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▼東京ひざ痛専門整体院 京四郎に関する他の情報は上記URLをご参照ください!!
靭帯の再建手術をしてから無理だった正座が、出来るようになりました！感謝しかないです！
それはそれは！私も嬉しいです^^
初めまして。膝が痛く、整体通っていますがその時はいいんですが…を繰り返し、仕事中に痛いとき困ってしまい応急処置のようなものないかと思ってました。こちらの動画を見て、えっこれだけ⁉と思いましたが、膝が軽くなり驚いています。続けてやります。感謝ただ、脂肪が多く皿の傾きなどはわかりませんでした（笑）
僕が紹介している解剖学の情報はまだまだあまり知られていませんが、こうやってひざ痛で悩んでいる方に還元できているのは嬉しいです。ぜひ、色々自分に合うものを試してみてください^^
ありがとうございます
初めまして！別に膝が痛いわけではないのですがとても体のメンテをするのには簡単ですし参考になりました。少しだけのケアでも毎日の積み重ねで変わると思いますし大切なことだと思うので今後も続けていきます！
ぜひとも！コメントありがとうございます^^
押す場所によってお皿の動き方が全然違うんですね🤔🤔動きにくい方をメインにやってみます😄😄ありがとうございます😊😊
動きにくい方は癒着している可能性があるので、しっかり押してあげてください^^
癒着を剥がれる時に痛みは出ますか？
初めてまして、チャンネル登録しました。膝を曲げる時膝下が突っ張るのですが癒着しているのでしょうか？医師から膝蓋腱炎と診断されたのですが‥
癒着している可能性があります。あとは、膝蓋腱と連結する大腿四頭筋が硬くなっている可能性がありますので、あわせて大腿四頭筋のストレッチがおすすめです。
初めまして。内側の膝蓋靭帯断裂でハムストで再建手術しました。あと膝軟骨の剥離骨折もしてます。今リハビリ通ってて毎日頑張っているのに膝のお皿が張り付いたように動かない😢一生歩けないんじゃないかと不安になります。こちらの動画も見たんですが全くお皿動かない場合どうしたらいいのか。が足筋肉も縫っててカチカチだし。リハビリすっごく痛いので、リハビリ前に痛み軽減する為にこちらの動画見てその後足曲げストレッチしてます。まだ膝屈曲95度しかいかなくて。3w目でこれって普通なのかもう不安しかないです。
簡単な方法なので続けられそうです。１度にどれくらい（何回、何分）、１日に何回行えばいいか目安があれば教えいただけるでしょうか。また、おすすめのタイミング（風呂上がり等）や回避したほうがいいタイミング（運動直後等）があれば知りたいです。
1回30秒以上でOKです。できれば、1日3回位やっていただきたいですね！
右の内側靭帯が痛いです。このやり方で良いのでしょうか？
内側側副靱帯のことですか？それでしたら少しこの動画とは違いますね😅
1ヶ月前に前十字靭帯再建と内側半月板縫合手術をしました。今日突然膝を曲げる時にギシギシ音がし始めました。深刻な状態でしょうか？
いえ、深刻ではないと思います。１ヶ月くらいでしたら、傷口などに癒着がある証拠だと思います。緩んできたら音も減ると思いますよ。
@@kneepain-osteoarthritis-ankle 早速ご回答ありがとうございます。近いので落ち着いたら必ず受診させて頂きますのでよろしくお願い致します。
@@takechannel2325 はーい！
凄すぎます！こんなに効くなんて…怪我が長く治らず逆の足がすごく痛くなって心配でしたが、見ながらちょっとやっただけなのに羽が生えたように軽くなりました。
膝の癒着はなぜ起こるのでしょうか？
人によります！筋肉の使い過ぎ、手術、注射、あらゆる問題で起こります！
右側の膝は簡単にこの動きはできるのですが、左膝を同じように手根を当てると膝に力が入ってお皿の部分の動きが固いです。どうすればいいですか？
深呼吸して力を抜くように心がけてください。あとは、膝下にタオルや枕を敷いてみてください。
８０過ぎの老人で膝が痛くて歩けない人にやっても意味が有るでしょうか？
年齢関係なく、きちんと行えば効果はありますよ！
登録済ませました。宜しくお願い致します。
こちらこそ、よろしくお願いいたします！
おれガチで膝痛いから動画見まくってる(^-^)左ヒザの靭帯を伸ばしちゃってからしょっちゅう靭帯のびて骨がズレるんだよねー。
ありがとうございます^^参考になれれば嬉しいです✨
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靭帯の再建手術をしてから無理だった正座が、出来るようになりました！感謝しかないです！
それはそれは！私も嬉しいです^^
初めまして。膝が痛く、整体通っていますがその時はいいんですが…を繰り返し、仕事中に痛いとき困ってしまい応急処置のようなものないかと思ってました。
こちらの動画を見て、えっこれだけ⁉と思いましたが、膝が軽くなり驚いています。続けてやります。感謝
ただ、脂肪が多く皿の傾きなどはわかりませんでした（笑）
僕が紹介している解剖学の情報はまだまだあまり知られていませんが、こうやってひざ痛で悩んでいる方に還元できているのは嬉しいです。ぜひ、色々自分に合うものを試してみてください^^
ありがとうございます
初めまして！別に膝が痛いわけではないのですがとても体のメンテをするのには簡単ですし参考になりました。少しだけのケアでも毎日の積み重ねで変わると思いますし大切なことだと思うので今後も続けていきます！
ぜひとも！コメントありがとうございます^^
押す場所によってお皿の動き方が全然違うんですね🤔🤔動きにくい方をメインにやってみます😄😄ありがとうございます😊😊
動きにくい方は癒着している可能性があるので、しっかり押してあげてください^^
癒着を剥がれる時に痛みは出ますか？
初めてまして、チャンネル登録しました。
膝を曲げる時膝下が突っ張るのですが
癒着しているのでしょうか？
医師から膝蓋腱炎と診断されたのですが‥
癒着している可能性があります。あとは、膝蓋腱と連結する大腿四頭筋が硬くなっている可能性がありますので、あわせて大腿四頭筋のストレッチがおすすめです。
初めまして。
内側の膝蓋靭帯断裂でハムストで再建手術しました。あと膝軟骨の剥離骨折もしてます。
今リハビリ通ってて毎日頑張っているのに膝のお皿が張り付いたように動かない😢
一生歩けないんじゃないかと不安になります。こちらの動画も見たんですが全くお皿動かない場合どうしたらいいのか。が足筋肉も縫っててカチカチだし。
リハビリすっごく痛いので、リハビリ前に痛み軽減する為にこちらの動画見てその後足曲げストレッチしてます。まだ膝屈曲95度しかいかなくて。3w目でこれって普通なのかもう不安しかないです。
簡単な方法なので続けられそうです。１度にどれくらい（何回、何分）、１日に何回行えばいいか目安があれば教えいただけるでしょうか。また、おすすめのタイミング（風呂上がり等）や回避したほうがいいタイミング（運動直後等）があれば知りたいです。
1回30秒以上でOKです。できれば、1日3回位やっていただきたいですね！
右の内側靭帯が痛いです。このやり方で良いのでしょうか？
内側側副靱帯のことですか？それでしたら少しこの動画とは違いますね😅
1ヶ月前に前十字靭帯再建と内側半月板縫合手術をしました。
今日突然膝を曲げる時にギシギシ音がし始めました。深刻な状態でしょうか？
いえ、深刻ではないと思います。
１ヶ月くらいでしたら、傷口などに癒着がある証拠だと思います。
緩んできたら音も減ると思いますよ。
@@kneepain-osteoarthritis-ankle 早速ご回答ありがとうございます。
近いので落ち着いたら必ず受診させて頂きますのでよろしくお願い致します。
@@takechannel2325 はーい！
凄すぎます！こんなに効くなんて…怪我が長く治らず逆の足がすごく痛くなって心配でしたが、見ながらちょっとやっただけなのに羽が生えたように軽くなりました。
膝の癒着はなぜ起こるのでしょうか？
人によります！筋肉の使い過ぎ、手術、注射、あらゆる問題で起こります！
右側の膝は簡単にこの動きはできるのですが、左膝を同じように手根を当てると膝に力が入ってお皿の部分の動きが固いです。どうすればいいですか？
深呼吸して力を抜くように心がけてください。あとは、膝下にタオルや枕を敷いてみてください。
８０過ぎの老人で膝が痛くて歩けない人にやっても意味が有るでしょうか？
年齢関係なく、きちんと行えば効果はありますよ！
登録済ませました。宜しくお願い致します。
こちらこそ、よろしくお願いいたします！
おれガチで膝痛いから動画見まくってる(^-^)
左ヒザの靭帯を伸ばしちゃってからしょっちゅう靭帯のびて骨がズレるんだよねー。
ありがとうございます^^
参考になれれば嬉しいです✨