Szívesen és örömmel! :-) Lelkesítő, hogy tetszik a gyakorlat és csinálod. ;-) Ha még több online jógázási lehetőséget szeretnél elérni, akkor szeretettel ajánlom a honlapomat, ahol az online foglalkozások menü alatt találhatsz gyakorló órákat és tanfolyamokat egyaránt. A honlap itt érhető el: selfnessyoga.hu/ Üdvözlettel: Gergő
Kedves "Jógózó hölgy"! Nagyon szépen köszönöm a kedves és pozitív visszajelzést. Örülök neki, hogy segítenek a jógás videóim és tudsz velem online formában gyakorlaolni. 🙂A jövőben is várlak, illetve szeretettel ajánlom számodra a senior (időseknek szóló) online tanfolyamomat, amit itt találsz meg: selfnessyoga.hu/product/senior-idoseknek-kezdo-online-joga-es-eletmod-tanfolyam/ Üdvözlettel: Gergő
Nagyon szívesen és örülök, hogy tetszett neked a videó. :-) Ha szeretnél még több videót, az az gyakorlatsort elérni, akkor szeretettel ajánlom neked a honlapomon elérhető online gyakorlatokat tartalmazó videótárat. Itt találod: selfnessyoga.hu/online-videotar/ Üdvözlettel: Gergő
Szívesen és örömmel! :-) Lelkesítő, hogy tetszik a gyakorlat és csinálod. ;-) Ha még több online jógázási lehetőséget szeretnél elérni, akkor szeretettel ajánlom a honlapomat, ahol az online foglalkozások menü alatt találhatsz gyakorló órákat és tanfolyamokat egyaránt. A honlap itt érhető el: selfnessyoga.hu/ Üdvözlettel: Gergő
Kedves Selfness oktató!Nagyon kedvellek,mert mindig kedvessen,érthetően elmondva adod elő a gyakorlatokat!🥰Megnéztem a nyak és váll oldásának a gyakorlatait tőled,amit már hónapok óta gyakorlom!Most pedig,bokasüllyedésem végett kerestem rád!A gyakorlatokat megjegyeztem és használni fogom,remélhetőleg eredményes lesz!Minden jó kívánok neked a munkádban és az életben!Üdvözlettel:Ági.😊
Kedves Ágnes! Nagyon szépen köszönöm a visszajelzésed! Örülök, hogy velem gyakorolsz és rendszeresítetted a mozgást az életedben. Amennyiben szeretnél hosszabb gyakorlásokat, amik még jótékonyabban hatnak az egész testedre, nem csak az egyes részekre, akkor szeretettel ajánlom a videótárat. Ha körülnéznél ide belinkelem Neked: selfnessyoga.hu/online-videotar/ További jó gyakorlást kívánok szeretettel!
Köszönöm szépen és nagyon szívesen! 🙂Ha egyéb gyakorlatokat és jógaórákat is szeretnél elérni, akkor itt találsz sokat: selfnessyoga.hu/online-videotar/ Szeretettel: Gergő
Szívesen és örömmel! :-) Lelkesítő, hogy tetszik a gyakorlat és csinálod. ;-) Ha még több online jógázási lehetőséget szeretnél elérni, akkor szeretettel ajánlom a honlapomat, ahol az online foglalkozások menü alatt találhatsz gyakorló órákat és tanfolyamokat egyaránt. A honlap itt érhető el: selfnessyoga.hu/ Üdvözlettel: Gergő
Nagyon, nagyon jó! Sec perc alatt eltelt a 17 perc és mégis tornáztatva van a láb. Nagyon kellemes gyakorlatok! Igyekszem minden nap csinálni! Köszönöm! ❤🙂
Nagyon szívesen és örömmel! 🙂 Ha lelkes vagy rá, akkor itt találsz még sok gyakorlatot, amik nagyon jók: selfnessyoga.hu/online-videotar/ Szeretettel ajánlom őket. Gergő
@@SelfnessYOGA Kedves Gergő! Minden nap csináltam egy hónapig, most pedig hetente 3x igyekszem, van, hogy 4x is sikerül. Mivel nem vagyok túl magas, ezért enyhe platform cipőket hordok, amikben mindig fájt a lábam, ám mióta csinálom, még véletlenül sem. 😮 Ez a gyakorlatsor is nagyon nagyon hasznos és csodálatos, plusz mintha az alsó lábszárat is formálná. Mindenkinek melegen ajánlom, főleg annak, aki magassarkú cipőt hord. Ismét hálás köszönet ezért a videóért is. ❤❤
Nagyon szívesen és örülök, hogy tetszett neked a videó. :-) Ha szeretnél még több videót, az az gyakorlatsort elérni, akkor szeretettel ajánlom neked a honlapomon elérhető online gyakorlatokat tartalmazó videótárat. Itt találod: selfnessyoga.hu/online-videotar/ Üdvözlettel: Gergő
Kedves Tünde! Örömmel és szívesen! :-) Itt a UA-cam csatornámon számos videót találsz még. Iratkozz fel rá és nézz szét. A lejátszási listák segíteégével remekül tudsz válogatni az egyes témák között. 🙂Ha teljesebb és mélyebb oktatást és jógázást szeretnél, akkor szeretettel ajánlom neked a honlapomat, mert ott sok online lehetőséget elérsz: tanfolyamokat és videókat. Itt találod meg: selfnessyoga.hu/ Üdvözlettel: Gergő
Örülök, hogy így érzed! 🙂 Ha még több tudásra vágysz és nyitott vagy az online képzésre, gyakorlatokra, akkor itt találsz egy jópár tanfolyamot: selfnessyoga.hu/product-category/online-tanfolyamok/ Üdvözlettel: Gergő
Örömmel! 🙂 Ha még több tudásra vágysz és nyitott vagy az online képzésre, akkor itt találsz egy jópár tanfolyamot: selfnessyoga.hu/product-category/online-tanfolyamok/ Üdvözlettel: Gergő
Pár hét után már érezhető. 🙂 A honlapomon találsz még sok sok hasznos tudást és akár online tanfolyamokat is. Itt lesz: selfnessyoga.hu/ Szeretettel ajánlom neked! Gergő
Kedves Oktató! Köszönöm nagyon jól esett 🙏 Lúdtalp, bokasüllyedésem van sajnos. A jobb lábfejem középen be van dagadva, mintha csontkinövés lenne. Ezen is segít a torna?
Kedves Elvira! Nem tudom, hogy ebben tud-e segíteni, nincs róla tapasztalatom. Ugyanakkor, ha bonyolultabb probléma áll fenn, akkor mindenképp javaslom, hogy keress meg egy gyógytornászt és tőle kérj személyre és betegségre szabott gyakorlatokat.
Nagyon szívesen és örülök, hogy tetszett neked a videó. :-) Ha szeretnél még több videót, az az gyakorlatsort elérni, akkor szeretettel ajánlom neked a honlapomon elérhető online gyakorlatokat tartalmazó videótárat. Itt találod: selfnessyoga.hu/online-videotar/ Üdvözlettel: Gergő
Örömmel kedves Janka! 🙂 Ha még több tudásra vágysz és nyitott vagy az online képzésre, akkor itt találsz egy jópár tanfolyamot: selfnessyoga.hu/product-category/online-tanfolyamok/ Üdvözlettel: Gergő
Köszönjük szépen a videót! Egy sajátos kérdésem van: Ha lábfej fájásom van intenzív mozgás pl futás közben, (mert egyszer durván meghúzódott a lábfejem), akkor is tanácsos-e ezt végezni? Illetve hova érdemes fordulnom ezzel a problémával?
Nagyon szívesen kedves Judit! Örülök, hogy tetszett a gyakorlatsor. Itt a SelfnessYOGA YouTUbe csatornán van még sok videó, nézd meg őket és ha teszenek, akkor szeretettel ajánlom a honlapomon lévő videótárat, amit itt találsz meg: selfnessyoga.hu/online-videotar/ Üdv. Gergő
Kedves Kornélia! 2 naponta lenne célszerű elvégezni. 🙂 Ha lelkes vagy további gyakorlatokra és jógázásra, akkor szeretettel ajánlom neked a honlapomat, ahol találsz még sok sok hasznos tudást és akár online tanfolyamokat is. Itt lesz: selfnessyoga.hu/ Üdvözlettel: Gergő
Kedves Gergely! Ha holnap le veszik a gipszem III es IV metaraus tört néhány tengely eltéréssel. Az lenne q kérdésem hogy ezeket a gyakorlatokat mikor lehetne el kezdene?
2-3 hét után el lehet kezdeni, de az ismétlésszámok eleinte kevesek legyenek, és fokozatosan lehet őket emelni. Mihamarabbi teljes gyógyulást kívánok neked! 🙂 A honlapomon találsz még sok sok hasznos tudást és akár online tanfolyamokat is. Itt lesz: selfnessyoga.hu/ Szeretettel ajánlom neked! Gergő
Kedves Timea! Köszönöm a szivecskét! 🙂 Ha még több tudásra vágysz és nyitott vagy az online képzésre, akkor itt találsz egy jópár tanfolyamot: selfnessyoga.hu/product-category/online-tanfolyamok/ Üdvözlettel: Gergő
Sajnos ez arra nem jó. Bütyöknél ha kicsi, akkor segít ez a torna, hogy ne romoljon a helyzet, de nem oldja meg. Ha pedig már nagy a bütyök, akkor csak a műtét tud segíteni.
Kedves Oktató! Februárban sajnos eltört az V, lábközépcsontom a bal lábfejemben. Szerencsére már nem kel visszamennem kontrollra, csak panasz esetén. Ilyen sérülés után is ajánlott ez a torna?
Ez a gyakorlat hallux esetén is végezhető? Mert nagyon zavar és szeretnék tenni ellene valamit. Egyáltalán tornával helyreállítható-e? Most végig csináltam a gyakorlatot. Elég jól ment. Köszönöm Gergő!
Kedves Selfness oktató! A terhesség alatt sajnos kiszélesedett a lábfejem, emiatt csak. H széles cipőket tudok hordani, mert pl a nosmális szandáloknál oldalt lelóg a lábfejem. Erre hasznos lenne ez a torna? Javít a helyzeten? Köszönöm a válaszát!
Teljesen jó. :-) Most találtam rá. Lúdtalpam van. Köszönet érte. :-)
Szívesen és örömmel! :-) Lelkesítő, hogy tetszik a gyakorlat és csinálod. ;-) Ha még több online jógázási lehetőséget szeretnél elérni, akkor szeretettel ajánlom a honlapomat, ahol az online foglalkozások menü alatt találhatsz gyakorló órákat és tanfolyamokat egyaránt. A honlap itt érhető el: selfnessyoga.hu/
Üdvözlettel: Gergő
@@SelfnessYOGA Köszönöm, Gergő! :-)
Kedves Oktató! Nagyon köszönöm a segítségedet, szinte megváltozott az életem. Egy idős jógázó nő.
Kedves "Jógózó hölgy"! Nagyon szépen köszönöm a kedves és pozitív visszajelzést. Örülök neki, hogy segítenek a jógás videóim és tudsz velem online formában gyakorlaolni. 🙂A jövőben is várlak, illetve szeretettel ajánlom számodra a senior (időseknek szóló) online tanfolyamomat, amit itt találsz meg: selfnessyoga.hu/product/senior-idoseknek-kezdo-online-joga-es-eletmod-tanfolyam/
Üdvözlettel: Gergő
Nagyon jó,érthető,követhető,kedves.Köszönöm.
Nagyon szívesen és örülök, hogy tetszett neked a videó. :-) Ha szeretnél még több videót, az az gyakorlatsort elérni, akkor szeretettel ajánlom neked a honlapomon elérhető online gyakorlatokat tartalmazó videótárat. Itt találod: selfnessyoga.hu/online-videotar/
Üdvözlettel: Gergő
Szuper jo gyakorlatok, koszonom!! Hetek ota tarto labfejfajdalmam mult el a feladatoktol. :)
Szívesen és örömmel! :-) Lelkesítő, hogy tetszik a gyakorlat és csinálod. ;-) Ha még több online jógázási lehetőséget szeretnél elérni, akkor szeretettel ajánlom a honlapomat, ahol az online foglalkozások menü alatt találhatsz gyakorló órákat és tanfolyamokat egyaránt. A honlap itt érhető el: selfnessyoga.hu/
Üdvözlettel: Gergő
Kedves Selfness oktató!Nagyon kedvellek,mert mindig kedvessen,érthetően elmondva adod elő a gyakorlatokat!🥰Megnéztem a nyak és váll oldásának a gyakorlatait tőled,amit már hónapok óta gyakorlom!Most pedig,bokasüllyedésem végett kerestem rád!A gyakorlatokat megjegyeztem és használni fogom,remélhetőleg eredményes lesz!Minden jó kívánok neked a munkádban és az életben!Üdvözlettel:Ági.😊
Kedves Ágnes! Nagyon szépen köszönöm a visszajelzésed! Örülök, hogy velem gyakorolsz és rendszeresítetted a mozgást az életedben. Amennyiben szeretnél hosszabb gyakorlásokat, amik még jótékonyabban hatnak az egész testedre, nem csak az egyes részekre, akkor szeretettel ajánlom a videótárat. Ha körülnéznél ide belinkelem Neked: selfnessyoga.hu/online-videotar/
További jó gyakorlást kívánok szeretettel!
Lóg a lába lóga nincs semmi dolga.. 🙂 Fantasztikus gyakorlatok , az összes, köszönöm! 🙂
Köszönöm szépen és nagyon szívesen! 🙂Ha egyéb gyakorlatokat és jógaórákat is szeretnél elérni, akkor itt találsz sokat: selfnessyoga.hu/online-videotar/
Szeretettel: Gergő
Köszönöm, jól esett.
Szívesen és örömmel! :-) Lelkesítő, hogy tetszik a gyakorlat és csinálod. ;-) Ha még több online jógázási lehetőséget szeretnél elérni, akkor szeretettel ajánlom a honlapomat, ahol az online foglalkozások menü alatt találhatsz gyakorló órákat és tanfolyamokat egyaránt. A honlap itt érhető el: selfnessyoga.hu/
Üdvözlettel: Gergő
Köszönöm a gyakorlatokat! Részleges bokaszalag szakadás miatt nagyon nagy szükségem van rájuk!
Szívesen!
Nagyon, nagyon jó! Sec perc alatt eltelt a 17 perc és mégis tornáztatva van a láb. Nagyon kellemes gyakorlatok! Igyekszem minden nap csinálni! Köszönöm! ❤🙂
Nagyon szívesen és örömmel! 🙂 Ha lelkes vagy rá, akkor itt találsz még sok gyakorlatot, amik nagyon jók: selfnessyoga.hu/online-videotar/
Szeretettel ajánlom őket. Gergő
@@SelfnessYOGA Kedves Gergő! Minden nap csináltam egy hónapig, most pedig hetente 3x igyekszem, van, hogy 4x is sikerül. Mivel nem vagyok túl magas, ezért enyhe platform cipőket hordok, amikben mindig fájt a lábam, ám mióta csinálom, még véletlenül sem. 😮 Ez a gyakorlatsor is nagyon nagyon hasznos és csodálatos, plusz mintha az alsó lábszárat is formálná. Mindenkinek melegen ajánlom, főleg annak, aki magassarkú cipőt hord. Ismét hálás köszönet ezért a videóért is. ❤❤
@@autumnleaf370 nagyon szívesen! :-)
Nagyon jolmegmozgatja a lábakat Koszi
Nagyon szeretem mert a lábfejet jól megmozgatja
Nagyon szívesen és örülök, hogy tetszett neked a videó. :-) Ha szeretnél még több videót, az az gyakorlatsort elérni, akkor szeretettel ajánlom neked a honlapomon elérhető online gyakorlatokat tartalmazó videótárat. Itt találod: selfnessyoga.hu/online-videotar/
Üdvözlettel: Gergő
Nagyon köszönöm a segítséget a tornaban! 🤗
Kedves Zsuzsanna!
Örülök, hogy tetszett! Ha van kedved nézd meg a honlapot is, itt sok ehhez hasonló gyakorlatot találsz: www.selfnessyoga.hu
Köszönöm szépen Kedves oktató! 😊😊
Szívesen és örülök neki, hogy így látod. ;-)
Köszönöm szépen,nagyon profi és kedves vagy🙂
Kedves Tünde! Örömmel és szívesen! :-) Itt a UA-cam csatornámon számos videót találsz még. Iratkozz fel rá és nézz szét. A lejátszási listák segíteégével remekül tudsz válogatni az egyes témák között. 🙂Ha teljesebb és mélyebb oktatást és jógázást szeretnél, akkor szeretettel ajánlom neked a honlapomat, mert ott sok online lehetőséget elérsz: tanfolyamokat és videókat. Itt találod meg: selfnessyoga.hu/
Üdvözlettel: Gergő
szerintem is nagyon jó
Örülök, hogy így érzed! 🙂 Ha még több tudásra vágysz és nyitott vagy az online képzésre, gyakorlatokra, akkor itt találsz egy jópár tanfolyamot: selfnessyoga.hu/product-category/online-tanfolyamok/ Üdvözlettel: Gergő
Ez nagyon jól esett! Köszönöm!
Egészségedre!
Köszönöm
Örömmel! 🙂 Ha még több tudásra vágysz és nyitott vagy az online képzésre, akkor itt találsz egy jópár tanfolyamot: selfnessyoga.hu/product-category/online-tanfolyamok/ Üdvözlettel: Gergő
KÖSZÖNÖM SZÉPEN. NAGYON JÓ!MENNYI IDŐ MÚLVA VÁRHATÓ JAVULÁS?
Pár hét után már érezhető. 🙂
A honlapomon találsz még sok sok hasznos tudást és akár online tanfolyamokat is. Itt lesz: selfnessyoga.hu/ Szeretettel ajánlom neked! Gergő
Kedves Oktató!
Köszönöm nagyon jól esett 🙏
Lúdtalp, bokasüllyedésem van sajnos. A jobb lábfejem középen be van dagadva, mintha csontkinövés lenne. Ezen is segít a torna?
Kedves Elvira! Nem tudom, hogy ebben tud-e segíteni, nincs róla tapasztalatom. Ugyanakkor, ha bonyolultabb probléma áll fenn, akkor mindenképp javaslom, hogy keress meg egy gyógytornászt és tőle kérj személyre és betegségre szabott gyakorlatokat.
Köszönöm szépen!
Szívesen! :)
Nagyon jól esett
Nagyon szívesen és örülök, hogy tetszett neked a videó. :-) Ha szeretnél még több videót, az az gyakorlatsort elérni, akkor szeretettel ajánlom neked a honlapomon elérhető online gyakorlatokat tartalmazó videótárat. Itt találod: selfnessyoga.hu/online-videotar/
Üdvözlettel: Gergő
Nekem most diagnosztizaltak bokasullyedest, igy talaltam Rad. Nagyon jolesett nekem is a torna, koszonom szepen! :)
Örömmel kedves Janka! 🙂 Ha még több tudásra vágysz és nyitott vagy az online képzésre, akkor itt találsz egy jópár tanfolyamot: selfnessyoga.hu/product-category/online-tanfolyamok/ Üdvözlettel: Gergő
És segített a torna? :)
@@zyokillinme Igen, de ha sokat gyalogolok, akkor úgyis megfájdul a lábam.
Köszönöm!
Szívesen! :)
Köszönjük szépen a videót! Egy sajátos kérdésem van: Ha lábfej fájásom van intenzív mozgás pl futás közben, (mert egyszer durván meghúzódott a lábfejem), akkor is tanácsos-e ezt végezni? Illetve hova érdemes fordulnom ezzel a problémával?
Csinálhatod ezt a tornát, de ezzel a problémával reumatológus vagy ortopéd orvoshoz kell fordulnod.
Hat ez nagyon jo
köszönöm
Szívesen!
Köszi
Nagyon szívesen kedves Judit! Örülök, hogy tetszett a gyakorlatsor. Itt a SelfnessYOGA YouTUbe csatornán van még sok videó, nézd meg őket és ha teszenek, akkor szeretettel ajánlom a honlapomon lévő videótárat, amit itt találsz meg: selfnessyoga.hu/online-videotar/ Üdv. Gergő
Jólesik!:)
Egészségedre!:)
Kedves Gergely! Milyen gyakran érdemes végezni a gyakorlatokat az erősítéshez? Elég hetente néhányszor vagy inkább naponta kellene? Köszönöm! 🙂
Kedves Kornélia! 2 naponta lenne célszerű elvégezni. 🙂 Ha lelkes vagy további gyakorlatokra és jógázásra, akkor szeretettel ajánlom neked a honlapomat, ahol találsz még sok sok hasznos tudást és akár online tanfolyamokat is. Itt lesz: selfnessyoga.hu/ Üdvözlettel: Gergő
Kedves Gergely! Ha holnap le veszik a gipszem III es IV metaraus tört néhány tengely eltéréssel. Az lenne q kérdésem hogy ezeket a gyakorlatokat mikor lehetne el kezdene?
2-3 hét után el lehet kezdeni, de az ismétlésszámok eleinte kevesek legyenek, és fokozatosan lehet őket emelni. Mihamarabbi teljes gyógyulást kívánok neked! 🙂
A honlapomon találsz még sok sok hasznos tudást és akár online tanfolyamokat is. Itt lesz: selfnessyoga.hu/ Szeretettel ajánlom neked! Gergő
❤
Kedves Timea! Köszönöm a szivecskét! 🙂 Ha még több tudásra vágysz és nyitott vagy az online képzésre, akkor itt találsz egy jópár tanfolyamot: selfnessyoga.hu/product-category/online-tanfolyamok/ Üdvözlettel: Gergő
Szia! Szeretném kérdezni, bütyök helyrehozására is jók ezek a gyakorlatok?
Sajnos ez arra nem jó. Bütyöknél ha kicsi, akkor segít ez a torna, hogy ne romoljon a helyzet, de nem oldja meg. Ha pedig már nagy a bütyök, akkor csak a műtét tud segíteni.
😭 köszönöm a válaszod!
@@ildikosomlai6264 szívesen!
Lóg a lába, lóg a', nincsen semmi dóga... Gyermekkorom egyik mondókája ☺
🙂
szep labad van :P :)
Köszönöm!
Kedves Oktató! Februárban sajnos eltört az V, lábközépcsontom a bal lábfejemben. Szerencsére már nem kel visszamennem kontrollra, csak panasz esetén. Ilyen sérülés után is ajánlott ez a torna?
Igen, nyugodtan lehet csinálni.
Ez a gyakorlat hallux esetén is végezhető? Mert nagyon zavar és szeretnék tenni ellene valamit. Egyáltalán tornával helyreállítható-e? Most végig csináltam a gyakorlatot. Elég jól ment. Köszönöm Gergő!
Sajnos a torna csak megállítani tudja a bütyök rosszabbodását, de már vissazfordítani nem tudja. Azt csak a műtét tudja.
Kedves Selfness oktató! A terhesség alatt sajnos kiszélesedett a lábfejem, emiatt csak. H széles cipőket tudok hordani, mert pl a nosmális szandáloknál oldalt lelóg a lábfejem. Erre hasznos lenne ez a torna? Javít a helyzeten? Köszönöm a válaszát!
Igen, segíthetnek ezek a gyakorlatok neked.
Szia! Butyokre is jo ez a gyakorlat?
Sajnos nem.
bokasülyedést és ludtalapt képes begszünteni ?
Igen, ezek a gyakorlatok arra jók.
Azt szeretném kérdezni hogy bokaartrózissal lehet ezeket a gyakorlatokat csinálni?Köszönöm !
Igen, lehet csinálni.
Lóg a lába lóg a
nincsen semmi dolga,
Mert ha dolga volna,
a lába nem lógna.
😆🙂