Self-Havening : un outil de guérison extraordinaire fondé sur le toucher

Le self-Havening s’appuie sur nos réactions neurologiques au toucher. En effectuant de simples stimulations tactiles sur les bras, les mains et le visage, cela envoie des signaux à des zones particulières du cerveau qui sont impliquées dans nos comportements.
La technique de Havening vise à agir sur la façon dont les souvenirs sont encodés dans le cerveau et sur l’amygdale, qui joue un rôle particulier dans la peur et les comportements qu’elle génère.
En anglais, haven signifie refuge : l’objectif des gestes de Havening est donc de créer un « refuge » à l’intérieur de soi, afin de mieux gérer ses émotions.
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Jean-Michel Gurret signe la préface du livre Self-Havening écrit par Kate Truitt, un ouvrage qui décrit les bienfaits de cette technique corps-esprit encore méconnue en France.
Disponible en librairie.
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