Du möchtest deinem Körper etwas zurückgeben? Sichere dir eine Mitgliedschaft in einem kostenlosen Erstgespräch: 17080edid6m.typeform.com/to/HL3dthYM Gesund bleiben und dabei Geld verdienen? Werde Teil der ROBINA HOOD Community: www.flowfitness.info/robina-hood-online-community
Danke für die Übungen und Erklärungen.. Ich bin 66 und fit. Ich mache täglich 30 Min Training... Fitness oder Gymnastik. Beginnende Alterserscheinungen (z B. Arthrose ) habe ich zum Glück damit gut im Griff.
Ganz prima!! Nur weiter so👍🏼😅 Denken Sie bitte nur unbedingt auch immer an kreisende Bewegungen f die Hüfte-u. Schultergelenke, damit dort im Knorpelbereich eine optimale Bildung von Gelenkflüssigkeit initiiert wird. Wenn das mit ausreichend Wassertrinken und viel Gemüse/Sprossenkonsum kombiniert wird, steigen die Chancen auf noch viele viele Jahre in Ihrem fitten Zustand👍🏼👏🏻 Herzliche Biohacking-Grüße Anja B.
noch im Rahmen, aber es gibt die Chance Puls und Blutdruck auf günstigere Werte zu senken, wenn das Übergewicht reduziert wird. Ich drücke Ihnen doll die Daumen, dass sie das Damoklesschwert loswerden, das bei Übergewicht über einem schwebt. Melden Sie sich gern, wenn Sie eine Beratung buchen möchten.
Das ist großartig!! Das liegt definitiv über der durchschnittlichen Aktivitätshäufigkeit👍🏼👍🏼 Falls du irgendwelche Fragen zB zu Osteoporoseprävention o Blutdruck hast, melde dich gerne…
Definitiv 👍🏼👍🏼 Der ganz große Vorteil ist, dass wir das Herzkreislaufsystem automatisch mit trainieren, wenn wir mehrere Muskelgruppen gleichzeitig aktivieren. Durch den Sauerstoffbedarf der unterschiedlichen Muskeln springen Herz und Lunge. Zum Glück positiv mit an. Aber lieben Dank noch mal für den wichtigen Hinweis!
Ach, das ist ja schade, tut mir total leid!! Bei uns beim Abspielen ist das nicht so:(( Magst du mal als Entschuldigung online live bei einem Training mitmachen? Meld dich dann gerne unter info@flowfitness.info Hab einen schönen Wochenstart
Danke für Dein Video❤. Hast Du evtl. Noch Übungen für Damen, die ihre Brustmuskulatur trainieren mochten, gegen das "Hängen" der Brust😅? Bist abonniert ❤❤❤❤
Sehr cool, dank dir!!! Zum Thema Brust gibt es drei Aspekte: 1. eine gute, aufrechte Haltung hilft in jedem Fall schon bezogen auf die Optik;) 2. das Brustgewebe selber kann leider nicht trainiert werden. 3. die Muskulatur darunter kannst du mit Liegestützen gut trainieren. Da gibt es zB die Variante auf den Knien u Handflächen. Bitte ziehe dabei die Gesäßmuskeln fest zusammen u den Bauchnabel etwas nach innen, sonst hängst du im Hohlkreuz und das ist nicht so gut für die Wirbelsäule. Und wenn du solch eine Übung länger nicht gemacht hast, dann gehst du anfänglich nur wenige Zentimeter tief. Um da etwas zu erreichen, müsstest du das mindestens 2x in der Woche ca 3x10 machen. Und bitte atme in Ruhe weiter. Ein anhalten wäre für den Blutdruck nicht gut. Gutes Gelingen😜
Vielen Dank d die Nachricht🙏🏼 Solche Programme können Sie sehr gerne bei uns buchen. Vielleicht sprechen wir mal persönlich darüber. 01728583570 Freue mich über einen Anruf. Nach 20:00 wäre super, vorher bin ich meist in Trainings u da ist mein Handy ausgeschaltet. Herzlichen Gruß
Toll und sympathisch gemacht. Ich habe sofort den Abboknopf gedrückt. Ein dunkles T Shirt wäre besser, dann sieht man die Schweißränder nicht so. Sorry, ist echt nicht böse gemeint. Danke für den Kanal, ich freue mich, dass ich Sie gefunden habe. LG
Ganz herzlichen Dank für den super netten Kommentar😃 Das mit dem Schweiß stimmt;)) Ist in der Summe auch echt schweißtreibend, was wir so trainieren… in dunklen Shirts seh ich nur irgendwie eilend aus😂 Aber der Hinweis ist echt suuper, I love Realtalk👍🏼🙏🏼
Lasst doch die Schweißränder sehen! Ist das denn wirklich so schrecklich? Sport ist nichts für Luschen und da ist es doch toll, wenn man mal ins Schwitzen kommt!
Sehr sehr gern geschehen!! Interessierte Menschen finde ich klasse u unterstütze sie gern. Mache Gesundheitsberatung (heute Biohacking;)) über 40 Jahre und liebe es wie am 1. Tag.
Du möchtest deinem Körper etwas zurückgeben? Sichere dir eine Mitgliedschaft in einem kostenlosen Erstgespräch:
17080edid6m.typeform.com/to/HL3dthYM
Gesund bleiben und dabei Geld verdienen? Werde Teil der ROBINA HOOD Community: www.flowfitness.info/robina-hood-online-community
Danke für die Übungen und Erklärungen..
Ich bin 66 und fit. Ich mache täglich 30 Min Training... Fitness oder Gymnastik.
Beginnende Alterserscheinungen (z B. Arthrose ) habe ich zum Glück damit gut im Griff.
Ganz prima!! Nur weiter so👍🏼😅
Denken Sie bitte nur unbedingt auch immer an kreisende Bewegungen f die Hüfte-u. Schultergelenke, damit dort im Knorpelbereich eine optimale Bildung von Gelenkflüssigkeit initiiert wird. Wenn das mit ausreichend Wassertrinken und viel Gemüse/Sprossenkonsum kombiniert wird, steigen die Chancen auf noch viele viele Jahre in Ihrem fitten Zustand👍🏼👏🏻
Herzliche Biohacking-Grüße
Anja B.
Gestern beim Arzt gemessen: Puls 69, Blutdruck 130 : 80, Sauerstoffsättigung im Blut 97% bei 68 Jahren mit Übergewicht.❤
noch im Rahmen, aber es gibt die Chance Puls und Blutdruck auf günstigere Werte zu senken, wenn das Übergewicht reduziert wird. Ich drücke Ihnen doll die Daumen, dass sie das Damoklesschwert loswerden, das bei Übergewicht über einem schwebt. Melden Sie sich gern, wenn Sie eine Beratung buchen möchten.
Bin weit über 60, mache 2 mal pro Woche intensiv Yoga, schwimme im Pool und mache auch ab und zu etwas Muskeltraining und fühle mich pudelwohl
Das ist großartig!! Das liegt definitiv über der durchschnittlichen Aktivitätshäufigkeit👍🏼👍🏼
Falls du irgendwelche Fragen zB zu Osteoporoseprävention o Blutdruck hast, melde dich gerne…
Und genau darum geht es ! Sich selbst wohlzufühlen! PUNKT 😊👍🏻🍀🍀🍀😉Weiter so !
Herzlichen Dank.
Das macht Hoffnung
Super Übungen!
Danke😅
Ein sehr aufbauendes Video, danke für den Impuls 😊
Oh das freut mich aber sehr:)))
Danke, supi, man, bist du noch gelenkig.
Abo ist da.
LG
Kann ich nur unterstreichen, bin 75 und superfit😄
Lieben Dank für die Bestätigung und unbedingt weiter so😅
Ein tollen Video & sehr sympathisch erklärt.🙏🏻🤩
Super netter Kommentar! Danke:))
Kann ich auch nur unterstreichen. Allerdings sollte man aber auch nicht vergessen, an der Ausdauer "zu arbeiten". Auch sie ist sehr wichtig
Definitiv 👍🏼👍🏼
Der ganz große Vorteil ist, dass wir das Herzkreislaufsystem automatisch mit trainieren, wenn wir mehrere Muskelgruppen gleichzeitig aktivieren. Durch den Sauerstoffbedarf der unterschiedlichen Muskeln springen Herz und Lunge. Zum Glück positiv mit an. Aber lieben Dank noch mal für den wichtigen Hinweis!
Dieser Hintergrundkrach ( manche nennen es Musik) stört ungemein. Und dann hallt es noch.Ich kann nicht zuhören! Da bekomme ich Kopfweh!!!😢😢😢
Ach, das ist ja schade, tut mir total leid!! Bei uns beim Abspielen ist das nicht so:((
Magst du mal als Entschuldigung online live bei einem Training mitmachen?
Meld dich dann gerne unter info@flowfitness.info
Hab einen schönen Wochenstart
Danke für Dein Video❤. Hast Du evtl. Noch Übungen für Damen, die ihre Brustmuskulatur trainieren mochten, gegen das "Hängen" der Brust😅? Bist abonniert ❤❤❤❤
Sehr cool, dank dir!!!
Zum Thema Brust gibt es drei Aspekte:
1. eine gute, aufrechte Haltung hilft in jedem Fall schon bezogen auf die Optik;)
2. das Brustgewebe selber kann leider nicht trainiert werden.
3. die Muskulatur darunter kannst du mit Liegestützen gut trainieren. Da gibt es zB die Variante auf den Knien u Handflächen. Bitte ziehe dabei die Gesäßmuskeln fest zusammen u den Bauchnabel etwas nach innen, sonst hängst du im Hohlkreuz und das ist nicht so gut für die Wirbelsäule.
Und wenn du solch eine Übung
länger nicht gemacht hast, dann gehst du anfänglich nur wenige Zentimeter tief. Um da etwas zu erreichen, müsstest du das mindestens 2x in der Woche ca 3x10 machen.
Und bitte atme in Ruhe weiter. Ein anhalten wäre für den Blutdruck nicht gut. Gutes Gelingen😜
@@FlowFitnessAnjaBlaku Lieben Dank Anja für Deine schnellen Tips❤❤❤❤😘
Eigentlich wünsche ich mit ein Programm wo ich einfach mitmachen kann - 25 min wie be happy and fit yoga
Vielen Dank d die Nachricht🙏🏼
Solche Programme können Sie sehr gerne bei uns buchen. Vielleicht sprechen wir mal persönlich darüber. 01728583570
Freue mich über einen Anruf. Nach 20:00 wäre super, vorher bin ich meist in Trainings u da ist mein Handy ausgeschaltet.
Herzlichen Gruß
❤❤❤
🙏🏼😃
Toll und sympathisch gemacht. Ich habe sofort den Abboknopf gedrückt. Ein dunkles T Shirt wäre besser, dann sieht man die Schweißränder nicht so. Sorry, ist echt nicht böse gemeint. Danke für den Kanal, ich freue mich, dass ich Sie gefunden habe. LG
Ganz herzlichen Dank für den super netten Kommentar😃
Das mit dem Schweiß stimmt;))
Ist in der Summe auch echt schweißtreibend, was wir so trainieren… in dunklen Shirts seh ich nur irgendwie eilend aus😂
Aber der Hinweis ist echt suuper, I love Realtalk👍🏼🙏🏼
Lasst doch die Schweißränder sehen! Ist das denn wirklich so schrecklich? Sport ist nichts für Luschen und da ist es doch toll, wenn man mal ins Schwitzen kommt!
Sehr sehr gern geschehen!! Interessierte Menschen finde ich klasse u unterstütze sie gern.
Mache Gesundheitsberatung (heute Biohacking;)) über 40 Jahre und liebe es wie am 1. Tag.