أندرو جاك خلاني أمرنه رجلين Andrw Jacked Let me take him through a big leg day

اخذت اندرو جاك بجلسه تمرين رجلين عنفيه Legs with Andrew Jacked!
---------------
للخطط التدريبية و التواصل و الاستفسارات
www.sammoogym.ca
-----------------------------
Personal Instagram: @sammoo_zaid
Sammoogym Instagram: @sammoogym
/ sammoogym

[@sammoogym]

بصراحه لمن دخلت للجيم كنت مستعد انه أندرو يدربني رجلين ، بس بعد ما سلمت عليه قلي انه يريدني انه اخذه بتمرين أنا احدده ، وهذا الشي علمني شغلتين ، مهما كنت بطل ومستواك عالي التواضع يخليك افضل ، مهما وصلت بعيد لازال في مكان للتعلم ❤️ شكرا أندرو على الفرصه
وان شاء الله يعجبكم التمرين شباب 💪🏻😃

[@TheAlqaisi123]

من تواضع لله رفعه👌

[@maomx8377]

الافارقة ما تيكبرون

[@user-xo5yr9fp5b]

اندرو جاد رجل متواضع نعم الأفارقه قمة التواضع رغم أنه الله ميزهم في الجينات

[@ghiathalali2724]

السلام عليكم من بعد إذنك ممكن تتواصل معاي محتاج مدرب اون لاين مشان اطلع بطولات أنا عندي مدرب
بس حابب اكون تحت إشرافك

[@FreePalestine000]

أعجبني صوت الأذان

[@monmon5678]

كابتن حبيبي مجرد اقتراج الخطط المجانية تكون كل 3 اشهر او شهرين حتى نستفاد منها استفادة كاملة

[@abdalfatah_lababedi]

يشهد الله إنك قضوة بكمال الأجسام ومحترم إن شاء الله نلتقي يومآ ما

[@humamsalim9242]

ابو زيد انت عمهم وعم المحترفين وعقليتك عقلية مدرب عالمي لان مجتهد وذكي

[@sammoogym]

حبيبي اشكرك ❤❤❤

[@walidali7172]

تسلم ابو زيد على الفيديوهات والمجهود
جزاك الله كل خير وجعلة فى ميزان حسناتك

[@sammoogym]

وياك حبيبي وليد ❤️

[@modimodi934]

ربي يحميك ويحفظك يارب العالمين ويحفظ أهلك. والله بطل وتمرين احترافي كابتن . كل عام وانت وأهلك بألف خير ورمضان كريم عليك❤

[@alichenit4995]

Very good English Samoo.......الله يبارك 😊👍👏Bro

[@user-xo5yr9fp5b]

كم أنت بطل متواضع ياسامو

[@sammoogym]

❤️❤️❤️

[@hadjahmedyahyabey4747]

ليس ب شئ غريب كابتن انت خبرتك و تجربك كلها مع محترفين و بي تجربة ❤️❤️❤️ صحيحة بس سؤال كابتن فين الببغاء و عصافير لي كانو عندك هههههه ؟

[@sammoogym]

والله خلصت منهم قبل سنه ، ياخي آخر فتره حسيت انه أنا ساكن عندهم مو همه ساكنين عندي ههههه واشكرك حبيبي ❤️❤️

[@hadjahmedyahyabey4747]

@@sammoogym 😂😂😂😂😂

[@HaimanFAbbas]

الكابتن الحبيب ماشاء الله عليك شخص مجتهد وانسان متواضع كل التوفيق الك كابتن ❤❤
شوكت بث مباشر عندك ع صفحة كراده كروب كابتن؟؟

[@sammoogym]

حبيب كلبي يا ذهب وصحيح كلامك هاليويكند اطلع لايف ان شاء الله ❤️

[@kintag4459]

كـــــــــــل عــــــــــام وأنت بخير كـــــــــــوتش

[@asadalmasude5805]

والحبيب مشتاقين ابو زيد

[@sammoogym]

حبيبي ❤️

[@munirtaher5666]

is it better to do leg extension or leg curls before presses movements like squats and leg press?!

[@sammoogym]

Something that gets your hamstring full of blood would work better, exp leg curl or laying leg curl 💪🏻

[@fahdmohammad1227]

كابتن موضوع التمارين الساحبة و التمارين الضاغطة هذا شنو وضعه كابتن جانتي يتكلم عنه❤

[@codydrobot]

Andrew is such an awesome guy, gentle giant as I always say haha great video today Sammoo! 💪🏻♥️

[@sammoogym]

Thanks buddy! Learning from the best like you two ❤

[@codydrobot]

@@sammoogym I'm still a student myself brother, we grow and learn together!

[@sammoogym]

💯 ❤

[@user-jj8ho1uq4m]

كابتن حبيبي حاليا اخذت سايبونات +بولدنون اضيف ترن انثات لو حبوب اوكسي ميثالون مدة التمرين 7سنوات مستخدم اكثر من 8سايكلات بمسيرتي الرياضيه شتنصحني

[@ahmedkareem7565]

كابتن كل الحب والتقدير الك اني متابعك من زمان بس شنو الي سويته وخليت اندرو يطلب منك تمرنة رجل سؤالي فقط حت استفيد شنو الي دار بعقلة احبك ابو زيد الغالي❤

[@mahmoudabdelmoula]

يا كابتن سامو كنت ذكرت افضل نوع فيتامين ماغنسيوم ...ماغنسيوم جلاسينيت صح؟

[@sammoogym]

صحيح حبيبي

[@ALI-gt5yb]

كابتن فدوه اريد مكمل للضخامه اني وزني ٦٤
هواي شركات وماعرف النوعيه الجيده اتمنى ترد🙏

[@non313]

كلي اذا تحصل اني نفس وزنك واريد اضخم 😔

[@TheAlqaisi123]

اللي يحتاج مواد تنظيف وغيره للاعبين بالمانيا🇩🇪

[@shakershaker1610]

كابتن اريد اسألك بس خاف تزعل انته تصوم برمضان لولا

[@user-xo5yr9fp5b]

ياكبتن سامو بغيت أسألك كيف أمور مكمل غذائي تست فيول ؟

[@sammoogym]

اتوقع مكمل يحسن من مستويات التستسترون بالجسم الطبيعي صح؟

[@user-xo5yr9fp5b]

@@sammoogym نعم ياكبتن كذالك به كثير من الفيتامينات والمعادن التي تعوض الجسم من النقص

[@AnabolismClass]

شو ماكو سكوات كابتن

[@sammoogym]

Hack squats

[@AnabolismClass]

@@sammoogym بس

[@Hassan-bd7kq]

كابتن شعجب ما تستقر بدبي ❤

[@sammoogym]

هذا الهدف ان شاء الله باخر ألسنه

[@zxzy110]

​@@sammoogym ننتظرك بفارغ الصبر🤍🤍🤍🤍

[@hayder3213]

❤❤💪💪💪💪

[@GodsaveCR7]

شعجب اضخم من روني يمكن لانه اطول

[@sammoogym]

صحيح كلامك ابو جاسم وعنده بطات قويه

[@chakibdib1275]

🔥💪👍👌

[@se7sawad59]

Andrew killed you 😂

[@sammoogym]

100%

[@user-uz6ns4oh9r]

كابتن طالع حجمك كدام اندرو جاك بنه صغيره 😅

[@sammoogym]

اضخم لاعب ماشاء الله حاليا بالاتحاد ، ماكو اي لاعب اضخم من عنده 👌🏼👌🏼

[@KdxIrki]

بالعكس طول اندرو هو نقطة ضعفه ، فالاطراف الطويلة تحتاج كتلة شبه مستحيلة من اجل الاستدارة في العضلات .

[@sammoogym]

صديقي أندرو اول لاعب بحياتي اشوفه بهذا الطول وهذا العرض اسال اي شخص محترف يعرفه راح يتفق معاي بالكلام ، كلامك صحيح ، أندرو عنده كتله شبه مستحيله 😂 وكلها خلال سنيتين ، أندرو خلال ٣ سنين راح يتربع على عرش الأولمبيا لسنين طويله

[@KdxIrki]

@@sammoogym اقصد طول العظام يحتاج كثافة عضلية أكثر من القصيرة و ليس اندرو ضعيف بالعكس ف هو وحش و سيكون مع العشرة الاوائل المحترفين دائما لكن يحتاج اكثر من ذلك حجما او تناسقا ، وانت تعلم افضل مني عمالقة لم يفوزو بمستر اولمبيا امثال Paul dillet و Lou firegno و Markus rull و Johnnie morant و quincy Taylor و orvill burk ...قائمة طويلة 🌹🙏

[@z9_40]

شو ماله خلك الحجي

[@sammoogym]

حجمه ماشاء الله ، اكبر لاعب حاليا بال IFBB