ท้องผูกกินอะไรดี ท้องเสีย ปวดท้องแก๊สเยอะ เกิดจากอะไร ? เช็คด่วนก่อนเป็นโรคร้าย I Ask Doctors EP.4

[@seangroongphetjaratseang3182]

กินผักเยอะต้องกินน้ำมันด้วยเยอะๆ​ไม่งั้นมันจะท้องผูก​ ตื่นเช้าดื่มน้ำ1แก้วใหญ่ๆ​ ช่วยได้เเน่นอน

[@chanaraksaleengam6502]

ส่วนตัวเป็นท้องผูกๆเรื้อรังมานานตั้งแต่เด็กค่ะ แต่ส่วนตัวมีปัญหากระดูกสันหลังคดเป็นตัวSเลยค่ะ พอฟังหมดแล้วก็แอบคิดนะคะ ว่าที่ท้อผูกจะมีผลจากกระดูกสันหลังคดหรือป่าวค่ะ

[@JnirBlanco]

โอ้ยยย คุณบีม ปัญหาเดียวกันเลยค่ะแฟนเราเข้าห้องน้ำทุกวันแต่เราเหมือนคุณเลยค่ะ ไหนๆคุณบีมเรามารวมหัวกันดีกว่าค่ะ😅 เราทำเบเกอรี่แต่ไม่ได้ขายไม่ค่อยกินๆแต่ตอนเช้าแต่ชอบทำแต่ไม่ได้ทำทุกวันทิตนึงทำ2-3ครั้งเองค่ะ ไม่ได้ทำขนมปังนานๆมากๆถึงทีนึงค่ะ เรากินแมงลักคือไม่ได้ผล นมโยเกิร์ตนี่แค่อาทิตย์สองทิตกลับมาคือเก่าค่ะ เรากินผักผลไม้เกิน น้ำกินวันละ 2ลิตรขึ้นค่ะ แต่วันไหนดื่มน้ำน้อยกว่า 2 ลิตรมาอีกละไม่ถ่ายค่ะ แต่ถ้ากินน้ำเกือบสามลิตรทุกวันจะถ่ายแต่ไม่สามารถเพราะเข้าห้องน้ำฉ่องทั้งวันยังกะคนท้อง😅เลยดื่มน้ำน้อยลง คือไม่ถึงสามลิตรต้องเลือกเลยค่ะถ่ายปกติหรือฉ่องผิดปกติ😂

[@krirkluangratchapan]

เป็นเหมือนกันเลยท้องผูก
ไม่ค่อยปวดท้อง จะปวดต่อเมื่อตื่นเต้น หรือตั้งใจทำงานจริงจัง ใช้สมอง
เวลาถ่าย ปวดออกไม่เกิน 1 นาทีแรก ออกมาก็ไม่เยอะ บางทีเม็ดเล็กด้วย หลังจากนั้นถ้าเบ่งสุดเเรงจะออกเป็นเสี้ยวๆมินิ
ถ่ายแล้วบางทีไม่สุดเหมือนมีอะไรอยู่ที่ก้น เบ่งไงก็ไม่ออก
ปล.เคยส่องกระจกครั้งนึงมีตุ่มๆก้อนหลายตุ้มที่รูด้วย น่ากลัว 55
กินน้ำไม่เยอะ
ชอบกินน้ำอัดลม บางทีไม่มีน้ำตาล บางทีมีน้ำตาล
ปล. จะดูคลิปให้จบนะครับ เผื่อช่วยได้

[@Onlyยิม]

พิธีกรน่ารักเกิ้นน❤❤❤

[@monnymonmon6570]

อาการเป็นเหมือนที่คุณหมอเอ่ยมาหมดเลย เกิดจากเครียด ต้องสวนไม่สวนไม่ออก😢

[@suthasineepanyadee6443]

ขอบคุณคะได้ความรู้มากคะ

[@happycat-b8k]

อ่านของคนอื่นแล้วรุ้สึกตัวเราโชคดีจัง😮 เป้นคนถ่ายคล่องมาก ปกติถ่ายวันละครั้งรึสองครั้งเช้าเย้นเป้นปกติเลยค่ะบางวันแถมภาคบ่ายให้ด้วย ช่วงทำifก้อวันละครั้ง แต่ช่วงก่อนมีประจำเดือนมักท้องเสียหมอบอกแบคทีเรียไม่ค่อยดีคงต้องปรับปรุงตัวแล้ว(ปล.อาจเป้นเพราะชอบดื่มน้ำเปล่ามากเลยค่ะ แต่ทยอยดื่มเรื่อยๆทั้งวันนะคะเพื่อนๆที่ท้องผูกลองดูนะคะ)

[@kornveeka]

ขอบคุณมากๆค่ะ🙏สำหรับข้อมูลความรู้นี้ มีประโยชน์ที่สุดเลย💯ตัวเองเป็นเคสที่ 2 ค่ะ ท้องเสียง่ายมาก ท้องเสียตลอด 😓คุณหมออธิบายได้ละเอียดชัดแจ้งจริงๆ👍ทำให้ข้อสงสัยที่มีในใจ บรรเทาลงไปได้เยอะเลยค่ะ🆗️พิธีกรก็น่ารักมาก😍

[@รัตนาพรจิระพัฒน์พิศาล]

ของเราดื่มนมวัวแล้วท้องผูก หลังจากหยุดดื่มนมและขนมหรืออาหารที่มีนมเป็นส่วนผสมหยุดแล้วขับถ่ายได้ดีขึ้น ทำIF16/8 พักให้ระบบย่อยได้ทำงานเต็มที่ ถ้าทานครบ3มื้อแล้วย่อยไม่ทัน

[@รัตนาสิงห์พร]

ความรู้ล้วนๆดีมาก🎉ขอบคุณคุณหมอ คุณพิธีกรคนสวย มากๆจ้า

[@nutarun1614]

ภาวะสรีระ anterior pelvis tilt ส่งผลต่อท้องผูกด้วยนะครับ เพราะกล้ามเนื้อหน้าท้องไม่แข็งแรง ทำให้ลำไส้ไม่บีบตัว

[@สงกรานต์ทองแดง-ซ5ภ]

ที่พูดมาคือเป็นหมดเลยค่ะ

[@nawinbosakaranat5335]

ขอบคุณครับ มีประโยชน์มากครับ

[@แม่ชื่นเล่าเรื่อง]

เคยกิยาคลายกล้ามเนื้อ เม็ดสีเหลืองทำให้อุจจาระแข็งถ่ายไม่ออก พอหยุดยากลับมาปกติค่ะ

[@monkeydeluff7072]

ติดตามทุกอีพีครับ

[@jaebigc]

ผมระบบทางเดินอาหารลำบากหลายส่วน
- กรดไหลย้อน
- ปวดกระเพาะบ่อย ไม่แน่ใจว่าจากสาเหตุอะไร
- ท้องอืดบ่อย
- ช่วงลำไส้ปวดบีบ ๆ บางครั้ง
- ไขมันพอกตับ
- ขี้แข็ง
- ริดสีดวง

[@อรดาเวลาดี]

เราก็เป็นแต่ตอนนี้หายปลิดทิ้งโดยการกินขมิ้นชันเป็นแคปซูล ซื้อที่เซเว่น 19บาท กินไป2แผงหายเลย

[@Sahrah420]

แล้วคนนั้นต้องเอาของไม่ดีอันเดิมอย่างไร ไม่ได้แนะนำเค้าเลยอ่ะค่า หรือเค้าต้องทำ bakery แต่เดือนล่ะครั้งหรืออย่างไรค่า

[@MakesYouHungry]

ทำ IF แบบ OMAD ระหว่างวันไม่ถ่ายหนักเลย แต่พอหลังกินอาหารเท่านั้นหล่ะ ถ่ายเป็นน้ำเลยเหมือนท้องเสีย อันนี้ปกติมั้ยคะ

[@chaninatkanjanachoksirikul]

เป็นเหมือนกันเลยค่ะ ปกติไหมคะ

[@SuttipojPattaramongkolkarn]

รอแล้วครับบบ

[@yeahthatssi]

ฉันที่ดูคลิปนี้ตอน23:00 แล้วรีบเดินไปหยิบผลไม้(ส้ม)มากิน และดื่มน้ำตามมากๆ😂

[@beebee7680]

ไม่ถ่ายเลยเป็นอาทิตย์ค่ะเป็นมาตั้งแต่เด็ก มาเป็นเยอะช่วงนี้คือถ่ายดำค่ะ

[@passpat9759]

เป็นคนกินปุ๊บถ่ายปั๊บมาตั้งแต่เด็กเลยค่ะ มันออกง่ายมาก ไม่ต้องเบ่ง ไม่ต้องดันอะไรเลย ท้องผูกปีละครั้งเองมั้ง ทั้งที่ไม่ได้ดื่มน้ำเยอะอะไร กินผักก็กินบ้างไม่กินบ้าง แต่ถ่ายทุกวันหลังกินอาหารเช้า แต่มีอุปสรรคมากเหมือนกัน บางทีกินข้าวเสร็จ สักพักต้องเข้าห้องน้ำอีกละ

[@happycat-b8k]

เหมือนกันเลยค่ะ บางวันจะไปธุระเอาอีกแล้วปวดท้องเข้าห้องน้ำจนแฟนบ่นแบบขำๆกินแล้วก้อ...😂

[@mkmk3930]

เหมือนกันค่ะกินปุ้ปถ่ายปั้ป

[@404Notfound-f8v]

เป็นมาจะ5ปีแล้ว อึแข็งมากกก เจ็บตูดเป็นแผลจนร้องไห้ หาหมอไหนก็ได้ยาเหน็บกับยาลดอักเสบมา มีหมอคนนึงแนะนำให้ดื่มน้ำหลังตื่นนอนเราก็ทำตามก็ไม่ดีขึ้นเลย ผักผลไม้กินทุกวัน ยิ่งผลไม้เปรี้ยวยิ่งชอบกินบ่อย แต่ไม่ดีขึ้นเลย ซื้อไฟเบอร์ชงมากินก็ช่วยได้นะแต่ก็กลัวว่ากินบ่อยๆแล้วจะอันตราย แล้วชีวิตก็วนลูปอึเจ็บอึเจ็บก้นมาตลอด เครียดมาก🥹🥹🥹

[@treeboo3685]

ทานอาหารเน้นพืชผัก ดื่มน้ำ เยอะๆ พักผ่อนให้เพียงพอ ออกกำลังกาย ลดความเครียด ลดเนื้อสัตว์ ถ้าทานอาหารเจ หรือ มังสาวิรัติ หรือ เพลนเบสได้ ร่างกายจะค่อยๆปรับ จะดีขึ้นค่ะ เพราะเห็นผลกับตัว

[@404Notfound-f8v]

@@treeboo3685รบกวนช่วยแนะนำได้มั้ยคะเรื่องออกกำลังกายควรเริ่มต้นออกแบบไหน กี่นาที-ชั่วโมงหรอคะ🙏

[@happycat-b8k]

ลองพวกโพร-พรีไบโอติคยังคะ พวกผักดองแบบไทยๆรึกิมจิ โยเกิร์ต ยาคูลท์ คอมบุชะสลับๆกันไปค่ะ ใช้เวลาสักสามเดือนให้แบคทีเรียที่ดีเพิ่มในลำไส้ค่ะ

[@404Notfound-f8v]

@@happycat-b8k เรากินวันเว้นวันเลยค่ะ โยเกิร์ตแบบน้ำตาลไขมัน0% นมเปรี้ยว0%เหมือนกันค่ะ ขอบคุณสำหรับคำแนะนำมากนะคะ🥹

[@404Notfound-f8v]

@@treeboo3685 ควรเริ่มออกกำลังกายแบบไหนหรอคะ ร่างกายถึงจะปรับตัวทัน ทางนี้ไม่ค่อยได้ออกกำลังกายเลยค่ะ🥹🙏

[@MalichanPPPPP]

คิดมาตลอดว่าถ่ายปกติ เพิ่งรู้ก็วันนี้ว่าถือว่าเป็นท้องผูก! ถ่าย 4-5 วันครั้งมาทั้งชิวิต

[@panatdasukchart6903]

กลิ่นแรงและสีเข้มไหมคะ

[@virisadaraski8454]

นี่ตรงกันข้าม คิดว่าตนเองท้องผูกมาตลอด คือ 2-3 วันถ่ายครั้ง แต่คนรอบข้างถ่ายทุกวัน

[@benjapatkongkham6103]

กินแล้วถ่ายเลย นาที ที่เท่าไหร่หรอครับ

[@ladyg.channel]

กินชาเย็น​แล้ว​จู๊ดๆ แต่รอบเดียว​นะคะ เคยอ่านเจอว่าคาเฟอีนจะกระตุ้นลำไส้ แบบนี้​จะมีปัญหา​อะไรมั๊ย​ เพราะชีวิต​ก็ขาดคาเฟอีนไม่ได้ค่ะ😆

[@sodsai7781]

อาจจะแพ้นมในชาเย็นหรือเปล่าเขาเคยเป็น เลยเปลี่ยนเป็นชามะนาวชาดำเย็นแล้วลดน้ำตาลดีกว่า

[@มนต์รัชกานต์]

ท้องผูกประจำ​ ต้องใช้ยาระบาย
ช่วยหรือไม่ก็กินกล้วยน้ำหว้าสุก
2-3 ลูกถึงจะถ่าย​ จะเกี่ยวกับนั่ง
นิ่งทำสมาธิวันละ​ 1-2​ ชม.หรืิอเปล่าไม่รู้​ ต้องถามคนนั่งทำสมาธิประจำ​ เป็นเหมือนเราไหม???? 😢😢

[@rabbitrabbit9855]

เราก็นั่งสมาธินะคะแต่เราไม่เป็นค่ะ

[@มนต์รัชกานต์]

@rabbitrabbit9855 เราคิดว่าท่านั่งสมาธิทำให้กดทับหรือเปล่าที่ทำให้ท้องผูก​ ถ้าคนอื่นที่นั่งไม่เป็นแสดงว่าเป็นเพราะตัวเรา.(ขอบคุณ​ครับ)​

[@naturalgentlelife1213]

ไม่น่านะเพราะนั่งทำงานนานกว่านั้น

[@happycat-b8k]

ถ้าทั้งวันเราก้อไม่ได้นั่งๆนอนๆยุเฉยๆได้ขยับร่างกายยุก้อคงไม่เกี่ยวหรอกค่ะ

[@กฤตภรณ์สารศรี]

ดึงแขนเสื้อขึ้นหน่อยค่ะ

[@เมธพนธ์กานุวงค์]

มีผลเสียต่อการฟังหรอครับ😅😅

[@yaowapasuriyawong6151]

เสียงพิธีกรแปร๋น พูดแทรก ทำให้ตกใจ😢

[@hathairatthongmin1804]

เป็นคนท้องผูกมาตั้งแต่จำความได้เลยค่ะ คือตั้งแต่เด็กๆเลย แบบนี้แก้ได้อย่างไรบ้าง

[@panatdasukchart6903]

เรามาหายตอนโตค่ะดื่มน้ำเยอะๆ ยิ่งตอนนี้หัดกินผักเยอะขึ้นตอนนี้ตื่นเร็วมาเตรียมตัวเข้าห้องน้ำมันมาเองทุกเช้า❤

[@hathairatthongmin1804]

@@panatdasukchart6903 ขอบคุณค่ะ ^^

[@khunjilin]

พิธีกรแต่งตัวไม่สุภาพเลยค่ะ เสียสมาธิไปมองไหล่ขาว ๆ ตลอดเลย 😂😂😂

[@kowood]

หมอพูด "เนาะ" บ่อยมาก เสียบุคลิก

[@sandymandy8599]

🙏🙏🙏

[@anikfriday]

พี่ชายที่บ้านกินมาม่า กับ น้ำอัดลม ทุกวัน 365ห่อ+365ขวด ถึงไม่ดูคลิปนี้ก็ คิดว่ามันคงตายเพราะมะเร็งลำไส้แน่นอนในอนาคต

[@MinTunZaw-e7v]

ราก็รา ยีสต์ก็ยีสต์ คนละอย่างไม่เกี่ยวข้องกัน แต่เอามาพูดปนกัน จนฉงนกับสิ่งนี้

[@janiesjourney2298]

สวัสดีค่ะ, ขออนุญาตตอบนะคะ มี paper มากมายที่พูดถึงความเชื่อมโยงระหว่างยีสและเชื้อราในลำไส้สามารถหาอ่านดูได้เพิ่มเติม อาจารย์หมอมาสได้อธิบายไว้ในคลิปนี้สามารถดูเพิ่มได้นะคะ ua-cam.com/users/liveUCda7s7ftyY?si=Wusuewy2PTia5xg1 หรืออ่าน paper ในแคปชั่นที่คุณหมอให้ไว้เป็น reference ได้นะคะ ☺️

[@เอกสินแซ่ปึง]

ทําไมลงท้ายต้องพูดคําว่าเนอะ เสียบุคลิคมากเลย

[@saksurininkokphech2361]

ผมขี้วันละ 3-4 ครั้งต่อวัน
ตอนเช้า 3 ครั้ง
ตอน เย็น 1-2 ครั้ง
บางทีก่อนนอนอีก 1 ครั้ง
ปล. ตดบ่อยมาก บางทีเหม็น บางทีไม่เหม็น กินเผ็ดไม่ได้ มันจะปวดท้อง

[@panatdasukchart6903]

อันนี้เราว่าไปตรวจส่องกล้องไปเลยน่าจะรู้เรื่อง😅

[@นันทวรรณบุตรรส]

คำถามแรกนึกว่าเอาชีวิตเราไปถาม 😅

[@oui403]

ผมกินวันละ 2 โลฟ วางผัก เนื้อ ราดซอสบ้างโรยเกลือบ้างไม่มีปัญหาอะไรคับ

[@chaisisomphone4118]

ผัก 2 โลต่อวัน ?

[@user-px5vc3mj4x]

ึึคนไทยกินแต่นมวัว นมสัตว์ ผลิตภัณฑ์จากนมวัวเยอะมาก จนลำไส้ปั่นป่วน ไม่แปลกที่จะเป็นโรคเกี่ยวกับทางเดินลำไส้ และกระเพาะอาหาร ระบบการย่อยนม ชีส กรดต่างๆไม่ได้เหมือนชาวอเมริกัน.

[@คมกฤชโพธารินทร์]

😊😊👍👍

[@ปอเต๊อะมอย]

😂😂😂

[@Sam-rq4kc]

เอาสายฉีดก้น ฉีดเข้าไปในรู ออกยันไส้ เกย์สายbottom รู้ดี🤣🤣🤣🤣

[@junejune1412]

ยุคนี้อาการกินก็เปลี่ยนไป นี้ยอมเสียตังส่องกล่อง 6-7 ปีส่องครั้งนึง ถ้าที่ทำงานมีงบรักษาพยาบาลคุยกะหมอได้ก็สะดวกหน่อย

[@ophelia5100]

เปลี่ยนคนดำเนินรายการเถอะ

[@janiesjourney2298]

ไม่ทราบว่าอยากให้ปรับปรุงตรงไหน สามารถคอมเม้นต์ได้เลยนะคะยินดีรับฟังคะ^^