보리 매일 이렇게 먹으면 혈당 콜레스테롤 다 잡을 수 있어요! 보리 제대로 먹는 법
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- Опубліковано 10 вер 2024
- 끼니를 잇기 어려운 시절, 가난의 대표처럼 여겨졌던 보리, 이제는 건강한 잡곡밥의 가장 기본적인 재료가 되었습니다. 오늘은 보리를 매일 먹으면 좋은 점을 소개해드릴게요. 이 얘기를 들어보시면 왜 진작 보리를 먹지 않았나, 후회하실 겁니다. 어떤 보리를 골라서 드셔야 할지도 알려드릴게요.
▶ 좀 더 알고 싶다면? • 보리밥은 이렇게 먹어야 약이 됩니다
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* 채널H의 영상은 객관적 건강 정보와 관련 연구 결과를 토대로 기획, 제작되었으므로 보시는 분의 연령, 체질, 가족력, 기왕력 등 개인적 특성에 따라 정보의 적용이 달라질 수 있습니다. 개인에게 적용되는 구체적 정보는 건강 상태를 잘 알고 있는 주치의, 전문가와 상담으로 얻으실 수 있습니다. #보리 #잡곡밥 #늘보리
보리를 매일 먹으면 좋은점?
1.당뇨 혈당 관리에 도움
2.콜레스테롤 관리에 도움
3.대장 건강에 도움
4.면역기능 활성화에 도움
5.항생제 내성을 맞추는데 도움
건강에 좋은 보리를 매일먹고 건강한 헤밀레 되겠습니다 👍👍
좋은 정보 감사합니다❤❤❤❤❤
보리밥은 속이편해서조아요
빡된장에 보리밥 국물김치 콩나물 정구지무침 무채넣고 쓱삭쓱삭 비벼먹어면 세상천지너무행복한 꿀맛이죠
특히 초읍 어린이대공원앞 삼광보리밥 너무 맛나요
보리밥은 이댁꺼죠
예전엔 보리 소화안돼 못먹었는데 원장님 알려주신 소화 잘되는 늘보리 압맥으로 지금은
꾸준히 먹고있어요^^
엄마가 고혈압에 당뇨가 있으신데 예전부터 보리밥을 좋아 하셔서 즐겨 드시는데
보리가 좋다고 하니 다행이다 싶은게 매일 드시게 해야 겠어요
정보 감사합니다
⚘️안녕하세요 이쁜 소형쌤⚘️방가🤩방가요 ☔️가을비가 내리니 커피가 땡기네요☕️어렸을탠 그렇게 보리밥이 싫더니만 건강에 좋다고 하니 지금은 일부러 찾아서 먹네요😘사람이 참으로 간사하죠 그래도 어째요 건강을 생각해서라도 먹어야죠 설명을 들어보니 보리에도 장점들이 많네요ㅎ😅ㅎ 이쁜이 원장쌤 오늘도 보리에 대한 유익한 정보 잘들었습니다 비오는 주말 행복하게 보내세용👍🤗💕
원장님 보리가 이렇게 많은 효능이 있는줄 몰랐어요 성질까지 자세히 알려주시고 보리밥 자주 해먹어야겠습니다 늘 최고이신 원장님 감사드립니다. ^^
보리밥으로 건강충전만땅
고맙고
감사합니다~^
원장님 보리에 대한 정보 주셧네요
보리가 몸에 좋은데 먹기가좀 거북해서 시골에서 자랄때 보리밥 너무 먹어서 아직도 보리밥은 잘 안먹어요^^
보리 정보 잘보고 갑니다 좋은 저녁 맞이 하세요^^
예쁜선생님❤
항상 기다려지는 이시간!!
역시나 도움되는 정보
오늘도 열일 하시는 미모와
행복한 주말 보내세요
오늘도 잘봤습니다👍👍
김소형 원장님 수고많으셨습니다 좋은정보 주셔서 너무 감사합니다
박사님~~좋은 정보 감사합니다
보리밥 지어 먹을께요
즐거운 주말 보내세요
박사님 감사합니다 😊 오늘도. 👏♻️
언제 들어도 유익한 정보예요 보리의 좋은점을 자세히 알려주시니 그동안 잘못 알고 있던 정보에 대한 것도 해결되니 속이 시원하네요 박사님 덕분에 밥상이 많이 변하고 그에따라 건강도 더 신경쓰게 되었어요 ❤ 오늘은 보리밥에 된장찌개가 생각나는 날씨네요 오늘도 감사합니다
늘보리라고 따로 있나봐요..첨 들어봐서 보리차 마시고 보리밥 섞어 먹고 보리를 매일 먹어야 좋다니 당장 사서 섞어먹어야 겠습니다 보리차마시는데 속편하고 구수하니 맛있어서 늘 끓여놓는데 보리밥도 매일 섞어서 당장 해먹어야겠습니다 세젤예 박사님 유익하고 소중한 건강식 건강정보 고맙습니다 주말 휴일도 평안히 즐겁게 잘 보내십시요 🙏🙇♀️👍
보리를 많이 사 두어
찬바람이 불면 먹기가 고민이었는데 안심하고 보리밥 맛있게 먹어야 겠습니다 ❤
원장님. 감사합니다♡
카뮤트가격이 엄청올랐어요,이제 늘보리로 바꿔야겠네요 정보 감사합니다
보리가 무조건 찬성질은 아니군요 오늘도 도움되는 정보 감사합니다❤
박사님 오늘도 너무 반갑습니다^^박사님이 수도없이 늘보리 먹어라 말씀 하셨는데~제가 모르고 찰보리 사놓은게 이제야 다 먹었읍니다 그래서 오늘 늘보리 사로 갈려구요^^보리에 마그네슘 까지 들어 있는줄 몰랐읍니다 아몬드 열심히 먹었는데^^
오늘도. 너무 감사드리고 우등생 될려고 노력하는데
오늘은 지각생 되었읍니다^^하늘도 높고 기후도 맘에 딱들고. 확실히 가을은 좋은 계절이군요 항상즐겁고 행복한날 되시라 기도합니다~^^😅
저는 늘보리+현미+백미+렌틸콩 이렇게 밥해서먹는데 잘하고 있는거지요?^^
원장님 오늘도 영상 감사합니다♡
몇달전부터 우연히 찰보리쌀로 밥을 먹었는데 평생 변비였는데 하루에 두번 꼭 가네요 ㅋㅋ 보리가 이유인거 같아요 ^^
보리가 당뇨에 좋군요 감사해요
쌤 좋은정보 감사합니다
바로 실천으로 옮길게요~~^^
환절기 감기 조심하세요 🙏
원장님 오늘도 좋은 정보 감사합니다
또 질문이 있어요 ㅋ
찰보리도 혈당과 지장 없나요?
당뇨.콜레스테롤.대사증후눈 지키자 ㅎㅎ
보리차는 껍질이 있어서
약간 찬성질이다
찬성질이라해서 멀리했었는데
감사합니다
오늘도 해밀레가 해밀레하겠습니다. 감사합니다 원장님
이제부터 밥에 보리을 많이넣어먹어야되게네요
박사님감사합니다
아이구요.감사합니다.
자주 먹었었는데 떨어져서 못먹고있었는데 다시 잘 먹을께요 이렇게나 좋은점이 많다니. 당장 사러갑니다
원장님께서 알려주신 늘보리압맥 매일 다른 잡곡들과 섞어 밥해먹는데 맛있어요. 감사합니다.
진짜 좋은 정보입니다^^
콜레스테롤 ㆍ당뇨 때문에
현민 만 생각했어요😊
감사합니다 보리밥 먹어야겠어요^^
소음인은 쌀보리로 먹어야 따듯하겠네요?
박사님~좋은정보 감사합니다~수고 많으셨습니다~☕
원장님!
보리에 관한 좋은정보 감사합니다.
보리가 혈당관리에 좋다고 하니 열심히 보리밥 먹고 혈당관리 잘 해야겠습니다.
오늘도 귀한 정보 감사합니다. 👍
좋은정보감사합니다 보리가 납작보리와 통보리중 어떤것이 좋을까요 부탁드려요
영양 효능은 비슷하지만 납작보리가 식감이 좋습니다
원장님 몇일전부터 보리를 석은 밥을 해 먹고 있어요
좋은 정보 감사합니다
감사합니다
감사합니다 😊😊😊
박사님
좋은 정보 감사드립니다
알기쉽게 설명해 주시니 넘 좋네요 당장 보리사야겠어요 그동안 보리는 찬성분이다라는 생각때문에 안먹었는데 그게 아니었군요 좋은정보 감사합니다 ❤❤❤
박사님 오늘도 유익한 정보 보내주셔서 잘봤습니다 감사합니다 🍒 🍒🍒
박사님 H밥 H현미밥 H보리 지식 너무감사합니다.
박사님 찰수수 찰현미 찰보리도 효능이같고 찰곡식으로 해먹어도되는지요?
찰현미,현미,발아현미도 영양성분이 같은지요?
찰현미나,현미에 찰보리나 보리 와 잡곡 혼합밥 괜찮은지요?
백미에 찰보리나보리와 현미나 찰현미 잡곡 좋은지요? 영향 궁합 밥맛 궁금합니다.
❤❤❤박사님이 알려주신데래 각각 바꿔가며 먹는게 제일 좋은가요 궁금합니다?
입맛에도 맞아야 지속하게 되지요. 적당히 섞어가면서 드셔도 좋아요
늘보리(겉보리)는 가을에 심어 겨울을 지내기 때문에 따듯한 성질이 맞습니다
좋은정보 감사합니다.
박사님 항상 많이 배우고있습니다. 정말귀한 지식 알려주셔서 감사드립니다. 저희 자식들도 박사님처럼 진로를 선택했으면 졶겠습니다.❤❤❤❤❤
너무감사합니다
박사님 덕분에 보리밥 많이 먹을래요👍👍👍💕💕💕🙏🙏🙏
늘보리는 괜찮다고 하셔서 먹다가 요즘엔 흑미만 넣어먹어요
잊고 있던 보리..제겐 딱인데요....
다시 넣어먹어야겠어요~
감사합니당^^
아이구 우리 원장님
세세히도 알려 주시니
몰랐던 부분을 알게 됨을 감사 드려요
보리를 삶아서 한끼씩 소분해 냉동실에 보관 해뒀는데 가끔씩 꺼내 섞어 밥을 했는데 당뇨에도 좋다하니 매일 섞어야 겠네요
오늘도 또 배웠습니다
고맙습니다^♡^
항상 감사하며 보고있습니다. 보리사러 달려갑니당~~^^
보리밥 좋아해서 계속 먹다가 소음인에 안 맞다해서 멈췄는데 먹어야겠어요~
감사합니다 ~❤
박사님 감사합니다. 보리밥소개해 주셔서 다시한번 보리가 좋다는걸
잘배우고 갑니다.
어릴적에 집형편이.좀어려워서
늘 꽁보리밥을 먹었던
시절이었지요.
최진규씨 말 듣고 보리밥 먹었다가 몸이 차서 혼 났습니다.
옛날 근력으로 농사짓던 때 노동열을 잡는데 참 좋은 식품입니다.
좋은정보 주셔서 감사 합니다
보리가 찬성질이라 해서 못먹었는데 먹어야 겠네요
당뇨전단계라해서요
감사합니다
김 박사님의 해설이 관련 병과 연관지어 성분을 알기쉽게 설명해줘서 감사합니다!
감사합니다 ^^
우연히 고구마장아찌 만드는법 보다가
이렇게 좋은영상을 접하게 됐네요
감사드립니다
당뇨 진단을 받았어요.
고지열,고혈압 약도 먹고있구요. 식이조절하고 있는데 도움되어서 정말고맙습니다.
양파즙 먹고있는데 먹어도 되는지 알려주세요.
좋은정보 감사해요
박사님 영상 감사합니다
소형원장님 저는 류마티스 관절염 약을 15년 이상 복용하고 있어요 항생제를 비롯하여 면역제제 복용하고 있는데 잡곡 제외한 다른것도 추천해 주시면 정말 감사하겠습니다 ^^
효능이 정말 많네요!! 텔레파시가 통했나봐요 ㅎㅎ
낼 점심 장소가 보리밥 집이예요!! 원장님 최고👍
보리에 생각보다 좋은 영양소가 많네요 감사합니다!!
보리차는 찬성질이지요?
소음인이 한두잔은 괜찮을까요?
아주 약간 찹니다 소음인도 편하게 드세요
유튜브에 서 많은 정보가 있는데 박사님 의 말씀 은 미덤이 갑니다 잘 배워서 하고 있습니다 감사합니다❤❤❤❤믿고 따라 하고 있습니다 고맙습니다 ❤❤❤❤❤❤
ㅔ
저도 몸이 차서 보리밥 꺼렷엇는데 보리에 대한 진실 감사합니다ㅎㅎㅎ
해밀레 되면서 바로 실천 하고있습니다 감사합니다
ㅎㅎ 고맙습니다 원장님~~💕
감사합니다.
늘 좋은말씀😅~사랑합니다~~❤
♡원쌤 늘보리 통보리 압맥보리 영양분은 차이가 있는지요? 저는 압맥보리 먹으려고요
영양분은 비슷합니다 성질의 차이는 있습니다
항상 잘 보고 있습니다. 저는 소화 안되고 배가 누우면 뭉쳐요 누루면 딱딱하고 압맥보리 먹음 괜찮을 까요? 8:49 8:49
식적이 있을 수 있습니다 식적의 한방치료 영상 ua-cam.com/video/-_0OKsg6KG4/v-deo.html 참고하세요
선생님 감사 감사 합니다.👍❤️
보리는 밥하면 잘안퍼저서 압력솥에 해야지 까다로와요 매일은 못먹고 가끔씩 먹어요
오! 껍질이 있는 보리는 약간 찬 성질
껍질을 벗긴 늘보리는 약간 따뜻한 성질이니 소음인이 먹어도 무방하군요!
원장님 좋은정보 감사합니다.
항상 열심히 보고 있습니다~^^
원장선생님이 저번에 말씀하신대로 당뇨에 만성신부증3기인 아빠가 밥드실때 늘보리압맥으로 쌀과함께 밥을지어 드시고계세요.잘하고있는건가요?
괜찮습니다
껍질채 먹는 보리가 더 효과가 좋을까요?
혈당관리를 위해서는 껍질을 함께 드세요
안녕하세요
오늘은 늘보리쌀 로 밥을 해먹고 있었는데 어디 보니까 늘찰보리쌀 이 있다던데 차이는 뭔가요 늘 찰보리는 찰보리를 덜 도정한건가요 그럼 늘찰보리와 늘보리중 어느것이 당뇨에 더 좋은가요
늘보리가 좋습니다
👏👏👏🌻👍👍👍
박사님 21개월 아기 밥할때 보리 넣어도 될까요~?
쌀하고 비율 얼마나 넣으면 좋을까요?
네 좋습니다 보리를 20% 넣어보세요
보리는 아예 무시하고 살았는데ㅎㅎ 좋은정보 감사합니다.👍
보리가 잘못 배달이 되어 5키로×2개 가 왔지뭡니까! 인슐린저항성에 갑자기 찐 체중 때문에 걱정이였는데 보리로 빼 보겠습니다❤ 정보 감사합니다!
제가 체중이 늘지 않은 이유가 늘보리와 현미 콩을 5년정도 먹었더니 10키로가 감량 되었군요! 체중을 증가 시키려면 쌀밥을 먹어야 하나요? 참고로 저는 소음인입니다.160/43키로입니다.
보리만의 문제는 아니고 체질적 영향이죠 근육을 늘려보세요
안녕하세요~^^영상감사합니다.당뇨전단계나와서 보리로 바꾸었는데요.보리가 독이있어서 쪄서 먹어야한다는데요.압맥은조금비싸서 늘보리주문했는데,찌고식히고삶고하려니 보통일이아니네요.그냥 하루저녁담가논뒤밥하면 안되는걸까요?
보리 독 없습니다. 곡류에 들어있는 렉틴을 유튜브채널들에서 과장하는 것입니다. 렉틴은 일부러 먹는 건강식품이기도 합니다. 플랜트패러독스라는 책에서 안티렉틴이라는 자신이 개발한 제품을 팔기위해 렉틴에 대해 편향된 지식을 담은 책에서 나온 내용을 유튜브에서 옮기는 것입니다. 렉틴에 대해 정확한 설명 영상을 올리겠습니다
감사합니다^^많은분들이 보리는 꼭쪄서 섭취해야한다고 알고계시더라구요,찌는 과정에서 나오는 김만쬐어도 몸에좋지않다고도하시구요.앞으로 걱정없이 보리밥먹겠네요.답변진심으로감사합니다.행복한24년보내세요^^
찰보리 보리. 찹쌀현미 현미 영양성분 차이가 있나요???
보리밥
겉보리 이외거는 속을 차게하지 않는군요 어제도 보리밥 먹었어요^^
감기걸려서 열 날때 보리차 끓여 먹었거든요 효과가 있는건지요...(겉보리를 불에 볶아서 미온성분이??...)
지금 먹고 있는 보리쌀 다 먹으면 압맥을 사야겠어요
오늘도 감사합니다^^♡
잘못 이해하셨네요
겉보리가 따뜻한 성질이라 했는데 겉보리(늘보리) 압맥이에요
@@박영미-k7u늘보리는 압맥 맞는데 겉보리는 찬성질 즉 껍질이 있는겁니다 겉보리로 맥주 만들어 성질이 찬것이라고 설명하셨습니다
원장님 항상 필요한 정보 적절하게 알려주셔서 정말 고맙습니다.
원장님 깨끗이 씻은 보리쌀을 뻥튀기집에서 튀겨서 군것질 대신 먹어도 될까요?
항암 치료중에 먹지말라는것도 많고 먹고싶은건 더 많아져요
괜찮습니다
박사님안녕하세요보리눌린납작보리도먹어도모든영양이똑같나요이것에대해좋은말씀주세요고맙습니다감사합니다
보리글루텐은 밀글루텐과 달리 장에 괜찮은가요?
보리 들어간 보리음료도 괜찮나요? 예를들면 맥주 라던가.....🤔
압 맥을 어데서 구입하나요 이마트에 없던데요.?
원장님! 원장님 영상 10개월전 영상에 토종약생강 갈아서 비정제 원당이랑 섞어서 생강청만드는 영상에서 토종약생강 공구말씀을 얼핏하셨었는데요 이제 생강 나오는 계절이 와서 생각이 납니다
토종약생강 혹시 공동구매 진행해 주신다면 참 감사드리겠습니다
헤밀레쇼핑몰에 봤는데 없더군요 🙂🙂
네^^ 곧 햇토종약생강 공동구매 공지하려고 합니다
@@chh 와!!! 감사합니다
기다리겠습니다
올보리쌀만 먹어야 하나요
맨처음 쌀밥 보다 보리밥을 선호 지금도
너무 먹고 싶은데 못 넣게
해서 조금 넣고 밥해요.
너무 보리밥 먹으려고 해요
보리 많이 드셔도 좋습니다
카뮤트도 보리인가요?
보리는 아니고 밀입니다
늘보리1+현미1 or 늘보리1/2+현미1+백미1/2 요즘 밥 레시피 에요😆
찰보리압맥과늘보리압맥의차이점 알려주세요.
유전자로는 같은 품종이지만 구별이 됩니다.껍질이 잘떨어지고 안떨지는 성질은 다릅니다.