❤️ КАК ПОХУДЕТЬ ЛЕГКО❓ ГЛАВНЫЕ ПРИВЫЧКИ СТРОЙНОСТИ эфир. Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова.
Вставка
- Опубліковано 1 лют 2024
- ❤️ КАК ПОХУДЕТЬ ЛЕГКО❓ ГЛАВНЫЕ ПРИВЫЧКИ СТРОЙНОСТИ.
ПИТАНИЕ И ГОРМОНЫ. Прямой эфир.
👩⚕️Разберём вопросы:
✅ ТОП 3 ПРИВЫЧКИ В ПИТАНИИ ДЛЯ ЛЕГКОГО СНИЖЕНИЯ ВЕСА
✅ ТОП 3 ПРИВЫЧКИ ЗДОРОВЬЯ ДЛЯ ЛЕГКОГО ПОХУДЕНИЯ
✅ ТОП 3 ГОРМОНА ДЛЯ БЫСТРОГО ПОХУДЕНИЯ
👩⚕️Прямой эфир с ответами на вопросы ❤️
👉 ПРИВЕСТИ В НОРМУ ПИТАНИЕ, СНИЗИТЬ ВЕС и СТАТЬ ЭНЕРГИЧНОЙ поможет МАРАФОН ВОССТАНОВЛЕНИЕ ЭНЕРГООБМЕНА "преображение":
✅ ВКУСНОЕ МЕНЮ,
✅ уроки о том, как ВОССТАНОВИТЬ ОБМЕН ВЕЩЕСТВ, КАК ВОССТАНОВИТЬ ФУНКЦИЮ ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ, уроки о здоровом питании и о витаминах,
✅ ГИМНАСТИКА ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ВЕСА И САХАРА крови Вас ждут В МАРАФОНЕ ПРЕОБРАЖЕНИЕ.
👩⚕️Старт 1 марта 2024!
👉 РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ НА МАРАФОН по ссылке marafon-pavlowa.ru/
👩⚕️СНИЗИМ ВЕС И УЛУЧШИМ ЭНЕРГООБМЕН ВМЕСТЕ❗️
💚Здоровья, Красоты и Счастья Вам!💕
____________________________________________________________
✅ Подписаться на мой канал
✅ Мой Инстаграм / dia_dietolog_olga_pavlova
❤️ Записаться на он-лайн консультацию:
📌 По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария).
📌 Через сайт clck.ru/MPSSK 📌
Через моего ассистента / assist_dr_pavlova ____________________________________________________________
#ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови - Наука та технологія
Правило:
1) сначало белок, потом углеводы
2) овощи всегда и везде ( белок и овощи)
3) учёт количества усвояемых углеводов и жиров
Вообще-то сначала зеленый салат, потом белок, потом углеводы
Углеводы вообще убрать😂я их,как начинаю есть,сразу вес набираю,мой организм не принимает крупы,картошку,хлеб,ну сладкое ограничить,
И всегда худею без этих продуктов,пробовала есть крупы 3р в день по чуть чуть,чтобы разогнать метаболизм,как советуют многие,так разжирела ещё больше
А у кого заболевания щитовидки,то надо питаться белок,овощи
Вот в 40л у меня щитовидку и нашли,она наверное давно намекала
@@user-py5zq4ln9qа с чего вы взяли, что набираете жир? От углеводов у вас может быть задержка жидкости. Почему вы решили, что ваш организм угли не принимает?
А вообще да, есть люди, которые худеют на жирах и хорошо насыщаются. Особенности организма
Поэтому не надо всем советовать убирать угли
Тем более тем, у кого физическая работа или спор зал
Здравствуйте, сколько раз в день нужно кушать?
@@user-fr8xm2fm1h3 раза
НИКАК!!! Похудеть ЛЕГКО невозможно. Похудение- это огромная работа над собой и своим телом...
Ольга Михайловна говорит, что когда люди закрывают дефициты микроэлементов и нормализуют гормоны, то худеют очень легко. От себя добавлю, что также довольно легко худею теперь, зная некоторые хитрости. При том, что я даже не сдавала анализы на гормоны и микроэлементы и понятия не имею, что у меня с ними. Вот только на изучение и отработку этих хитростей у меня ушли годы.
@@irinas911 подсказку можно?Благодарю заранее,в надежде ,что получу ответ🌹
@@user-qf1lc7ry9zТам много всего по мелочи. Основное то, что я рассчитала свою дневную норму белка и ем 2-4 раза в день в каждый прием пищи белок+овощи+только в обед сложные углеводы. В день добавляю в пищу 20-30 г отрубей. Много пью воды. Много хожу пешком, причем иду, когда голодная. Применяю интервальное голодание - перерыв 14-16 ч без еды. Ищу и придумываю низкокалорийные рецепты со стевией. Для них применяю желатин, агар, гуаровую камедь. Ищу другие вкусовые удовольствия, кроме сладостей - это несладкое какао и соленые огурцы, как ни странно. Также можно нарезать полосками морковь, когда хочется чего-то погрызть - морковные чипсы. Лучший друг худеющего, если мало денег, это капуста. Готовлю и тушёную, и квашеную. Делаю салаты из вареной свёклы, сырой моркови. Заправка - вода и немного льняного масла, самое богатое омегой-3. Считаю калории. Каждый день у меня 2 яйца С2, и также творог, мясо, рыба - немного, грамм по 70 в день. Рыба обязательно, т.к. некоторые элементы только в ней, важные для щитовидки. Примерно так. Ранее я скинула 30 кг, но 15 вернулись обратно. Теперь ещё больше набрала знаний от врачей-диетологов, больше рецептов, и худею уже надеюсь насовсем. -2 кг за первые две недели. 42 года, 64.6 кг, 163 см. Никаких анализов не сдавала и лишних денег на это не имею. Просто здоровый образ жизни. Раньше ела много и часто, но отказ от быстрых углеводов подавляет аппетит.
Присоединяюсь, поделитесь. На анализы денег нет
@@irinas911очень хотелось бы узнать об этих хитростях🤔🙏
Есть такой вариант помочь людям? Очень хочется скинуть кг10☕️🌹
Ольга Михайловна, вся наша семья в восторге от вас! Вы очень очень нам помогли и помогаете, ваши видео бесценны! Здоровья вам и вашим родным и безмерного счастья на долгие долгие годы! ❤
Ольга Михайлоана, большое человеческое вам спасибо🙏 вы даете нам ценнейшую информацию!!! Спасибо за ваши знания, вашу ЩЕДРОСТЬ и вашу УБЕДИТЕЛЬНОСТЬ!
С каждым эфиром вы все больше хорошеете и тем самым вы подтверждаете, что правильный образ жизни и питания дает как минимум внешнюю красоту!
Вы взяли на себя благородную миссию! Браво и мои благодарности вам🙏
Узнала всё, что мне надо. Первый раз грамотного эндокринологу увидела. У меня в голове всё на место встало. Спасибо 🌹
А я такой комментарий вижу под видео совсем разных эндокринологов уже не впервые.
❤🙏🌹
Спасибо большое Вам, за прекрасный эфир, и за всю информацию, которую Вы даёте ❤
Больше бы таких талантливых врачей
Прекрасно выглядете, уважаемая Ольга Михайловна! Огромное спасибо вам за этот эфир и ответы! Благодарю за адекватный подход и толковые разъяснения! Вы мега специалист! 💐💌
Шикарный Доктор и канал. Много лет слушаю и читаю о здоровье, а тут за короткое время всё по существу и много ценного
Классный доктор! В поликлиниках наших, такое точно не расскажут!
В поликлиниках врачи ЛЕЧАТ болезни. А Ольга Михайловна дает нам знания по ПРЕВЕНТИВНОЙ медицине, т.е. о ПРЕДОТВРАЩЕНИИ развития болезней.
Как вы представляете, что было бы, если врачи в поликлинике каждому пациенту проводили такую лекцию. Вы бы первая взвыли бы, придя на прием и сидя в очереди.
@@irinanik0104в поликлинике одно лечат, другое калечат. Они хорошо работают только на отрезать, пришить и зашить... Остальное плохо "лечат".
@@user-cp2vy4qq7tв поликлинике не нужно читать такие лекции, а вот лечить нужно, применяя подобные знания, а не тупые протоколы.
Ольга Михайловна вы мой спаситель минус 31 только на изменении питания больше энергии сил спасибо здоровья вам и сил в вашем труде❤❤
31????
Нет за два года
Е, моё... Вот каждый раз слушаю Вас, и всё как впервые.... Такое впечатление, что я двоечница. Вроде бы начинаю всё делать правильно... А потом выясняется, что оказывается не всё. ... Вот и проблемы догнали меня.... Каждый раз, когда начинаю себе готовить, вспоминаю снова информацию, которую вы нам снова и снова повторяете раз за разом.... 😅😅😅 спасибо❤❤❤❤
Мне 63 года,витамин D-33,нужно ли принимать витамин дополнительно и какое количество?Ответьте пожалуйста.
У неё есть видео про витамин Д
@@user-ip4ly4oi3w Д - 33 это очень низкий. Нужно поднимать до 70-90.
@@user-ip4ly4oi3wЕсли склонность к образованию камней в почках, то уролог советует не поднимать выше 50-60, слышала. Это норма по европейским стандартам, он сказал.
Скоро весна. Он сам поднимется😊@@user-zb4tv2vb8m
Ольга Михайловна, благодарю!
Приобретаю привычку правильного питания, очень нравится и ... люблю Ваши эфиры🙏 Вам -- всех благ!!! Жду всегда❤
Ольга Михайловна, в который раз, говорю вам спасибо что вы есть. Слушаю ,учусь и восхищаюсь. Час проходит на одном дыхании. Вас можно слушать бесконечно.
Такая вы умница, все доходчиво, правильно, но что вы сделали с собой! Мне очень жаль!!!!
главные привычки - это меньше жрать и больше двигаться 🤷🏼♀️ но если эти привычки не привили с детства - принципы эти оооочень сложно соблюдать всю жизнь. нужна железная мотивация и желание жить именно так.
Абсолютно согласна!
Не меньше жрать, а правильно.
Сколько вам не толкуют о гормонах, а в вас как об стенку горохом. Как можно больше двигаться, если у человека щитовидка не в порядке, гипотериоз, да он будет валиться от слабости и спать на ходу. От того что вы его будете пинками поднимать, он вас возненавидит. А его просто нужно вести к хорошему врачу.
Это База!💪 Но она для сильных!
Глупое высказывание, все зависит от гармонов , а не от,,меньше жрать,,
Как всегда 💣 Ольга Михайловна, спасибо ❤
Ольга Михайловна, большое спаибо❤❤❤
Дорогая доктор Ольга, спасибо за Вашу работу и эфиры для нас. Как чудесно, что специалисты-медики ведут канал - весь мир может слушать и просвещаться.
Спасибо большое за интересный эфир. Спасибо, что делаете запись.
Ольга Михайловна! Слушать Вас и слушаться огромное удовольствие! Спасибо Вам огромное!
Дякую,Лікарю, за професіоналізм!
Огромное спасибо любимому доктору за бесценную информацию ❤
Какая вы умничка! Шикарно выглядите! Обожаю смотреть ваши выпуски! Спасибо за то,что просвещаете нас!
❤❤❤ как вы мне нравитесь ,
Ольга Михайловна объясняете понятно и доходчиво.Я подписана на вас и в дзен.
Очень понятно,очень интересно!Многое не знала.И очень нравится,что многое нам обьясняется на вашем,личном примере.Это круто!Это доверие к вам.❤❤❤
Ольга Михайловна, спасибо Вам. Сегодня на всё мои вопросы мне ответили. Благодарю за Ваше стремление нас просвещать. Нигде и ни разу не получала столько информации. Смотрю второй месяц. Огромное СПАСИБО, доктор!!! 🎉🎉🎉
Прослушала на одном дыхании. Очень интересно рассказываете, и столько полезных нюансов. Спасибо! 🙏
Слушала вас на одном дыхании,очень интересно и доступно доноситься информация, супер .Спасибо.
❤❤❤ Ольга Михайловна, вы лучшая!!! Спасибо за доступную , подробную информацию! Чётко, емко и все по делу (без лишних слов и воды) супер!!!🎉❤ Очень люблю слушать ваши ролики !!!❤❤❤ Вы нам нужны !!!
Благодарю Вас милая. Очень понравилось и полезно для людей. Здоровья и счастья Вам.
Спасибо большое за ценные занятия по укреплению здоровья!!!❤ Дай бог вам здоровья!!!❤
Большое спасибо, Ольга Михайловна. очень много полезной , важной и интересной информации получаю от вас, к сожалению врачи в поликлиниках никогда не дают таких рекомендаций. Обнаружили узел, делала массаж и только от вас узнала, что нельзя, к сожалению он увеличился.
Спасибо, вам любимый доктор, что вы есть и делитесь с нами вашими знаниями. Успехов вам. С нетерпением жду новых эфиров.
дуже дякую! надзвичайно корисна інформація і чітка подача.
Спасибо большое, очень во многом ответили на мои вопросы ❤🙏🏻
Очень грамотный врач ! Спасибо вам за вашу работу !
Ольга Михайловна, спасибо вам от всего человеческого сердца. Благодаря вам я пошла к врачу и нашла хорошего эндокринолога))
Как мало таких компетентных врачей,вы большая умница!❤
Большое спасибо за эфир!
Доктор Вы умница спасибо ❤
Спасибо огромное за Ваш труд❤
Наконец нашла грамотного специалиста ! Все четко рассказывает , на все мои вопросы есть ответы в видео ! Ольга огромная благодарность за ваш труд ! Полезно и приятно смотреть и слушать ! Вы красотка ! 💐
огромное спасибо за подробное изложерие проблем. врачи в сша это не тбьясняют, а ВЫ- просто бесценный клад информации.
Как хорошо что я вас 10 мин. назад случайно увидела в ютубе!) Вы очень убедительны, а я страшный скептик! Уже сейчас вместо чая с сахаром налила бутылку воды!)
Спасибо большое вам за такую прекрасную лекцию
Суперэфир,большое спасибо, хочу завести тетрадь и записывать важное!
Я второй месяц слушаю и записываю то, что мне важно и что сегодня непонятно. Через месяц уже многое становится ясным.
Благодарю Вас🙏мама начала Вас смотреть и теперь меня подсадила 🥰🫶
Вы супер 🎉 я тоже узнала на много больше 😮❤начала худеть и не чувствовать голода 😊
Вы очень круто объясняете❤ огромная благодарность вам за ваш труд 🎖️
Так...! Милая Анна Михайловна!!! Переезжайте к нам в Сочи😊 Вы, нам нужны!!!❤
Ольга Михайловна вам очень подходит этот золотой цвет волос ❤ вас здоровья вам🙏🙏🙏🙏👍👍👍👍🌹🌹🌹🌹
Спасибо Вам, прекрасный доктор! ❤
спасибо, доктор! Вы - единственная, кого можно и нужно слушать для тех, кто хочет жить здоровым!!! правильно ли я поняла, что чай и кофе, если они без сахара, можно посчитать в дневной об'ем воды?
Какая вы крутая 😊❤
Дорогая Ольга Михайловна какая Вы умница Спасибо Вам за знания которыми делитесь!!!
В наших поликлиниках сидят бездари я знаю некоторые врачи при пациента даже гуглят ... Не хожу к врачам т. к. всë равно ничем не помогут... Всего Вам Доброго!!!
Так поэтому на начальном этапе похудения нужно считать кжбу и взвешивать. Чтобы понимать свою порцию. А не на глаз. А когда научишься правильно питаться, что покажут анализы и весы. Тогда можно уже отказаться от подсчетов. Но как практика показывает, это возврат назад. 😊
Спасибо, за то что Вы есть.
Ну просто огррооомное спасибо! Про психиатра я поняла😅тоже такого же мнения👍🔥
Главное мотивация! И поженить ее с грамотным питанием.:за один прием- с'едаем за один прием салат, белок, и углеводы : каша,лапша твердых сортов.( т е длинные углеводы). Но углеводы под жестким контролем! Год назад удалось похудеть на 16 кг всего за 10 месяцев! НО. Исчезла м 22:22 отивация. Долго рассказывать о причинах не буду. Но результат - быстро и неумолимо дал о себе знать: плюс 10 кг. Т е вес Не удержала. Но стараюсь, хотя бы удерживатьтот вес, что🎉❤🎉❤ естьСпасибо Ольге Михайловне! Живу ее роликами!🎉 Пока писала и одновременно слушала это видео, поняла ошибку- неправильный водный режим! Мало пью читой воды! Ещё раз спасибо, Ольга Михайловна!
Безмерно благодарна !!!
Примеры из личной жизни очень понравились! Что Вы думаете о родителях, которые категорически не уротребляют мясо, яйца и не дают ребенку их с рождения.
Добрый день!Огромное спасибо за ваши видео❤Подскажите, пожалуйста, качественный белковый коктейль
Ольга, вы делаете замечательную работу , привела в норму пищевое поведение с помощью ваших рекомендаций , -14 кг за 8!месяцев, силы есть , витамины пью, самочувствие ❤
С большим желанием и удовольствием слушаю ваши программы, все понятно и ясно, грамматно и доступно!!! Большое спасибо за те знания и желание нам передать все ,что нам необходимо знать! А случайных людей просьба не мешать другим,есть много каналов ,где вам будет вольготно общаться и упражняться в своей стихии!!! Не засоряйте канал,просто ищите себе подобных!!! А нам интересно с замечательным эндокринологом и мы преобретаем знания и это дорого стоит!!!
👍
❤️🌷👍
Добрый день. Спасибо большое! Вы умница!
А как вы избавились от расстройства пищевого поведения?
Хорошо бы ввести в школе урок правильного питания, где с детства доносили бы эту информацию. У нас в городе нет хороших эндокринолог ов, диетологов. Хорошо что есть такие профи как вы, в голове складывается алгоритм. Если бы эту информацию раньше, то недопустима бы столько ошибок в питании. А теперь, когда столько болячек, конечно сложней, но возможно. Менять пищевые привычки конечно надо, но когда с тобой рядом хороший специалист, который бы тебя направлял, хотя бы определил какие анализы необходимо сделать и дал бы какие то рекомендации, это бы было бы здорово. К сожелению у нас таких специалистов в городе нет. Спасибо вам за информирование, теперь надеюсь мы на правильном пути
Была операция 1992 году по женски 02/03 роды а 03/03 операция.
Переливания крови -
Занесли гипатит С хронический.
Мне кажется из-за этого у меня пошатнулась и щитовидка...
Теперь ещё ставят диабет 2 типа ...
Всегда ела мало , сейчас ем всё понемногу .
Придерживаюсь всю жизнь
Поговорки -
Есть чтобы - жить
А не жить чтобы есть .😊
И ещё -
Маленький роток
Большой животик 😂😂😂
Перестала вообще есть - сахар.
Печенье одно или один небольшой бутерброд
Похудела за 2 месяца на 1600, стала лучше себя чувствовать после отказа от сахара.
Здравствуйте, Ольга. На приёме у врача столько не узнаешь. Спасибо вам. Есть потребность в видео о правильном питании для подростков.
Доктор, караул, подскажите ну, как не передать вечером. Слушаю вас всегда с удовольствием.
Можно я подскажу?Слушаю Ольгу очень долго уже-----всегда в холодильнике иметь яйца(если жор вечером уже напал их быстрей всего сварить)Зелень, капуста,2 столовые ложки консервированного горошка,сухари всегда должны быть, тыквенные сырые семечки---пока разжуеш---голод проходит, лодки 2 сырых овсяных хлопьев.Выбирайте.АЕсли есть вареное мясо рыба вообще прелесть Я благодаря ей меняюсь формой тела и снижается вес понемногу
Если холодильник - пустой вечером, никакого ночного жора не будет.
Если вы работаете, то можно в 16 часов устроить себе перекус. Этим вы снизите вечерний аппетит
Добрый день, вам дали очень хорошие советы и я выкладывала видео про голод, про жор, как убрать. Можете найти на нашем канале.
Ольга Павловна,можно ли вечером кушать сыр-Мацарелла как белок?Я его обожаю.
Утром-белок у меня даа яйца с овощами.
Раскажите про гипертиреоз и аутоимунный тиоридит пожалуйста!!!!! 👧
Дааааа
Это еще хуже, чем гипотериоз.
Добрый день. На нашем канале есть видео про ауто иммунные тиреоидит, можете найти по поиску и посмотреть. Про гипертиреоз - избыточную функцию щитовидной железы пока нет видео. Самое главное с эндокринологом привести избыточную функцию щитовидной железы к норме с помощью подобранной терапии.
Благодарю !
Смотрю на вас , Ольга Михайловна , и понимаю как же я боюсь нашего эндокринолога. Вопросы есть , но не пойду к нему. После его приема надо к кардиологу. 😂😂😂
У нас эндокринолог была под 300 кг сидела на двух стульях….. ну и как к такой идти….😢
Мне не понравилась врач, сходила еще к двум эндокринологам в обычной поликлинике и получила ответы на все свои вопросы. И талон на УЗИ повторный дали и анализы редкие назначили. Все обошлось, хотя, все врачи 3 раза на пункцию узла отправляяли. А он от фукуса, через 6 месяцев исчез. Эндокринолог только руками развел и не поверил. Но УЗИ то не врет 😆
Насчет воды и отеков 1000% правда на себе увидела, через не хочу заставляла себя пить пару дней свою норму воду, на утро проснулась не отекшая 😮 у меня был шок, не помню когда я без отеков на лице просыпалась, проблемы с щитовидкой
Спасибо большое за полезное видео! Как всегда, очень четко, по существу.
Т.е различные протеиновые снеки, батончики, печеньки, которых сейчас очень много - только повышают инсулин и не особо полезнее обычных сладостей?
Добрый день. На здоровье! С точки зрения влияние на сахар крови протеиновые батончики - это хорошо. С точки зрения влияние на выброс инсулина из-за сывороточного белка - в небольших количествах разрешается.
Добрый день, я тоже с этим столкнулась, "вся информация на сайте" и на этом всё
Доктор от бога.
Задала вопрос вашей ассистентке Марии в воцапе по поводу курсов. К сожалению, она не справляется со своими обязанностями. "Ответила" через полдня одной фразой ни о чем. Далее на этом попрощалась со мной и больше не отвечала. Очень жаль, но с таким отношением к клиентам, покупать курс желание пропадает. 😢
😮😮 0:10 ygc
Здравствуйте, уже пару лет назад я пыталась оплатить за курс, но увы что то с их счётом не то было, в банке на тобло было красно... Короче у меня ничего не получилось купить то что предлогалось.... Оплата делалась с Москвы.
@@ninafibich2532 вопрос не в оплате был. Я хотела подробнее узнать, как проходят курсы, особенно базовые. В чем отличие от простых видео в ютубе. Ценник для меня очень не дешёвый и я хочу знать точно, за что я буду платить, а не покупать кота в мешке. Но как повела себя горе-помощница Мария для меня вообще шок!
Я тоже из Москвы)
Некоторое время назад тоже столкнулась с неприятной ситуацией с работой ассистента. Хотела записаться на курс по здоровому питанию или в школу диабета, но не могла определиться куда с моей ситуацией лучше пойти. Попросила меня проконсультировать, мне предложили выбрать врача, я выбрала, но так до сих пор мне ассистент не смог ответить на какую же из существующих программ мне стоит записаться. Прошло уже полгода. Как-то так.
@@zhuzhacrewвот и я про это. Функция такого ассистента в чем? Считаю, что таким поведением отталкивает людей.
Спасибо за интересную и полезную информацию. Да диэта это хорошо, но если гормоны прыгают то тут ничего не поможет. Принимаю Кортеф, а вот уже пол года его нет в продаже. Расскажите как быть, можно ли чем заменить. Спасибо за ваши лекции.
Что бы сдавать все анализы денег не хватит. В поликлиннике 1 раз в год гликированный, а через полгода кровь, гликированный, общий халестерин и еще кнесколько. Пью метформин пятый год. На просьбу сдать анализы на витамин В получила ответ, что это дорого. Идите в частную. Врачи не заинтересованы в лечении больных. Врачи (все) устраняют симптомы, но не вылечивают. Незря сейчас в каждом жилом доме по две или три аптеки. Очень выгодный бизнес на здоровье людей. Таких как Вы, доктор, встретить очень трудно. Спасибо Вам.
Врачи ЛЕЧАТ болезни, их задача в поликлинике привести вас в такое состояние, чтобы вы могли работать. На витамины НИКОГДА не сдавали бесплатно анализы, врачи их не могут интерпретировать, они и НЕ обязаны это делать. Это задача нутрициологов, которых в поликлиниках нет. Поэтому и отправляют в частную. Ольга Михайловна специалист по ПРЕВЕНТИВНОЙ МЕДИЦИНЕ, т.е. предупреждение болезней. А врачи работают по протоколам стандартной медицины. Это разные вещи.
Как грамотно Вы это сказали. У нас же в народе бытует мнение, что в платных клиниках врачи хотят заработать на тебе. Даже не понимают люди, что здесь комплексный подход. Тк не всё просто в медицине, мы бы всё стали врачами, если бы по одному анализу решали весь процесс выздоровления! 🎉
Мне сказали, что анализы на витамины делать дорого в поликлиниках, вот поэтому не делают.
Спасибо!🌹🌹🌹
Ольга Михайловна, сделайте, пожалуйста, видео о том, как лечить "ночной голод".И я не о том, что надо получать достатлчно питания за день. Я о том, какие гормоны нарушены, на какие гормоны надо сдать анализы и лечение.
Такая же боль
3 месяца назад 14 октября был целый прямой эфир на ваш вопрос: КАК УБРАТЬ «НОЧНОЙ ЖОР»? ГОЛОД НОЧЬЮ & ГОРМОНЫ.
Добрый день. Вам правильно ответили, что я уже такое видео выкладывала ❤️ Можете найти на нашем канале.
Мне эндокринолог на просьбу выписать анализ на инсулин, сказала-зачем вам это знать. Ну будет инсулин высокий и что? Вам от этого, что легче станет.
Вот и всё 🤷
Я тоже узнавала…,только в стационаре ,когда человеку совсем плохо. Не хотелось бы попробовать на себе ,вот Все приходится держать под контролем и за деньги,в том числе,»Моя наука «лаборатория
Вот-вот, у меня тоже был такой случай. Врач на отрез мне отказала в анализе на инсулин. Только позже я поняла, что в поликлиниках инсулинорезистентность не лечат. Их этому не учат, это связано с диетологией, режимом питания и т. Д. У них нет ни знаний ни времени этим заниматься. Успеть бы справиться со всеми диабетчиками и гипотериозами.
После удаления желчного вес может вырасти?
Мне это знакомо, я сделала в платной лаборатории т3, т4, инсулин показала эндокринологу в поликлинике, а она даже смотреть не стала, сказала это не нужно мы это не смотрим
А как называется анализ на белок? Назначают ли его врачи?
Благодаря Вашим видео, узнала, что я всю жизнь питаюсь не правильно. Сегодня сначала съела капустный салат, а потом два яйца.
Теперь буду знать.
Мне 59 лет, вес 85 кг, рост 169 см.
Полтора года стараюсь снизить вес, но безуспешно.
Выпечка и булки для меня - табу с 32 лет.
Чай пью без сахара 28 лет.
Газировку пью один стакан в пять лет, и это правда .
Конфеты покупаю один раз в году, на новый год , поштучно .
Употребление каши сократила на половину, хлеб 40-50 граммов не каждый день.
Мясо, рыба и яйца в рационе каждый день. Сыр , творог и сметана не часто.
На фрукты тоже ввела ограничение , не более 2х штук в день.
Люблю , то что нельзя: наваристый мясной бульон, сухофрукты, насышенные фруктами компоты. Но сейчас стараюсь ограничивать себя в своих пристрастиях .
Надеюсь и не сдаюсь.
Понимаю, что до конца дней своих нужно себя ограничивать в пищевых удовольствиях.
Убрала, то что и вы + то что вы ещё не убрали.
Вес с 90 кг упал на 65 кг. Мне 60 лет и диабет 2 типа
Удачи😊
@@user-gu3we7gf5m
Буду стараться
Да правильно вы питаетесь. Просто видимо дефицита калорий нет. Не пробовали рассчитать по формуле Миффлина-Жеора свою равновесную калорийность и питаться с дефицитом калорий 20-40% от нее? У меня только так получается худеть. Моя похуденческая калорийность получается около 1000 ккал. В них помещаются лишь пара яиц, менее 100 г мяса, рыбы и творога, граммов 50 круп, столовая ложка льняного масла, граммов 300 тушеных овошей и неограниченно свежих овощей, т к на них тратится больше калорий, чем они дают. Пара низкокалорийных десертов, граммов 200 молока, 8 г какао и 20-30 г отрубей (не учитываю)
@@user-gu3we7gf5mа сахар упал?
Наваристый мясной бульон можно и нужно
Очень подробно отвечаете на вопросы и познавательно.👍🏻Такую информацию не найдешь нигде или потратишь уйму времени и то размыто. Было бы интересно узнать причину кист и узелков у вас в ЩЖ. Как вы, эндокринолог, допустили это 🤔. И ничего с ними уже нельзя сделать? Получается любое лечение не уберет ни узлы, ни кисты? И как остановить их рост "простым смертным"? Запишите видео 🙏. У меня, через 6 мес. приема утром 0,5 ч. л. фукуса (водоросли) узел 9 мм ушел. Как такое может быть? Боюсь бросать пить фукус, есть еще 5 мм.,вдруг опять появятся. Какая причина возникновения , не понимаю. Будем очень благодарны💐 ❤. Отвечая на мои вопросы, поможете многим. 🤗СПАСИБО
Добрый день. На нашем канале есть отдельное подробное видео про кисты и узлы щитовидной железе. Можете найти по поиску и посмотреть.
Быть стройной ради мальчиков - прямой путь к РПП и психологу.
Ольга Михайловна, здравствуйте! Скажите, пожалуйста, сахзам вызывает скачок инсулина?
С калькулятором под мышкой😂😂😂🎉...и с чувством вины(!) Пищевые паттерны сложно осознаются и после 7 лет почти не изменяются.
Расскажите о тиреопероксидазе. При ингибиторе ТП тирозоле мне рубануло желчеотток и вздуло кишечник.
Доброе утро Доктор, какие углеводы лучше есть при диабете тип 1? Сильно скачет давление и сахар😢
Уважаемая Ольга Михайловна ! Полгода назад мне поставили сахарный диабет. Депрессия ,слабость постоянно как быть?
Ольга Михайловна, есть ли у вас выпуск про пигментные пятна? Появились в 2016году, есть системное аутоиммунное с 2004го. Анализы и узи щитовидки в норме, цикл в порядке. Отечность, пятна, выпадают волосы, 36 лет. Не понимаю, куда двигаться, дайте пожалуйста направление, где искать подходящую схему
Скажите, пожалуйста, про препарат элингрия для похудения при диабете
Чтобы похудеть,надо отказаться от хлеба и всего мучного.вместо него хлебцы по 2-3 штуки в день.А ещё совсем отказаться от сахара в чистом виде,от варенья и всего сладкого.В день можно себе позволить 2-3 конфетки ,желательно без начинки.Я например ем шоколад,по 2-3 дольки,мне достаточно.Остальное можно есть все,сколько и чего хотите.Ужинать за 2-3 часа до сна.И все лишнее с вас сползёт,как лавина с горы.Но с осени до весны точно.
Не факт сначала худееш а потом плато
А я сама делаю конфеты на подсластителях.
Спасибо, любимая Ольга Михайловна! Почему кардиологи пошут: ограничить соленое, животные жиры и потребление воды?
Потому что есть очень одаренные люди, которые могут за один присест слопать 3-х литровую банку соленых огурцов, или пачку сливочного масла с кусочком сала грамм так 300, и запить все это литров 5 водичкой. Поэтому и советуют - ограничить.
Раз кардиологи дают такой совет, он правилен для их пациентов - людей с сердечными заболеваниями. Соль способствует удержанию жидкости, следовательно, может повышать давление, что сердечникам небезопасно. Животные жиры богаты насыщенными жирами. Есть информация о связи насыщенных жиров и повышения уровня холестирина низкой плотности, что коррелируется с развитием атеросклероза. Но не все жиры - насыщенные, поэтому многие можно есть.
Благодарю. Я вчера попробовала пить чистую воду маленькими глотками. После 750 мл за несколько часов подняли АД, которое пришлось сбивать дополнительной таблеткой. Увы.. Не для меня.
Добрый день. На здоровье! При некоторых заболеваниях сердца и сосудов у кардиологов есть такие рекомендации, особенно это касается сердечной недостаточности.
Скажите пожалуйста про объемное образование надпочечника
Чтобы организм не получил стресса,как у меня,начните плавно и не спеша готовить свой организм к пп.забудьте о слово -диета☝️☝️☝️☝️3 разовое питание :белок ,овощи,углеводы,ходьба и поставить цель ,за какой период времени и на ск вы хотите похудеть
Я полгода все считала,весы,калькулятор И так далее.Благодаря подсчетам я научилась понимать сколько и чего мне есть!Сейчас я не считаю тк все на глаз понимаю.Поэтому не могу с вами согласиться🤦♀️
Спасибо Ольга большое!
Я пью воду каждый день 2 литра в день и ни грамма не сбрасывается, хотя у меня нет лишнего, но 2-3 кг я бы хотела бы, чтобы ушло 😊.
Спорт и Йога каждый Божий день в 4 часа утра у меня 🎉
Ольга, напишите пожалуйста вы какой протеин употребляете?
Ольга Михайловна, благодарю вашим видео похудела летом на 7 кг. Сейчас беременна. Как быть с питанием беременным девушкам, склонным к инсулинорезистентности? Есть ли у вас эфир на эту тему?
Есть несколько видео. В поисковике на канале наберите Диабет и беременность, Инсулинорезистентность и беременность.
Ольга Михайловна себе противоречит. В одном из видео говорила, что питание нужно начинать с овощей, затем белки жиры и затем углеводы. Теперь говорит, что нужно начинать с белков. Тем не менее лекция интересная.
Смотря какая задача стоИт
Овощи тоже углеводы
Она тут имела в виду, что белки должны идти перед углеводами. Так что не противоречит.
Правильно говорила. Вначале салат, а потом белки. Но тут приводился пример с бананом. Вначале - белок, потом банан (десерт).
Главное, все углеводы последними должны быть.
Посоветуйте, пожалуйста, протеиновый коктейль.
Расскажите, пожалуйста, о йоде, какие упражнение нормализуют гормональный фон?