CARDIO ABDOMEN en casa, sin elementos, sin excusas y con dosis extra de motivación
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- Опубліковано 7 лют 2019
- Todos queremos mejorar la zona abdominal, tener esos cuadritos o por lo menos desaparecer la grasa de la “barriga” por eso hoy aporto este video para que varíen su entrenamiento y estén un paso más cerca de cumplir sus deseos
Muy buenas rutinas, todas, ninguna es aburrida. Yo que veo muchos UA-camr de entrenamientos para mi usted es el mejor por lejos.
Emanuel Carrizo gracias macana por la buena energía, hago todo lo posible por trasmitirles lo mejor 💪🏻⚡️
Jonhy es el mejor sin dudas!!!
A mi también me costó pero lo logré!!! estoy viendo todos los entrenamientos que pueda hacer sin equipo de gimnasio y he mejorado mucho, gracias!!!
Gennnioooo!!!.. sos increíble...buenísimo!!.. muchas gracias!
Genial!! Me encantan entrenar contigo y sacar toda la macana pesada, mil gracias Jhony 😘
M encantan tu energía y que no paras !!
ayayay hasta lograr la elegancia del profe en las patinadoras !!!!! hecha sopa pero feliz Jhonny lovers
Exelente me gusto mucho 😁
lo maximo estos entrenamientos
Amo sus rutinas🤩
Excelente....hoy lo hago
Eres el mejor
Q buena rutina!!! 💣💣💥💥💪💪
Sabroooosa rutina! Desde Argentina sudamos gotas gordas con mi amiga.
..Gracias por la dedicación y por regalarnos estos trabajitos papá 💪
lali ok gracias señorita por dejarlo todo, eso paga la boleta 💪🏻😍
Me encantan tus rutinas exelentes saludos dsd Uruguay
Jhonny, quedé muerta, excelente rutina, gracias!!! 😥😅😅💪💪
Campeon hoy campeon siempre amigo mio muy buena rutina siempre al máximo macana ..
Víctor Hugo Santos Ramirez macana por siempre 💪🏻⚡️
Gracias x tus videos, apoyo y motivación🙏🏼
ADRIANA PUGA son con todo el amor y la pasión del mundo 💪🏻🙏🏻
Hola Jhony esta super esta rutina me gusto mucho puedes hacer mas de estas rutinas 👍 saludos gracias 😃
Súper deliciosa rutina👋👋👋👋 aguanta la 4 y hasta la 5 ronda😅😅 gracias Profeee
Profe sos uno de los mejores aunque nunca me allas entrenado siempre lo esencial es las ganas la actitud la disciplina la moral que nos das para seguir tus pasos y los más importante y dejemos la pereza vamos a entrenar eso es lo mejor vamos a sacar la MACANA 💪💪💪🐷
Juan Pablo Valencia Tejada gracias macana por esa buena energía papá 💪🏻⚡️ a dejarlo todo siempre en cada entrenamiento
Uffff!!! Buenísima rutina, como siempre!!! A toda macana!!!! 💪🏼💪🏼💪🏼🔥🔥🔥
Yaya GR 💪🏻😍 gracias querida a darla toda!!!
Sube más videos amigo !!! Son geniales !!! Saludos desde Mexico !!!
mayelo2411 siii se viene material seguido 💪🏻⚡️
Lo amo. Al ejercicio
Buenísimo mañana lo hago que hoy tocó abdomen y cardio
Profe, realmente BRUTAL la rutina, la sudé y la disfruté de principio a fin... Vamos por más éxitos!
Que ricoooo me encanta que la disfrutes 💪🏻⚡️
Ya me estoy mentalizado para dar todo en esta rutina. Gracias por compartir y a darle 💪💪
Chocabeck Casañas vamos que vamos mañana a sacar la macana
Buenas jhony me la voy hacer ya..cuando la termine te cuento como me fue
Estoy muy feliz de volver a verte. Tu eres mi entrenador, contigo he bajado muchos kilos😍😍. Te extreñe mucho, qué bueno que te encontré ( me lo contó un suscriptor de orux ) ahora no me perderé ningún vídeo tuyo. Muchas bendiciones. Abrazotes.,😘😘
Dianita Mejia oye que alegria leerte, un gusto para mi seguir ayudándote, porque lo que viene es ejercicio de calidad 💪🏻😍
@@jhonychab4779 me encaantaa!! 😍😍
LA HICE TODA Y TERMINE SUPER!!! GRACIAS MACANAAA.
Evelyn Dariana Marin Ramirez la macana de mi corazón ⚡️😍 gracias por tu apoyo vida mía
Lo máximo quede 😖, pero lo disfrute
En estos momentos terminé de realizar esta rutina, es algo tarde pero se que los resultados los tendré, ya que también llevo una buena alimentación
esoooo sigue asi, jamás será tarde para comenzar
Te quiero de entrenador...yo también,ando en ese proceso.
Profe !!✌Súper rutina de zcardio abdomen yo la hice✌ y me encanto muy buena. Muchas gracias👋👋👋ya estoy en el nivel macana💪💪👋
Paula andrea Patiño pura macana rocosa 💪🏻😍
Jhony que berraquera te cuento que te encontre edra semaba llevo 3 entrenamuentos conntigo y ando feliz se siente el entrenammiento gracias por todo Dios te bendiga papi
gracias macana por quedarte con mis recomendaciones
WHAAAAT. La voy hacer ahorita mismo, acabo de llegar de correrrrrrr
Buenísima rutina. Enhorabuena
Monica triple luna 🤘🏻💪🏻⚡️⚡️⚡️
Deliciosa rutina, amo verte estás hermoso y el tan solo verte es el pretexto ideal para hacer las rutinas completas! Te queda de lujo esa ropita deportiva que te usas...más motivación para mis pupilas 🤭😂🥰🙏y a darle con todo al ejercicio!
Jhony buenas tardes estoy empezando hacer ejercicio ... sus rutinas son espectaculares. Se me dificulta mu la abdominales casi no lo logro tocar las rodillas y es duro es ejercicio... quería saber cómo debo hacer ejercicio en la semana como me puedo organizar en ese tema y muchas gracias por atender mi solicitud
Excelentes
Nicolas Leal 💪🏻👌🏻
💪👏👏
Me motiva más cuando Jhonny trabaja la rutina, es nivel macana, puede con eso y más, trabajando, hablando y motivando en su propia rutina. 💪
Pobrd tocaya mia..la hice me encanto el miercoles la ago otra vez.quede que no daba mas Silvana wapa te doy un 20 te portastes genial ....
sivana soria bermudez 💪🏻👏🏻👏🏻👏🏻 eso a seguir juiciosa
Firme
MAYCOL MARQUEZ ALVARADO a darle con toda pues yo veré
Que lindo Profe el mejor Couch👏👏👈!! De lo que me he perdido!!! 😕 soy suscriptora de Orux y de Instagram y ahí sigo todos los videos!! 😮😮pero no sabía que tenía su propio Canal 😡😡. Que excelentes videos. Espero me pueda ayudar para aumentar masa muscular en piernas!!! Y perder grasa en la parte inferior, ya le he escrito antes profe yo solo trabajo en mi casa.!! Y como siempre uso las mancuernas en las manos ✋🖐👋, no se si por eso noto que aumento grasa en los brazos. Que me aconseja Profe porfavor saludos de aquí de la ciudad de México 😘😘.
Sarai Castel hola señorita bienvenida a mi canal, pendiente que viene buenos entrenamientos para tus objetivos, casi todos mis entrenamientos son para hacer en casa con un par de mancuernas
@@jhonychab4779 que lindo Gracias 🙏💕por tomarse un poco del valioso de su tiempo para contestar!! siempre he admirado eso de usted. Y claro que si más que dispuesta para estar al pendiente.🙏💕👍👍
Cual es la aplicación ¿? Para controlar el tiempo...
genial, profe. tronada severa de músculos.
Minuto 12:14 Jajajajaja moriiii de risa 🤣 El profe el mejor Vamos A Darle con toda la Macana 💪
Muy contento, me gusto vastante y me lo pase bueno... Esto cuantas veces a la semana puedo darle duro y si se puede alternar con otros ejercicios de crouch. Un abrazo.
Marcelo Gaston Pepe gracias papá, podes hacerlo de 2 a 3 veces por semana 💪🏻🙏🏻⚡️
Exelente rutina me encantó ajjajaajjaja se te notaba el desesperó de que la chica te diera la talla pero bien gracias cariño
Excelente muy muy duro para empezar esta muy teso...hay que intentar. Profe 👌👍
jajaja, morí de risa, por si pasa el amor de su vida, jajaja
samaria estibaliz vanessa camarena siempre debemos estar preparados 💪🏻🤪
Que lindo hoy me toca abdomen vamos a darle con todo 👏👏💪💪 haz un vídeo de pierna brutal para crecer piernas y Glúteos porfis 🤩😍🤗😘
LisaFit Perez a darle con todo, la de pierna ya está lista sólo espera que es la siguiente en la lista 💪🏻🔥
@@jhonychab4779 gracias bb yo te sigo me encantas como entrenador 🤗😍👏💪💪
Como siempre rebuenos los ejercicios a morir. Bendiciones bro
Esto se puede hacer, en ayunas??? 🤔🤔.. hay parece buena la rutina ,, aunque quusie hacer una de esas que pones en el gym .. hay madre !!! 🤪 Casi termino muerta.. pero como me da pena .. allí con tanto hombre.. PS lo deje.. pero este no are en casa .. en la mañana.. k bien 😃 chévere... un saludo jonhy.. 😍
Diana Evelin hola señorita siempre será mejor si lo haces con una ingesta previa, si estás buscando eliminar grasa puedes comer y esperar 1hora 30 minutos para comenzar a entrenar
@@jhonychab4779 gracias 😊😉... Ers un amor... Voy a poner en práctica!! Gracias 😊🤗😍
Jonny dónde puedo ver el ejerció de 500 repeticiones
Es donde el circuito es de 20 repetición de cada ejercicio
Excelente tus vídeos desde hace tiempo sigo tus rutinas brother , PUEDES ELABORAR UNA RUTINA DE *GAP CON MANCUERNAS* ESTOY SEGURO QUE NOS SORPRENDERÁS COMO SIEMPRE CON UNA RUTINA BRUTAL, saludos desde PERÚ, VAMOS CON TODA LA MACANA y conseguir el objetivo!!!👍💪👏
Hola!! Esta rutina se puede hacrr todos los días???
Alejandra Tello señorita altérnala puedes hacerla 3 veces a la semana
@@jhonychab4779 Gracias!!
Con razón Silvana tiene cuerpazo
😂😂😂desgualetados