THREE MINUTE FULL BODY WARM-UP! | neofit 47
Вставка
- Опубліковано 8 вер 2019
- Hello! In this video I will show a simplified version of the whole body warm-up before a workout, which takes only three minutes! But if you have enough time, I highly recommend doing a full workout, which I showed here in this video: • РАЗМИНКА ВСЕГО ТЕЛА ПЕ...
Subscribe to social networks:
My Instagram: / arseniy_kim
My VK: arseniy_kim
Support the project:
Yandex money: 410013773556427
Sber Card: 5469380049075921
PayPal: www.paypal.me/arseniykim
BTC: 18MxV6FLhoHxpJov9xDNAfJKsf7iBhJP8e
Music:
Enyer Gonzalez - Chillin
![[柴犬ASMR]曼玉Manyu&小白Bai 毛发护理Spa asmr](http://i.ytimg.com/vi/0TsXQ7z2Dh4/mqdefault.jpg)
Друзья, подписывайтесь на наши группы в соцсетях, скоро там будет много интересного контента и обсуждений:
vk.com/neofit_progress
t.me/neofit_progress
facebook.com/neofit.progress
Папа кореец,а мама русская предпологаю
Лучше разминка без тренировки, чем тренировка без разминки! Арсений(с)
Deep
В какой то книге я прочитал в году 94м
Спасиба братан
Лучше разминка без разминки
© Толеубек
Я то видео смотрел
Привет Арсений! Хочу поблагодарить тебя за твой колоссальный труд. Мне 27, как и ты в 25 я бросил пить и курить, примерно год я стараюсь питаться правильно и заниматься ну не спортом, скорее физкультурой... Вследствии бытовых проблем и усталости у меня в последнее время наблюдался срыв к нездоровой пище и нестабильность в тренировках, но я нашёл твой канал и получил дополнительный толчок к действию, мощную волну. Мой 9 летний сын также присоединился к тренировкам. Вот и результат твоего труда - здоровая семья. Ещё раз спасибо! Все делаешь правильно, с меня подписки лайки и поддержка канала!
Родион, привет!) У меня старший брат Родион) Благодарю тебя за отдачу! На самом деле физкультура это самое лучшее и полезное для здоровья. Откаты и срывы бывают, это совершенно нормально. Главное никогда не отчаивайся. Упал, поднялся, отряхнулся и пошел дальше! Просто продолжай двигаться вперед и ты обязательно достигнешь колоссальных результатов! Здоровья, благополучия и процветания тебе и твоей семье!) 🙏🙂
Так это же моя обычная разминка!!!Не знал что она называется короткая😁
Так это же моя обычная тренировка!!! Не знал, что это разминка. 😁
@@Glariantov 😆
Это будет моей самой длительной разминкой
Согласен😅
шел по городу, увидел турники...
И пошло поехало
Аж зерно выронил))
не курю, не пью ,Арсения смотрю!! спортом занимаюсь.. и вечно улыбаюсь... =))))
😊😊😊
А Я ещё ебаюсь!!!)))
😀
Заткнись,ааааааа
Класс!
Арсений как всегда выпустил годноту!
Одобряю, одно удовольствие созерцать доброту через видео ♥
скоро новое видео про качалку подписуемся
MeteorRed ,как Красноярец,ты очень добрый
Универсальная разминка, практически один в один как мы делали перед тренировками по боевым искусствам, только без бега и растяжек 👍
*Спасибо, я постоянно делаю такую разминку. Очень полезно будет тем, кто только начинает свой путь*
Невероятный ты чел Арсений , мало того что спортсмен дак еще и психолог хороший. От тебя доброта прям сочится и это очень круто и редко в наше время) продолжай в том же духе , ты крутой) сними видео про растяжку с чего начать и т.д ) хочу подтянуть растяжку.
Благодарю! Сделаю)
Как всегда арсений разорвал всех фитнес блогеров в пух и прах
За эти 3 минуты Давидыч 1500 разминок делает
Эрик что-ли Эрик Давыдыч где он, он здесь
Заодно отвечая на письма)
@@izatalmabekuulu3860 письма на которых математические задачи
@@fobrek2864 Задачи последнего курса ФизТеха
Это было вчера сегодня до 2000 дошёл и это ещё у него не пердел 😂😂😂 😉
0:44 для себя))
Спасибо большое. Прям чувствую как кровь по всему телу побежала 💪 а то достала сидячая работа!
АРСEНИ УВАЖEНИE ТEБИЯ ИЗ ГРУЗИЙ !! ПРEКРАСНЫЙ КАНАЛ У ТEБИЯ, ОЧEН ПОЛEЗНЫЙ !! ✊✊💪
Привет! Большое спасибо!)
Отличная разминка, когда не хватает времени, да и чтобы освежиться) Благодарю!
Спасибо ,как раз таки надо делать разминку ,но лень делать долгие и вот нашел то что надо!
Привет! Арсений. Смотрю твои фильмы как можно чаще. Всё супер, много новых упражнений открыл для себя. Успехов,здоровья и удачи.
Спасибо, дорогой🙏🙏🙏🙏 дай Бог быть здоровым и таким же красивым❤️
Благодарю. Побольше бы таких упражнений на разминку.
Отличная разминка. Возьму на заметку в качестве утренней разминки. Спасибо большое заранее за материал, Арсений. Удачи 🤞 и успехов во всём
Молодец. Позитивный парень. Спасибо за разминку)))
Замечательная разминка получилась) Всё быстро, понятно и лаконично.
Спасибо большое, подписываюсь)
Это самое лучшее что Я видел ❤❤❤❤
Спасибо Вам добрый человек. Прийтно видет пазитивный настрой в каждом видео!
Благодарю Арсений!❤
Как всегда отлично! Давай зачётку!
Отличная разминка!
Отлично! Я действительно именно эти упражнения и делаю. Благодарю.
*Благодарю очень классная методика!*
Как всегда на высоте!!! Удачи!!!
Спасибо! Я немного заболел, сделал упражнения дыханем и это у меня все прошло!! Больше не холодно и ты стал более энергичным
Отличная тренировка, согревает. Делаю утром вместо тренировки когда болею
Спасибо большое, за быструю и понятную разминку!) 👍🔥
Пушка, искал что-то такое, а то на длинные разминки не хватает терпения)
А это прям мое, спасибо!
Спасибо.
Как всегда то что нужно. Спасибо .
Благодарю, Арсений!
Плюс, я еще каждое утро по твоей полной разминке свою делаю, и смотрю... И каждый раз улыбаюсь)))
Просто - УВАЖАЮ!!!
Как всегда супер
Спасибо, Арс! 🙏
Здорово! Обязательно возьму на вооружение! Спасибо Арсений!
🙏🙂
Многократного благодарен за данную разминку - очень выручает 🔥✊
Как всегда четко👍
Спасибо большое за разминку! 👍
Завтра опробую.Мне всё нравится на этом канале.
Круто! Арсений, спасибо это быстро просто и эффективно!
Арсений красавчик!
Крутяк! Утречком перед пробежкой делаю на 100% также, только добавляю бег на месте с поднятием колен повыше и в 2 раза больше повторений! 7-8 минут занимает.
Андрюха, спасибо!)) Бег на месте еще круче)
Молодец👍
Красава, Арсений!
Канал растёт)С каждым видео всё лучше и лучше.Спасибо тебе за то, что ты делаешь 👍
Спасибо!)
Арсений, лайк однозначный :)
Благодарю!) 🙏
У тепя самые класные тренеровки с ними пожалуста зимнию тренеровку
Ой какой милашкарррр
Спасибо!)
Благодарю за такую лёгкую разминку❤
Арсений красаучиг! Делай вещи, твори чудеса! 💪👋
Харашо) спасибо за контент)
К Р А С А В А !!!
РАХМЕД
ЕЩЁ
БОЛЬШЕ ,
чем за
15 - ти
минутную
разминку .
(( до этого смотрел
15 - ти
минутную
разминку.
Эта разминка
мне больше нравится )) .
Арсений здоровья тебе и твоей семье!!!
Спасибо за старания!!!
Андрей, благодарю! Взаимно!) 🙏🙂
Спасибо, старина, ты лучший!:)
Старина?))
@@artyoga_fysm Ахах) Нравится это слово просто)) Мне очень нравится фильм "Великий Гетсби", может смотрел? Вот, главный герой имел привычку обращаться так:)
@Liudmyla Romaniuk жалоба на видео и на твой коммент. Ненавижу подобные спам сообщения
Спасибо большое за такую классную разминку! Уже какой раз пользуюсь.
Блииин. Вы такой красивый Арсений и такая речь спокойная у вас. Че то аж тащусь от Вас.
Супер!
Интуитивно делаю практически тоже самое каждое утро, благодарю!
Арсений! Приветствую и Благодарю! Мне понравились упражнения разминки перед тренировкой и ее ускоренного варианта. Очень хочется увидеть твой вариант утренней зарядки ( гимнастики). На ютубе не нашёл интересных роликов данной тематики... Успехов Вам!
Хорошая разминочка. Я стараюсь никогда не пренебрегать разминкой, я лучше не сделаю кардио после тренировки, а вот разминка у меня всегда. Позноценная разминка у меня занимает 9-11 мин. Потом можно сразу на силовую тренеровку. Короткие разминки я использую перед бегом в парке. Спасибо за видео. Присмотрела доя себя новую разминку коленей.
Когда нибудь я пересмотрю все твои видио ,это ты меня поставил на верный путь ,я уже много добился благодаря тебе ,не пью не курю ,сахар заменил овощами ,турники и лыжи ,летом бег ,вобщем жизнь меняется ,цигун ещё начал осваивать.
Огромное спасибо , теперь каждое утро буду начинать с таких упражнений
Мне кажется такая разминка идеальна утром, перед табатой. Спасибо Вам Арсений за полезные видео!
В качестве зарядки с утра самое то, спасибо, совсем забыл последовательность в школе мы так разминались, спасибо.
Спасибо за Ваше видео!
Отличная разминка, спасибо за хорошее видео!
«Хаарашо»
👍👍👍
между катками в лол самое то! чувствую себя намного лучше. спасибо тебе за такую приятную разминку.
Арсений, выглядишь супер! Молодец!!!
Спасибо!)
Спасибо бро, именно я это искал 👍
Однозначно лайк!В 10-ку попал!!!Ну мужик,ну-Молодец!!!
Спасибо,крутое видео!😁
Классно! Думаю, завтра начну
Спасибо большое ты реальный красавчик ✊✊👏👏
Арсений, вам огромное спасибо!
С помощью вашего видео про подтягивания,я прибавил немножко в подтягиваниях и это за маленький промежуток времени
Я безумно рад что прогресс идёт
Дальше продалжаю топить и визуализировать 😄💪
Всем мир!👋
Спасибо! Дальнейших успехов!)
@@arseniy_kim и вам😉👌
Главное,что бы быстрота не сказалась на результате) а в целом комплекс хороший, его на уроках физкультуры часто применяют
Спасибо, Арсений! Позанималась в карантин - прям полегчало ) Скачала вашу зарядку и теперь буду делать 2-3 раза в день :) Хорошо, что она короткая.
Благодарю за отдачу!)
@@arseniy_kim Пока что делаю каждый день :) Буду временами отписываться о прогрессе )) Удачи вам и не болейте!
@@nadiag6380 отпишитесь.
Привет Арсений. Спасибо за разминочку.
Респектище Бро 😎
Разминки и скручивания-залог крепкого здоровья и отличного настроения, не люблю и не практикую силовые нагрузки. Арсений привет ✋
Отлично! Спасибо!
Отличная разминка, буду делать каждый день с утра!
Ох у меня подъем в 4.40. пожалею соседа. Но начну с вечера))
Знакомо
И вечером тоже .
Хорошая разминка, хорошо помогает 👍
Братишка, спасибо большое буду использовать в качестве разминки при перерывах в сидячей работе
Я теперь когда делаю какие-то упражнения тоже чисто на автомате говорю "хаарашо", и тут же вспоминаю про Ваши видео))) Вот жеж якорь получился))
То что я искал. Супер! Для утренней зарядки пойдет думаю)) Арсений покажи упражнения для укрепления спины(осанки).
У него уже есть видео на эту тему
Emir Surantaev да я потом вспомнил что смотрел это видео
Отличное Арсения зачёт.
Лучший! 🙂👍🔝
Как всегда. Коротко и по делу!
Музычка как всегда чёткая ко всем видео! Респект и всем мир)))
Здравствуйте, Арсений!
Сделайте пожалуйста видео про утреннюю зарядку.
Лучший канал по саморазвитию, спасибо вам.
Спасибо .Иду делать.😉👍
Ненавидел разминки по 10-15 минут. Спасибо за видео)
Отличная разминка, Арсений, сегодня делал её вместе с тобой)
Как по мне, не хватает наклонов к полу и выпрыгиваний с приседаниями в конце, но и не все были у меня. Левой рукой махать в обратную сторону из-за травмы плеча я не могу, клинит плечо, так что заменяю на вращение плечами (руки на плечи и вращаешь), так менее болезненно и безопасно. Ну и при разминке лучше никуда не спешить и не пытаться уложиться в заданное время. Спасибо за контент, есть что почерпнуть и составить тренировки под свои особенности.
Очень отличная упражнение красавчик лайк заслуживаешь
Спасибо огромное!!!