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私は人それぞれだと思ってます血液検査は必要ですが個体差は必ずあるのでそれで健康が、維持できるならそれはいいと思ってますUA-camrの方はいわるゆ0か100の原理なんで私は参考にしてません
他の方もおっしゃっている通り全部試しましたが見事にプラスをつけてリバウンドしました😢理由がきちんと説明されていてわかりやすかったです！
ありがとうございます！
16時間断食で、夜を抜くのはどうですか？夜は活動量が少なく、また夜寝ている間に臓器を休められ、朝空腹で起きられてよいと聞いたことがあります。あとは、在宅ワークでお腹が空かず、たとえば朝晩だけ食事をするというのはどうなんでしょうか。お腹が空いていないなら、無理に食べなくてもいいかなと思うのですが…。
コメント失礼します。夜遅くまで仕事して、食事も夜遅くなる場合って、朝抜くというより、豆乳スープとかのんでおくだけってだめなんですかね？朝食抜くというより、臓器休めるのも重要だと言う人もいます。
なんと、5つともためしました😅確かにいっときは痩せた気がしましたが、体調を崩してしまいました。睡眠、栄養大事ですね。
質問良いですか？チートデイはどんなタイミングでやるのですか？やる意味はなにを目的としてるのですか?
チートデイ、今度動画にしますね〜。チートデイに関しては色んな意見ありますが、個人的には普通のダイエットには不要だと思ってます。もちろん、期限が決まっている減量の時には有効だとは思います。
@@hayashikeisuke先生！ありがとうございます！😊
私は人それぞれだと思ってます
血液検査は必要ですが
個体差は必ずあるので
それで健康が、維持できるなら
それはいいと思ってます
UA-camrの方はいわるゆ
0か100の原理なんで
私は参考にしてません
他の方もおっしゃっている通り全部試しましたが見事にプラスをつけてリバウンドしました😢理由がきちんと説明されていてわかりやすかったです！
ありがとうございます！
16時間断食で、夜を抜くのはどうですか？夜は活動量が少なく、また夜寝ている間に臓器を休められ、朝空腹で起きられてよいと聞いたことがあります。
あとは、在宅ワークでお腹が空かず、たとえば朝晩だけ食事をするというのはどうなんでしょうか。お腹が空いていないなら、無理に食べなくてもいいかなと思うのですが…。
コメント失礼します。
夜遅くまで仕事して、食事も夜遅くなる場合って、朝抜くというより、豆乳スープとかのんでおくだけってだめなんですかね？
朝食抜くというより、臓器休めるのも重要だと言う人もいます。
なんと、5つともためしました😅確かにいっときは痩せた気がしましたが、体調を崩してしまいました。睡眠、栄養大事ですね。
質問良いですか？チートデイはどんなタイミングでやるのですか？やる意味はなにを目的としてるのですか?
チートデイ、今度動画にしますね〜。
チートデイに関しては色んな意見ありますが、個人的には普通のダイエットには不要だと思ってます。
もちろん、期限が決まっている減量の時には有効だとは思います。
@@hayashikeisuke先生！ありがとうございます！😊