag Hafer, und das er noch so gut und gesund ist,
So fabelhaft vorgetragen, ❤,
Das wußte ich alles garnicht, vielen Dank
Oh, da kann ich einfach nur Staunen in Dankbarkeit !
Auch Ihnen, liebe Frau Doktor, herzliches Dankeschoen fuer diesen klasse Vortrag.
Ich selbst mag den Haferbrei im kalten Winter und geniesse es, mit einem Kochloeffel aus Holz, ihn zu ruehren. Das ist eine beglueckende Taetigkeit !
Herzlichen Dank für diesen tollen Beitrag 👍🏼😊
Ich esse schon seit vielen Jahren alle Tage Haferflocken, es ist wirklich sehr empfehlenswert 🤗😉
Liebe Frau Dr Pracht, es ist immer wieder schön Ihnen zuzuhören wie recht sie mit allem haben. Viele stopfen sich voll mit diesem Industriemüll obwohl der Körper eigentlich nicht viel braucht. Viele Grüße Bernd
Da bin ich aber froh, dass ich jeden Morgen Porridge esse: Haferflocken, Erdmandelpulver, Hirsedrink, Apfelmus, Banane, Heidelbeeren, Weizenkeimöl, Hanföl, Leinsamenöl. So fängt der Tag gut an. Ich esse das seit ca. 3 Jahren täglich, freue mich jeden Morgen darauf und werde der Speise nicht überdrüssig.
Öl morgens lieber weg lassen
@@parfum-wellness Unsinn
@@wildhealth5030 ist kein Unsinn, die Leber kann erst ab 11uhr morgens die Öle verwerten....in den Stunden davor muss sie entgiften...LG
@@ernadoupona3746 ich denke das ist so nicht richtig werde mich erkundigen, aber pauschal das zu behaupten ohne Grund und Quelle ist nicht überzeugend :) mfg
Ein sehr interessanter Beitrag!
Vielen Dank!!!!
Ich esse tatsächlich fast täglich Haferflocken. Immer mit Naturjoghurt und etwas Obst. Und ein bisschen Honig muss auch sein.
Sie sind ein toller Mensch 😄
Liebe Frau Dr. Petra Bracht vielen Dank, ich habe eine Ausbildung als Ernährungsberaterin gemacht und Ihre Informations Videos sind einfach immer wieder super hilfreich um sich weiter in dieser Welt der gesunden Ernährung zu festigen bzw. aufzufrischen .
Ich bin absoluter Haferflocken-Fan ,toller Beitrag..und so entusiastisch wie du das rüber bringst ,könntest du auch stundenlang über das Wetter referieren und es würde auch Spaß machen zuzuhören.🙂👍👍👍
Aber was ist mit dem glyphosat, wird leider noch als Schädlingsbekämpfungsmitel eingesetzt und macht löchrigen Darm....und ist in jedem Getreide gefunden, aber darüber wird geschwiegen...
Danke für die Erinnerung an dieses wichtige Superfood!
Das kann ich sehr bestätigen, jeden Morgen als Müsli, einfach super! In jeder Hinsicht! Danke, für Ihre guten Impulse!
Ich bin totaler Haferflocken Fan esse diese seit 4 Jahre täglich früh. Hatte vorherr immer nach dem Frühstück Sodbrennen, Aufstoßen Unwohlsein übelkeit Trägheit Heißhunger uvm. Seitdem ich diese esse ist alles verschwunden. 😀😋
Es ist wirklich das aller allerbeste fuer unseren Darm und ich habe sogar damit meinen Cholesterinspiegel wieder optimal.
Haferflocken esse ich täglich. Man kann so viel damit machen. Mal mit Milch, mal mit Obst. Mal als Haferflocken Bratlingen, schmeckt besser als Kartoffel Bratlinge. Hafer Brot backe ich öfters. Kann ich nur empfehlen. Was Besseres gibt es gar nicht. Wieder ein toller Bericht von Frau Dr. Petra Bracht. Vielen Dank dafür.
Danke Dr. Petra Bracht.❤ich esse öftters Hafer müesli mit 1 Orange oder Apfel und Mandelkerne dörrpflaume, Leinsamen.
dann wieder mal Lust auf Brot Butter Konfitüre. Darnach habe jedesmal Magenbrennen
Ich weiche Haferflocken ein, und mixe sie zusammen mit meinem Bananenshake (mit Mandelmilch). Schmeckt und macht satt 😊
Sehr interesant vielen herzlichen Dank Dr, Petra Bracht,💞
Na diesem informativen Vortrag bekomme ich Lust auf Haferflocken.
Vielen Vielen Dank.
Ich esse Hafer täglich...wie Roland😀und ich fühle mich besser im Darm ....💞🤗
Du bist einfach goldig mit deine vielen guten Tipps! und den tollen Videos
Vielen Dank dafür! liebe Petra!
Ich liebe Hafer in allen Variationen. Alles Gute für euch alle Bine
Lustig! Heute morgen habe ich meinem Mann beim Frühstück erzählt, dass ich Haferflocken als Kind nicht besonders mochte. Wir essen schon seit Jahren Haferflocken mit frischen Früchten, Zimt und Flohsamen. So lecker und so wirkungsvoll!
Vielen Dank für die Mühe und Ihre Arbeit
Sehr interessanter Beitrag, wie immer! Ich esse jeden Morgen 2 Eßlöffel Haferkleie in meinem Joghurt. Uiii, der Ton ist aber heute ganz gruselig
Danke, Frau Doktor! Tolles und sehr interessantes Video!
Wie wahr, mache auch Kekse mit Nüssen daraus, unser Pferd liebt Hafer sehr, hat ein wunderbares Fell . LG Elisa
Seitdem ich wieder angefangen habe zum Frühstück mein Müsli zu essen aus griechischem Joghurt, Obst, Nüssen und 2 EL Haferflocken, darüber Agavensirup fühle ich mich den ganzen Tag satt und esse am späten Nachmittag gesundes leicht gedünstetes Gemüse mit viel Ballasststoffen. Dadurch habe ich spielend und leicht abgenommen, habe keinen Hunger mehr zwischendurch obwohl ich nur zwei Mahlzeiten esse und habe guten Stuhlgang und vor allem keinen Blähbauch mehr. Das hat alles relativ schnell gewirkt und fühlt sich total gut an. Danke für die super Tips
Herzlichen Dank für die vielen tollen Tipps, liebe Petra Bracht! Ihnen alles Gute.
Ich hätte gerne das Rezept für die Haferbratlinge bitte. Vielen Dank!
Ja,die esse ich jeden Tag.Tun mir sehr gut
Hallo! Jawohl, werde ich mir morgen besorgen! Haferbrei mit Zimt, Beeren und Nüssen, hab richtig Lust bekommen! Hab nicht so genau gewusst, wie gesund er ist, Danke fürs Video 🙌
Nicht zu süsse Beeren nehmen zwecks Zucker
Super Video , ich liebe Haferflocken in vielen Varianten . Meinen Enkeln mache ich es in die Eierkuchen in dem ich 3/4 der Mehlmenge damit ersetze . Superlecker und knusprig. ... Günstig ist es den Teig gut weichen zu lassen oder vorm Befüllen der Bratpfanne gut aufrühren. LG Birgit
Bei mir gibt es jeden Morgen Hafer Brei mit mit einem geriebenen Apfel, Leinsamen, verschiedene Nüsse, Mandeln, Kürbiskerne.
Statt Apfel nimm ich auch verschiedene Beeren, (Himbeeren, Blaubeeren, usw.) Ab und zu auch 1/2 TL Zimt, Ingwer, dazu.
Nicht nur gesund wie Fr. Dr. sagt. Es schmeckt auch sehr lecker.
Also mein absolutes Lieblingsfrühstück ist Porridge mit Kokosöl Obst nach Belieben Haferflocken Mandelmilch Gewürzen alles kurz erwärmen und dann als Topping geröstete Mandelblättchen und braunes Mandelmus😋 das macht so satt und ist so lecker ich gebe zu ich tausche auch schon mal Haferflocken gegen Hirseflocken ist also auch sehr gut für die Figur... für mich also absolutes beauty food❤️
Du bist was du isst💯
Vielen Dank 💚 klasse
Liebe Frau Dr.Bracht,
ich wollte mir schon immer eine Haferquetsche kaufen.
Nach dem Anschauen Ihres Videos habe ich sie mir gerade bestellt.
Herzlichen Dank für den "Anschubser".
Liebe Grüße
Ursula Knobloch
Ich mag auch Haferflocken sehr gerne. Mit Mandel- ode Kokosmilch und etwas Zimt. Hält lange satt und ist gesund.
Dankeschön für den guten Vortrag, konsumiere auch schon Jahrzehntelang Haferflocken und beim Brotbacken ersetze ich auch einen Teil Mehl durch Haferflocken. Schöne Grüße
Bin gestern auf Sie gekommen,. liebe Frau Dr. Bracht. Bin begeistert!
Zwei Fragen - an das Forum und Sie:
- Aldi-Bio-Haferflocken - geeignet, oder zu wenig grob?
- nehmen Sie Blutgruppendiät ernst?
Hallo zusammen 🤗🤓 Hafer ist tatsächlich eine Superfood; Ich nehme Sechs Esslöffel Biohaferflocken täglich ins
Müsli mit frischen Obst, Rosinen und Nüssen, kurz übergossen mit heißem Wasser, dann ein Teelöffel Naturjoghurt und Soja Joghurt oder anderes Getreidejoghurt gemischt mit wenig Agavendicksaft und ein paar Spritzer Zitronensaft! Schmeckt gut! Nicht immer, aber immer öfters🙏⚖️♥️ Dankeschön
Hallo,ja der Hafer ist super.Esse ihn jeden Morgen. Danke für diese aufschlussreiche Info.
Sehr interessant. Ich bin mit Haferbrei schon als Kind groß geworden. Esse sie auch heute sehr gern, auch die Milch.
Dankeschön für Tipps 🌻
Liebe Petra, als Kind haben wir die Woche über abends nur Haferbrei gegessen, das hing mir aus den Ohren..aber heutzutage esse ich auch jeden Tag Hafer! Welcher Hafer ist denn besser, ich bevorzuge ja Instand leichtlöslich, aber 100% Vollkorn und Bio!
Ich nehme Hafer auch zum Binden von Speisen statt Weißmehl! G.l.G Eva-Maria 🍀 💛💚💙🌺
Danke Frau Dr. Bracht
Haferflocken-Mandelmilch-Heidelbeere und Honig. Mega lecker!
Danke für das schöne Video. Ich esse Hafer gerne mit Honig☺
Ich habe ganze Haferkörner in Bioland Qualität und benutze einen Flocker für Müsli oder auch Porridge zuzubereiten. Natürlich kann dann beim Brotbacken ein Äquivalent an Hafer mit vermahlen und verarbeitet werden. Auch für Bratlinge kann das ganze Korn wunderbar frisch geschrotet werden.
Allerdings habe ich gelernt, dass gerade Vitamin B1 hitzeempfindlich ist. Das würde dann nur in frischen Zubereitungen erhalten bleiben. Vielleicht kann Petra dazu noch einen Komentar schreiben ✍️
Das ist mein Frühstück schon sehr lange kann ich empfehlen
Super toll 👏👏👏😍 Dankeschön 🙌🙏❤️
Meine Mutter sagte immer: Hafer macht gluecklich! Und dann bereitete sie uns unser morgenliches Habermuus mit Zimt und Zucker. Ich liebe das heute noch heiss, vorallem im Winter. Das Brot, das ich backe (wir essen nur selbstgemachtes Brot) enthaelt immer Hafer.
Dankeschön 💞40 gramm werd ich mal probieren💞
Jede morgen
Soja Yoguhrt - haferflocken - hanfsamem - nussmischung - geschnittener Obst - sufgewährmte Beeren und cashew crem.... Einfach Bombe
Trinke täglich einen Shake aus Haferflocken, Banane, Erdnusspaste, Baobab-Frucht-Pulver, Moringa, Nüsse und Wasser. Schmeckt super und ist sehr gesund.
Danke Petra, ich bin so froh das du uns an deinem Wissen teilhaben lässt.
Ich schaffe es nicht immer meinen inneren Schweinehund zu überwinden, mom Luftnot, mein Zwerchfell rutscht schon in die Lunge weil ich Brot und Fleisch esse noch mehr aufgebläht ist mit Sodbrennen das mein kehlkopf und Rachen entzündet ist. Und bevor ich protonenhemmer nehme versuche ich es jetzt mit hafer und der Kartoffelsuppe.
Franzi@: Finger weg von Protonenhemmer!!! Alternativ gibt es dafür die Kartoffelsaft-Kur: 2-3 Wochen lang: Morgens auf nüchternen Magen 1/8 rohen Kartoffelsaft trinken, am besten frisch gepresst!. Ist extrem Basisch und heilt sogar Magen-Darm-Geschwüre nach 2-3 Wochen komplett aus!!!! Ist ein uraltes Heilrezept aus der Natur. Bei mir hat es funktioniert!
Ich habe die Umstellung auf vegane Ernährung jahrelang immer wieder versucht und konnte nicht dabei bleiben...
Jetzt klappt es schon seit längerem, da ich bei Dr Dahlke gelesen habe, dass die Darmbakterien das tierische Protein immer wieder einfordern.
Habe jetzt immer Tofu natur und geräuchert zu Hause. Seitdem ich es geschafft habe auch den Kaffe und Kakao wegzulassen sind meine Süßgelüste sehr reduziert.
Insgesamt erfreue ich mich besserer Gesundheit und mehr Lebensfreude.🦋
Die alles Gute für deinen weiteren Weg.
Danke habe jetzt 4 Kilo verloren mit Kartoffelsaft viel Biogemüse und Nüsse knabbern anstatt süßes und seit ich wieder arbeite blähe ich nicht mehr so auf dafür muss ich nach der ersten Mahlzeit ab 14 Uhr auch an minimahlzeiten halten.
Danke für die Mega Info zwecks Haferflocken 😊
Liebe Petra, ich esse Morgens auch immer Haferbrei mit Sonnenblumenkernen,gehackten Mandeln manchmal mit 🍎 gerieben.Mir geht es gut 👍 und die Verdauung auch..
Perfekt!
Ich esse so ziemlich jeden Tag 200g Haferflocken
Ah ja cool ,klar Bratlinge !!! Oh man ich habe mir auch schon Gedanken gemacht wie ich öfter Haferflocken essen könnte aber nur so mit Milch ist halt echt langweilig aber deftig hatte ich absolut nicht im Kopf ! DANKE !!!
Ich esse seit meiner Kindheit jeden Tag Haferflocken, meistens Mittag und abends, ich kann all die positiven Aspekte nur bestätigen
Dankeschoooen liebe Petra fuer diese wertvollen Tipps 🙏💝💐🌈🌈🤩🤩✨
Danke. Gute Tipps. Werde ich ausprobieren.
Charmant präsentiert - danke für die Infomation.
Ich liebe Haferflocken, landen jeden Tag in meinem Frühstück. Entweder als Porridge oder so als Müsli in kombi mit obst, sojajoghurt, osaft (selbst gepresst) es ist einfach vielseitig anwendbar 🥰😍😋
Ich liebte den Hafer schon als Kind und liebe ihn heute noch. Genauso die Hafermilch. Danke für das tolle Video. Schönen Abend.👍😂😉
Als Kinder haben wir ja früher keine Süßigkeiten zuhause bekommen. Dann haben wir Kölln Haferflocken mit Zucker gegessen, staubtrocken und blieb oft am Gaumen kleben........🤣🤣🤣🤣
Bei mir sind es aktuell 100g Haferflocken, 2 Esslöffel kürbiskerne, 2 Esslöffel sonnenblumenkerne, 1 Esslöffel schwarzkümmel, 1 Esslöffel sesamsamen ( manchmal 1-2 Esslöffel leinsamen ,wenn ich keine leinsamen Pflanzen habe) einer kaffeemühle mahlen und in einer Schüssel mit Wasser einweichen....dazu in ein mixer 5-7 kleine datteln ,100g wildheidelbeeren, handvoll leinsamen Pflanzen/sprossen , manchmal ein wenig von meinen linsen und grüne erbsen Pflanzen...das alles in die Schüssel dazu geben und 1 Apfel, 1 banane geschnitten mit dazu
So viel? Die Menge würde für mich einen ganzen Tag reichen😅
@@heikem.27 Genau dasselbe habe ich mir auch gedacht! 🙋♀️😁🤣
@@heikem.27 ist genau die Menge wo ich angenehm satt werde ....aber ,ich habe direkt danach auch schonmal Pizza gegessen und oder 2 belegte Brötchen...ich züchte linsen,leinsamen,grüne erbsen und momentan auch kresse ...meine zwischen Mahlzeit ist in einem mixer mit linsen,grüne erbsen Pflanzen ,mal auch mit leinsamen Pflanzen.....jetzt habe ich auch vor ,kicher erbsen Keimlinge zu kochen und es jeden Tag zu essen ....eine handvoll gekochte kicher erbsen Keimlinge, 1 handvoll linsen und grüne erbsen Pflanzen in ein mixer als zwischen Mahlzeit, so möchte ich es machen
Ohje
Vielen lieben Dank für die vielen Tipps und die tollen Informationen zum Hafer:) 💛
Das ist ja sowas von informativ! Herzlichen Dank für die Weitergabe dieses wertvollen Wissens. 🙏‼️
Ich nehme bereits Flohsamenschalenpulver und lösliche pflanzliche Nahrungsfasern zur Erhöhung der Ballaststoffzufuhr. Jetzt brauche ich noch Hafer 😂🤗💪👍
Danke für den interessanten Beitrag. Gestern gab es zum Sonntagsfrühstück Bananenpfannkuchen mit Haferflockenmehl in Herzform. Hat super geschmeckt . Das Rezept findet man beim "Zentrum der Gesundheit" . Manchmal mach ich auch süsse Haferflockensuppe schmeckt auch mit Pflanzendrink.. Sonst gern Poredge. Mein Sohn mag es gern wenn ich sie in pflanzl. Schokodrink einweiche. Aber auch Haferflockenpflanzerl schmecken supergut.
Kann ich bitte das Rezept für die Haferbratlinge bekommen. Vielen lieben Dank
Tolle Info. Alles wußte ich nicht. Bei mir kommt auch mehrmals die Woche Hafer in vielen Variationen auf den Tisch. Derzeit mal wieder Overnight Flakes. Schon mein Vater hat Haferschleimsuppe gegessen. Das war sein Allheilmittel.
Genau! 😃Danke und Grüße aus "Hafer- und Roggenland" 🇫🇮Finnland
Super, vielen Dank! Kann man die Haferinfos irgendwo nachlesen? Ich würde das gerne in italienisch übersetzen. 💟
Ich habe jeden Tag Dinkel und Haferflocken in meinem Morgenshake. Hält mega lange satt!
Mein tägliches Frühstück. 3 Esslöffel Haferflocken am Vorabend mit etwas heißen Wasser über Nacht ziehen lassen. Dazu Obst.
Haferschleimsuppe mit gemüse ☺
Lieblingssuppe meiner Tochter😍
Vielen Dank 🙏 für diese unglaublichen Infos. Da ich auch jeden Morgen ein Müsli mit Chiasamen, Obst , Haferflocken und Hafermilch esse, weiß ich das sehr zu schätzen, wie gut der Hafer für den Bauch ist. Ich werde den Verbrauch auf 40 Gramm pro Tag steigern und bin gespannt, wie das wirkt.
Ich esse tgl eine Portion Haferflocken mit Leinsamen, Sonnenblumenkernen , meistens noch , Heidelbeeren oder Himbeeren dazu und gem.Nüsse......habe vor 2 Jahren damit angefangen und es tut mir richtig gut! Leider sagt mein Hausarzt,das mein Cholesterin GENTYPISCH ist also angeboren.Deshalb muss ich Tbl nehmen.....l g.💜
Super ... 😇 Sie laufen bei mir offene Türen 👍🏻😁
Und da seien noch die vielen Kohlenhydrate zu erwähnen. Ich habe das eine Weile zum Frühstück gegessen .Im nu hatte ich 4 Kilo mehr auf den Hüften. Meine Kiselsäure nehme ich inzwischen mit Ackerschachtelhalm-Tee zu mir.
Ich quetsche mir meine Haferflocken jeden Tag frisch. Ein gewaltiger Unterschied zu den gekauften. Außerdem habe ich den Flohsamenschalen und den Chiasamen aus meiner Küche verbannt, wegen dem Ethylenoxid Skandal. Regionaler Leinsamen ist genauso gut
Wie muss ich mir denn vorstellen,Hafer zu quetschen
L.G.Marion
@@marionschneemann9881 Mit einer Flockenquetsche, ich habe so ein Teil (Flocino-Handmühle für Getreidesorten) Oben in den kleinen Trichter kommen die Körner rein und mit der Handkurbel werden die Körner durch die Quetsche ganz leicht zu Flocken, die unten raus kommen. Ganz easy! Zur not geht es auch mit einem Mörser, aber das ist nicht so bequem zu machen...Keine Frage, es ist viel gesünder jedenfalls, wenn die Körner ganz frisch vor dem Verzehr zu Flocken gequetscht werden...
Wurde es auch in Bio Flohsamenschalen nachgewiesen?
Danke für die Warnung.
Ich benutze bio Flohsamenschalen...ich sollte mal beim Hersteller nachfragen und checken ob die Qualität gut ist und kein Ethylenoxid benutzt wurde.
Ich nehme sie zur Zeit täglich um meine Darmflora zu unterstützen und einen regelmäßigen Stuhlgang zu provozieren.
@Birgit G., ich habe die Chiasamen auch aus meiner Küche verbannt und ersetzt durch heimische Brennnessel-Samen! Die kommen in den mogentlichen Joghurt, ebenso wie Haferflocken, 1 TL Leinsamen, etwas Birnen- dicksaft zum Süßen und eine Sorte Obst. Zur Zeit favorisiere ich den Apfel, davor über den Sommer war es die Grapefruit. 😋
Hafer am Morgen vertreibt Kummer und Sorgen!
Vielen Dank es stimmt Haferflocken sind sehr gesund sind leider etwas in Vergessenheit geraten aber ich mag sie auch gern habe sie als Kind auch täglich gegessen muss ich wieder anfangen!
Uh - stimmt nur bei mir was nicht mit dem Ton? Oder geht es noch anderen dazu?
🙋♀️
Bei mir klingt es, ob es im Bad aufgenommen worden ist. Is nicht böse gemeint
@@renethomas1232 🤣
Ist bei mir auch.
Autotune 😂
Vielen Dank!
Haferflocken mit selbst gemixter Cashewkern,,milch", statt Kuhmilch und frisches Obst der Saison, eine perfekte Ergänzung zur täglichen Gesunderhaltung my Seins.
Liebe Emilia,
eine Mengen Angabe kann ich leider nicht machen, denn ich mache in der Regel immer einiges auf Vorrat. Ich weiche den Hafer in Osmosewasser ein, circa 12 Stunden mindestens, dann gieße ich das Wasser ab und koche ihn wir Reis. Also anschließend quellen lassen. So habe ich für 4-5 Tage Vorrat und bewahre den Hafer im Kühlschrank auf. Ich nehme Obst, Nüsse, oder Nussmuse, was gerade so da ist. Auch ein gutes Leinöl, Kürbiskernöl oder Kocos Milch schmecken als Variante sehr gut. Liebe Grüße, Raphaela
Danke fürs Video, ich werde es mit dem Hafer mal ausprobieren, gerade beim Backen hoffe ich das es schmeckt da ich generell nur mit Dinkel Backe da normales mehl zu ungesund ist. Danke
Hab mir erstmal ne Tasse Haferflocken, aber mit Wasser gemacht 😁 vor einiger Zeit hab ich mir ständig Haferbratlinge gemacht, vielleicht fange ich damit wieder an, wobei ich den Bratgestank nicht so besonders ab kann, vielleicht doch lieber Haferbrei, Mal schauen.
Dankeschön 🙏 💖🙏
Vielen Dank
Ich liebe Hafersuppe mit knobli und Zwiebeln. Und Bouillon. Petersilien
Vielleicht Dank😊 für die lerhrreiche Minuten ❤
Sehr informativ, danke! Nachdem ich jahrelang Haferflocken als Müsli oder Porridge gegessen hatte, bin ich irgenwann auf Dinkelflocken umgestiegen (beides immer frisch direkt aus dem Korn gequetscht). Was sagt denn "die Forschung" zu Dinkelflocken?