สอนวิธีแก้อาการปวดในสะบัก สะบักจม ด้วยตัวเอง | รักษาให้ตรงจุดกับบัณฑิต EP. 60
Вставка
- Опубліковано 7 жов 2024
- คนที่มีอาการปวดที่บริเวณสะบัก ปวดไหล่ ปวดจากสะบักจม ช่วงนี้คงไปหาหมอนวดหรือไปรักษากายภาพบำบัดไม่ได้ แต่วันนี้ เราจะมาสอนวิธีการจัดการกับอาการปวดสะบักดังกล่าวด้วยตัวเองกันครับ
โทร. 085-3699977
#รักษาให้ตรงจุดกับบัณฑิต
#ปวดบ่า
#นวดแก้อาการด้วยตัวเอง
-------------------------------
ยินดีให้คำปรึกษา/ตรวจ/รักษา อาการทางกระดูก ข้อ กล้ามเนื้อ ปวดคอ ปวดไหล่ ไหล่ติด ปวดเข่า ปวดหลัง ปวดเอว หมอนรองกระดูกกดทับเส้นประสาท ฟื้นฟูผู้ป่วยหลอดเลือดสมอง อ่อนแรง
#บัณฑิตคลินิก 🏥จังหวัดอุบลราชธานี ตรวจรักษาอาการ ปวดคอ ปวดหลัง ปวดเข่า หมอนรองกระดูกกดทับเส้นประสาท ด้วยเครื่องมือทางกายภาพบำบัดที่ทันสมัย เทคนิคการรักษาทางกายภาพบำบัด-จัดกระดูก 🦴โดยไม่ต้องฉีดยา หรือผ่าตัด💊💉🔪
***********************************
ปวดคอ ปวดไหล่ ไหล่ติด ปวดเข่า ปวดหลัง ปวดเอว หมอนรองกระดูกกดทับเส้นประสาท รักษาได้ด้วยกายภาพบำบัด จัดกระดูก ทางเลือกใหม่ของการรักษา "ไม่ฉีดยา ไม่ผ่าตัด" ปรึกษาเราสิครับ
ออฟฟิศซินโดรม เท้าแบน อัมพฤกษ์ อัมพาต ปวดต้นคอ ปวดบ่า ปวดไหล่ ไหล่ติด ปวดหลัง ปวดเอว ปวดสะโพก หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท
.
ปรึกษาสอบถาม/จองคิว
☎️ ปล.อยากได้คลิปสอนกล้ามเนื้อมัดไหนคอมเม้นไว้ เดี๋ยวอัพวิธีนวดกับยืดให้นะครับ
ปรึกษาสอบถามเพิ่มเติม/จองคิวรักษา
☎️ โทร. 085-369-9977
Line: @bunditclinic หรือ line.me/R/ti/p...
Facebook: / bunditclinic หรือ / bunditpt
UA-cam: / @bunditphysio
Website: www.bunditclinic.com/
👩🏻⚕️👨🏻⚕️ยินดีให้คำปรึกษา/ตรวจ/รักษา อาการ
#ปวดหลัง #ปวดเอว #หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท #ปวดคอ #ปวดบ่า #ปวดไหล่ #ปวดเข่า #รองช้ำ #บาดเจ็บจากการเล่นกีฬา
🏥 สาขาวาริน จ.อุบลฯ เยื้องรพ.วาริน ตรงข้ามเซเว่นคำนางรวย
⏰เปิดให้บริการเวลา
จันทร์-ศุกร์ 9.00-20.00น.
เสาร์-อาทิตย์ 9.00-18.00น.
🏥สาขาพิบูล จ.อุบลฯ เยื้องบิ๊กซีพิบูล ตรงข้ามชุมสายทีโอที
⏰เปิดให้บริการเวลา
จันทร์-ศุกร์ 16.30น.-20.00น.
เสาร์-อาทิตย์ 9.00น.-17.00น. - Навчання та стиль
เมื่อคืนปวดทรมานมาก คอแข็งไปหมด เงยหน้าไม่ได้ หลับๆตื่นๆ เพราะพลิกตัวแล้วปวดมาก รู้สึกเลยว่ากล้ามเนื้อมันเกร็งมากๆ เลยกินยาแก้ปวดและทำตามคลิปของอาจารย์สองคลิป ท่านั่งบิดตัวกับท่าสอดแขนโดนมากค่ะรู้สึกเลยว่ากล้ามเนื้อมันคลายตัว วันนี้อาการดีขึ้นมากกว่า 50% เลยค่ะ น้ำตาจะไหล ขอบคุณมากค่ะ จะบริหารตามคลิปของอาจารย์ไปอีกหลายวันเลยค่ะ
บ
เป็นเหมือนกันครับ ทรมานมากครับ
ล
ล
ง
สวัสดีค่ะคุณหมอ และทีมงาน จากทางตอนใต้ของสวีเดนค่ะ
ก่อนอื่น 🙏🏼ขออนุโมทนา สาธุมายังคุณหมอ
ในความมีจิตเมตตา
มีจิตอันเป็นกุศล เพื่อช่วยเหลือเพื่อนมนุษย์ด้วยกัน เป็นประโยชน์อย่างมาก
ตัวดิฉันเองไม่ว่าจะเกิดอาการปวด ณ จุดใดบนร่างกาย
ก็จะเข้าดูคลิปของคุณหมอ และทำตามทันที
อาการปวด ก็จะทุเลาลง และหายปวดค่ะ
คลิปนี้ก็เช่นกันกัน มีอาการปวดที่สบักด้านซ้ายหลังจากตื่นนอน
จึงเปิดคลิปนี้ และทำตาม อาการปวดก็ทุเลาลง
ขออนุญาตเล่าประสบการณ์ค่ะ
ดิฉันใช้ชีวิตอยู่ต่างประเทศมาเป็นเวลา 10 ปีแล้วค่ะ
เคยอยู่ทางตอนเหนือนอร์เวย์ 3 ปีครึ่ง
และเมื่อสามีเกษียณก็ย้ายมาอยู่ทางตอนใต้ของสวีเดนค่ะ
ระบบการทำงานของทุกหน่วยงาน ต้อวมีการโทรนัดหมายล่วงหน้า
การรักษา และแพทย์ทั้งสองประเทศนี้ก็เช่นเดียว คือเข้าถึงยากค่ะ
ไม่สามารถที่จะขับรถแล้วเข้าไปพบแพทย์ได้เลยหากไม่ได้นัดหมาย
นอกจากผู้ป่วยฉุกเฉินเข้าขั้นวิกฤต หรืออุบัติเหตุอย่างรุนแรง
ทุกอย่างมีขั้นตอน ต้องโทรนัดหมายล่วงหน้า
เจ้าหน้าจะระบุวันเวลาเพื่อเข้าพบแพทย์
กว่าจะได้ทำการรักษา อาการเจ็บป่วยที่เป็นก็หาย หรือไม่ก็แย่ไปกว่าเดิม
ยาปฏิชีวนะ ถ้าไม่ใช้ยาสามัญประจำบ้านธรรมดา อย่างเช่น พาราเซตามอล
จะซื้อด้วยตนเองไม่ได้ ต้องมีใบสั่งซื้อจากแพทย์ค่ะ
ขอขอบพระคุณคุณหมออีกครั้งนะคะ ที่ทำคลิปต่างๆ อันมีประโยชน์มาก
พรใดที่คุณหมอปรารถนา ที่ดี ที่ประเสริฐ ขอให้คุณหมอได้สำเร็จตามปรารถนานั้นนะคะ
โดนค่ะปวดเกือบตาย ขยับตัวขยับแขนไม่ได้เลย สะดุ้งเสียวทะลุุหน้าอก ร้าวถึงหัวไหล่ และบ่า
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ ปวดมากจนนอนไม่หลับ ไปหาหมอฉีดยาแก้ปวดก็ไม่หาย ลองยืดตามในคลิปโดนทุกจุดเลยค่ะ รู้ได้โดนทันทีว่าดีขึ้น จะทำต่อเรื่อยๆจนกว่าจะหาย ขอบพระคุณมากๆอีกครั้งค่ะ🙏🙏🙏
ผมทำแล้วตรงจุดมาก
ปวดถึงหน้าอกเลย
สงสัยผมปวดมานาน แล้วไม่เคยทำแบบนี้
ช่วงหน้าอก สะบัก คอ ลงมายังเอวเลย
เคยปวดหลังล่างแล้วลองบริหารตามจนหายไปแล้ว วันนี้ปวดหลังด้านบนซ้าย เข้ามาเจอคลิปได้ลองบริหารตามดู เพิ่งรู้ว่าเรียกว่าสะบัก
กำลังเป็นปวดทรมานมาก เลยทำตามทุกขั้นตอน ช่วยทุเลาได้เยอะ เป็นวิทยาทานอย่างยิ่ง ขอบพระคุณมากค่ะอาจารย์หมอ
ณูดูอยู่จา
ขอบคุณมากเลยครับทำตามแล้วดีขึ้น
ขอบคุณนะครับ🙏💕
ปวดตลอดเลยค่ะเพราะมีอาชีพเป็นแม่ครัวค่ะ ชมอยู่ที่ประเทศเนเธอร์แลนด์ค่ะชัดมากค่ะเสียงขอบคุณค่ะคุณหมอ😊🙏
ขอบคุณมากค่ะ คลิปนี้ช่วยชีวิต ทรมานมา 2 วัน ทำตาม 2 รอบ ดีขึ้นเยอะเลยค่ะ
เคยเป็นกล้ามเนื้อสะโพกทับเส้นประสาททำตามอาจารย์อาทิตย์แรกทำแล้วปวดมากจนอยากเลิกทำแทบร้องให้เข้าอาทิตย์ที่สองค่อยยังชั่วเดี๋ยวนี้หายแล้วค่ะแต่ไม่ถึงกับหายสนิทขับมอเตอร์ไชค์ก็สบายมากค่ะขับรถแต่ก่อนทั้งขับทั้งโยกเพราะปวดสะโพกข้างช้ายขอบคุณมากจริงๆค่ะ บางพลีสม
นั่งทำงานหน้าคอมนานๆ มีอาการปวดสะบัก พออาจารย์สอยยืดแล้ว ทำตาม มันช่วยให้กล้ามเนื้อคลายได้ดีมากๆ ตรงจุดสุดๆเลยค่ะ ขอบคุณมากๆๆๆๆเลยนะคะ
ขอขอบพระคุณในความรู้และหนทางแก้ไขในภาวะที่ร่างกายมีปัญหา วิทยาทานนี้เป็นกุศลที่เกิดประโยชน์อย่างมากแก่ผู้คนที่ประสบปัญหานี้
ขอบพระคุณวิทยากรและทีมงานทุกๆคนมากๆคับ
ข้างที่เป็นเจ็บมากตอนทำ ข้างไม่เป็นลองทำไม่เจ็บ แต่ลองทำผ่อนคลายดีค่ะ
ขอบคุณค่ะอาจารย์ ปวดมาหลายเดือนแล้วค่ะ ตั้งแต่คอ บ่า ไหล่ สะบักหลัง ด้านหน้าก็ปวด ทรมานมาก ไปนวดกลับมาก็ยังไม่หาย จะพยายามทำต่อเนื่องค่ะ ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆค่ะทำแล้วรู้สึก อาการเจ็บแป๊บจะเบาลง
ผมรถชนมา ปวดสะบักขวา ดูคลิปมีประโยชน์มากเลยครับ🙏🏼🙏🏼
สุดยอดค่ะคุณหมอ ที่คุณหมอมาโชว์เป็นอาการที่ดิฉันเป็นเลยค่ะ โอ้ยดีใจจังเลยที่เจอช่องนี้ 🙏ขอบคุณมากๆนะคะ เสียดายพี่อยู่อเมริกา ถ้าอยู่ประเทศไทยจะมาหาคุณที่คลินิกเลยค่ะ ถ้ารักษาไม่หายคงต้องมาพบคุณหมอที่เมืองไทยในอนาคตค่ะ
สุดยอด❤️
กำลังมีอาการเลยค่ะ ขยับตัวลำบากรู้สึกตัวว่าปวดเกร็งทุกครั้งที่เปลี่ยนกิริยา บท
้โอีย!!...ขอกราบงามๆสักทึ...สุดยอดเลยคะ!!
คนด่วยดีขึ้นเยอะ
ปวดไหล่ร้าวถึงสะโพกครับ
ชื้อสเปรก่อนออกกำลังกายได้ที่ไหน
ดีขึ้นครับ❤
สุดยอดค่ะขอให้เจริญรุ่งเรืองร่ำรวยเงินทองสุขภาพแข็งแรงนะคะติดตามตลอดค่ะแต่ไม่เคยเม้นค่ะ
ดูอยู่ที่สระบุรีครับเมื่อคืนปวดมาก เป็นประโยชน์มากครับขอบคุณมาก
ที่อาจารย์สอนโดนทุกจุดเลยค่ะ…ขอบคุณคะ
ปวดอยู่ค่ะ
ตรงจุดเลยค่ะติดตามอยู่ค่ะอยู่เมืองนอกมีประโยชน์มากๆค่ะ
ฟังอยู่จากนราธิวาส หลังจากที่ทำไปแล้ว อาการดีขึ้นครับ
ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ ติดตามคลิปการบริหารเข่ามาตลอด เพราะเจ็บเข่า และทำท่าบริหารตาม ก็ดีขึ้น ติดตามมาตลอดรู้สึกได้เลยว่าคุณหมอใจดีมีเมตตา จริงใจ เป็นการสร้างบุญกุศล อย่างหนึ่ง ขออนุโมทนา ขอให้คุณหมอมีสุขภาพแข็งแรง มีชีวิตเจริญก้าวหน้ายิ่งๆขึ้นค่ะ จาก USA
ขอบพระคุณมากๆนะครับ💕
ทำแล้วดีมากเลย ไม่ปวดค่ะ จะทำไปเรื่อยๆ ไม่ต้องไปพึ่งหมอนวดแล้วค่ะ
บอกเลย ค่ตทรมาน ปวดจี๊ดขึ้นมาเลย
นานด้วยน่ะ แล้วผมไม่รู้ชื่ออาการด้วย
บอกยายนวดให้ แล้วก็ไม่ช่วยอะไรเลย เพราะมันไม่ถูกจุดด้วย ปวดเป็น 10 กว่านาที หายใจเข้าแรงก็ไม่ได้ พอเริ่มหายเหมือนมันวิ่งลงมาที่แขน แล้วออกชาๆ รู้อาการแล้วทีนี้เขาเรียก สะบัก ใช่มั้ยครับ ขอบคุณมากเลยครับผม มันโล่งเลย
ขอบคุณคร้าบบ😊
โอ๊ยยย สาธุขอให้บุญกุศลส่งให้สุขภาพแข็งแรงนะคะ ช่วยได้เยอะสบายขึ้นเยอะค่ะ
ตอนนี้แม้แต่หายใจยังเสียดค่ะ ขอบคุณมากค่ะ
ปวดคอ บ่าไหล่ และปวดหัวด้วยค่ะ ทุกข์ทรมานกับการปวดหัวมากค่ะ ช่วงกลางวันพอนอนสักพักก็จะปวดหัว ตึงช่วงคอและไหล่มากค่ะ รู้สึกร้อนๆ และปวดหัวทุกวัน พอออกกำลังกายยืดๆก็ดีขึ้นค่ะ แต่สักพักก็จะปวดอีก
เป็นเหมิอนกันค่ะ 10 ปี ทรมานมากเลยค่ะ
เป็นเหมือนกันค่ะ
@@pilovecute4213 ตอนนี้ไม่ค่อยปวดแล้วค่ะ วิธีที่แก้คือ ตื่นตี5ครึ่ง ไปเดินประมาณ2-3 กิโลทุกวันๆ ทำมา3-4 เดือนไม่ค่อยปวดเลยค่ะ เมื่อก่อนมีคนแนะนำแต่ตัวเองตื่นเช้าไม่ไหวเลยออกกำลังกายที่บ้าน แต่ยังปวดอยู่ เลยลองเดินกับเพื่อนดูไม่ปวดค่ะ ดีมากๆลองดูนะคะ เคยลองขี้เกียจ3-4 วัน ปวดเหมือนเดิม ถ้าจะขี้เกียจคือไม่เกิน2 วันค่ะ กีฬาๆเป็นยาวิเศษ จริงๆค่ะ
ผมปวดและทรมานมาก ทำตามอาจารย์ดีขึ้นมาก ขอกราบขอบพระคุณคำแนะนำอาจารย์มากๆเลยครับ ขอตวามสุขสวัสดีจงบังเกิดกับอาจารย์และทีมงานทุกๆท่านดัวยครับครับ
ตอนนี้เป็นตรงกับอาการที่อาจาร์สอนเลยค่ะ
ท่าแรก ท่าเดียวเอาอยู่เลย เย้ ! ขอบคุณมาก
😊😊
ขอบพระคุณอาจารย์มากนะคะ โดนทุกท่าเลยค่ะ โดยเฉพาะตอนตั้งเข่าแล้วเอาศอกดัน จากปวดแสบปวดร้อนอาการดีขึ้นเลยค่ะ
ใช่ครับ เวลาทำงานเนี่ย พอมันปวด ถืงกับหมดอารมณ์ทันที มันส่งผลต่อการดำเนินชีวิตมาก
ปวดทั้งสะบักและสลักเพชรด้านขวาค่ะ
ขอบคุณมากครับ โดนกล้ามเนื้อทุกท่าเลย โดยเฉพาะท่านั่ง เพจนี้ช่วยได้มากเลยตั้งแต่ปวดหลังเเล้ว
ขอบคุณมากค่ะ ทำตามแล้วดีขึ้นมากค่ะ ขอให้อาจารย์มีสุขภาพแข็งแรงนะคะ
ขอบคุณนะครับ เป็นประโยชน์มาก ผมนอนไม่หลับเพราะปวด ตอนนี้นอนได้แล้วครับ 😢
ขอบคุณมากๆนะคะปวดมานานดีขึ้นเลยคะ
ลองทำแล้วดีขื้นเบาขื้นจริงค่ะ
ตรงจุด ทุกท่า เลยคะ จากเส้นยึด คลาย หายเจ็บเลยคะ ขอบคุณ มากคะ♥️
ปวดทุกท่าคับแต่ แบบที่3ปวดมาก ขอบคุณมากคับ
ได้ทำตามค่ะ แต่ไม่ปวด เพราะไม่ได้ออกกำลังกาย ทำบนที่นอนเลยค่ะ ขอบคุณนะคะที่มีท่าแนะนำในสิ่งดีๆให้
ปวดจริงคะเวลาทำตามปวดสะบักคะ
กำลังปวดอยู่เลยคะโชคดีมาเจอคลิปนี้ ขอบคุณมากๆนะคะมีประโยชน์มากๆคะ
ขอบคุณค่ะเเจ็บปวดมาก
ขอบคุณมากๆค่ะสำหรับคลิปนี้ มีอาการแบบที่บอกค่ะ ทรมานมาก ลองทำแล้วดีขึ้นค่ะ และอยากให้ทำคลิปออกกำลังกายสำหรับคนที่ผ่าหัวเข่ามาค่ะ ไม่ทราบว่าทำไปรึยัง เดี๋ยวจะติดตามต่อเรื่อยๆนะคะ ขอบพระคุณมากๆค่ะ🙏🏻😄
ผมปวดและทรมานมาก ทำตามอาจารย์ดีขึ้นมาก ขอกราบขอบพระคุณคำแนะนำอาจารย์มากๆเลยครับ
ดีขึ้นมากเลยค่ะอาจารย์
ดูยุคับทำตามดว้ยดีมากคับ
มีประโยนช์มากเลยค่ะ..
ขอให้มีคนดู สามล้านครั้ง..ขอบคุณมากค่ะ..
🙏😊 ขอบคุณครับผม
ท่าที่ 2 สุดยอดค่ะ ขอบคุณมากๆนะคะ
พิมขอขอบคุุณคุณหมอมากๆเลยค่ะที่ทำวีดีโอดีๆ ออกมาสอนคนที่มีปัญหาเรื่องปวดสะบัก ดีมากเลยค่ะ ขอให้คุณหมอเจริญๆ นะคะ เราไม่ต้องไปหาหมอที่โรงพยาบาล สามารถลดค่าใช้จ่ายได้
ชอบมากเลยค่ะคุณหมอ การปวดแบบนี้มันจะปวดใต้ราวนมขวาแล้วก็ขึ้นด้านหลังหูขวาด้วยใช่ไหมคะ ขอสมัครเป็นสมาชิกติดตามเลยค่ะชอบจ้า
หายปวดเลยครับผมปวดสะบักมาทั้งวันเลยครับ ขอบคุณมาก
ช่วยคนแก่ได้มาก ขอให้ทำต่อไปเรื่อยๆขอบใจหลายเด้อ!
ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ เจ็บปวดทรมาน อยู่ดีๆก็ปวดนึกว่าตัวเองเป็นอะไร หายใจยังปวด 😢😂😂
กำลังปวดอยู่ค่ะ ดีมากๆค่ะได้ฝึกตามพอดีเลยค่ะ ขอบคุณนะค่ะที่นำความรู้แบบนี้มาสอน เป็นประโยชน์มากค่ะ👍
เพิ่งเข้ามาดูปีนี้คะ ปวดมากคะ
เป็นอาการที่เป็นมาตลอดเลยค่ะ เวลานวดก็เหมือนดีขึ้น แต่ไม่นานก็กลับมาเป็นอีก ปวดแบบที่ว่าเเค่หายใจเข้าออกยังรุ้สึกปวด😔
อาการเดียวกันทรมานมากๆครับ
ทำตามอยู่ค่ะค่อยๆๆดีขึ้นค่ะ
เห็นคลิปแล้วค่ะทำตาม รุ้สึกดีขึ้นมากเลยค่ะขอบพระคุณมากค่ะ
ขอบคุณค่ะอาจารย์ ทำตามเลยค่ะ ปวดมากๆค่ะ ทรมานมากค่ะ ปวดร้าวลงขา จะทำตามไปเรื่อยๆนะคะ ขอบคุณค่ะ
ชัยกำแพงเพชรเยียมขอบคุณครับหมอ
It really works. I did it at 5am. Thank you very much.
ขอบคุณมากครับ แฟนผมหายปวดเพราะคลิปนี้เลยครับ
Thank you so much, Dr. i'm having this pain now. your posts help alots _//\\_
ขอขอบคุณ เจอคลิปคุณหมอทำตามจนจบคลิปหายปวดเลย นอนไม่หลับมา2วันกำลังจะไปหาหมอที่โรงบาลตรวจ ก่อน🙏🌈✨ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณมากๆเลยครับ เป็นกำลังใจให้นะครับผม😊
ขอบคุณ คุณหมอค่ะ ที่แนะนำการบำบัดวิธีแก้ปวดสบัก ลองทำดูอยุ่ค่ะ เพราะกำลังปวดค่ะ
ตอนนี้เจ็บทรมานมากครับ
หายใจลำบากด้วย
ชัดค่ะ ผ่อนคลายขึ้นค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ
พึ่งปวดมา1อาทิตย์ค่ะคอแข็งเลย
ถ่าเงียดขาเอาอีกขาไคว้แขนกดปิด ดีมากคะ
เวลาขี่มอไซค์ผมคงยืดตัว เกร็ง แอ่นหลังมากเกินไปแน่ๆ เหมือนเวลานั่งหลังตรงนานๆ ทำตามแล้วดีขึ้นแบบสุดๆ เลยครับ
แม่ถนอมศรีทำตามขอบคุ❤ุณมาก
ขับรถไถหันมองหลังข้างเดียวปวดทรมานมากครับ จะลองตามดูขอบคุณครับ
ลองทำดูแล้วได้ผลจริงๆครับ ผ่อนคลายขึ้น แต่ไมไ่ด้หายขาด ยังคงรู้สึกในบางอริยาบท
ทำตามอยุ่ค่ะ👍🏽
ขอบคุณคุณหมอมากครับ ทำตามท่าที่ 2 ต่อท้าที่ 3 เเล้วหายเลย เเทบไม่ต้องไปหาหมอเลยครับ ขอบพระคุณมากๆครับ
ขอบคุณนะครับ🙏💕
พึ่งปวดพึ่งมาดูครับ
หายปวดเลยขอบคุณความรู้ดีๆครับ❤❤👍👍
ขอบคุณมากครับดีขึ้นเลยครับ
ปวดสะบัลจบม้มเจ็บแปลบๆมากเลย
ขอบคุณมากคะ จะมีปัญหากับสะบักจม เส้นตึง ปวดตั้งแต่หัวไหล่ สะบัก จนถึงเอว มาถึงขาเลยคะ
ปวดไหล่ปวดคอปวดสะบักคะ ทำตามอาการดีขึ้นขอบคุณค่ะ
ตอนนี้ปวดมากเลยค่ะขอบคุณค่ะ
ขอบคุณค่ะ ปวดสบักจมค่ะ ปวดบ่าไหล่ค่ะ
กำลังเจ็บปวดค่ะ
ฟังแล้วเข้าใจถึงสาเหตุที่เป็นและวิธีแก้ทำตามแล้วผ่อนคลายแต่ยังไม่หายสักทีเดียวขอบคุณมากๆค่ะ
ขอบคุณมากๆคะเห็นและทำได้บ้างท่าคะ
ขอบคุณมากๆเลยครับได้ผลจริงครับ
ขอบคุณครับบ😊
ปวดสะบักมา8ปีแล้วค่ะ เป็นๆหายๆ แก้ด้วยกันนวด ทรมานมากค่ะ
ดีขึ้นค่ะ
จากเจ็บมากๆ กลายเป็นไม่ค่อยเจ็บครับ ขอบคุณมากครับ ขนาดผมยังทำไม่ครบทุกเซ็ต
ดูอยู่ชอบคะทำตามคุณหมออยู่ค่ะ
ืเสียงชัดค่ะ อาจาร์หมอ เดียวจะทำตามค่ะ ขอพระคุณค่ะ
สุดยอดมากค่ะ ดีขึ้นเลยอะ
ทรมานมานานหลายปีแล้วค่ะ
ทำทุกวันจะได้ดีขึ้นค่ะ
เป็นครับรีบทำตามละครับอยู่ ชรฺ ครับ
ทำตามครับ. อาการที่เป็นผมเข้าใจว่านอนทับแขนเลยมีการปวดเป็นมาเป็นเดือนแล้วครับ พอมาดูคลิปก็เลยเข้าใจสปักหลัง ดีมากครับ
ทำตามครั้งแรก บรรเทาเลยค่ะ
สวัสดีค่ะ ขอบคุณมากค่ะ เหมือนได้ไปหาหมอ ทำกายภาพบำบัดเลยค่ะ ดูจากเยอรมนีค่ะ🙏🌼🌸🌺❤️
ขอบคุณมากค่ะ...ทำแล้วเบาปวดสะบักเลยค่ะ กำลังจะไปหาหมอนวด...ปวดหัวซีกซ้าย...เบาขึ้นเลยค่ะ
สุดยอดมากค่ะ ทำตามเหงื่อออกเลย อาการหายใจขัดๆ ก็โล่งเลยค่ะ ขอบคุณมากๆค่ะ
ขอบคุณนะครับ🙏💕
กำลังปวดเลยคะ ค่อยๆทำดีคิดนิดนึงคะ
ขอบคุณค่ะดีขึ้นค่ะ
ชัดคะ่ เป็นบ่อยค่ะแบบนี้ ทำตามแล้วดีขึ้นเยอะเลยค่ะ