التثدي له اسباب عديدة نصائح عن تجربة : -غير من نوعية طعامك ممنوع الخبز والسكر ركز عل بروتين والخضار والفواكه وايضا الاسماك -لعاب رياضة يوميا مشي ركض كارديو وبعد ما تقطع نصف النتيجة العب حديد خفيف طبعا حسب عمرك -ممنوع ممنوع ممنوع العادة السرية خلي جسمك طبيعي ولا تستنذفه يعني من الاخير حركة كثيرة + نوعية غذائك +عدم ممارسة العادة تأكد رخ تخلص من التثدي نهائيا وايضا رح تخلص من كثير عيوب ان وجدت وشكرا
نصيحة الي عنده تثدي خليه يركز على الكارديو وخاصة تمارين الركض ويلتزم بالغذاء وبعدين يلعب حديد وما يبقى عنده اي تثدي وحتى لو هرمونات فالحديد يزيد التستستيرون ويروح التثدي
كابتن.....الغده مالها دخل بالتمرين...لان الغده ماهي بدهن او عضله...الغده هي غده لبنيه...وهي تقع اسفل الحلمه مباشرة...وعلاجها الوحيد هو الاستئصال الجراحي فقط
يخوان الي ملاحظه بالتثدي ترا غالبا بسبب انه مافي عضلات فالصدر عشان كذا الصدر يقوم والله اعلم الحمد لله انا من وانا صغير اتمرن كل يوم لكن ال5 سنوات الاخيره وقفت عشان اركز على امور اهم وزاد وزني ولاحظت ان التثدي عندي مو باين بالعكس الدهون جايه على شكل العضله ومن الملابس باين كأن العضله كبيره وهو دهون ، هذا الكلام ينطبق على كامل الجسم حتى عندي عضلات البطن ظلت فتره بشكل عضلات البطن لين اختفت لان الدهون زادت حيل
اي هرمون ياخذه اللاعب يجب أن يدخل في الدورة معه هرمون ال بولدينون ، 500 ملغ لكل 1000 ملغ تيستوستيرون مثلا ، لأن ال بولدينون اول دخوله للجسم يهبط الاستروجين تماما ويوقف ال أروماتيز فيوقف جميع الآثار الجانبية من التثدي وإحتباس الماء في العضلات .
كابتن جانتي لو راجعت حياة ارنولد وهو بنفسه يتكلم عن نفسه وشخصيته كان شخصا ضعيفا من حيث البنية الجسمانيه والماديه ومن كل النواحي فقيرا كان ووضعه جدا تعبان واصبح بطلا للعالم لفترات لسنوات ولدي كثير من الاصدقاء جسمهم مخربط كلش والان ما شاء الله مرتب ومرات انصحهم يطورون اكثر من جسمهم ويشاركون على الاقل ببطوله الفيزك لان تعبوا على نفسهم وكان الجميع يضحك عليهم ويستهزؤون منهم الان الجميع يحترمهم وياخذون بنصائحهم تخيل بس كيف كانوا وكيف اصبحوا ❤😊
يا كابتن لا يوجد في لعبة الباي سبس ١٢ عده هذه احد الاخطاء النمو الوحيد لعضلة الباي هو تكرار ٦ عدات وزن ثقيل وهذا الشي يشمل جميع العضلات لا أحد يركب قطار ١٢ تكرار و ١٥ تكرار نصيحه
@@user-ij3gj8pk2r دنعل ابو الفرس لابو حتى الجنوب ولك اني سني شريف الحمدلله مو ذيل بس تره جانتي شعبان سني من الانبار الرمادي وحتى شفتلة فديو شيطي حلفة گاله عليك الحمزة رد استغفر الله چان جانتي من شافة اشرك بالله كاله مدامك هيج تحلف ࢪاح اطيك بلوك و وما ارد على سؤالك مختصر يعني سني اصيل مو شروكي مرات يغلط لان شوية عصبي بس روحه طيبة روح شوف فديواته كلهن والله خوش انسان
![АЛАУДИНОВ у Скабеевой: эти их ВСУ нас НЕ ДОГОНЯТ 😁 [Пародия]](http://i.ytimg.com/vi/an0anqU4WGQ/mqdefault.jpg)
![Lp. Сердце Вселенной #1 НАЧАЛО ПУТЕШЕСТВИЯ [Новый сезон] • Майнкрафт](http://i.ytimg.com/vi/380Q7gLWGvk/mqdefault.jpg)
معقولة وصلت بيهم يتحرشون بالكابتن😂😂😂
يكرم الله اذا بقوا على هل حالة يكومون يزدوله افلام سك***🤣🤣
هههههههههه
😂😂😂
اي اكو جراوي هواي بالحديد وطنطات يذبون نفسهم عليه
ابيه
التثدي له اسباب عديدة
نصائح عن تجربة :
-غير من نوعية طعامك ممنوع الخبز والسكر
ركز عل بروتين والخضار والفواكه وايضا الاسماك
-لعاب رياضة يوميا مشي ركض كارديو وبعد ما تقطع نصف النتيجة العب حديد خفيف طبعا حسب عمرك
-ممنوع ممنوع ممنوع العادة السرية خلي جسمك طبيعي ولا تستنذفه
يعني من الاخير حركة كثيرة + نوعية غذائك +عدم ممارسة العادة
تأكد رخ تخلص من التثدي نهائيا وايضا رح تخلص من كثير عيوب ان وجدت وشكرا
نصيحة الي عنده تثدي خليه يركز على الكارديو وخاصة تمارين الركض ويلتزم بالغذاء وبعدين يلعب حديد وما يبقى عنده اي تثدي وحتى لو هرمونات فالحديد يزيد التستستيرون ويروح التثدي
شنو كارديو
@@user-oy5lg2sx2vركض و نقص دهون
اذا مو شفط مايفيد
@@user-oy5lg2sx2v
تمارين الرشاقة ( ركض & اوبتيكل & بايسكل & درج .......الخ)
@@user-oy5lg2sx2v
تمارين التنحيف مثل جهاز المشي والسلم والاوبتكال وتمارين البطن والصدر
😂😂😂 استغفر الله
بعدت راسي لا يصكني البكس من الشاشة 😂
😂
والله هالكابتن الوحيد الي احب كلامه 😂😂❤❤
احلى كابتن بالدنيا ...متابعك مالجزاير 😂😂😂❤
😂😂😂😂😂 ااعتبرها تحرش 😂
هههههههههههههههههه 😂😂😂😂😂😂 والله انت هههه تحياتي يا كابتن من الجزائر
ياخي ذا الانسان والله فصلاته تعجبني 🤣🤣🤣🤣🤣🤣
قسم بالله مع انك قوي ومؤدب الا انو دمك خفيف بربي بطني قامت توجعني قد ما اضحك حركاتك حلوة خواي 😂😂
😂😂😂😂😂😂كبتن والله ان اليوتيوب بدونك ما يسوى شيء الله يسعدك
😂😂😂😂😂😂😂😂 اخوك من جزائرى والله احبك في لله
ابن الحمار تحبه في الله ليش محسسني انه عمر بن الخطاب
كابتن.....الغده مالها دخل بالتمرين...لان الغده ماهي بدهن او عضله...الغده هي غده لبنيه...وهي تقع اسفل الحلمه مباشرة...وعلاجها الوحيد هو الاستئصال الجراحي فقط
الا الدهن له دور كبير
طول بالك كابتن اذا تظل هاالشكل راح يجيك سكر وضغط واشياء اخرا الله يسعدك
😂😂
ويطبة مرض ناس علنيتهة اتدزلة صور وخطية يردون يبنون جسم او يضعفون
ليش يغلط عليهم
@@Mimi-pm6vjحبيبي عليها سجن هاي شتحجي انته يعني تقبل هسه تدز ع##يرك اله وتكله طوله زين لو لا
حبيبي عليها سجن هسه انت تقبل تدز مالتك وتكله طوله زين لو لا@@Mimi-pm6vj
العراق مليان مواهب كوميديه ههههههههه
😂😂😂😂
مثل املائك هههههههه😂😂😂😂😂
@@user-kp4kp3iw9t املاءك *
@@abo_kefa7 إملائك و ليس املاءك
حين النصب تكون (املاءك) حين الجر(املائك) حين الرفع(املاؤك)
و جملة الأخ: "مثل (املائك) و هي مضاف إليه لذا تُجَر
هههههه
😂😂😂😂😂هههه تحياتي ليك كوتش من الجزائر تعلمنا منك شكراااا
تخيلو الكابتن يلزم الي يسئله هيج اسئله تخيلو شيسوي بيه يخلي يكره هاي العبه 😅
😂😂😂الى الرحمه الله اذا لزمه
هذوله بس يحجون هيج ورا الكاميره
انته محبوب من الله 😂😂😂❤
حقك بس تخيلت الصوره لعبت روحي 😂😂😂
يخوان الي ملاحظه بالتثدي ترا غالبا بسبب انه مافي عضلات فالصدر عشان كذا الصدر يقوم والله اعلم الحمد لله انا من وانا صغير اتمرن كل يوم لكن ال5 سنوات الاخيره وقفت عشان اركز على امور اهم وزاد وزني ولاحظت ان التثدي عندي مو باين بالعكس الدهون جايه على شكل العضله ومن الملابس باين كأن العضله كبيره وهو دهون ، هذا الكلام ينطبق على كامل الجسم حتى عندي عضلات البطن ظلت فتره بشكل عضلات البطن لين اختفت لان الدهون زادت حيل
انت زيي
حرام عليك 😂 تعاون معهم ساعده يبي يسترجل طيب 😂 عطه تمرين شديد
الكابتن دايما معصب 😂😂
يرادلك كورس اخلاق كابتن
احلا جانتي والله هم مدرب هم كوميدي الله يحفظك
طول بالك كابتن
خطيه مرض التثدي عند الرجال كارثه بحد ذاتها
الله يكون بعونهم
شلون اعرف نفسي بيه هذا لمرض لو لا؟
@@madridsta3 مو مرض هاي بسبب السمنه والجلوس المستمر يصير هيج
@@aay9a ها لحمد لله ماعندي
رفع ضغطه شوي و يسبه 😂 الله يعين كابتن جانتي على هل أشكال
احلى شي كابتن جاني يسوووووگ عليهم سوووووگ وبعدين يكله مع احتراماتي الك 😂😂
كابتن انت رايدلك تمارين للاخلاق
ابن متعه هو ماغلط
بروتينات مال استغفار و٦ مرات بالسبوع يمرن عضلة الصلاة ومرة محاضرة عن التمرين😂
@@Manenvadلا بلا استهزاء ❤❤.
@@Manenvadابو حلك الخايس يستهزئ
لاتستهزء بالدين والا ستندم @@Manenvad
شجابني هنااا يربي 😂😂😂😂😂😂
اروح ادرس شطلعلي يلحمزه😂😂😂😂😂😂
😂😂😂😂😂😂😂😂😂ذبحني ذبحني
ههههههههههه😂😂 بس شوف شلون يكطع لحجايه 😂😂😂
اي هرمون ياخذه اللاعب يجب أن يدخل في الدورة معه هرمون ال بولدينون ، 500 ملغ لكل 1000 ملغ تيستوستيرون مثلا ، لأن ال بولدينون اول دخوله للجسم يهبط الاستروجين تماما ويوقف ال أروماتيز فيوقف جميع الآثار الجانبية من التثدي وإحتباس الماء في العضلات .
اسلوبه في الكلام فيه تنمر واستهزاء بالناس، الغلط على الناس اللي بتبعتله وببتواصل معاه.
يا اخي هذا الصراحه فل عنده وما عنده نفاق ابدا ❤
أكوم أخيل عليك😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂لا كابتن بداعت جون سينا.
😂 الله يعينك يا كابتن😂
😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
اويلي اخ 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
والله كابتن متونس عليهم. خليهم ونس نفسك
😂😂😂😂 تحية وتقدير لك كوتش
الله يعينك 😂😂😂😂
ياخي بالله العظيم حقك 🤣🤣🤣🤣🤣 محد يلومك ثق بالله اخذ راحتك كلش حقك!
حلمته مقومه 😂😂😂😂😂❤
تحب المقوم😂😂😂
😜😍🙈@@Sam-bl1sm
🌚
@@Sam-bl1sm
😂😂اخخخخ جانتي😂😂😂😂
هههههههههههه هذا الإنسان دمه خفيف وعفوي
ههههههههاي. لا. احنا العراقين اكو ربع منا ناس تعبانه وتحب اتعب الناس وصقط. لو. 😂 يتمسخرون. على الواحد الناجح. هاي طبيعه بينا احنا العراقين البعض ههههه. ولله المدرب حقه. حمسهم حمس هههههه
@@hahahaha12k والنعم فيكم ياأهل العراق
كابتن ذول ما يستحون 😂
لاحووول 😂😂😂😂😂😂 ... مسكين رفعوا ظغطة
ابن الك ابن الخ 😂😂 الله يساعدك كابتن
اخخخ دخت من كثر ما ضحكت هههههههههههههههههههههههه
احلى شي من يعصب كابتن جانتي 😅
كان الله في عونك يا كابتن في التعامل مع الفروخ 😂
عيب احجو حجي متزن
صرنا مضحكة العراقيين من الخرط بالفديوات
شنو فروخ.
هذا مرض .
اذا يصير بيك سرطان اجي اتشمت بيك!
😂😂😂😂😂 فديت الكلبك اخويه جانتي
عزا كلشي ولا التحرش كابتن شرفنا 😂😂😂😂😂
لا يروح بالك بعيد يمكن يرظع الطفل بمكان المره وصاير عنده تثدي😂😂😂😂😂😂
😂😂😂😂😂😂😂😂 الله يعينك
مو تحرش،،، اغراء 😂😂😂
ههههههههههه كابتن هذا يريد منك تمرنه بل بيت 😂😂😂😂😂
😂😂😂😂😂😂خرب بيومك 😹😹🤣
😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂يابويه بطني
حلمته مكومه 😂😂😂😂😂😂😂
السلام عليكم كابتن جانتي
واخيرا تحقق حلمي وقنعت ابوي يخليني اروح للجم
وانشاء الله ابدي اتمرن على خطه مالك
بس كابتن الشهر الاول منطينا 3ايام تمارين هاي نكررها كل اسبوع لمدة شهر صح يعني بلسبوع 3ايام تمارين
وثاني شي الأوزان اللي ابدي بيها ك مبتدئ اني عمري 18.سنه وزني .68كم. وطولي 1.62سم اشتغل 14ساعه. واكل 3 وجبات بس اكل هواي الصبح والضهر علمود اكمل يومي ومااجوع وبليل اكل شي بسيط اتمنا ترد كابتن ربي يحفظك احبك ♥️🌱
كابتن عندي ثدي 😂😂😂😂
كابتن جانتي لو راجعت حياة ارنولد وهو بنفسه يتكلم عن نفسه وشخصيته كان شخصا ضعيفا من حيث البنية الجسمانيه والماديه ومن كل النواحي فقيرا كان ووضعه جدا تعبان واصبح بطلا للعالم لفترات لسنوات ولدي كثير من الاصدقاء جسمهم مخربط كلش والان ما شاء الله مرتب ومرات انصحهم يطورون اكثر من جسمهم ويشاركون على الاقل ببطوله الفيزك لان تعبوا على نفسهم وكان الجميع يضحك عليهم ويستهزؤون منهم الان الجميع يحترمهم وياخذون بنصائحهم تخيل بس كيف كانوا وكيف اصبحوا ❤😊
يريد يسب ويرجع يستغفرالله 😂😂
الله يساعدك 😂
😅😅😅😅😅😅😅 وقعت عن الكرسي
الصورة تحرش ههههههههه😅 مجنون قسم😅
يا كابتن لا يوجد في لعبة الباي سبس ١٢ عده هذه احد الاخطاء النمو الوحيد لعضلة الباي هو تكرار ٦ عدات وزن ثقيل وهذا الشي يشمل جميع العضلات لا أحد يركب قطار ١٢ تكرار و ١٥ تكرار نصيحه
ههههههههه(إخًَْـُ بًًٌٍَُِطنٍَِّْيَِّ)ههههههههههه😂
😭😭😭😭احلى كابتن وربي
ههههه تحيا كابتن
احلا زلمة بلعالم هههههه
اخلاقك فول كابتن
😂😂😂😂😂 حلوة كابتن😂😂😂😂
قتلني🤣🤣🤣🤣🤣
😂😂هذا كارثه
😂
اللي عنده تثدي حليب تمرن كويس قوي نفسك وواصل مع الوقت الحليب يروح والتثدي
الزم نفسك خوي😂😂😂😂😂
باقي شويات ويدزوله افلام سيكو بيكو
كابتن يحتاجلك كورس تربيه
انتو جماعة الحديد تستنقصون من الناس الضعفاء بدنيا بس من تشوفون السجينة تصيرون ارانب 😅
منيلك هل كلاوات
@@Black9288 هاي مو كلاوات شوف عيني ابوالحديد اذا نشكت ايدة صعب يتخيط الجلد مالتة
حلمته مكومه🤣🤣🤣
اخوك من مصر حيال احبك ❤
الولد يمكن مريض بي فقر دم او مرض شي بدال ما تكول شي مفيد باع لو تحجي شي مفيد لو تنطم والله يعني احسلك لان لا تضحك ولا الموضوع حلو 👍🏻
سبحان الله دايم العراقي لسانه والفاضه نابيه اجلكم الله علما في كل دول العربيه يوجد هاذا بس في العراق بشكل كبير
فعلا
ونته شعليك
@@Khalid-Al_Iraqi انا قلت العراقي ونا عراقي من تكريت وعرفهم هذولا الشروكيه ذيول الفرس انته بس لاتفزع لهم
@@user-ij3gj8pk2r دنعل ابو الفرس لابو حتى الجنوب ولك اني سني شريف الحمدلله مو ذيل بس تره جانتي شعبان سني من الانبار الرمادي وحتى شفتلة فديو شيطي حلفة گاله عليك الحمزة رد استغفر الله چان جانتي من شافة اشرك بالله كاله مدامك هيج تحلف ࢪاح اطيك بلوك و وما ارد على سؤالك
مختصر يعني سني اصيل مو شروكي
مرات يغلط لان شوية عصبي بس روحه طيبة روح شوف فديواته كلهن والله خوش انسان
@@Khalid-Al_Iraqi اذا هو سني الله يهديه
كم انت كبير ياكابتن 🤣🤣
كابتن ديسك واصل للحمزة 🥲🥲
والله حقة لو الشرطة شافت الصور تسجنه😂😂
كابتن عمري١٤ وجاي اتمرن صار اسبوع تنصحني اخذ هرمون؟
😂😂😂😂
انته خبل لا تاخذ هرمون. عل هاذ عمرك يمكن تموت سوي تمارين بدون اوزان واني عمري 14وعندي عضلات تخبل. يعني عضلات طبيعيه
😂😂 عندك تثدي؟دزر صورة😂
والله ما ينلام بيكم😂
كابتن بلا زحمه شنو علاج التثدي
متت 😂😂😂😂
انا خلاص انتهيت 😂
تثدي😂😂
عزه متتت😂😂😂😂😂
😮😮😮
ههههه 😂😂😂 حلمته مكوم
من طيح الله حظك على هالحجي مو انت كابتن المفروض تصير قدوه
لذلك اي واحد ما يعرف يروح يسال انسان يفتهم بالشغلة ويكون مؤدب وينصحة ويعلمة باسلوب حلو ويبتعد عن تجار الهرمونات مثل الاخ
شنو من غبي انتة لتكول عليه تاجر هرمونات وهوة ينصح الشباب بل ابتعاد عنة لأن هوة سوة هاذة الغلط
@@user-hw1qm2tk7tينصحهم بس مو بهذي الطريقه
اعتبرها تحرش 😂😂😂😂 فضل على ام ام ام ام ديده 😂😂😂😂😂😂😂
تثدي😂😂😂😂😂😂😂😂😂
يعتبر صورته تحرش يعني كانها صورت مره😅😂😂😂
فديت ثديك😂
ههههههههههه. ولك الووووه
بشرفي ظحكني 😂😂😂
ههههههه 😂😂😂😂