누군가 이득이 되니 이런 침소봉대 기사가 나올 수 있었겠죠. 대충은 내용을 알고 있었지만 여러 사람들이 쉽게 이해 할 수 있도록 설명 해 주시니 좋네요. 변비는 식이섬유를 먹어줘야 한다고 그렇게 떠들었지만 정작 채식위주의 식사를 할 땐 변비 때문에 하지 말아야 할 수술까지 하게 됐는데, 채소 섭취 별로 안 하고 고기와 지방 많이 먹는 식단을 하니 며칠만에 화장실을 가도 변을 잘 보고 특이한 것은 휴지가 필요 없는 상태가 된다는 것. 넘쳐나는 정보에 대해서 이해관계와 논리를 잘 판단하고 웬만하면 직접 경험 해 보는 것도 나쁘지 않는 방법인 것 같습니다. 저는 안구건조 호전만 해도 오메가3 먹을 충분한 이유가 됩니다. 눈도 잘 못뜨는 것 보다야 부정맥이 더 낫습니다. 😄 잘 봤습니다. 감사합니다.
혈관 깨끗하면 오메가3 굳이 먹어야 할까? 기름지고 고탄수 안 먹으면 혈관 깨끗할건대, 굳이 먹어야 하는 이유가 있나? 오메가3는 혈관 깨끗해지라고 먹는 건데, 깨끗한 식습관 가지면 먹을 이유가 없다고 생각함. 그리고 오메가3 먹고 gmo 범벅 먹으면 과연 먹어야 할 이유가 있나? 영양제도 non-gmo 찾아야 함. 오메가3도 말토덱스트린 있으면 gmo 인데 그걸 좋다고 먹는다는 건 그저 코미디지… 영양제 non-gmo로 먹고 최대한 적게 먹는 걸 추천함^^
ㅋㅋㅋㅋ 왜 기본적인 욕구를 이해 못하실까요. 인간은 기름지고 고탄수 맛있는음식을 먹고 싶은 동물이기 떄문입니다. 그러니까 그런거 먹으면서 오메가3로 위안을 삼으려는 맘이 클 수 밖에 없죠. 만약 효과가 정말 있다고 한다면 저역시 기름지고 고탄수 먹으면서 오메가3 섭취로 보충하겠습니다.
@@lunahoon 전 인간인데 기름지고 고탄수 음식을 안 좋아합니다. 오메가3 약을 먹을 생각하지 말고, 생압착한 들기름을 한 스푼 먹으세요. 그게 더 좋습니다. 그리고 먹고 싶은 거 다 먹고 오메가3 먹으면 끝나나요? 당뇨 옵니다. 인구 절반이 당뇨&당뇨 전단계라서 지금 울 나라가 암도 2명 중 1명이 걸려요. 당뇨=암 세포 증식 당뇨 베프 고지혈증 고혈압 고혈압=치매 이래도 오메가3 먹으면 다 해결된다고 생각하시나요?
중성지방 수치 떨어지는것 보고
난 확실히 효과가 있다고 생각함
그래서 앞으로도 꾸준히 복용할 것임
중성지방은 밀가루나 기름지거나, 고탄수 안 먹으면 내려가여~!!
시청해 주셔서 감사합니다^^
@@jjeong8383 ㅋㅋㅋ 그거 다 먹으면서 내리고 싶은맘이 크죠
@@lunahoon 그거 다 먹으면 당뇨 고혈압 고지혈증 오고 암 뇌심 치매 시한폭탄 안고 살아가면 됩니다!!
🙏감사랍니다.많은도움이됐습니다....
감사합니다^^
누군가 이득이 되니 이런 침소봉대 기사가 나올 수 있었겠죠.
대충은 내용을 알고 있었지만 여러 사람들이 쉽게 이해 할 수 있도록 설명 해 주시니 좋네요.
변비는 식이섬유를 먹어줘야 한다고 그렇게 떠들었지만 정작 채식위주의 식사를 할 땐 변비 때문에 하지 말아야 할 수술까지 하게 됐는데,
채소 섭취 별로 안 하고 고기와 지방 많이 먹는 식단을 하니 며칠만에 화장실을 가도 변을 잘 보고 특이한 것은 휴지가 필요 없는 상태가 된다는 것.
넘쳐나는 정보에 대해서 이해관계와 논리를 잘 판단하고 웬만하면 직접 경험 해 보는 것도 나쁘지 않는 방법인 것 같습니다.
저는 안구건조 호전만 해도 오메가3 먹을 충분한 이유가 됩니다.
눈도 잘 못뜨는 것 보다야 부정맥이 더 낫습니다. 😄
잘 봤습니다. 감사합니다.
안심하고 복용!!!
시청 감사합니다^^
똑부러진 설명 감사드려요 최곱니다
감사합니다~ 최고로 노력하겠습니다 ^^ㅎㅎ
오메가3에 이상한 기사 나왔을때 리틀약사님이 조만간 해결해주실 바랬는데 너무 반갑네요.
기사 나오자마자 팩트 체크를 위해 논문부터 펼쳐 봤어요~ㅎㅎ
도움이 많이 됐어요. 감사합니다❤
도움이 되셨다니 다행이네요~ 감사합니다^^
고등어를 주 3회 이상 먹는다면 오메가3,비타민d를 따로 챙겨먹지 않아도 될까요?
이렇게나 오메가3 급원식품을 잘 챙겨 드신다면 좋지요^^ 근데 비타민D는 식품만으로 채우기 어렵긴하죠~
혈관 깨끗하면 오메가3 굳이 먹어야 할까?
기름지고 고탄수 안 먹으면 혈관 깨끗할건대, 굳이 먹어야 하는 이유가 있나?
오메가3는 혈관 깨끗해지라고 먹는 건데, 깨끗한 식습관 가지면 먹을 이유가 없다고 생각함.
그리고 오메가3 먹고 gmo 범벅 먹으면 과연 먹어야 할 이유가 있나?
영양제도 non-gmo 찾아야 함.
오메가3도 말토덱스트린 있으면 gmo 인데 그걸 좋다고 먹는다는 건 그저 코미디지…
영양제 non-gmo로 먹고 최대한 적게 먹는 걸 추천함^^
먹던 안먹던 자유죠 토양의 고갈화란 말도 있고 사료로 키운 고기는 오메가6 함량이 높다는 말도 있고 깨끗한 음식은 역겹고 인스턴트 즐겨도 영양제가 상호작용만 잘해주면 맛있고 문제없이도 살 수 있고요
@@user-tz1ef2ct8p 영양제 많이 먹어도 간이 안 좋기 때문입니다.
간이 안 좋으면 당뇨오고, 고지혈증 고혈압도 오고요.
그럼 암, 뇌심질환도 오죠.
그래서 영양제도 최대한 적게 먹으면 좋아요.
고탄수가 암세포 증식하는데, 인스턴트 즐기고 영양제가 상호작용 잘해준다고 좋아요??
아무리 영양제를 먹을지언정 인스턴트 즐기면 암세포 증식합니다!!
그릿고 영양제도 non-gmo 영양제 먹어야 하고여.
gmo 영양제 먹는 건 헛빵이죠!!!
@@jjeong8383 많이 드세요 ㅋㅋ non non ㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋ 왜 기본적인 욕구를 이해 못하실까요. 인간은 기름지고 고탄수 맛있는음식을 먹고 싶은 동물이기 떄문입니다. 그러니까 그런거 먹으면서 오메가3로 위안을 삼으려는 맘이 클 수 밖에 없죠. 만약 효과가 정말 있다고 한다면 저역시 기름지고 고탄수 먹으면서 오메가3 섭취로 보충하겠습니다.
@@lunahoon 전 인간인데 기름지고 고탄수 음식을 안 좋아합니다.
오메가3 약을 먹을 생각하지 말고, 생압착한 들기름을 한 스푼 먹으세요.
그게 더 좋습니다.
그리고 먹고 싶은 거 다 먹고 오메가3 먹으면 끝나나요?
당뇨 옵니다.
인구 절반이 당뇨&당뇨 전단계라서 지금 울 나라가 암도 2명 중 1명이 걸려요.
당뇨=암 세포 증식
당뇨 베프 고지혈증 고혈압
고혈압=치매
이래도 오메가3 먹으면 다 해결된다고 생각하시나요?
좋은 원료를 쓴 오메가3를 꾸준히 섭취해야겠네요! 자극적 선택적 언어로 도배된 기레기님들의 습작엔 관심이 없어서요...😂
좋은 원료란 non-gmo 찾는 건데, non-gmo 찾기 힘들어요.
습작 ㅎㅎㅎ 좋은 원료가 제일 중요^^
ㅎㅎ 그래서 전 안전하고 믿음만땅인약사님이 만드신제품복용합니다
앗 잘 챙겨 드세요~^^ 감사합니다~
혹시 산패된 오메가3인지 아닌지(?) 그럼 제품을 살 때 어느 부분을 체크하고 사야하는 지 알 수 있나요? 그냥 가장많이팔리는 종근당 트리플 사려는데 고민이 되네요..
불편하시겠지만 제품 상담은 유튜브 여건상 직접적으로 못 해드려서... 리틀약사 네이버 밴드( band.us/band/83355090 ) 이쪽으로 오셔서 '비밀댓글' 부탁드립니다~
@@리틀약사 앗 감사합니다 😊
좋은 건강정보 고맙습니다
시청해 주셔서 감사합니다~
저는 20년 돴네요 먹 고있는지
하루 오메가3 5g먹어도되나요?
식약처에선 약 2g정도까지 권유하고 있습니다^^
ㅋㅋㅋ 코비드백신탓을 오메가에 넘기네 ㅋㅋ
심지어 백싄 최초 논문들이랑 이후 1년이내 나온 논문들 통계 조잡한 짜집기 였음 ㅋㅋ그냥 죄다 사기에 사기. 것도 모르고 앵무새마냥 cdc who 지침대로 ㅋㅋ
선생님 저는 오메가3를 먹다가 1년전부터는 호두로 대신 하고 있습니다 호두만 먹는거 괜찮나요
호두에도 오메가3랑 같은 성분이 들어있다고 해서 따로 오메가는 안먹고 있어요
호두도 아주 좋지만, 미리 까논거는 산패위험이 높아서 그때그때 까셔서 드시길 권장합니다.
지금은 먹는 것이 좋겠다??
그럼 나중엔 안 먹는게 좋나요 ㅋㅋ
참 비과학적인 결론이네요
개인적으로 오메가3 영양제 살돈이면 그 돈으로 통들깨, 생선 등을 사다 먹을 것 같습니다.
많이 드세요
매일 생선을 못먹으니까 영양제를 먹는거에요. 과일이나 야채도 매일 충분히 못먹으니까 비타민을 먹는거구요.
@@신파란-x6y 생선은 일주일에 한번만 먹으면 됩니다. 과일 야채는 갈아서 드세요
들깨 아마씨 식물성 리놀렌산이 epa dha로 변환율이 거의 미미 합니다. 리놀렌산이 오메가3로 변환 거의 안됩니다.
그것도 기름 형태로 먹어야 그나마 아주 미량 변환 흡수 됩니다. 통들깨 가루나 그대로 씨앗형태로 먹으면 식이섬유가 너무 많아 소화 흡수가 안됌
통들깨 아마씨 많이 먹어서 오메가3 흡수한다고 씹어서 과다섭취하먼 식이섬유가 장에서 과다복용으로 설사 복통 변비의 원인이 돼요 불끄려다 오히려 불이 더남 식이섬유는 적당하게 먹어야 합니다.