¿Qué tengo que hacer para GESTIONAR mis EMOCIONES?
Вставка
- Опубліковано 16 чер 2024
- ¡Hola, Estupenda!
Hoy nos volvemos a encontrar en un nuevo episodio para hablar de un tema con el que siento que muchas de vosotras os sentiréis reflejadas: la inestabilidad emocional.
Para ello, me hace mucha ilusión presentar a Clara, psicóloga del equipo presencial de nuestro centro y quien formará parte del #podcast ¡por primera vez!
Junto a Clara entenderemos qué es la inestabilidad emocional, algunos de sus posibles orígenes, y nos dará algunas #herramientas y #ejercicios para gestionarla.
🌷En este podcast hablamos de:
00:00 - Introducción
02:03 -¿Qué es la inestabilidad emocional?
04:03 - Cuándo la inestabilidad emocional se convierte en un obstáculo en nuestra vida
06:16 - Orígenes de la inestabilidad emocional y qué la puede provocar
18:49 - ¿Qué hago con esto que estoy sintiendo?
23:24 - Herramientas para abordar la inestabilidad emocional
32:44 - Ejercicio para gestionar la inestabilidad emocional
35:42 - Despedida
🔎 Si quieres leer un poquito más sobre de inestabilidad emocional, puedes hacerlo aquí 👇🏻somosestupendas.com/inestabil...
👉🏻 Síguenos en Instagram, ¡ya somos 275.000! 🎊 / somosestupendas
No olvides dejar un "me gusta" y suscribirte a nuestro canal. Recuerda que también puedes escucharnos todos los domingos en somosestupendas.com, Ivoox y #spotify
__________________________________
¿CÓMO PODEMOS AYUDARTE👇🏼
Recursos 100% gratuitos:
🖥 somosestupendas.com/blog-de-p...
🎙 somosestupendas.com/podcast-p...
👩🏼💻 Descubre nuestra escuela: somosestupendas.com/la-escuela/
💖 ¿Sientes que necesitas ayuda? Reserva ahora tu sesión de psicoterapia online: somosestupendas.com/terapia-o...
__________________________________
🌷 ¿QUÉ ES SOMOS ESTUPENDAS?
Somos Estupendas es la mayor plataforma online de salud mental y bienestar. Un lugar para mirar hacia dentro y florecer. Nuestro trabajo es dar herramientas, inspirar, abrir emocionalmente, reforzar habilidades y talentos, para que te sientas plena.
Un punto de encuentro en el que crecer, empoderarse, mimar todas las parcelas de tu vida y sentirte PLENA.
__________________________________
💌 hola@somosestupendas.com
#bienestar #autoayuda #psicología #saludmental #emociones #gestiondeemociones #terapia
Nada más atractivo a nivel emocional que escuchar verdades sin edulcorar entre personas que se aprecian, sin amarillismo ❤
Muchas gracias por su trabajo, yo tengo la patología de inestabilidad emocional y me encuentro en terapia para trabajar en el mismo, un abrazo grande
No saben cuánto agradezco esto, ya que hace poco me di cuenta de que me estaba pasando. Dije NO, así no puedo estar, porque hago daño a otros y a mí mismo. Aunque fue la primera vez que noté que me estaba sucediendo, estuve investigando y lamentablemente la raíz de esto fueron todas y cada una de las cosas que dijiste. Así que, ahora que estaba a punto de entrar en una relación, creo que voy a charlarlo con esta persona para postergarla indefinidamente hasta que pueda superar esto.
Bella, muchas gracias por compartir tu historia y cómo te sientes con nosotras 🫶🏼 Si lo necesitas, estamos aquí para ti 🥰
Muchísimas gracias chicas, de verdad que sois y somos estupendas. Me ayudáis mucho ❤️🩹❤️🩹❤️🩹 un abrazo a todas 🫂🫂🫂
Muy buena charla!! 💪
No es primordial en la educación no, es tabú cien por cien y si intentas destacarte y buscar tu identidad se te sanciona.. 😅
Soy así pero cambio por y para mí, no por los demás o lo que los demás quieren de mi.
Si estoy mejor mi entorno también, si me cuido todo mejora💪
Chicas las estoy conociendo con este video y realmente me identifiqué horrores con sus palabras y desde ya tomaré muchos de los sabios consejos que nos dieron. Abrazo gigante desde Bs As
Olé vosotras de verdad... gracias por lo que estáis aportando al mundo 👏🌹🌹🌹
Jo, gracias de corazón. Te abrazamos muy fuerte. 💕
Muchas bendiciones gracias y que la paz interior y la armonía llegue a todos Dios mediante amén muy profesional felicitaciones
Muchas gracias, bella 🫶🏼
Gran tema!!!!que gran profesional Clara,que bien explicado y que bien se entiende!!!
Sois estupendas!!!!
Un abrazo 💝💝
¡Muchas gracias, bonita! 💕
Excelente charla!! 😊
Buff mes.siento reflejada y es buno saber mas 🎉
Excelente!!!muchas gracias😊
Gracias!
Yaiza Sanz, ya se lo que me parece extraño, desde el primer vídeo con Rosalba en el canal hace más de dos años, siempre recuerdo verte de cara y así es el perfil tuyo el que llamaba mi atención, ni para bien ni para mal, por supuesto, con la mirada acrítica que caracteriza al psicólogo, gracias y mucha suerte con el nuevo formato.:)
¡Gracias! 🫶
Que buena profesional 😃
Sí, así es. 💕 Un abrazo enorme, bella.
Gracias, gracias gracias infinitas
Gracias a ti, bonita🌷
Gracias por este podcast. Me ha resultado novedoso el enfoque y con posibilidad de aplicarlo en las vivencias emocionales.
¡Hola, Elisa! Gracias a ti, nos alegramos mucho de que te haya gustado. Te abrazamos muy fuerte. 😊
❤
Muy bien explicado por las dos
¡Muchas gracias, Susana! 💕
Me encanta tu nuevo set y look
¡Gracias, bonita! 🙈
Yo soy TLP ezquizoafectivo tipo depresivo que diferencia hay entre uno y el otro a me dignostico una siquiatra o tiene más conocimiento el sicologo
Una persona con inestabilidad emocional le es factible tomar medicamentos para aumentar la dopamina, ¿eso ayudaría?
Wow
Ami me esta pasando
Gracias, bella, por compartirlo con nosotras 🫶🏼 Si lo necesitas, estamos aquí 🌷
Hola yo tengo una nieta d 18 años no se como ayudarla
Hola, bella🌷 Muchas gracias por tu confianza al escribirnos. Es muy bonito que quieras ayudar a tu nieta. Lo que podemos recomendarte es que le preguntes antes de nada de qué forma podrías ayudarla o que necesita. Estar a su lado ya es una muy buena forma de ayudarla. Y si siente que está preparada para acudir a terapia y quiere dar ese paso, para nosotras será un placer acompañarla 💞 Te mandamos un abrazo enorme🫶🏼
Lo que me parece una "coincidencia" es q esto le pase en su mayoría a las mujeres; obviamente, tiene q ver tb con un entorno tóxico, q no respeta, y el grito es el último recurso para hacerse escuchar
Gracias por compartir tu reflexión con nosotras, bella💞
Ahhh, Mmmm !!!, creo que estoy en el post equivocado, a menos que saluden a los bonitos.
Baja autoestima, insegura, se aisla no convive en casa con nadie solo con su novio
Yo vivo periodos de una enorme tristeza que debo hacer
Los hombres por lo que veo somos emocionalmente estables 😂😂😂, ole vosotras
Si es muy simplista