Ya llevo un mes tomandola y lo que note es que me hace ir mas al bano lo cual esta muy bien porque significa que me acelero el metabolismo. Tambien escuche que es anti envejecimiento porque ayuda en la sintesis de colageno. Incluso la recomiendan en personas mayores para evitar perdida de masa muscular y ayuda tambien en los huesos. Es acumulativa y se puede tomar a cualquier hora, pero si tiene que ser a diario por lo mismo. Yo empece a tomar 3 gramos por 2 semanas y ya le aumente a 5 gramos y asi seguire tomandola. Estuve dos semanas sin entrenar por una pequena cirugia que tuve en mi abdomen por un acne quistico y la segui tomando y cuando regrese a mis entrenamientos me ayudo muchisimo porque pude continuar con el mismo peso y eso es maravilloso. Es un suplemento que si recomiendo mucho! Gracias hermosa!
Diana amor, excelente tu explicación y estás hermosa como siempre... recuerda que es la glutamina la que repara el músculo, y la creatina actúa fuertemente en nuestro sistema nervioso alterandonos para poder tener más poder😊
Es super buenísima tengo más energía en los ejercicios Diana por recomendación de mi nutricionista no puedo tomar proteína en polvo, soy muy delgada y mis cuádriceps no crecen que pudiera hacer o que me recomiendas Muchas gracias 😊
Diana querida gracias por la segunda parte, tengo 52 alos y tomo creatina hasta que edad recomiendas tomarla ? Gracias te admiro y veo todos tus videos de glúteo me ayudan demasiado
Ya llevo un mes tomandola y lo que note es que me hace ir mas al bano lo cual esta muy bien porque significa que me acelero el metabolismo. Tambien escuche que es anti envejecimiento porque ayuda en la sintesis de colageno. Incluso la recomiendan en personas mayores para evitar perdida de masa muscular y ayuda tambien en los huesos. Es acumulativa y se puede tomar a cualquier hora, pero si tiene que ser a diario por lo mismo. Yo empece a tomar 3 gramos por 2 semanas y ya le aumente a 5 gramos y asi seguire tomandola. Estuve dos semanas sin entrenar por una pequena cirugia que tuve en mi abdomen por un acne quistico y la segui tomando y cuando regrese a mis entrenamientos me ayudo muchisimo porque pude continuar con el mismo peso y eso es maravilloso. Es un suplemento que si recomiendo mucho! Gracias hermosa!
Diana amor, excelente tu explicación y estás hermosa como siempre... recuerda que es la glutamina la que repara el músculo, y la creatina actúa fuertemente en nuestro sistema nervioso alterandonos para poder tener más poder😊
Agradecida por la información saludos desde Veracruz /México 😊
Si me la tomo pero solo los días de pierna , entonces ahora la voy a tomar todos lo días como tú dices, gracias 😊
Me volvi adicta a este canal, tiene muy buena información 🎉❤
Hahaha una muy buena adicción😅🥰
No la había tomado x no saber bien la información... Ya puedo muchas gracias muy completa la información querida!!
Gracias diani, la mejor ❤❤
Es super buenísima tengo más energía en los ejercicios
Diana por recomendación de mi nutricionista no puedo tomar proteína en polvo, soy muy delgada y mis cuádriceps no crecen que pudiera hacer o que me recomiendas
Muchas gracias 😊
Gracias por la segunda parte ❤
Una mujer embarazada la podria tomar? Que recomiendas Diana.
Diana querida gracias por la segunda parte, tengo 52 alos y tomo creatina hasta que edad recomiendas tomarla ? Gracias te admiro y veo todos tus videos de glúteo me ayudan demasiado
Puedo tomar creatina y proteína a la vez? Y si es así como debería de tomar ambas? Tus videos me han ayudado mucho, gracias por tus consejos Diana 😊!
Hola hola...Cuando hay gripe, tos y medicamentos de rutina (nada grave) ¿Se sigue tomando o se suspede? Gracias 😊
Dianis un pregunta si tomo proteína también tengo que tomar la creatina. O solo con una se puede o solo creatina o solo proteína
Mi pregunta es sobre la cantidad que se debe tomar 😮
Yo tomo L_glutamina...que tal?
Hola apenas empecé en el gim puedo tomar creatina
Y que pasa si olvido tomarla un día?
Me sale
Video privado estoy suscrita a su canal
💕
❤❤❤❤
❤👊💪🏋️♀️😀