Günde 3 paket içen bir tiryaki olarak 41. günüm bugün. 14 Temmuz 2022’de bıraktım. Dördüncü haftaya girene kadar bırakabileceğime hiç inanmadım arkadaşlar. Öyle krizler yaşadım ki bunlardan birine yenilirim diye düşündüm hep. Ama artık gönül rahatlığıyla bıraktım hatta bazen kullanmıyorum diyorum. İlk üç hafta içerisinde geceleri hiç uyuyamadım neredeyse. Rüyalarımda sigarayla sevişiyordum adeta. Şaka değil günde 3 paket. Benim günümün her anı sigaradan ibaretti. İş yerimde her an her saniye, evimde her an her saniye, sosyal hayatımda her an her saniye. Sabah uyandığımda yorganı üzerimden kaldırmadan elimi çekmecenin üzerindeki pakete uzatırdım. Asla inanmadım bir ayı devirebileceğime. Ama dördüncü hafta bir gün uyandım ve ilk defa sabah krizini yaşamadığımı farkettim. Öğlen yemeğini yedim yine kriz yaşamadım. Akşam oldu yaşamadım. Yanlış anlamayın canım çekiyordu ama bu bir kriz değildi. Çocuğun dondurma istemesi ama alamaması gibi düşünün. Su an geldiğim noktada ise ilginç bir şokla karşı karşıyayım. Bu kadar kolay mıymış? Benim canım hiç çekmiyor. Krize girmiyorum. Evet bir tane içersem deli gibi devam ederim ama etmek istemiyorum. Güzel olan da bu. Kriz yok, stres yok. Dört haftada bitti hepsi. 41 gün henüz yolun başı. Bir yılı devirmeden cahil özgüvenine gerek yok. Ancak bunun delikanlılığı 20-25 gün dostlarım. Sonrasında başlayan keyfi başlamıştır. Bu süre zarfında 5 kilo aldım. Çok zayıftım artık fiziğim daha güzel. Ten rengim değişmeye başladı. Dişlerimdeki iğrenç nikotin lekeleri silindi ve dişlerimin tonu açıldı. Bembeyaz artık. Öksürüğüm ve hırıltılarım 15 günde falan tamamen son buldu. Evim iş yerim mis gibi kokuyor. Dolaptaki elbiselerim ceset gibi kokmuyor artık. Her gün paramı çöpe atıp karşılığında kendimi kanser etmiyorum. Fitnesa başladım ve vücudum çok iyi seyrediyor. Kısacası hayatımı skiyormuşum hayatımı. Hayatımda yaptığım en büyük aptallık buna başlamaktı. Ve hayatımda aldığım en akıllıca karar bunu bırakmak oldu. Hiç ertelemeyin, bir gün belirleyin o güne kadar hayvan gibi için ve o gün kesin atın bir anda. 3 hafta dayanın. Bu kadar zavallı olmayın. Üç hafta sonra gelin bana teşekkür edin. Allah kurtulmak isteyen herkesi kurtarsın bu pislikten.
Bende 18 yıl boyunca günde 2 paket içen biriydim yüzme sporuna başladım ancak sigara yüzünden nefes nefese kaldığımdan yuzemiyordum. Müsabakalara katılmak istediğim için açık su yarışmalarına bıraktım 21. Günün içindeyim bitti çokta kolay bıraktım 👍 ne kriz ne bilmem ne yaşamadım ... İlk 3 gün biraz zorlarsa zorlar sizi sonrasi çok çok daha kolay geçen günler
1 ay bitti. 20 yıl içtim. Ne gerek varmış diyorum. İçmeyince ölmüyorsun. Krizler geliyor fakat günden güne kendini daha dirençli hissetmeye başlıyorsun. Allah herkese sigarayı bırakmayı nasip etsin. Amin.
bu video benim için çok önemli bu videoyu izledigimde bıraktım sigarayı bugün tam 23 gün oldu 3 cü kez geldim buraya çok dayanamayacak gibi olursam gelip izliyorum ve istegim gidiyor Allah her kuluna bırakmayı nasip eder inşallah.
25.01.2022 tarihi itibari ile bu video sayesinde sigarayı bırakmış bulunmaktayım. 24 yıllık hayatımın 10 yılını sigara içerek geçirdim ve belki 30 kere sigarayı bırakmayı denedim. Artık beni esir edemeyecek sigara. Hiçbir zaman vazgeçmeyin sağlıkla kalın🙏🙏
Sigarayi birakmamda gercekten cok etkili oldu bu video. Allaha sükür 1 yildir sigarasiz bir hayatim var. ilk 3 gün zorlandim tabi biraz ama günler gectikce rahatladim 6. ay doldugunda artik aldigim her 1 nefes sigaradan aldigim zevkin 2 kati fazla zevk vermeye basladi. 10 kilo aldim bu arada ama sigarayi biraktigim icin degil yemeklerin bu kadar lezetli oldugunu yeni kesfettigim icin.
4 Günde Sigarayı Kafanda Bitir-Allen Car Sigarayı hiç zorlanmadan sadece 4 günde kitap okuyarak bırakabilirsiniz. Tavsiye ederim bir şey kaybetmeyeceksiniz, bilakis çok şey kazanacaksınız. Keşke bu kitabı sigara içen herkes okusa eminim %90'ı bırakırdı.
29 Ekim 2021 gündüz bir sularında izledim, sağolsun hocamı izledikten sonra sigaradan kurtuldum. Bırakmamak için çocukça bahanelere sığınıyormuşum, şımarıyormuşum, şimdi fark ettim: Bu bırakma videosu işe yaramadı yarın şunu da izleyeyim, bırakabiliyormuşsun sonra bırakırsın, her defasında pişman olmama rağmen tekrar tekrar başlamanın verdiği güven kaybından ve sigaradan nasıl kurtulurum? Hayatın acı gerçekleri: ölüm ve hastalık böyle şak diye suratıma vurulunca anladım hepsini. Çok teşekkürler hocam, sigara çektikçe nefsimi bu videoyla köreltiyorum. Sigarayı bıraktığımı düşünmüyorum artık, ondan kurtulduğumu düşünüyorum. Ve bu yüzden olacak aklıma gelmiyor.
15 sene içtim hayatimda hic birakmadim ve birakmayi dusunmedim.taaaki 6 mayis 2022 ye kadar o gece hastalandim ve sigarayi ilk defa birakmayi denedim ilk 5 gün hayatimin en kotu günleriydi sigara yoksunluğu had safalara varmişti inat ettim 4_5 gun emek verdim dedim sigara birakma hattini aradim canim çok cekiyor dedim yardim edin dedim ilk 4 gunumde sabır ettim ettim yuruyüş yaptim şeker yedim krizleri atlattim şu anda geldigim nokta 11 ay olmuş birakali.unutmayın sigarayı biraktiğiniz gün dünyanin en şansli insani sizsiniz.👍👍kilonuzu kontro edin ama aşırı yiyorsunuz...
Bu şekilde videolarla bırakılmaz Sigaranın zararını anlatmak sigara içen herhangi bir insanın zaten bildiği şeyleri tekrar etmesine sebep olur sigaranın neden içilmemesi gerektiğini anlatmaktansa ir insan sigarayı ne için İçer O sorunun cevabını bulup onu ortadan kaldırırsa sorun kendiliğinden hallolmuş olur saygılar
8 yil 9 yil civari bu illet kullandim azmettim 3 yil icmedim sonra bidaha basladim sonra biraktim simdi icmiyorum ama o zehir nasil temizlenicek onuda bilmiyorum
25 yıla yakın kullandım.1,5 yıl önce bıraktım şükür Rabbime.herşeyde olduğu gibi bu durumda da en çok gerekli olan şey başaracağına inanarak yola çıkmak..kafanda bitirmek yani
İzledim. Dunden beri sigara icmiyorum. Tiksindim artik. 10 yildir iciyordum. Allah razi olsun sizden. Sizi önereceğim cevremdekilere. Not 19 temmuz 2022 halen iciyprum amk
@@eneszumra7557 Ben 7 ay kadar bırakmıştım. Sonra kendi mallığımdan tekrar başlamıştım canım sigara çekmemesine rağmen. 6 ay daha sigara kullandım ve bugün bırakmayı düşünüyorum. Allen carr kitabını okuyup belgeselini izlemenizi tavsiye ederim . 2.gün itibari ile hiç canım çekmemişti bıraktığım zamanda
Biraktinmi? Birakamadiysan sana bir önerim var! Ben bir çok kez bırakmayı denedim bırakamadım...! Sonra bir arkadaşım eşi elektronik sigara kullandığı için sigarayı bıraktı! Bende tabi canım o daha zararlı deyip konuyu kestim...! Sonra aradan zaman gecti yine karşılaştık. Hepsini bırakmış ve asla ağzıma bile sürmem diyor tiskinmiş! Nasıl oldu dedim. Anlattı: Ben 30 küsür senedir sigara iciyorum her yolu denedim birakamadim, arastirdim elektroniksigara 95% daha az zararlıymış diye okudum. Karar verip madem içiyorsun bunu iç dedim, gittim elektronik sigara aldım! Elektronik sigarada bir özellik var nikotini ayarlayabiliyorsunuz! 1ay sigarayı bırakmak için nikotini yüksek likit aldım. Sonra her ay azar azar nikotini düşürdüm. En sonunda evden cıkarken yanıma almayı unuttum. Ve gerek duymadığımı anlayıp hiç kendimi sıkmadan kendim bile anlamadan sigarayı bırakmışım. Bende denedim ve bıraktım şuan elektronik sigara kullanıyorum bırakalı 2 hafta oldu nikotini düşürdüm yakında hepsini bırakacam inşeAllah. Allah hepimizin yardımcısı olsun! Bu yolla çok basit bırakılıyor!
Bugün 15 kasım Arkadaşlar sigarayı bırakıyorum arasıra beğeninde motivasyonumu kaybetmeyiyim hadi bismillah
bırakabildin mi. cvp lütfen
Ben bıraktım 12.günüm
Günde 3 paket içen bir tiryaki olarak 41. günüm bugün. 14 Temmuz 2022’de bıraktım.
Dördüncü haftaya girene kadar bırakabileceğime hiç inanmadım arkadaşlar. Öyle krizler yaşadım ki bunlardan birine yenilirim diye düşündüm hep. Ama artık gönül rahatlığıyla bıraktım hatta bazen kullanmıyorum diyorum. İlk üç hafta içerisinde geceleri hiç uyuyamadım neredeyse. Rüyalarımda sigarayla sevişiyordum adeta. Şaka değil günde 3 paket. Benim günümün her anı sigaradan ibaretti. İş yerimde her an her saniye, evimde her an her saniye, sosyal hayatımda her an her saniye. Sabah uyandığımda yorganı üzerimden kaldırmadan elimi çekmecenin üzerindeki pakete uzatırdım. Asla inanmadım bir ayı devirebileceğime. Ama dördüncü hafta bir gün uyandım ve ilk defa sabah krizini yaşamadığımı farkettim. Öğlen yemeğini yedim yine kriz yaşamadım. Akşam oldu yaşamadım. Yanlış anlamayın canım çekiyordu ama bu bir kriz değildi. Çocuğun dondurma istemesi ama alamaması gibi düşünün. Su an geldiğim noktada ise ilginç bir şokla karşı karşıyayım. Bu kadar kolay mıymış? Benim canım hiç çekmiyor. Krize girmiyorum. Evet bir tane içersem deli gibi devam ederim ama etmek istemiyorum. Güzel olan da bu. Kriz yok, stres yok. Dört haftada bitti hepsi. 41 gün henüz yolun başı. Bir yılı devirmeden cahil özgüvenine gerek yok. Ancak bunun delikanlılığı 20-25 gün dostlarım. Sonrasında başlayan keyfi başlamıştır. Bu süre zarfında 5 kilo aldım. Çok zayıftım artık fiziğim daha güzel. Ten rengim değişmeye başladı. Dişlerimdeki iğrenç nikotin lekeleri silindi ve dişlerimin tonu açıldı. Bembeyaz artık. Öksürüğüm ve hırıltılarım 15 günde falan tamamen son buldu. Evim iş yerim mis gibi kokuyor. Dolaptaki elbiselerim ceset gibi kokmuyor artık. Her gün paramı çöpe atıp karşılığında kendimi kanser etmiyorum. Fitnesa başladım ve vücudum çok iyi seyrediyor. Kısacası hayatımı skiyormuşum hayatımı. Hayatımda yaptığım en büyük aptallık buna başlamaktı. Ve hayatımda aldığım en akıllıca karar bunu bırakmak oldu. Hiç ertelemeyin, bir gün belirleyin o güne kadar hayvan gibi için ve o gün kesin atın bir anda. 3 hafta dayanın. Bu kadar zavallı olmayın. Üç hafta sonra gelin bana teşekkür edin. Allah kurtulmak isteyen herkesi kurtarsın bu pislikten.
Sigarasız 14.gunum bazen zorlasa da pes etmek yok,sigarasız hayat özgürlüktür.
Üstad son durum nedir tam olarak bırakabildin mi
@@bakiyldz8542 devam reis her şey mükemmel
Bende 18 yıl boyunca günde 2 paket içen biriydim yüzme sporuna başladım ancak sigara yüzünden nefes nefese kaldığımdan yuzemiyordum. Müsabakalara katılmak istediğim için açık su yarışmalarına bıraktım 21. Günün içindeyim bitti çokta kolay bıraktım 👍 ne kriz ne bilmem ne yaşamadım ... İlk 3 gün biraz zorlarsa zorlar sizi sonrasi çok çok daha kolay geçen günler
Naptin yandın mi hiç reyis
Eylül 2012 de bu videoyu izleye izleye sigarayı bıtaktım vesile olan herkesten allah razı olsun
1 ay bitti. 20 yıl içtim. Ne gerek varmış diyorum. İçmeyince ölmüyorsun. Krizler geliyor fakat günden güne kendini daha dirençli hissetmeye başlıyorsun. Allah herkese sigarayı bırakmayı nasip etsin. Amin.
bu video benim için çok önemli bu videoyu izledigimde bıraktım sigarayı bugün tam 23 gün oldu 3 cü kez geldim buraya çok dayanamayacak gibi olursam gelip izliyorum ve istegim gidiyor Allah her kuluna bırakmayı nasip eder inşallah.
Herkes bu illetten kurtulur insallah
İciyormusun gaga
Bu anlatım için hocama çok teşekkür ediyorum varsa buna benzer videolar çok faydalı oluyor
25.01.2022 tarihi itibari ile bu video sayesinde sigarayı bırakmış bulunmaktayım. 24 yıllık hayatımın 10 yılını sigara içerek geçirdim ve belki 30 kere sigarayı bırakmayı denedim. Artık beni esir edemeyecek sigara. Hiçbir zaman vazgeçmeyin sağlıkla kalın🙏🙏
Gardaşim naptin sigarayi birakabildin mi yoksa geri mi basladin merak ettim
@@Barizgri Yorumu yazdığımdan beri hiç içmedim
@@hulaguhan7986 şu an durum ne😪
Harika her aklıma geldiğinde izliyorum cok faydası oldu bu videonun allah razı olsun
Çok doğru söylüyorsunuz hocam çok pismanım inşALLAH dahada azima almiycam
ALLAH razı olsun hocam bukadar güzel anlatılırdı
Kıymetli Hocamıza teşekkür ederim, son derece etkileyici bir konuşma,
15 yıl esrar 10 yıl bonzai içyim toplam 30 yıl sigara içtim bıraktım sizde kurtulun
zekı koc COK GUZEL ANLATIM COK TESEKKUR EDERIM
Sigarayi birakmamda gercekten cok etkili oldu bu video. Allaha sükür 1 yildir sigarasiz bir hayatim var. ilk 3 gün zorlandim tabi biraz ama günler gectikce rahatladim 6. ay doldugunda artik aldigim her 1 nefes sigaradan aldigim zevkin 2 kati fazla zevk vermeye basladi. 10 kilo aldim bu arada ama sigarayi biraktigim icin degil yemeklerin bu kadar lezetli oldugunu yeni kesfettigim icin.
Su an nasilsiniz iciyorsanizda soyleyin sorun yok?
Biraz once bir sigara içtim cok denedim ama bu sefer bırakacağım 26 temmuz 2023 bırakıyorummmm bana dua edin
4 Günde Sigarayı Kafanda Bitir-Allen Car
Sigarayı hiç zorlanmadan sadece 4 günde kitap okuyarak bırakabilirsiniz. Tavsiye ederim bir şey kaybetmeyeceksiniz, bilakis çok şey kazanacaksınız. Keşke bu kitabı sigara içen herkes okusa eminim %90'ı bırakırdı.
Rabbime binlerce kez şükretsem azdır hiç bulaşmadım bu merede
Lan göt o zaman ne işin var burada iciyorsun işde fosur fosur
Çok etkilendim vallahi süper anlatmış
26.08.2023 tarihi itibarıyla bıraktım inşallah vesile olandan da Allah razı olsun
29 Ekim 2021 gündüz bir sularında izledim, sağolsun hocamı izledikten sonra sigaradan kurtuldum. Bırakmamak için çocukça bahanelere sığınıyormuşum, şımarıyormuşum, şimdi fark ettim: Bu bırakma videosu işe yaramadı yarın şunu da izleyeyim, bırakabiliyormuşsun sonra bırakırsın, her defasında pişman olmama rağmen tekrar tekrar başlamanın verdiği güven kaybından ve sigaradan nasıl kurtulurum? Hayatın acı gerçekleri: ölüm ve hastalık böyle şak diye suratıma vurulunca anladım hepsini. Çok teşekkürler hocam, sigara çektikçe nefsimi bu videoyla köreltiyorum. Sigarayı bıraktığımı düşünmüyorum artık, ondan kurtulduğumu düşünüyorum. Ve bu yüzden olacak aklıma gelmiyor.
Bugün itibariyle sigarayı bırakıyorum. Dua edin 😊😊😊
Biraktinmi delikanlı gbi cvp ver
@@muhlisdurmaz285 bende merak ettim
hocam 24 yaşındayım bi hata yapıp 20 yaşında sigaraya başladım iyi ki karşıma çıktınız sizin sayenizde 20 gündür içmiyorum
Sigarayı 9 Kasım 2023'te bırakıyorum ve kendime söz veriyorum. Bu söylenen şeyleri yaşamak istemiyorum.
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Çok güzel anlatyor insaalah bize örnek olur rabbim hicbirimizi bu hale sokmasin
Ağzınıza sağlık hocam oğlum için bıraktım bu videoyu izledikten sonra tarih 22.07.2022 yaş 34 ….
Biraktin mi
15 sene içtim hayatimda hic birakmadim ve birakmayi dusunmedim.taaaki 6 mayis 2022 ye kadar o gece hastalandim ve sigarayi ilk defa birakmayi denedim ilk 5 gün hayatimin en kotu günleriydi sigara yoksunluğu had safalara varmişti inat ettim 4_5 gun emek verdim dedim sigara birakma hattini aradim canim çok cekiyor dedim yardim edin dedim ilk 4 gunumde sabır ettim ettim yuruyüş yaptim şeker yedim krizleri atlattim şu anda geldigim nokta 11 ay olmuş birakali.unutmayın sigarayı biraktiğiniz gün dünyanin en şansli insani sizsiniz.👍👍kilonuzu kontro edin ama aşırı yiyorsunuz...
Umarım şuan baslamassinizdir ?29 gün benimde ama hala vanim çok istiyor keyifsizlik var mutlundegilim yani bu hisler tama olarak ne zmana geçiyor
Emre üstünucar
Allah razı olsun hocamdan
21 Nisan 2024 tarihinden beri sigara içmiyorum 41 yaşındayım bunun zararını kırkından sonra görüyorsunuz umarım herkes benim gibi bırakır😊
Hocam dilinize sağlık çok güzel konusmussunuz
Bu şekilde videolarla bırakılmaz Sigaranın zararını anlatmak sigara içen herhangi bir insanın zaten bildiği şeyleri tekrar etmesine sebep olur sigaranın neden içilmemesi gerektiğini anlatmaktansa ir insan sigarayı ne için İçer O sorunun cevabını bulup onu ortadan kaldırırsa sorun kendiliğinden hallolmuş olur saygılar
Boş yapma
Bugün 28.gün inşallah devamı da gelecek.
Benim de 12 gün oldu
2011'de bu video sayesinde sigarayı bıraktım
11 yıl olmuş ne mutlu 🤩 Erkan abiye de ileteceğim o da sevinsin 🥰🥰🥰
@@drturgutozcan Saygılarımızla iletin lütfen👍🤚
8 yil 9 yil civari bu illet kullandim azmettim 3 yil icmedim sonra bidaha basladim sonra biraktim simdi icmiyorum ama o zehir nasil temizlenicek onuda bilmiyorum
ne yaptın be hocam, ayırdın beni
ALLAH RAZI OLSUN SİZDEN
25 yıla yakın kullandım.1,5 yıl önce bıraktım şükür Rabbime.herşeyde olduğu gibi bu durumda da en çok gerekli olan şey başaracağına inanarak yola çıkmak..kafanda bitirmek yani
Çok faydalı oldu gerçekten inşallah birakicam
23 ekim 2021 den beri agzima koymadim. Umarim herkes birakir.
Nasıl durum
06/11/2023biraktim ❤
Belli ki birilerine faydası olmuş; ama sigarayı bıraktırmak için başvurulan en yanlış yöntemlerden bence.
18.08.2022 21:11 itibariyle sigarayı bırakıyorum.
Bu videonun uzun versiyonu var mı acaba
ben çocukken babam 40 yaşındaydı her sinirlendiğinde sigara içerdi ama ölmedi
Bende bugün 3 üncü gunum çok zorlanıyorum her an çıkıp alaşım geliyor ben herşeyi attım sigarayı hatırlatacak çok zorlanıyor bıraktım diyemiyorum kimseye deniyorum diyorum rabbim içen herkese banada bırakmak nasib etsin insaaalah
İçtin mi abla
@@OmerFarukSahinn bırakamadım iciyom malesef
Tekrar tekrar deneyin mutlaka.4.bırakışım 4 yıl oldu benim
Allah uzak etsin bu lanetlerden alkol sigara butun maddelerden ALLAHım korusun işlnşALLAH... AMİN..
İzledim. Dunden beri sigara icmiyorum. Tiksindim artik. 10 yildir iciyordum. Allah razi olsun sizden. Sizi önereceğim cevremdekilere. Not 19 temmuz 2022 halen iciyprum amk
2yıldır yaklaşık günde 1paket içen biri olarak bugün bırakıyorum 19.05.23 23:08
Bıraktınız mi
18.10.21 şuan 21 yaşındayım 16 yaşımdan beri sigara kullanıyorum elimde sigarayla yutuba bakayım dedim videoyu gördüm söndürdüm aklımda zaten uzun zamandır vardı ve astım hastasıyım inşallah bırakacağım
Rabbim şifa versin inş bırakabildiniz mi acaba bende çok istiyorum bırakmayı ama inş kurtuluruz bu illetten
@@eneszumra7557 Ben 7 ay kadar bırakmıştım. Sonra kendi mallığımdan tekrar başlamıştım canım sigara çekmemesine rağmen. 6 ay daha sigara kullandım ve bugün bırakmayı düşünüyorum. Allen carr kitabını okuyup belgeselini izlemenizi tavsiye ederim . 2.gün itibari ile hiç canım çekmemişti bıraktığım zamanda
Allah sizden razı olsun.Olum sigarayı burakdı.
02 . Kasım.2022 tarihinde bıraktım
Defalarca denedim ama artık birakicam
..
1 şubat 2022 bu videoyu izledim ve sigarayı bırakmaya karar verdim.
bırakabildiniz mi
beyefendi bu konuşmayı yaptıktan sonra sigara yakıyor değil mi felkfelfksl
Çok şükür hiç kullanmadım
Bugün sigara bırakmamın 5 nji günü bu vidio sayesinde bırakma kararı aldım ben artık bu lanetten kurtulmak istiyorum
İcmiyorsun demi
@@ibrahimcetinkaya8942 Sanane Olum eşimin içip içmemesi.
@@altiincocuk7355 insan merak ediyor. bunda bişey yok
21 Ağustos 2022 sigaradan kurtuluyorum.
Bugünden itibaren başlıyorum. 17/02/22
Durum nedir
Videodan sonra bi sigara yakanlar burdami
10.10.2022
28/09/2022
Bıraktım
Bıraktım 20 gün oldu yüzme sporuna başlamam ile bıraktım . Ya yuzecektim ya icecektim yüzmeyi tercih ettim.
İzlerken sigara içmek😌
helal olsun
B.k iç
Ben zamanım da sigaraya başlamadan önce bu zararlar söylenemezdi sigara üzerinde yoktu yoksa başlarmiydim bırakamıyorum Allah'ım yardım et irade ver 🤲
Biraktinmi?
Birakamadiysan sana bir önerim var!
Ben bir çok kez bırakmayı denedim bırakamadım...!
Sonra bir arkadaşım eşi elektronik sigara kullandığı için sigarayı bıraktı! Bende tabi canım o daha zararlı deyip konuyu kestim...!
Sonra aradan zaman gecti yine karşılaştık.
Hepsini bırakmış ve asla ağzıma bile sürmem diyor tiskinmiş!
Nasıl oldu dedim.
Anlattı:
Ben 30 küsür senedir sigara iciyorum her yolu denedim birakamadim, arastirdim elektroniksigara 95% daha az zararlıymış diye okudum.
Karar verip madem içiyorsun bunu iç dedim, gittim elektronik sigara aldım!
Elektronik sigarada bir özellik var nikotini ayarlayabiliyorsunuz! 1ay sigarayı bırakmak için nikotini yüksek likit aldım.
Sonra her ay azar azar nikotini düşürdüm.
En sonunda evden cıkarken yanıma almayı unuttum.
Ve gerek duymadığımı anlayıp hiç kendimi sıkmadan kendim bile anlamadan sigarayı bırakmışım.
Bende denedim ve bıraktım şuan elektronik sigara kullanıyorum bırakalı 2 hafta oldu nikotini düşürdüm yakında hepsini bırakacam inşeAllah.
Allah hepimizin yardımcısı olsun!
Bu yolla çok basit bırakılıyor!
@@hallohallo7249 allah senden razı olsun güzel insan
@@efeafacan9453 yeni gördüm cümlemizden inşeAllah
kendine birakma sözü ver .birakirsin
31.03.22
24/08/22
19/06/2022