Como Fazer a Parada de Mão Em 30 dias / handstand
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- Опубліковано 20 вер 2024
- nesse vídeo eu lê mostro o passo a passo para desbloquear a parada de mão
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🔥Instagram: @andreph01
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Portanto, não percam a coragem, pois ela traz uma grande recompensa.
Grupo do Whatssap chat.whatsapp.com/CUadf0K7u5c7zKGHscN5lr
Mano tenta entrar no grupo mas só que não foi
Salve t
Atualiza o link adm
Quando foquei em aprender a handstand, aprendi em 2 meses
Gostei mano. Não para de fazer vídeos nãoooo. Comecei na calistenia novamente e to afinzão de não parar
Que orgulho e motivação te ver hoje em dia!!
Parabéns moleque! Sucesso pra vc!
obrigado pelas dicas mano, tinha bastante problema no equilibrio, vamos ver agr!!
Tb
@@guilhermecamara6922 e ai mano dominou a handstand?
Meu mano André, um dia Quero fazer um treino com vc
Tenho 12 anos tbm faço calistenia faço elbow lever e o "sapinho" aprende tudo isso com suas dicas
Na frogstand eu já deixo os dedos semiflexionados e abertos pra ajudar , logo logo vou começar a treinar handstand
Agora vou conseguir fazer minha primeira handstand por causa do André sigam esse mestre 🤏😎
Conseguiu?
Salve t
eae mermão conseguiu??
Valeu pelas dicas André 💪🏽
Valeu cara, aprendi agora por causa de vc, parabéns vc é minha motivação 🤙💪
muito daora! o vídeo mais bem explicado que ja vi até agora namoral
Eu vou treinar essa parada, de vez enquanto eu venho aqui deixar minha evolução!
"6 meses"
@@CarlosHenrique-uk1tt Valeu mano por me lembrar! Acabei esquecendo...
• No começo eu tive bastante dificuldade, por conta que eu me cagava todo. Estava tendo um bloqueio da desgranha de fazer isso e acabei desanimando, mas nunca parei de treinar. Jogava meus pés tudo errado, não tinha forças suficientes, me caguei muito, sério! MAS! FINALMENTE saiu! Tomei coragem e consegui jogar minhas pernas na parede... Fiquei muito feliz e a partir daí nunca mais parei!
•Depois de muito treinar na parede era chegado o momento de me aventurar por novos horizontes, e é aqui que eu te digo: "Separa os homens das crianças!"
@@Alan-kv3dm tô começando a treinar isso tbm mano, ainda tô só na parede, mas sinto que tô evoluindo aos poucos
@@CarlosHenrique-uk1tt conseguio fazer uns segundos sem Parede até o momento
Treino a seis meses, sei que no começo é difícil ,principalmente jogar as pernas na parede, mas quando vc desbloquear isso tudo muda... aí quando consegue segurar uns 10 a 15 segundos na posição se equilibrando, sai da parede e vai por ar livre. Uma dica que usei, foi colocar colchões ao redor de mim , ou ir para um lugar fofo. No começo tinha medo de jogar no ar livre , depois de 2 dias perdi o medo. Foi assim que eu aprendi a parada de mao. Atualmente consigo ficar 1:30 ou mais. É só focar e ter disciplina.
4:21 tankei n mano kkkkkkk mas tutorial foda mano, vou estar usando essas dicas para fazer a handstand tmj
Eu sei fazer a hadstand a um tempão, só tô aqui pra ajudar o meu amigo Lucas, ele me falou que quer aprender, mais fais tanto tempo que eu aprendi, que eu acabei esquecendo como eu comecei kkkkk eu só lembro que uma vez eu caí, e fiquei sem ar nos pulmões kkkk
Óbvio né ia ficar sem ar onde? No rim
Salve t
@@rhian8851KKKKKKKK
Aí sim hein post completasso e muito divertido tbm 😁💪💪⚡⚡
To curtindo muito seus vídeos...Continue assim!
Esse era o tutorial que eu queria
1°- Fortaleça os punhos e ombros (sem força não dá).
2°- Pratique na parede para aumentar a sua resistencia na posição.
3°- Pratique movimentos de Yoga, como a sirsasana (invertida sobre a cabeça) para desenvolver o equilibrio.
4°- Nunca deixe de treinar, mas também não treine todos os dias pq você pode se lesionar.
Mano seo andre continuar sua carreira de treino mano esssa cara pode ate ir em competição😮❤,os videos sai demais,e ate esse como fazer handestend
👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏vc explica muitíssimo bem.
Novo inscrito😊 🎉🎉
Obrigado pelo treino manoo
Me salvou, mais um inscrito fiel
AQUI É O GABRIEL SILVA, TAMBÉM PRÁTICO CALISTENIA.
E aqui é o Gabriel Campos 🤜🤛 👋
VAI LA NO MEU CANAL E VER .
@@GabrielSilva-qs5uj ... quantos você tem ?
Eu tenho 16
@@GabrielSilva-qs5uj, iii é "noix" 💪
Ele é muito engraçado
Gente boa
Eu pedi tanto por esse vídeo
Valeu , ótimo vídeo .
MUITO BOM E TOP EIN!
Façam com um colchão atrás da de você pq a única forma de cair é pra trás, pq o pé vai bater na parede então fazem isso, e aprendam estrelinha
Posso treina essi dai ea plancle tipo um dia dessi ai outro dia da plancle
Dessa vez eu vou tentar ksksksksk
Tutorial excelente!!
Faz 5 dias que eu tô treinando e já tô fazendo uns 1 a 2 segundos de Handstand!!
Tô muito feliz 😁, tô me esforçando ao máximo!!! Vlw
Estou fazendo ela sem parede, jogando livre msm hehe
@@animaliaco_hqs1 muito bom,como é que tá indo aí?
@@animaliaco_hqs1 Como você tá com a hand?
Movimento bem facil queria mesmo era aprender a planche
Vou ver se consigo
Mané canal muito bom ri muito kkkkkkkk e muito educativo Dahora véi
Dicas maravilhosas. Como dividir os treinos de movimentos ?
Faz o abc
Treina um movimento por dia
Ei ja estudou no lonbrares aqui em osasco ??
Fui tentar fazer bati a cabeça kkkkk, vou continuar tentando
queria muito aprender a fazer isso, acho muito legal kkk
É questão de treino mn
Parede bonita
A lombar ela ajuda. A parar de ficar arqueando o quadril na handstand?
Mas é claro
@@vitaoo982 TE ACHEI.
Mt dançarino
Tenho problema na mão esquerda, não consigo dobrar ela direito. Ou seja, n consigo colocar toda a palma da mão, só a metade
Caraca, tenho força pra ficar mais de 30 segundos segurando o handstand na parede mas não consigo fazer o equilíbrio com as mãos pra ficar sem a parede por nada
Mano eu tbm ;^; eu me gravei uma vez, e percebi q tava tortao kkkkkk mas mesmo corrigindo isso n consigo fazer sem a parede, por falta de confiança e esquilibrio
E só sabe cai
Eu fui tentar logo de cara e quase consiguir so que n tenho equilibrio
Da tutorial dessas paralela aí
1- ir pra casa do André treinar na parede dele.
2- saber dançar pra aprender a fazer handstand.
Anotado.
Quero almentar o numero de flexão na hendstand alguém tem alguma dica ?
Nmrl q video foda vlww
Mano eu tenho muito medo quando eu viro meu pé para a parede
Brabo dms
Top
aí sim vil
tem que aprender a cair sem se machucar tambem kkkk
sem medo de nenhum movimento
"e tem a pegada pronada, que eu não vou explicar pq nem eu sei"
**faz uma planche supinada na maior desumildade**
Salve
ok, vou tentar e depois volto aqui💪🔥
simplesmente n consigo esse negocio pareci impossivel so consigo fazer a headstand e pareci q vou morrer quando acabo o movimento
5:54 andre e o fortnite
Laikke
O Que acontece se eu quebrar o pescoço fazendo handstand ?
Tu morre
Tu começou calistenia com quantos anos?
13
@@andrephcalistenia minha idd hj
Beba água ' '
Mano, adorei seus videos! Comecei agora a assistir, mas vc fala mt baixo!!
consigo ficar uns 10 segundos, pq fico sem respirar e quando respiro caio, tem alguma dica?
Fazer isometria na parede
Eaiii mano
Pessoal, eu consigo fazer 40 flexões sem parar. Porém, eu tenho dificuldade pra realizar o L-sit e ainda não consigo fazer a handstand. Alguém poderia me ajudar?
El bow lever e L-sit você vai aprender antes da handstand, bglh é muito mais complexo
Opa
Tenho medo de bater a cabeça na parede 2:33
É normal sentir medo de fazer handstand?
Sim
Sim eu tmb tinha esse medo mais vi que e psicologico n precisa ter medo
Eu ja consigo equilibra 2 segundos
Um cavalo
Boa mano mais arruma a postura vc está como eles dizem "banana"
Valeu nem me ajudou de +++++++++++++