광배를 위한 풀업은 따로 있다?ㅣ4가지 턱걸이 방법.

[@gazelle5984]

좋은 영상 감사합니다 : )

[@vp-io6xv]

항상 고맙습니다.

[@stephanos1779]

광배근을 자극할 수 있는 주요 팁을 소개해주셨는데 도움이 많이 될 거 같아요...몸이 일자라 역삼각형에 대한 동경을 많이 해왔는데...여러 번 반복 시청하면서 따라 해봐야겠네요...감사드립니다^^(중간에 닭소리ㅎㅎㅎ)

[@rimtae]

다양하게 하시다 보면 느낌 찾고 나만의 루틴을 만들 수 있을 것 같습니다! 전 이제 닭 소리는 익숙해졌는지 잘 들리지도 않내요ㅎㅎ

[@WelcomeToHelljosun]

오늘유독 빡세네여

[@barcitybusan]

풀업 친업에
프론트풀 5x3 루틴을 마무리 운동으로
추가했는데 맛있네요 ㅎ
감사합니다!

[@rimtae]

오! 좋네요~ 고생하셨습니다!

[@맨땅에헤딩-f6j]

동네친한형이 림태님이었으면 좋겠어요
운동 배우고 운동 같이하고 너무 좋을거 같아요

[@rimtae]

양평으로 오십셔😆😆

[@luke.kim77]

암풀다운 너무 어렵고 두루두루 좋은 운동 같아요
그러면서도 머슬업 동작의 기본이 되고
하이로 올라갈수록 머슬업에 점점 더 가까워지고
플러스 할로우 풀업은 ㅠㅠ 머슬업 완성.
제가 머슬업 하고 싶어서 연습한 방법이 한 방에 다 나오네요.
역시 코치님⭐🌈👍🏻
--
항상 체계적으로 운동할 수 있는 방법을 알려주셔서 감사합니다🙏

[@rimtae]

앗! 숨겨있는 비밀을😆😆 포커스를 광베에 밎추긴 했지만. 말씀하신 것 처럼 마슬업에 도움이 되는 동작이기도 하죠! 요즈 습해서 철봉 미끄러우니 조심하세요!!

[@cheon1kr707]

보기만해도 힘들어여
등운동은 큰근육이라 그런지 힘들고는
왜께 숨도 마니 차는지 모르겟네요
암튼 영상 감사합니다

[@sungwoocho5830]

산스장에서 링머슬업 간신히 한개하고 근육통에 고생했습니다.
산스장 링은 왜이리 높게 달려 있는지 풀업 자세에서는 단련하기 힘든 손을 내리는 구간에서 다칠까봐 겁이 나더군요.
머슬업 기본기 다지는데 매우 좋은 루틴인 것 같아 반가웠습니다.
요즈음 킥복싱 배우는 기회가 생겼는데, 중간 중간 기능 훈련으로 두발 점프 동작도 하더군요.
그간 맨몸운동으로 훈련한 몸 상태가 어디까지 버텨주나 밀어 부쳐 보았는데, 생각지 못한 등과 흉곽에 근육통이 생겨 재체기나 웃을 때 깜짝깜짝 놀라고 있습니다. ㅋㅋ
그래도 림태님 보고 따라한 덕 분에 다른 부위는 큰 이상 없이 이 정도로 버텨주고 있다고 생각합니다.
항상 좋은 내용 공유 감사합니다.

[@rimtae]

감사합니다!
산스장에 높은 링이 있다니. 좋은곳이네요😆 어렵긴 하지만 효과면에서는 더 좋습니다!!
킥복싱이라니 멋지시네요~ 격기 종류에 맨몸 운동이 좋은 영향을 주믄 것 같습니다! 격기 종류가 힘과 호흡도 같이 써야하니 훙곽쪽에 근육통이 생기기도합니다~ 펀치를 치면 등에도 힘이 많이 들어가고요. 마사지볼이나 폼 롤러로 잘 문질러주세요😀
부상 주심하시고 화이팅입니다💪

[@타락신비]

사랑해요