Ser menos IMPULSIVO! Qué pasa en tu cerebro y herramientas para NO ESTROPEAR tus relaciones.
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- Опубліковано 9 лют 2022
- ¿Consideras que eres una persona impulsiva?
¿Cómo crees que podrías manejar tu impulsividad?
¿Te has preguntado cómo funciona tu cerebro cuando eres impulsivo?
¿Te molará dentro de 6 meses recordar a esa persona que no puso las intermitentes ?
En este video despejamos estas dudas con respecto a si te consideras alguien impulsivo o existen personas a tu alrededor con impulsividad.
Que sucede en el cerebro de alguien impulsivo:
Desde el punto de vista de las neuroimágenes nuestro cerebro tiende a ser una especie de “fireworks” cuando tomamos la decisión de ser impulsivos.
En concreto se caracteriza el tronco encefálico al activarse y en él trabajamos el autocontrol, las neuronas suelen activarse y estas forman parte de nuestra impulsividad
Educando nuestra parte racional podremos entrenar de mejor forma nuestra impulsividad y te preguntaras como lo hacemos…..
Para entrar en modo lógica y reflexionar, el estado meditativo e incidir en nuestra respiración es donde lograremos adiestrar nuestro cerebro, haremos una pausa en nuestro sistema nervioso y bajaremos las revoluciones.
Para que podamos entender mejor el contenido te explicaremos:
Cuando eres impulsivo las sensaciones de ira o de rabia vienen por lo que está sucediendo? Observaremos que estas situaciones vienen por la interpretación que hacemos cuando suceden.
Habitualmente nuestro cerebro está preparado para amenazas y te preguntarás ¿cómo lo trabajamos? o que herramienta utilizar:
-Respiración
-Respuestas funcionales, racionales y realistas
-Máquina del tiempo
Antes de concluir…. pero no, menos importante
Y esa persona que no encendió las intermitentes seguramente alimentará nuestra ira, frustración o sensaciones de ansiedad. Claramente esto nos llevará a empeorar nuestra calidad de vida.
RECUERDA: No negociar y no comunicar desde la frustración y la ira;
Te invitamos a ver nuestros videos y que te informes de como negociar y comunicar…. desde la calma ;)
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me encanta que hayan vuelto los videos!!
Viva!
7:45 ¿Ese ejercicio me ayudara para luego no actuar de forma impulsiva?.
¡Un gusto estar! Como siempre. Y además con un tema super chulo.
Viva!!
Gracias me ví reflejada en la tía del ejemplo, 😁 los impulsos me han traído muchos problemas en lo laboral pero gracias por este video e información
Verdaderamente un gusto ,que tal mi nombre es Alberto soy de argentina y honestamente sus videos son de gran valor para mi..
Saludos
Muy interesante 👌🏻
Y tú muy generoso!
Hola chicos! Estupendo vídeo! Qué vaya bien tu semana bajo el agua 💧 Álvaro!
Sí puede ser podéis poner un ejemplo de como responder ante la ansiedad.
Feliz finde!
Buenas! El teclado esta un poco mojado aquí en el fondo del mar. Por lo demás, todo perfecto. Nos apuntamos ese tema, aunque te adelanto que el video de este Jueves tiene algo que ver.
Gracias por el vídeo. Me ocurre algo curioso (o más bien me ocurría cuando tenía pareja 😅), y es que en momentos dados empezaba a avasallar buscando respuestas sobre un tema, iba escalando y sacaba uno y otro tema, hasta el punto de faltar al respeto. Después del enojo no me acuerdo de nada o prácticamente nada de lo que he dicho. Es como que mi mente lo borra o lo bloquea.
Evidentemente mi ex pareja pretendía dejarlo pasar estando en silencio (porque ella se sentía abrumada ante esa situación) hecho que a mí me sentaba mal y me lo tomaba como un rechazo o como que no podía tener respuesta a mis preguntas. ¿Algún tip para solucionar esto? Evidentemente me ha costado una relación dos veces (lo dejamos y retomamos pero volvió a estropearse por mi parte).
¡Saludos!
Y si dentro de 6 meses sí es importante?
entonces debemos practicar la asertividad para convencer de nuestras propuestas e influir en nuestro entorno
Salufos ofrecen Citas online?
Yes!
Y como
.
radicalmente de acuerdo