Así conseguirás un MAYOR ESTÍMULO para tu DORSAL
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- Опубліковано 3 сер 2024
- Si quieres un mayor estímulo para tu dorsal, aplica la biomecánica, no hagas lo que dije hace unos años. Estoy de vuelta para rectificar y explicarte en qué fallé.
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Capítulos:
00:00 El error que cometí
00:53 Introducción
01:36 ¿Más movimientos para más estímulos?
03:37 Biomecánica para entenderlo
05:32 Mi recomendación - Спорт
![Exprime tu DORSAL al MÁXIMO en tus TRACCIONES [Basado en BIOMECÁNICA 2024]](http://i.ytimg.com/vi/LTwA6-3IIIs/mqdefault.jpg)
![Exprime tu DORSAL al MÁXIMO en tus TRACCIONES [Basado en BIOMECÁNICA 2024]](/img/tr.png)
No cualquiera acepta malinformación del pasado 👏👏👌👌👌
Recuerda también que no podemos juzgar la ignorancia del pasado con la sabiduría del presente, simplemente pasa y así es la vida de quien está aprendiendo constantemente
Así es mi pana, muchas gracias ♥️
Rotación del torso, mayor envolvimiento de la caja torácica por parte de las dorsales: mayor estiramiento
Muy buena información pero, deberías de mostrar un ejemplo ejecutando tu el ejercicio y no solo con el esqueleto mal alimentado, sería de muchísima más ayuda el ejemplo.
Saludos!
Muchas gracias por la información saludos❤
Saludos!
Muy bien rectificado
grache
Muchas gracias 🤗 ya lo pongo en práctica y también con los asesorados en el gym 🥴🥰
Legggggggo
Gracias Álvaro, amé la intro todo un artista, también es que como tú estás siempre perfeccionandote, lo de hace un año atrás ej, ya es viejo hoy por hoy todos los días estamos en un continuo aprendizaje así nos enseñas tú, gracias por tu honestidad !! Un abrazo *Máster* 🤜🏻🤛🏻💘😘
Muchas gracias, Laura ♥️
@@trainologym Gracias a ti Álvaro 💘😘
Tito Alvaro explica la diferencia entre una Jalon Vertical y Horizontal para Dorsal, ya sabes asi sabemos si deberíamos incluir ambos o es suficiente con uno y si al hacerlo Horizontal es buena idea soltar la escapula
@@Ivanyisusg el jalón horizontal no es un jalón, es un remo
Es lo justo todo deberia funcionar
Yo recomiendo mucho practicar las dominadas con agarre supino con los hombros pegados al cuerpo eso da mucho estímulo al dorsales
estoy un poco confuso, yo lo que entiendo es que el dorsal simplemente se contrae desde un extremo de inserción a otro, ósea que es indiferente de sí el movimiento al que mas esta contribuyendo es una extensión del brazo hacia posterior, una extensión del tórax, flexión del tronco, u otro. Estoy equivocado? Excelente video de todos modos Álvaro 🗿👌
Hola. Me salta una duda, porque también entiendo que está el concepto de eficacia mecánica según la óptima longitud-tension. Entonces lo que explicas aquí seria esa longitud óptima para generar la tensión mas eficaz y eficiente?
una cruz para "Gugu"...llega Ponce....
Hola regálame un corazón porfa soy tu fan
venga dos ♥️♥️
Mi problema es que en cualquier ejercicio de dorsal me quema el tríceps antes que el dorsal, por lo que no termino de trabajarlo bien ya que el tríceps me hace parar antes. Me pasa tanto en remos como en pullover. ¿Algún consejo?
😉👍
🤜🤛
Buena info!
Pd: no puedo reaccionar a los mensajes de BACKTOBIOMECHANIC
Pensé que era el único 😢
Yo tampoco puedo! por eso estaremos perdiendo? 😩
@@rectificamacrof yo creo que por eso no ganamos ;'(
También es mi caso...alguien no quiere que nuestro grupo no gane...😂😂
Gracias ♥️
Y yo haciéndolo exactamente como decías! Pa matarte...!!! Jjjj ya decía yo que estaba tan canijo. Rectificaremos.Gracias!
😂😂😂
😎🤝
Yo es que la biomecánica la veo tan sencilla a nivel de sensaciones,tan sencillo como que los ejecicios estrictos mantienen la estimulación y la aplicación de fuerza y tensión en todo su rango de movimiento,sin ayudarnos de otros secundarios en la mayor medida posible...
No sé,a veces en la sencillez está la brillantez, sensaciones propias ,ya que teniendo las bases de donde tiene que actuar un ejercicio con sentido común lo notas y lo corriges rápido...
Yo lo veo asi. 🤷🏼♂️
te falto hacer el ejercicio
Minuto 5:45
a ti ver el vídeo entero, rey ♥️
Mucho tecnicismo
😂 de eso se trata
si te cuesta entenderlo, el próximo 16 de julio hago una masterclass online gratis explicando básicos sobre la biomecánica, seguro que te viene bien ♥️ puedes apuntarte en el link del canal
@@trainologym eres un papanatas a nadie le importa tus cursos xd