Saúde Mental nos Estudos: Hack para eliminar ansiedade, estresse e nervosismo (ENEM 2019)
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- Опубліковано 10 вер 2019
- Como manter sua saúde mental nos estudos faltando 2 meses para o vestibular? Nesse vídeo trago um hack que utilizo para eliminar a ansiedade, estresse e nervosismo nos estudos
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Um dos maiores vilões nos estudos é o nervosismo e a ansiedade na época do vestibular.
Talvez você não saiba, mas a maioria dos alunos só procrastinam por causa disso.
Quando você se preocupa demais na sua aprovação, você aumenta o seu medo de falhar e, com isso, fica travado na hora de agir e estudar.
O medo é o maior inimigo da ação (e vice-versa).
Por isso trago hoje um hack para eliminar o medo e mudar a sua percepção do mundo. É assim que eu faço para continuar em frente todos os dias, independente dos erros ou falhas.
Lembrando: este vídeo não tem o objetivo de substituir o trabalho de um profissional da saúde. Se você tem algum transtorno ou sente que seu caso é grave, procure ajuda.
Music Credit: LAKEY INSPIRED
Track Name: "Days Like These"
Music By: LAKEY INSPIRED @ / lakeyinspired
Original upload HERE - www.youtube.com/watch?v=RTGEo...
Official "LAKEY INSPIRED" UA-cam Channel HERE - ua-cam.com/channels/Omy.html...
License for commercial use: Creative Commons Attribution 3.0 Unported "Share Alike" (CC BY-SA 3.0) License.
Full License HERE - creativecommons.org/licenses/...
Music promoted by NCM goo.gl/fh3rEJ
Eu entro em pânico todo santo dia, parece um trauma, vem pensamentos negativos e acelerados constantemente na cabeça, sofrendo por antecipação, juro tá, não sei o que fazer.
Depois de 2 anos desse vídeo, estou aqui para minimizar o que estou sentindo nessa processo do vestibular. Hoje, já chorei, porque meus acertos no 2° dia não aumentam, mas eu sei que eu não devo me julgar baseada num simulado, por isso quero deixar isso bem claro no meu cérebro quando estiver triste, frustrada e para baixo. Seu vídeo me acalmou. Muito obrigado 😊Vou de estoicismo daqui para frente
Eu estava tendo uma crise de ansiedade e vim nesse vídeo, me ajudou muito, muito obrigada
Melhor coisa que me aconteceu encontrar esse canal 😍😍😍😘
Agradeço demais!! Porque isso não é só sobre os estudos, é sobre a vida...
Parabéns mano, obrigado
Continue fazendo vídeos com esses assuntos e finalidades 😉👏🏾🤝🏾
Muito bom, seu jeito de ver os desafios da vida me ajudou a abaixar a ansiedade 2 semanas antes do enem, ótima forma de encarar. Obg, professor!
Didático, simples e objetivo! Era o que eu precisava, muito obrigado
eu tô muito agradecida por ter encontrado esse canal
Cara, sensacional! Sem palavras...
Opa, canal de reflexão muito bom, gostei bastante!!
Você é incrível cara
Obrigada por nos ajudar tanto ❤❤❤
Gostei muito do "paradoxo" do otimismo, a confusão é frequente. Além disso, tal postura não elimina, efetivamente, o principal fator de estresse que é a ansiedade. Agradeço as dicas!
Obrigado pelo vídeo
Muito obrigada!
assistindo esse vídeo no caos de 2020 e me ajudou demais. obrigada!
Melhor Explicação..
Isso serve pra tudo na vida.
Muito obrigado pela dica !!! Era o q eu tava precisando nesse momento
que bom Arthur, tamo aí!
Ajudou muito!
Que vídeo incrível
muito obrigado por essas palavras, de verdade
eu que agradeço pelo apoio, Matheus! abs
Faz muito sentido
Estou na primeira série do ensino médio, hoje eu tive um simulado do Enem era apenas 50 perguntas que eles fizeram só para os primeiros anos treinarem para o Enem de fato, mas quando eu estava fazendo a prova não conseguia me concentrar alunos riam parecia que ecoavam sobre minha cabeça, o tempo foi também um grande inimigo na minha vida hoje, quando estava para desistir resolvi buscar dicas de como melhorar o stress ficar de boa, e ficar despreocupado, pois ainda estou na primeira série do ensino médio ainda faltam 2 anos para o Enem de fato. Gostaria de agradecer por este vídeo ganhou um inscrito você me fez ser uma pessoa melhor, também eu consegui me dedicar mais após esse vídeo, e não desistir por apenas um de muitos que ainda irei fazer, por isso devo buscar o saber e o conhecimento, para dissernir na hora de prestar um vestibular ou um concurso!!! 😉🙌🏻
Muito bom!
obrigado, Agatha
MUITO bom
O que mais me estressa estudando é que 70% das questões q vou fazer eu n sei resolver, sendo q estudei o assunto todo antes. 70% das vezes eu acabo indo ver resolução na internet, e muitas das vezes eu n consigo entender a resolução tbm 😔
é que estudar não significa aprender ou entender... só passar matéria e assistir vídeo não é estudo mano. Tem que estudar em cima de questões, se não vc só tá se iludindo
Eu passo pela mesma coisa !!!!! da um ódio isso
A aprendizagem é justamente isso, na base do erro e acerto, aos poucos. Quando encarar isso como normal, com paciência, com o tempo vc notará a evolução
Senti verdade nesse vídeo, bom trabalho.
valeu Victor!!
melhor vídeo
esse vídeo ja faz 1 ano e eu ainda aqui 😍
Nossa até que enfim eu achei um canal que não dá dicas genéricas. Ótimo trabalho mano 👍
Bora estudar!!!
Jocko Willink fala sobre isso no seu livro "disciplina é igual a liberdade", ele incentiva a irmos ao nosso limite pela evolução, porém, não nos frustarmos quando as coisas não se sairem como planejamos porque tudo tem um lado positivo e a gente aprende errando tbm
esse lo-fi de fundo definitivamente fez bem pra minha saúde mental , muito bem
kkkk lo-fi é vida!
Com certeza. adorei as musicas do lakey inspired, principalmente "blue boi" e "the process". Da uma olhada num artista chamado Saib ( especialmente "são paulo sunset") e outro l'indécis - soulful, acho que vc vai curtir
to aqui desesperado, nem percebi o tempo passar :(
excelente video!! Esotu vendo seus videos e gostando!
Esse vídeo é um fôlego a mais!
tem o último vídeo que subi também, falando de ansiedade
Única matéria que eu fico estressado é Matemática!! Puta matéria que eu tenho ódio.
Caraca, melhor matéria mano, estudo com muito prazer a matéria.
seu pecador! não ofenda matemática, ela é maravilhosa
@@karlrossman6213 como esse mortal ousa blasfemar contra a suprema mãe das matérias >:(
Quem gosta de matemática já tá morto por dentro a muito tempo
@@celes8858 , kkkkkkk
Amei a música de fundo, qual o nome?
Caramba muito bom esse vídeo eu acho que o meu estresse e por causa de uma rotina mal organizada de estudos, tem dias que fico deixando tudo pro fim do dia, seria bom eu agendar os horários que tenho que estudar?
acredito que sim. Toda escolha gera estresse... então se você deixa claro que o estudo tá marcado e organizado, você elimina o estresse dá escolha e só deixa rolar.
Verdadeiro. Eu faço tratamentos com profissionais da saúde mental, eu tenho transtornos e ideações ruins e ainda assim eu imaginava que se eu ficasse milionária o s*1c1d10 não seria riscado da lista... É uma luta meu camarada, obrigada peo vídeo estou de olho no canal...Abraços...
Recomendo assistir o vídeo "felicidade" do Clovis de Barros
Eu fico ansiosa para resolver logo os exercicios e acabo errando.
Minha mente fica anuviada, é como se eu n conseguisse pensar com clareza.
É só eu ?
Não, eu tô na mesma
cara to nesse ciclo , é foda
naoo, eu tbm
Sentimento ruim = procrastinação
Exatamente assim q eu me sinto
Voce tem algum video mostrando suas notas do enem ? Não achei.
Eu nem tenho mais as notas! A última vez que prestei foi em 2004 kkkkkkkkk
Ótimo vídeo!! Mas tenho que confessar que eu tomei um susto na parte do it ksksksksksksks tava assistindo em 1.5x e foi muito do nada 🤣
_Mindset_
Faz uns dias que eu estudo pra uma prova de mat, não entendo esse assunto de jeito nenhum, já tive 3 crises de ansiedade, eu estudo mas de 4h pra provas, tiro notas boas, mas em matemática não adianta, oque eu mais de esforço eu sou péssima, quando eu era pequena a escola foi um trauma, eu tinha difit de atenção, mas ela foi passando com a idade, mas deixou muitos traumas eu tô muito desesperada
Estou no 2° ano, e exatas estão sendo minha principal causa da ansiedade. Tenho medo de não entender, de chegar no vestibular e não saber de nada. De nunca ser alguém. Entendo seus sentimento, e pelo que vi faz um ano que vc comentou. Espero que já esteja melhor. Respire fundo e acredite
Vou tentar fazer isso, e mesmo com dificuldade, enfrentar os meus medos. Tchau
Cadê o hack?
Sem comentários.
acabou de criar um paradoxo!
Muito bom
tô fudido