Це відео не доступне.
Перепрошуємо.
Yürümek en iyi ilaçtır. Hipokrat, Sağlık Videoları, Prof.Dr.Serdar Akgün
Вставка
- Опубліковано 14 лис 2017
- Yürümek en iyi ilaçtır. Hipokrat, Sağlık Videoları, Porf.Dr.Serdar Akgün
Sağlık için genel öneri ve bilgiler içeren videolar
Eleştirilerinizi mutlaka iletiniz.Teşekkkürler
Sağlıcakla kalın.
Prof.Dr.Serdar Akgün,
#yürümekeniyilaçtır#hipokrat#sağlıkvideoları#serdarakgün
Sağlık,sağlıklı yaşam,yürümek,egzerszi,yürümek en iyi ilaçtır,serdar akgün,prod.dr.serdar akgün,dr serdar,dr serdar akgün,diyet,yürümek kilo verdirir mi?,hipokrat,spor,egzersiz,medicana,bahçelievler medicana hastanesi,doktor,doktor önerisi,bahçelievler hastaneleri,bahçelievler özel hastaneler,bacak damar tıkanıklığı,ayak damar tıkanıklığı,varis,damar,kalp damar tıkanıklığı,bahçelievler medicana hasatnesi doktorları,kalp,tedavi,zayıflama,kilo verme,sağlık,videoları, sağlık videoları, ruh sağlığı, motivasyon, hayat hakkın mücadelen kadardır, hayat hikayeleri, tarihteki önemli kişiler, ikinci şansa, zeki kadınlar, başarılı kadınlar, başarı öyküleri, sağlıklı yaşam, diyet, sağlıklı beslenme, doktor, bunama, erken bunama, saldırgan, uyku, uykusuzluk, uyku ilaçları, doktor anlatımı, bilimsel öyküler, bilim tarihi, insan vücudu, yararlı meyveler, şeker,şeker hastalığı, açlık tokluk şekeri, hba1c, insülin direnci, insülin testi, madde bağımlılığı, amatem, çematem, çocuklarda tehlike, uyuşturucu, madde bağımlılığı, madde kullanımı, kokain, lsd, esrar, hint keneviri, lsd, esrar nedir?, marihuana nedir. alzaymır, alzeheimer, alzaymır belrtiileri, alyzaymır evreleri, myokard enfarktüsü, patoloji, patoloji notları, hematoloji, anemiler, meagaloblastik anemi, demir eksikliği anemisi, kaplıca nedir, kaplıcanın faydaları, kaplıcanın zararları, termal, banyo, termal banyo, yalova termal, köprücük kemiği,kalça kemiği,bisiklet,kırıkların iyileşmesi,kaburga kırıkları,kırık,kemiği kırılması sebebi,klavikula kırığı,bacaktaki kirik nasil kaynar,köprücük kemiği kırık nasıl tedavi edilir çoçuklar için,kırık kırık iltihaplanırsa ne olur,femur kemigi nekadar zamanda iyilesir,2 yaşındaki çocuğun kırık ayak kırığı kaç günde iyileşir,kemiğin kırılma sebebi,kemik kırıkları,kemik,kırık tedavisi,ortapedi,ameliyat,kırıklar,kaynama,kırık kaynaması,sağlık,vidoları,varis tedavisi şişli, varis tedavisi beşiktaş, varis tedavisi fulya, varis tedavisi bağlarbaşı, varis tedavisi altunazide, varis tedavisi, academic hospital, ayaklarda karıncalanma, uyuşma, damar açan bitkisel tedavi, bitkisel tedavi, sosis nasıl yapılır, karın ağrısı neden olur, felç belirtileri, açlık, kıtlık, yürüyüş, günde kaç adım atmalı, koroner bypass, baypas, açık kalp ameliyatı, damar tıkanıklığı, damar tıkanıklığı belirtileri, doktor anlatımı, prof, profesör, varis nedir, varis belirtileri, anjiyo, anjiyo stent,anjiyo balon,kanser, kanser tedavisi, israil, amerika, video klip, müzik,Sağlık,sağlık,kahvenin kalorisi,kahve ne yapar,kahvenin faydası,kahvenin zararları,dr.serdar akgün,sağlık videoları,youtube,nescafe,latte,hazır kahve,filtre kahve,türk kahvesi,kahve zararları,kahvenin faydaları,kahvenin zaraları,kahve faydalı mı,kahvede ne kadar kafein var,kafeinin zararları,cola ve kafein,kahve,kahve ve sağlık,kafein,sağlık,sağlık videoları,starbucks,sağlıklı yaşam,doktor,nasıl yapılır,yemek,mocha,americano,kahvede ne kadar kafein var, kas spazmı, kas sapzmına ne iyi gelir, olumlu bak, iyi gelir, damar iltahabı, romatizma, iltahaplı romatizma, damar iltahabı,anjiyografi nedir,anjiyografi nasıl yapılır,kalp,kalp krizi,anjiyo ile damar açma,doktor,kalp anjiyosu,damar anjiyosu,anjiyo nasıl yapılır,damar,sağlık,anjiyografi,kardiyoloji,kalp hastalıkları,anjiyo nedir,anjiyo nedir nasıl yapılır,anjiyo ne demek,damar tıkanıklığı, anjiyo,açık,nasıl,balon,stent,dr,şeker,hasta,prof,anjiyo,anjiyo balon patlatma,anjiyo nasıl yapılıyor,anjiyo yapılışı,anjiyo tehlikeli mi,iyi,hastane,doktorlar,bypass,kriz, kalp krizi, nasıl yapılır, nedir, bitkisel tedavi, Sağlık,alkol,alkolun faydaları,pankreas,sarılık,hepatit,karaciğer,karaciğer yağlanması,siroz,alkolik,alkolizm,koma,promil,trafikte alkol,serdar akgün,dr.serdar akgün,prof.dr.serdar akgün,alkol nedir,alkol zararları,alkol zehirlenmesi,alkolmetre,alkol başağrısı,alkol ceza promil,alkol etkileri,alkol promil,alkol cinsellik,alkollü içecekler,alkolun etkileri,eğlence,alkol bağımlılığı,içki,alkol kötü kullanımı,tıp,doktor,sağlık,sağlık videoları,nedir, yürümek, müzik klipleri
Umarım ileride sizin gibi böyle mecralarda halkı bilinclendiren bi insan olabilirim video lara gösterdiğiniz onem den dolayı teşekkür ederim
Çok teşekkür ederim 👍👍❤
Hocam verdiğiniz bilgiler için çok teşekkürler. Otobüs şoförüyum ve bu pandemi döneminde yürüyüş ve sporla ilgilendim yedigimede dikkat ederek 25 kg verdim. Öyle mutlu oldumki artık kesinlikle yürüyüşü ve sporu bırakmam
Tberik ederim sevindim. Otobüs şöförleri sıkıntılı meslek grubunda. Aynen devam ediniz.
Hocam günlük 20 kilometre yuru sem zarar verirmi bana
Çok güzel bilgiler veriyorsunuz teşekkür ederim
hocam ilgiyle sizi takip ederim ben 20 yıllık şeker hastasıyım hemoglobin a1 c 8.4 günde 15 bin adım tempolu yürürüm kalp atısım dinlenikken 85 90 arası hiç bir sıkıntım yok ne õnerirsiniz şimdiden Allah razı olsun su gibi akılda kalıcı bilgiler veriyorsunuz
Teşekkürler emeğinize sağlık hocam
Değerli Hocam , Kalp ve damar sağlığı için rehber niteliğinde bir beslenme videosu yapsanız ne mükemmel olur. Saygılarımla...
yapacağım yakında
sağolun
Cok sağol hocam
Tesekkurler!
Tşk
Değerli hocam, bu yararlı ve önemli bilgilendirmeler için çok teşekkür ederim.Gerçi ben dört aydır yürüyor ve ayrıca dozunu arttırarak egzersiz de yapıyordum ama, sonunda orta yaşlardaki kalbim beni sert biçimde uyardı ve egzersizlere yirmi gün ara vermek zorunda kaldım. Sadece yürüyüş, yoğun egzersizler gibi vücut ve kalp üzerinde olumsuz etkiler de yapmıyor. Yine de bana egzersiz yapmak daha kolay ve pratik geliyor ve bu yüzden kalbimdeki soruna rağmen yirmi gün sonra tekrar egzersizlere başladım. Ama nabzımı fazlaca yükseltecek ve beni hastahanelik edecek egzersizler yapmamaya dikkat ediyorum. Nabzım fazla yükselmeye başladığında yarım dakika kadar ara verip derin nefesler almaya çalışıyorum.
Kalp sorununuz varsa yapabileceğiniz en iyi egzersiz yürüyüş olacaktır
Almanlar o kadar yemelerine rağmen Alkol tüketmelerine rağmen her gün yürüyüş bisiklet sürüyorlar demek ki uzun yasamanin sırrı bu gerçeği stresten de uzak oldun mu tamamdır ..
Ülkemizde böylesine kaotik şehirlerde yaşam çok zor. Bir kere hareket ve spora bakış bir kültür. Bizde o hiç yok. Biz televizyonda maç seyretmeyi seviyoruz. Oturuyoruz. Londra olimpiyatlarında Okçuluk yarışmalarının biletlerinin tamamı satılmıştı.Bir de buna uzun vadelei şehir planlamasına bisiklet yollarını eklediniz mi? İşte size sağlıklı yaşam..
Yürümeyi tatlandıran yürümeyi güzel yapan şeylerden biri stres bence.
@ SLM hocam nasilsiniz fazla yurumek zararli dizlere aşindirir diyolar diz sivisi azalir kireclenme olurmu ben cok yuruyorum vede cok agrilarim var....?
❤👍
Serdar. Hocam. Tansiyon. Hastasıyım. Hizlimi. Yuruyeyim. Yavasmi Tsk
Başlangıçta yavaş yürüyün. Birkaç gün sonra hızınızı artırmaya başlayın. Asla hızlı yürümeyin.
Önemli olan aldığınız mesafe; ne kadar hızlı olduğunuz değil unutmayın
Sen kendi vucudunu anlayamiyonusun
Hocam ben koşmayı seviyorum.
Aidin salih hn vardi.. oruc tutun diyo dogrumur sizce 36saat 7gun 10gün..
Yürümek bel fığına iyi gelir mi
sesin güzel ama genç birinin sesi gibi
Hergun yurumek sertlesme sorununu cozer mi hocam
Sarımsak limon kürü yap
Hocam merhaba günde 7 km tempolu yürüyüş yapıyorum. Ve maalesef kaldırımda yol boyunca sizler de görüyorsunuz, insanlar sigara içiyor, ve iç içe yavaş yürüyenler maskesiz olanlara karşın maskeyle yürüyüş yapıyorum. Nemlenmesi dışında bir problem göremedim. Sizce iyi mi yapıyorum? teşekkürler.
harika en iyisi
Hocam 1.70 im ve 110 kiloyum 17 yaşım var 😒 hergün kaç adım yürüyebilirim sizce normalde her gün 10.000 adım yürüyorum yeterlimidir
Kilonuz 70 civarinda olmasi qerek bol yuruyus spor bol su icmek ve saqlikli beslenme Cok onemli
Hocam bilgi icin tesekkurler fakat bu yuruyusle ilgili bir suru degiskenlik var. mesala Prof.dr. Muftuoglu yurume ile ilgili konusurken normal aktivitenin uzerine +5000 + 7500 veya +10000 adimdan bahsetmektedir. yani gun boyunca hareket eden bir insan 10000 adim yapiyorsa +5000 seklinde yurumek denilmektedir. bu konu da bilimsel veriler neyi onermektedir. aciklayabilir misiniz?
Emir akılda kalması için o tür tanımlamalar yapılıyor
Özeti şu hafta da orta tempolu 150 dk ve hızlı tempolu 70 dk yürüme
Riski azaltıyor
Tercihan normal aktivitenin üzerine yapılsa iyi olur
Ama büyük şehirlerdeysenğz rahat rahat bunu aşarsınız
Önemli olan tüm risk faktörlerini ele almak
İş ile ev arası 5 km, yürüyerek gidip gelsem çokmu olur
Hayır fazla değil. Doktorunuz ile görüşürseniz durmunuz bildiği için bende daha fazla yardımcı olabilir. Sırt ve bel güçlendirici egzersizler var. onları yapın gerçekten bende yaradı.Bende benzer bir sorundan ameliyat oldum ama yürüyemez hale gelmiştim. Şimdi her gün düzenli kaslarımı çalıştırıyorum.
@ teşekkür ederim hocam
Hocam gün içinde parça parça yürüsek olur mu yoksa belli bir süre kesintisiz yürümek mi lazım?
parça parça pek işe yaramaz
Hocam günde 15 bin adım yürüyorum yaşım 40 zararı var mıdır?
MÜKEMMEL
Hocam günde 1.5 saat sabah 1.5 saat akşam yürüyorum sizce bir sakıncası olurmu
Hayır çok iyi hızlı yürüyüş değilse ama hızlı yürüyüş ise 45 dakika idael diyorlar
@@nevzatmertoglu8977 teşekkürler
Cokmu aradılar bu adami acaba
Anlatırken kopya çekiyor 😂
Hocam ben yürüyün kemikleri ağrıyor
@@rzayldrm2539 hocam yaşln otuz sekiz 85 kiloyu yürüyün kemikleri ağrıyor birde şeker hastasıyım kara ciğer Yağlanması var
@@rzayldrm2539 evliyim hocam istanbulda oturuyorum bir altln yedi
@@rzayldrm2539 hocam ben bir saat geçmiyor yemekyiyorum sonra pişman oluyorum bir ekmek yiyorum oturumda
@@rzayldrm2539 hocam ben vurdum duymaz dyilim
@@rzayldrm2539 hocam musait
🇩🇪🌹🇹🇷
Hocam konudan alakasız birşey sorucam ben 2 yıl önce spontan pnömotoraks geçirdim ve 3 gün oksijen tedavisiyle iyileşip taburcu oldum aralarda tek tük sigara içerdim AMA son 2 aydır günde bir paket içmek suretiyle sigara içiyorum Sigarayla yeniden pnömotoraksın ilişkisi nedir ?
Kaciğer dokusu bozulduğundan küçük hava kesecikleri oluşur. Bunlarda patlayabilir. Dikkat
Prof.Dr.Serdar Akgün teşekkürler