Creatina: Mitos y Verdades sobre su Impacto en los Riñones - EN DIRECTO
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- Опубліковано 26 лют 2024
- "En este directo de @HaciaunNuevoEstilodeVida, desmentimos uno de los mitos más persistentes en el mundo del fitness: ¿La creatina daña los riñones? Acompáñanos mientras exploramos la ciencia detrás de la creatina monohidratada, su seguridad, y cómo puede beneficiar tu rutina de entrenamiento. Analizaremos en profundidad para qué sirve la creatina, cómo puede maximizar la hipertrofia muscular, y los beneficios reales de incluirla en tu dieta, especialmente en el aumento de masa muscular y su uso en adultos mayores. Responderemos a preguntas comunes como cómo se toma la creatina y si el monohidrato de creatina es realmente seguro. Este directo es tu oportunidad para entender cómo la creatina puede ser una herramienta poderosa para alcanzar tus objetivos de fitness sin comprometer tu salud renal. ¡Prepárate para despejar tus dudas y fortalecer tu conocimiento sobre uno de los suplementos más populares y malentendidos en el mundo del deporte!
#haciaunnuevoestilodevida #dralbuja #creatina #masamuscular
Bien doctor DIOS TE BEMDIGA POR LA PALABRA DE DIOS ayudanos a ser pacientes con nuestros projimos gracias DIOS ...
A mi me gusta mucho como lo explica repite pero es bueno porque si así la jente no entiende imagínese si no lo hace, buenisimo metodo mil gracias doctor Dios lo bendiga 🙏
DOCTOR Q PUEDO COMETNO TOMAR PARA BAKAR TRIGL8CWRIDO Y COLESTEROL? GRACIAS
gracias al cielo por mandar personas como usted .bendiciones sus palabras sanan .gracias jehová Dios ❤❤
Me encanta Dr. Es claro, preciso, agradecido tomando en cuenta a Dios!💖🙏 Él le da la honra a Dios, teniendo en cuenta que a través de Él podemos recibir asesoría y ayuda. Dios lo usa para ayudarnos. Bendiciones 🙏✨♥️
Saludos desde España doctor. Desde que lo sigo en UA-cam he cambiado todos mis hábitos alimenticios y me siento mucho mejor.
Tengo 60 años y sufro de la tensión. Yerba Luisa me hace bien para la tensión. Soy eneida de Venezuela
Doctor usted como médico ha visto milagro de Dios
Buenas noches desde Medellín gracias doctor por sus mensajes son muy importantes para nuestro estilo de vida
Dr .da un gusto los concejos en cuanto a la creatinina.Gracias a Dios.Luz M Rivas. El Salvador.
Gracias gracias gracias, por el contenido y por el postre, sin desperdicio.
Puede la creatina causar arritmias o taticardias en el corazon?
Son nueva en su canal toda la información es muy inetersante saber pero me encantó la cereza del pastel ósea la Reflexión de el final en este video !!!! Lo mejor 😃🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🎁🎁🎁🎁
Gracias por toda la información Dr, gracias por la reflexión y la oración , lo importante es estar sano del corazón , con Dios en nuestra vida podremos ser sanos del cuerpo , Dios le bendiga por tan bella labor
EXCELENTE 👌 !!!! explicación y siga así sus explicaciones son buenazas bendiciones 🙏 y el postre es de lo mejor 👌.
Gracias Doctor. Dios lo bendiga que buena explicación. Y ese postre estuvo muy edificante bendiciones ❤
muchas gracias por su analisys, en resumen entiendo que al incrementar la creatinina no se daña el riñon, pero si se le exige mas funcionamiento por el aumento de desechos o de creatinina, esto si comprometeria al riñon si no tiene un nivel de porcentaje de funcionamiento saludable, o si se le exije depurar mas desechos si uno incrementa mas de 3 gramos la creatina.
Buenas noches dr ví el video pero más me sorprendió la oración y el versículo biblico que dió acabo de llegar del culto usted es cristiano saludos desde cuenca
Gracias Dr Albuja, Dios les bendiga eternamente y proteja siempre Amén y Amén
Leo Pino le saluda
Muchas gracias por explicar muy bien.
Dios lo bendiga
Como me alegra escucharlo gracias a DIOS que le ha dado la sabiduría para enseñarnos estas maravillosos consejos soy de Ibague tolima soy Olivia de Colombia
Excelente Dr. Albuja, sus enseñanzas. Felicitaciones
Que buen tema ,,hermosa oración gracias ❤
Saludos desde chile tengo 67 años .,
Gracias por todos sus consejos
Gracias por su programa desde Colombia lo veo claro en UA-cam
La pregunta es. Una persona con esquizofrenia controlada puede tomar creatina
Muy linda explicación de los riñones.Pero más bello proverbios 16 32.Gracias que buena reflexión.
Muchas gracias doctor albuja por todos sus consejos recomendaciones y por compartir la sabiduría con la humanidad saludos desde México. bendiciones 🙏🏻
Creatina solo se encuentra en priducto animal.
Pregunta se puede encontral en algun vegetal.
Por que plant based eater.
Gracias.
Bendiciones.
Tengo 60 años.😊🎉❤
Buenos días Sr. Marco Albuja desde España es la primera que veo vuestros vídeos
Desde que estoy entrando de nuevo con 69años mí análisis an cambiado o se descompensado
Filtrado GLOMERULAR LO TENGO A 79 y colesterol LDL A 53
EXCELENTE EXPLICACION !!!...MUCHAS GRACIAS DR. POR SU CANAL DISPONIBLE PARA ORIENTARNOS .FIOS LE PAGUE EN ABINDACIAS DE BENDICIONES ❤
Tomo creatina y m hice analítica mi creatinina está bien, aunq llevo poco tiempo tomándola , m volveré a hacer otra analítica en 3 meses a ver como voy
Tb tomo y como proteínas de origen vegetal 💪
Doc me gusto su programa que bueno 👍👍😎😎
Yo me llamo Janeth monteso de República Dominicana veo su programa por UA-cam yo estoy haciendo las recomendaciones que usted dijo yo estoy comiendo carne una vez a la semana
el postre fue lo mejor del video, no se puede sacar nunca a DIOS de la ecuacion.
Caminar es buenisimo. 1 hora diaria😊
Soy Leonardo. y tengo 65 años y tengo solo un riñon puedo consumir creatina
gracias Dr Albuja
Gracias doctor me gusto mucho sus video me gustaría que hable de los diabetico flaco
Gracias bendiciones ❤❤❤
Demasiado bueno el postre!!!
Saludos de Brownsville Tx mi esposo y mi hijo la usan. Y siempre tengo un pendiente si es bueno o no
Excelente gracias,desde P.R.
Gracias por el video ❤❤❤❤
Muchas gracias tengo74años , me gusta, sus videos
Saludos desde Barcelona...temas muy interesantes profesor.gracias.
Dios le siga dando mas sabiduria y mil gracias por su canal ,es de mucho interes.
Buenas tardes Dr. Muy interesante el tema, una pregunta, que batido recomienda con la creatina, gracias
Donde vend3n la creatin8na o de donde se obtiene? Mil gracias desde la cuudad de Mexico muchas gracias por su expicaciones de todo.l9 q explica mil gracias Dios me lo cuide y bendiga
Se recomendaría para que personas con artritis
Buenos días Dr desde Cuba le saludo Dios le bendiga
Grazie per darci la verità!
En Mexico se llama zacate limon y es muy rico
Lo felicito
Dr ami me paso eso estaba tomando creatina y me subieron los niveles de creatinina cómo si tuviera daño renal
Amén 🙏
Hola Dr. buena información gracias,donde compro la creatina. Perdí mi músculo
Gracias
Dr buenos días, aquí de León, Gto Mexico puedo ponerle a mi té de limón la proteína ?😊
zacate d limon en Costa Rica
Muy buena la información, favor corregir el audio y el eco para futuros videos.
Buenos días doctor desde Perú
Exelente postre!!!
❤ postre completa
La compare porque soy diabetica y tengo artritis y mis rodillas me estan dando problemas porque me duelen y me truenan
Como saber si lo que compro es lo que dice la caja y si las autoridades sanitarias no dan reconocimiento del producto porque no aseguran sea realmente creatina. Aquien le pido me venda algo que no tirne garantia?
Puedo tomar creatina y natural slim metabolic protein?
Me encantó este programa. Doctor, yo tomo creatina en pastilla? Dice 3g por día. Ahora serían 6 pastillas, puedo tomar las seis pastillas de una sola toma?
Mucho gusto saludarlo doctor mi pregunta es yo solo tengo un riñón fui operado y me extirparon un riñón por oxolaronde calcio,puedo yo tomar la creatina
Gracias Dr x su información bendiciones desde Guatemala.
Saludos desde Bogota
Buenas tardes si yo hago turno variados es decir trabajo semanas de día y semana de noche como hago para recuperar músculo en la noche?
Dr Albuja. tego 65 años puedo consmir creatina si tengo solo un riño gracias
El ejercicio en ayunas en mujeres en la menopausia es recomendable o afecta las hormonas ?
Buen día, para dar un ejemplo de el carbohidrato que se puede comer?
Doctor yo tomo suplemento alimenticio (Proteina) Pero me gustaria empezar a probar creatina.. Tengo que suspender la que tomo actualemnte??
Dr soy una mujer de 50 en menopausia ago ejercicio 🏋🏽♀️ 5 diasx sem. Como saludable sali alto en colesterol y me pusieron a dieta y que quite las yemas yo no como carbohidratos malos como saludable sera colesterol bueno?
Hola doctor con problemas de hipotiroidismo y hipoglucemia puede consumir creatina?
Doctor buenos días estoy malo de los riñones puedo tomar agua con limón desde Colombia abel
Doctor cuanto es el pro.medioo de
Lo que cuesta el examen de
CISTATINA C .. Gracias Dotc
Gracias, por la explicación Dios con Usted.🕊️
Hola Dr.puedo consumir la creatina?solo tengo un rinon
Doctor se puede hacer algo para los ojos lacerados
En México la hierba Luisa es es té de limón.
Dr qué marca es la mejor
Doc en colombia se conoce como limonaria , gracias
¿Alguien sabe si se puede tomar la creatina en la lactancia? Mi bebé tiene 7 mesew.
Qué cantidad son 3 g 1 g qué quiere decir una cucharada explique bien porque yo no entiendo bien esa parte me encanta el programa pero por favor explíque me eso si puede gracias DR
Doctor soy deabetica y ya tengo problemas de riñón puedo tomar creatina
Doctor estoy muy delgada tengo 66 años y mi piel esta pegada a la piel q ago gracias
Amen.
Buenas tardes Dr tengo gastritis puedo tomar creatinina
Que tipo de análisis de sangre debo pedir al laboratorio para ver como andamos para poder consumirla?
En republica dominicana se llama hojas de limonsillo de te
Una pregunta cual es el limite de vitamina D en sangre ?
Me compré la creatina pero no sé cómo medir los 3 gramos me podrías mostrar la cantidad por favor por favor por favor por favor
Interesante tema, y miré el vídeo hasta las mitad, el sonido del ambiente empezó a fastidiarme, el doctor usa micrófono pero aún así no se escuchaba bien.
❤❤
Muy buena información pero demasiado largo y entrecortado por tanto comentario...lo que daría 1 minuto vamos a 4.
21:40 capsulas de uña de Gato (anti- inflamatotio natural) daña el riñon?
En acapulco gro mexico se conose el sacate como el telimon muy rico
Se puede consumir creatina cuando estas consumiendo citrato de magnesio?
estoy muy reflaco tengo 45, q enpieso a tomar primero glutamina
oh creatina ???
xau desde chile
Hola, mejor creatina y entrenar fuerte y comer bien y descansar, no hay más misterio 💪 💪 💪
Tengo cáncer y estoy haciendo levantamiento de pesas puedo tomar creatina ???
Doctor en donde compro la creatina por favor