[세라밴드 루프밴드/고무밴드] 엉덩이근육, 힙업운동, 햄스트링운동을 위한

Поділитися
Вставка

КОМЕНТАРІ • 1

  • @다나-g4w
    @다나-g4w 5 місяців тому

    엉덩이 어디 강화대는지요? 둥둥근?

Наступне
Автоматичне відтворення
근육부자 #3. 다리벌리기12:59근육부자 #3. 다리벌리기
근육부자 #3. 다리벌리기정선근 TV
Переглядів 3 млн
밴드 필라테스 - 팔과 어깨라인 이쁘게 다듬기 l 초급 (Band workout - Upper body)19:56밴드 필라테스 - 팔과 어깨라인 이쁘게 다듬기 l 초급 (Band workout - Upper body)
밴드 필라테스 - 팔과 어깨라인 이쁘게 다듬기 l 초급 (Band workout - Upper body)빵느
Переглядів 252 тис.
The Miracle Exercise for Perfect Hip Alignment & 100% Success in Splits10:30The Miracle Exercise for Perfect Hip Alignment & 100% Success in Splits
The Miracle Exercise for Perfect Hip Alignment & 100% Success in Splits자세요정 JSYJ
Переглядів 4,3 млн
Пропагандисти з РФ поглузували зі свого ж ПІДБИТОГО ТАНКА01:00Пропагандисти з РФ поглузували зі свого ж ПІДБИТОГО ТАНКА
Пропагандисти з РФ поглузували зі свого ж ПІДБИТОГО ТАНКАТСН
Переглядів 744 тис.
風船をキャッチしろ！🎈 Balloon catch Challenges00:57風船をキャッチしろ！🎈 Balloon catch Challenges
風船をキャッチしろ！🎈 Balloon catch Challengesはじめしゃちょー（hajime）
Переглядів 58 млн
Який "сюрприз" чекає тих хто вирішить отримати 1000 грн | Адвокат Ростислав Кравець02:01Який "сюрприз" чекає тих хто вирішить отримати 1000 грн | Адвокат Ростислав Кравець
Який "сюрприз" чекає тих хто вирішить отримати 1000 грн | Адвокат Ростислав КравецьНемного о праве от Ростислава Кравца
Переглядів 1,1 млн
В ДЕТСТВЕ С РОДИТЕЛЯМИ КОНОПАТИШЬ ОКНА00:15В ДЕТСТВЕ С РОДИТЕЛЯМИ КОНОПАТИШЬ ОКНА
В ДЕТСТВЕ С РОДИТЕЛЯМИ КОНОПАТИШЬ ОКНАSIDELNIKOVVV
Переглядів 2,7 млн
50대부터 하면 할수록 독이 되는 운동 "오히려 근육이 빠집니다"11:2950대부터 하면 할수록 독이 되는 운동 "오히려 근육이 빠집니다"
50대부터 하면 할수록 독이 되는 운동 "오히려 근육이 빠집니다"암 찾는 의사 이원경
Переглядів 466 тис.
Here's how you perform 'hip abduction' exercise for targeting lateral glutes [Side hips/Hip-up]6:22Here's how you perform 'hip abduction' exercise for targeting lateral glutes [Side hips/Hip-up]
Here's how you perform 'hip abduction' exercise for targeting lateral glutes [Side hips/Hip-up]핏블리 FITVELY
Переглядів 375 тис.
[체력짱] 고무 밴드를 이용한 하체 운동 루틴 5가지 (루프 밴드, 외전근, 고관절 굴곡근, 햄스트링, 애플힙, 글루트 브릿지, 룰루레몬)6:43[체력짱] 고무 밴드를 이용한 하체 운동 루틴 5가지 (루프 밴드, 외전근, 고관절 굴곡근, 햄스트링, 애플힙, 글루트 브릿지, 룰루레몬)
[체력짱] 고무 밴드를 이용한 하체 운동 루틴 5가지 (루프 밴드, 외전근, 고관절 굴곡근, 햄스트링, 애플힙, 글루트 브릿지, 룰루레몬)GQ KOREA
Переглядів 109 тис.
스쿼트가 힘들다면? 누구나 할 수 있는 무릎 운동 ‘루프밴드 운동'! 송영민의 바른자세만들기 #167 무릎운동10:52스쿼트가 힘들다면? 누구나 할 수 있는 무릎 운동 ‘루프밴드 운동'! 송영민의 바른자세만들기 #167 무릎운동
스쿼트가 힘들다면? 누구나 할 수 있는 무릎 운동 ‘루프밴드 운동'! 송영민의 바른자세만들기 #167 무릎운동굿라이프
Переглядів 22 тис.
"아니, 식단만 바꿨을 뿐인데..." 운동해도 생기지 않던 근육이 맞춤 식단을 통해 근감소증이 해결 됐다!│귀하신 몸│#EBS건강21:01"아니, 식단만 바꿨을 뿐인데..." 운동해도 생기지 않던 근육이 맞춤 식단을 통해 근감소증이 해결 됐다!│귀하신 몸│#EBS건강
"아니, 식단만 바꿨을 뿐인데..." 운동해도 생기지 않던 근육이 맞춤 식단을 통해 근감소증이 해결 됐다!│귀하신 몸│#EBS건강EBS 건강
Переглядів 1,2 млн
'이렇게'하면 중년 뱃살, 옆구리 살 싹 다 빠집니다. 걷기대신 '이 운동' 하세요! (홍정기 교수 4부)11:16'이렇게'하면 중년 뱃살, 옆구리 살 싹 다 빠집니다. 걷기대신 '이 운동' 하세요! (홍정기 교수 4부)
'이렇게'하면 중년 뱃살, 옆구리 살 싹 다 빠집니다. 걷기대신 '이 운동' 하세요! (홍정기 교수 4부)지식한상
Переглядів 936 тис.
5 Minutes! Daily Face Lifting Exercises by Dermatologist l Skin Elasticity l9:135 Minutes! Daily Face Lifting Exercises by Dermatologist l Skin Elasticity l
5 Minutes! Daily Face Lifting Exercises by Dermatologist l Skin Elasticity l알쓸피식- 피부과전문의 이하은
Переглядів 2,6 млн
"만보 걷기 대신 이것 하세요" 누워서 했더니 뱃살 싹 녹이는 초간단 운동법 (김병곤 박사 1부)16:56"만보 걷기 대신 이것 하세요" 누워서 했더니 뱃살 싹 녹이는 초간단 운동법 (김병곤 박사 1부)
"만보 걷기 대신 이것 하세요" 누워서 했더니 뱃살 싹 녹이는 초간단 운동법 (김병곤 박사 1부)지식인사이드
Переглядів 3,1 млн
지금 딱 8분만 해보세요👌🏻골반과 고관절이 놀랍도록 편해집니다 | 골반틀어짐, 허리통증, 측만증, 고관절찝힘8:03지금 딱 8분만 해보세요👌🏻골반과 고관절이 놀랍도록 편해집니다 | 골반틀어짐, 허리통증, 측만증, 고관절찝힘
지금 딱 8분만 해보세요👌🏻골반과 고관절이 놀랍도록 편해집니다 | 골반틀어짐, 허리통증, 측만증, 고관절찝힘자세요정 JSYJ
Переглядів 3,8 млн
Хто буде платити штраф?00:40Хто буде платити штраф?
Хто буде платити штраф?Пані Марія і сімейка
Переглядів 616 тис.
Когда пытаешься выгнать бомжа 😁 #короче #кино #сериал #shorts00:57Когда пытаешься выгнать бомжа 😁 #короче #кино #сериал #shorts
Когда пытаешься выгнать бомжа 😁 #короче #кино #сериал #shortsPUMPFILMS
Переглядів 5 млн
Эти парни сделали очень крутую задумку прямо возле дома! #рекомендации #стройка #интересно #наука00:35Эти парни сделали очень крутую задумку прямо возле дома! #рекомендации #стройка #интересно #наука
Эти парни сделали очень крутую задумку прямо возле дома! #рекомендации #стройка #интересно #наукаAlex Mikado
Переглядів 10 млн
Жена застукала мужа наполеона с палкой конём ! 😃😉 #шоу #стендап #вопросы01:00Жена застукала мужа наполеона с палкой конём ! 😃😉 #шоу #стендап #вопросы
Жена застукала мужа наполеона с палкой конём ! 😃😉 #шоу #стендап #вопросыINTERVIEW
Переглядів 3,7 млн
Серьёзный разговор01:00Серьёзный разговор
Серьёзный разговорPrime Principles
Переглядів 4,2 млн
Бабушка спасла обезьяну 👵🏼🐒 #животные #милыеживотные00:58Бабушка спасла обезьяну 👵🏼🐒 #животные #милыеживотные
Бабушка спасла обезьяну 👵🏼🐒 #животные #милыеживотныеМир милых животных 🦔
Переглядів 2,1 млн
Everybody dance now ✨ #kids #trend #fyp #shorts00:15Everybody dance now ✨ #kids #trend #fyp #shorts
Everybody dance now ✨ #kids #trend #fyp #shortsDream Team Kids - Educational Videos for Kids
Переглядів 21 млн
❗️По совести ли это, дедушку обманывать?👴🏻 #pov #story00:52❗️По совести ли это, дедушку обманывать?👴🏻 #pov #story
❗️По совести ли это, дедушку обманывать?👴🏻 #pov #storyskeepoff
Переглядів 1,7 млн