Egil Berli-Johnsen / Stemmer det at tynne folk lyver?

Mange har kanskje hørt at «hardgainers finnes ikke, man må bare spise litt mer!» Personer som tilsynelatende ikke legger på seg av å spise mer, kan ofte føle seg litt hjelpeløse opp imot det å øke både kroppsvekten og muskelmassen spesielt. Men hva kan man gjøre? Endringer i kroppsvekt kan jo kokes ned til om man inntar færre eller flere kalorier enn man forbrenner, så da er det vel bare å hive innpå, eller? Vi snakker litt rundt dette og hva som påvirker, med tanke på energibehov, proteininntak og aktivitetsnivå, og kommer med tips i den retningen. For kanskje man i virkeligheten ikke er en hardgainer - kanskje man bare er utålmodig? Eller finnes unntak som bekrefter regelen? God fornøyelse!
Hør oss på:
open.spotify.com/show/7oMQRHE...
podcasts.apple.com/us/podcast...
Følg oss på:
/ gympodd1
/ gympodd1
www.gympodden.no/

[@mariacarlalandoni3796]

Buongiorno carissimi anche oggi nuovi consigli ...un abbraccio grande a Lasse. .👍👏💪🔥🇮🇹🇧🇻💙

[@playsom-musicasrelaxantes8239]

❤