COPA | BAJO LA LUPA 🔍 tips y TÉCNICA CORRECTA.
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- Опубліковано 27 лют 2024
- ¡Hola, hola! En el BAJO LA LUPA de hoy, hablaremos sobre COPA, un ejercicio muy conocido para el entrenamiento del tríceps, de unos errores muy comunes y fáciles de solucionar para llevar este ejercicio a otro nivel.
Cuéntenme, ¿qué otro ejercicio les gustaría ver en esta sección del canal?
❤️¿Te gustaría entrenar conmigo?❤️
🏡Si entrenas en casa:
dianayala.co/plan-home
🍑Si quieres más glúteos y entrenas en el gym:
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La verdad es que los entrenadores deberían tener ese conocimiento que tienes tu Diana. Porque yo he aprendido a ejecutar los ejercicios gracias a tus videos . Llevo años en el gimnasio y la verdad deberían de haber entrenadores como tu, he visto a mis compañeras del gym trabajar y hacen mal el ejercicio y allí es donde yo digo debería de haber un buen entrenador como Diana saludos desde Colombia besos y abrazos
Dianis puedes hacer más videos para tren superior por favor 🙏 sobre técnicas para tríceps, hombro etc
Mi hermosa este video te podría ayudar 🥰
ua-cam.com/video/JpXczJmCe6Y/v-deo.htmlsi=G1MvGAlsdY6hkyHN
Me gustaria que subas mas videos sobre tren superior me gusta como explicas detalle a detalle tecnicas y tips eres la mejor saludos
Tienes razón Diana, yo entrenaba con peso y llevo años con dolor en el hombro.
Recien encontré tus videos, y de verdad que son oro como dices. Muchas gracias por tu contenido, bendiciones
Veo tus videos y realmente eres muy buena explicando. Me encanta😂❤
Gracias Diana.. tengo escoliosis por lo que tu video me vino de diez. saludos
Te super agradezco q nos des detalles de las técnicas xq cuando entrenas no te explican y hace la diferencia.
Gracias por estos tips, yo cada vez que tengo una duda en cómo hacer un ejercicio busco tus videos
Buenisimos todos tus videos me han ayudado mucho !! gracias !!
Me encantó el tip del yoga, por favor me encantaría contenido de yoga para principiantes ❤❤
Nueva por aquí. Y quedé enganchadita. Excelente tips, gracias...
Muchas gracias por tus explicaciones nadie he visto en las redes q explique como tu eres muy amable con tus explicaciones eso no ayudará a muchas bendiciones 1para ti.
¡Con mucho gusto! Espero te sea muy útil este y todos mis videos :)
Estupenda explicación Diana muchísimas gracias, eres una gran maestra 😊
Hola, muchas gracias mi hermosa 🤩
Muchísimas gracias por esos típs, como siempre, la mejor
Un mas ejercicios asi xfa 😊
Gracias ! Me encanta como explicas y son cosas que nadie explica y muchas veces nos lesionamos y no entendemos el porque. Mil gracias!!
Total m hermosa, me alegra te guste 🥰
Me encantan tus videos hermosa, me gustaría una rutina tipo cardio para adelgazar y tonificar el tren superior, por fa !!
Diana muchas gracias por tus videos aprendo muchísimo en cuanto a técnica 😘👌🏻
Con mucho gusto mi hermosa 🤩
Maravillosa Diana, maravilloso vídeo . Gracias por lo tips ❤😊😘🤗
Me encanta!! Yo si lo estaba haciendo muy mal.
Es que agarre un entrenamiento x linea y solo me mandaron una aplicación con mi rutina y videos de muñequitos haciendo los ejercicios, pero nada de explicación😡
Contigo he aprendido más de las tecnicas de como hacer mi rutina que me dieron de 3 meses.
En cuanto termine esos 3 meses me voy a cambiar contigo y tú seras mi entreneadora, eso es un hecho.
Gracias gracias gracias ❤❤❤🙏🙏
Una pequeña muestra de todo lo que se aprende entrenando con Diana💪🏻🔥. Estos tips cambian totalmente tu forma de ejecutar un ejercicio. Gracias Dianis.
Gracias por la super explicacion👍🏻👍🏻👍🏻
Eres lo más ❤❤❤ me encanta tus tips tus vídeos muy buenos consejos gracias 😊
Diana, gracias x compartir tu sabiduría en éste tema. excelente todo lo que nos enseña. Bendiciones
Gracias a ti por ver 🥰
Hola Diana, ojalá puedas leer esto y en algún momento logres responderme con uno de tus excelentes videos, me gustaría saber qué ejercicios podría hacer enfocados en el pecho, y específicamente para levantar los senos un poquito si fuera posible😅???. Y si esto fuera una utopía, aunque sea saber qué ejercicios hacer para pecho!. Sabes una rutina de tren superior enfocada en ese aspecto. Muchas gracias por tus explicaciones, con las que aprendemos siempre MUCHÍSIMO. Besos!
Gracias por educarnos y compartir eso tip que de verdad valen oro así evitamos lecciones y tener buena técnica 😘😘😘😘
Lo hago con mucho cariño 🫶🏼
Gracias, aprendo muchísimo de tus videos, todos los tips son buenísimos!
Gracias a ti!!🥰🥰
Súper Diana ,bendiciones me encantan tus vídeos
Me encanta esta sección 😍. Todos tus videos son magníficos👍.
Diana por favor haz un video de bajo la lupa press francés. Gracias
Lo tendré en cuenta mi hermosa 🤩
Me encantan éstos videos ❤ Nuestras articulaciones estarán con nosotros el resto de nuestras vidas. Exacto!! si es que las cuidamos 😮
Me lesioné el manguito rotador hace poco y cómo lamento no haber visto videos como el tuyo antes😢
Eres la mejor Diana ❤
Super❤ muchas gracias ... bendiciones
Gracias por todo lo que nos das
Veo una y otra y otra vez tus videoS de bajo la lupa y aunque escucho cada vez lo mismo siento que cada vez que lo escucho aprendo algo nuevo gracias 😅
Me alegra mucho mi hermosa 🤩
Me encanta como explicas los ejercicios,muchas gracias la amo❤
Gracias a ti!!🥰🥰
Dianita 🎉🎉🎉 gracias....todos tus tips son muy útiles 😊😊 eres la más 🎉
Gracias a ti mi hermosa 🤩
Gracias gracias por tanto
Muchísimas gracias niña, Dios la bendiga
Lo mismo para ti 🤩
Muchas gracias Diana, siempre aplicó tus explicaciones en mis ejercicios, mil gracias por los tips
Con mucho gusto mi hermosa 🤩
Excelente explicación mil gracias!!
Con mucho gusto🥰🥰
Excelente... Gracias Bendiciones.
Gracias
Diana muchas gracias por tus videos te sigo hace 1 semana. Yo hago este ejercicio parada. Esta mal hacerlo así?
Gracias esta super
Gracias por tu ayuda
Excelente Dianita gracias 🙏 😊
me encanta tu profesiolidad de trabajo, te felicito por tanto ahinco. Me he suscrito a tu canal y te sigo en cada vídeo. Saludos desde Alemania de una hermana venezolana ❤. Yoga me encanta también.
Muchas gracias mi hermosa, un saludo enorme 🥰🥰
Diana, excelente los tips para el entrenamiento, porque cometemos muchos errores al hacer los ejercicios. gracias mil
Me alegra que ya puedas hacer todo bien mi hermosa 🤩
Muy buenos necesitamos video de movilidad de hombros pecho y espalda, gracias!
Lo tendré en cuenta 🥰
Sos muy genia! ❤
Amoo0o, muchas gracuas :)
Voy aplicar lo aprendido mañana mismo en mi día de brazos. Graciaaas
Súper mi hermosa, con toda 🥰
Excelente
Graciaaaaaaas eres lo más generosa ❤❤❤
Gracias a ti 🥰
Gracias dianis!!! Estos tips y bonos están espectaculares 🎊🎉🥳🎉🥳
Gracias a ti!!🥰🥰
Que tal ! Saludos de Guatemala!
Este video era justo lo que esperaba , así eliminar flacidez en brazos 😅
Gracias por compartir ❤❤
Con mucho gusto 🤩
me encantó Diana, como siempre,una geniaaaaa
Muchas gracias mi hermosa 🤩
Tengo todo cifocis lordosis y rotación interna de hombro jajajajaja😊 por eso tus consejos me vienen como anillo al dedo! 🎉
Me alegra mucho que te sirvan mi hermosa 🤩
Mil mil gracias ❤❤❤❤❤
De nada 😊
genia dando el tips
Muchas gracias por tus tips🎉🎉🎉buenos BONUS😂🎉🎉
De nada!!🥰🥰🥰
Excelente, gracias 😊
Gracias por comentar🥰🥰
Muy buenos los vonis
Excelente, como siempre
Gracias, saludos🤩
Gracias por todos los tips💪🏼💗
Con mucho gusto🥰
Gracias por tu vídeo Dianis, si no lo hubiera visto creo que seguiría haciendo mal el ejercicio. Gracias, gracias, gracias salvaste mis articulaciones ❤
Me alegra ya lo puedas hacer bien mi hermosa 🥰
Gracias 🎉
De nada🥰🥰
Geniales tus tips ❤
Gracias 🤗
Un 🔟 diana me gustó muchas gracias 🙏🏼
Muchas gracias 🤗
Muchas gracias 🎉
De nada 😊
gracias mi hermosa que buenas técnicas las voy a poner en práctica!!💪🥰❤️
Con mucho gusto mi hermosa 🤩
🤯🤯Excelente información, mil gracias 😊
Por nada!🥰🥰
Diana, buenas noches, y para realizar copa en casa , sería en una silla fija
Gracias, quedo atenta a tus comentarios
Nubia, desde Bogotá Colombia
Muchas gracias Diana, justo estoy haciendo ese ejercicio en mi rutina
Gracias a ti mi hermosa 🤩
Excelente❤❤❤❤
Muchas gracias 😊
Muchas gracias Diana tus tips me encanta. Para hacer este ejercicio sin un banco , cual consideras que se podría hacer?
Super tip 🎉
Muchas gracias 😊
🇦🇷💪 Gracias!🥰🤗
Gracias a ti!
❤❤❤
Diana buenas tardes una pregunta si mis pesas no son asi ? Como la debo coger ? Gracias Diana 😉
Profe y con una mancuerna de cuanto sugiere?
Eres hermosa gracias ❤
Gracias 😊
hola hermosaaaaa donde compreste ese enterizo deportivo?? esta hermoso 😍
Mi hermosa en @purpurafitness 🤩
Este trabaja misma parte del músculo que el ejercicio en polea?
una pregunta por que suelen salir las hernias?
se puede acostado
❤️❤️❤️👍👍🙏🙏🙏💪💪🔥🔥
Dios me cuesta hacer el ejercicio peso muerto 😢😢😢😢😢
Hola Diana si porfa haz más videos para tren superior, técnicas para triceps, hombro etc. Cómo dice la compañera Camila gracias saludos desde colombia
Claro que si lo tendré en cuenta 🥰
Gracias
De nada🥰