오메가3, 효과 보려면 어종·포장법·함량 꼼꼼히 따져야… 약사가 직접 알려드려요 | 이게뭐얌
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- Опубліковано 26 вер 2024
- #오메가3 #오메가3고르는법 #오메가3효능 #혈행건강 #눈건강 #뇌건강 #영양제고르는법 #해외직구 #건강기능식품 #민재원약사 #이해나기자
오메가3는 혈행은 물론, 눈, 뇌에도 도움을 줘 현대인들이 필수로 먹어야 하는 성분 중 하나다. 오메가3는 등푸른 생선에 많은데 식사 중 권장 섭취량(하루 500mg 이상)을 모두 채우기는 쉽지 않다. 따라서 건강기능식품 형태로 챙겨 먹는 것이 효과적이다. 단, 오메가3 건강기능식품 제조에 쓰인 어종이 무엇인지, 포장법은 어떻게 되는지 등을 꼼꼼히 따져야 한다. 이해나 헬스조선 기자와 민재원 약사가 오메가3에 대한 궁금증, 제대로 고르는 법 등에 대해 소개한다.
/헬스조선 편집팀 hnews@chosun.com
![이런 분들은 오메가-3 절대 먹지마세요. 없던 병이 생깁니다.[한의학박사 김순렬]](/img/n.gif)
4:06
함량 비교~~
1.종근당 coupa.ng/bLJNCz 890mg+개별포장
2.뉴트리디데이 coupa.ng/bLJNDs 1100mg
3.홀리데이즈 coupa.ng/bLJNEi 1100mg
4.나우푸드 coupa.ng/bLJNHL 1000mg
5.스포츠리서치 coupa.ng/bLJNIy 1250mg (판매율1위)
함량보다 더 중요한게 산패도와 중금속의 정제도 압니다..이걸 알 수 없다는게 문제죠..아무리 ptp 포장을 했더라도 유효기간이 보통 2년에서 3년인데 산패도검사가 의무화도 아니고 참... 실제는 중국산이면서 포장을 캐나다에서 했다는 이유로 Made in Canada라고 버젖이 팔리고 있습니다. 언젠가 기회가 되면 이런것도 다뤄주시면 감사하겠습니다.
사실 알이 커서 잘 안먹었는데, 영상보니 꼭 챙겨먹어야하는 것이 오메가3였네요! ptp포장, 소형어류, 국내 생산 제품으로 꼼꼼히 비교해보고 사야겠어요~ 유익한 정보 감사합니다~
오메가 3는 필수 !
1.종근당 coupa.ng/bLJNCz 890mg+개별포장
2.뉴트리디데이 coupa.ng/bLJNDs 1100mg
3.홀리데이즈 coupa.ng/bLJNEi 1100mg
4.나우푸드 coupa.ng/bLJNHL 1000mg
5.스포츠리서치 coupa.ng/bLJNIy 1250mg (판매율1위)
평소에 생선을 잘 안먹어서 오메가3 꼭 챙겨먹어요. 소형어종, 개별포장, 함량, 성분 다 따져봐서 마미홈 오메가3 정착해서 먹고있네요. 산패 걱정없고 위생적이어 좋더라구요~ 산패된거 먹음 암걸릴수 있다니 조심해야되요.
진행도 깔끔하고 두 분께서 모두 영상 촬영에 익숙하신 분들처럼 보이네요 좋은 정보 감사합니다!
오메가 3먹으면서도 잘 몰랐던 내용을 알게되서 너무 좋아요!
부모님이 추천해주셔서 오메가 3 먹고 있었는데~ 이렇게 장점이 많고 잘 알고 먹어야 되는 것인지 몰랐어요. 좋은 정보네요!
예쁘고 날씬한
지적인 미녀 민재원약사님!
반갑고 감사합니다!
알티지 오메가 필수 이긴합니다만 대두 고등어
쇠고기 등등에 알러지가
있으신분들은 절대로 드시지
마세요. 저도 좋다고 먹었다가
고등어 알레르기때문에
얼굴에 두드러기 나서
몇일 고생하고 네 박스
다 폐기처분 했네요.
물론 사람마다 다르고
꼭 팔요한 건강식품이지만
평소에 자기가 알레르기
반응이 없는지 체크하시고
사신후에 박스옆면이나
뒷면에 알레르기에
대한내용이 나오니 참고 하셔서 보시고 본인 한테
맞으시고 이상반응 없으시면
꾸준히 드시면 됩니다~
남녀노소 누구에게나 필요한 것이 오메가3군요!
굳이 멀리서 주문할 필요가 없겠어요.
작은캡슐, 개별포장, 소형어류로 된 제품을 찾아봐야겠네요~
좋은 정보 감사합니다!!
오메가3는 많은분들이 공통적으로 추천해주시더라구요^^ 구매시 고려해야할 점도 깔끔하게 정리해주셔서 감사합니다~^^
개별포장은 그렇게 큰차이 없다고 생각합니다. 실제로 미국의 최고급 제품군인 노르딕 whc제품도 개별포장을 안하지만 각종기관들의 toxtox검사에서도 최저로 나옵니다. 그보다는 원료출처와 정제과정이 믿을만해야죠. Ifos인증까진 아니더라도 최소 goed가입 기업제품군은 되어야믿을만하다고 생각합니다.
소비자가 구매 후 산패확률은요?
@@wpdlem12 구매후 산패는 사실 최대한 서늘하고 그늘진 곳에서 보관하면서 산패를 방지 해야죠. 그리고 일반적으로 산패는 유통과정에서의 높은온도나 빛에 노출이 가장 걱정되는 요인입니다.
2020년도 완제품기준 산패도 측정해보니
Top40제품중 내츄럴팩터스,윌리스,나우푸드 제품을 제외한 다른 오메가3는 모두 기준치를 초과했습니다.
m.blog.naver.com/naangie/222423667742 이 글 한번 읽어보세요!! 오메가3 참고하는데 도움됐고요,
전 이 글 읽고서
제품군 비교하고 살펴보면서 구입해서 2년째 먹고 있어요!! IFSO 등급 최고단계 어종으로 추출한
걸로 알고 있어요.
먹고 나서 평소 다리나 팔이 저리거나 붓기 있는 느낌도 이젠 아주 가끔이라도 느껴지지 않더라고요
참고하시길 바랍니다!
1. 식물성 DHA 900mg 함량
2. 비타민E 함량 (유해 활성산소 제거)
3. rtg (흡수율 높은)
4. 미세조류 추출,
@@bkim6394 식물성 dha ㅎㅎ 전형적인 광고만 하는 제품이네요. 오히려 epa가 더 중요한데
@@bkim6394 식물성 오메가에서 거릅니다
복합오메가3 추천받아서 써큐시안 으로 혈행관리중인데 도움되는 영상이네요 감사합니다
오메가 3 제품 구매할 때 정말 유용한 정보네요.😍👍 잘 보고 갑니다.🙏
기자님이랑 약사님 넘 아름다우세요.💐✨
여기는조그만한농촌인데 약국에서오메가3을사면무엇인미심쩍인것이있어는데말씀그맙게들어 습니다
전 이미 작은 오메가3에 장용성으로 챙겨 먹고 있지요~
얼마전 건강검진에서 매년 피검사 할때마다 콜레스테롤도 높고 고지혈증도 높고 해서 요번 검사에서는 의사 샘이 콜레스테롤약을 먹어야 한다.라고 하시길래 오메가3 를 섭취중이였고 오메가3 를 복용하고한달후에 검사 했는데 별 효과를 못봤어요. 그래서 요즘 오메가3를 복용중이다.라고 말씀드렸더니 효과없다 라고 하시더라구요ㅠ
암튼 병원서 콜레스테롤약 처방을 안받고 일단 오메가3를 먹어보고3개월후에 다시 검사 해보고 그때도 변함이 없으면 콜레스테롤약을 먹겠다라고 말씀드리고 왔네요.아직3개월이 안되서 검사전이지만 효과 있기를 바라면서 열심히 복용중이네요
ㅋㅋㅋ 당신은 나의 오메가3~ 당신없인 하루도 못살아~ 노래 인상적이네요.
원료가 작은 어류 .정어리 멸치가 좋군여.감사히 잘 들었습니다~~^^
궁금했던점을 자알~~ 요약해 주셨네요
혈행이 좋아져야 몸이 좋아지는거네요. 별로 비싸지도 않으니 꼭 챙겨야겠네요. 1일 1오메가3 갑니다!
요걸로 챙겨보세요! m.blog.naver.com/naangie/222423667742
4:30 궁금한게 900mg+ 제품을 섭취 시 혈관 및 혈행건강, 눈 건강 다 도움을 준다는 뜻인가요?
그렇죵
어떤걸 먹어야 할까요
부모님이 알아서 챙겨드시기 시작한 첫 번째 건강기능식품... 그 전에도 몇 번이나 사다드렸는데, 안드시더니 요즘에는 계속 챙겨드시네여
꾸준히 섭취하셔서 혈행, 기억력 건강 지키시면 좋겠어요!
오메가3 좋은 줄 알았지만 이만큼까지 인줄 몰랐네요! 잘 챙겨먹어야겠어요.
기자님 시계 너무 예쁜데 정보 좀 부탁드려용.!!
영상잘봤읍니다 오메가3 여러가지있는데
이영상보니어떤것을먹어야되는지잘알겠읍니다
구독좋아요꾹누르고갑니다
m.blog.naver.com/naangie/222423667742 동물성 아닌 식물성 DHA만 900mg 함량된 오메가3 입니다. 2년째 먹는 중인데 괜찮더라고요, 붓기도 빠지고 다리 저린 것도 완화됐고요!!
배우고 갑니다 좋은 정보네요!
직구로 오메가3 구매하면서 항상 크기가 너무 커서 먹는데 불편함이 많았는데, 사이즈가 작은 제품도 있었네요. 다음엔 더 따져보고 구매해야겠어요. 👌🏻
m.blog.naver.com/naangie/222423667742 이 글 한번 읽어보세요!! 오메가3 참고하는데 도움됐고요,
전 이 글 읽고서
제품군 비교하고 살펴보면서 구입해서 2년째 먹고 있어요!!
평소 다리나 팔이 저리거나 붓기 있는 느낌도 이젠 아주 가끔이라도 느껴지지 않더라고요
참고하시길 바랍니다!
1. 식물성 DHA 900mg 함량
2. 비타민E 함량 (유해 활성산소 제거)
3. rtg (흡수율 높은)
4. 미세조류 추출,
오메가3가 이렇게 좋은지 몰랐어요~ 함량별로 달라지는 기능성을 보니 핸드폰 많이 하는 저는 600mg 먹어야 하는거네요. 비린내 안나는걸로 좀 찾아봐야겠네요.
600그람까지는 그냥 건강유지 목적밖에 안되용 효과도별로없구 성인이면 2그람은 드셔야해여
m.blog.naver.com/naangie/222423667742 요 글 한번 읽어보세요!! 동물성 아닌 식물성 DHA만 900mg 함량된 오메가3 입니다. 2년째 먹는 중인데 괜찮더라고요, 붓기도 빠지고 다리 저린 것도 완화됐고요!! 참고하세요~!!!
저는 대용량 통에 들어있는걸 냉장고에 보관하고 한알씩 먹고있습니다
보관을 잘못하면 상한걸 먹을수 있다고 해서요
최근 건강이 많이 나빠진 1인 으로써, 약을 달고 살다 시피 했었어요 ~ 그러다가 우연히 닥터의승부라는 프로그램을 보면서 혈액순환도 안되고 해서 오메가3 추천을 받고 복용중에 있습니다 요즘 워낙 종류가 많다보니 성분도 꼼꼼히 따져봐야 할 것 같더라구요. 앞으로도 꾸준히 섭취하려고 합니다 !!^^
오메가3도 좋지만 한국인90%가 부족한 비타민D까지 있는게 좋겠죠
콜레스테롤 290까지 가서 약을 먹으면서 오메가3를 먹어볼까 하는데요.. 처음으로 오메가3를 먹으려고하니 콜레스테롤 약을 먹고 있어 조심스러워하고 있습니다. 콜레스테롤 약 과 먹어도 되는 오메가3 추천 부탁드립니다. 약은 무지라 콜레스테롤 약과 같이 먹어도 될까 걱정도 되구요. 남자
혈압 약이랑콜레스테롤 같이먹으면 안좋다는데 어떤가요?
Vi B 에대해알려주세요?
감사합니다
선생님 저는68세 엄마입니다
알레르기있어 피부약을 자주먹는데도
복용이 가능한지요
본론으로 빨리 들어가 서론이 너무길어서 짜증나
특히 먹지 말아야 하는 사람은 없나요
오메가 쓰리 추천좀요
제가먹는거 제 채널에 공유중입니다 ㅎㅎ
궁금하시면 한번 보고 가셔요
@@bkim6394 광고 댓글 믿고 거르지ㅋㅋ 이제품은 평생 거른다
오메가3가 뇌졸증예방에도 도움되나요?
복합오메가3 써큐시안제품도 괜찮아요
9살 초등학생은 어른이 먹는 용량과
똑같이 먹이면 되나요?
함량이 2000인데...
엄마가 아스피린,갑상선 암으로 관련된 약을 드시는데 오메가 3를 먹어도 되나요?
저도 갑상선 암 수술했는데 병원에서 물어보니 먹어도 된다고 하더라구요 폴리코사놀도 같이 먹고 있어요
귀에 이명에 오메가 먹어도 괜찮아요
이 약사도 잘 모르네. 현대기술로 중금속 다 분리됩니다. 따라서 어종은 중요한 요소가 아닙니다
Ptp 포장은 환경에 좋지 않습니다. 용기도 친환경 소재여야 하구요.
사이즈는큰게좋다고 생각했는데
그게아니었군요
m.blog.naver.com/naangie/222423667742 이 글 한번 읽어보세요!! 오메가3 참고하는데 도움됐고요,
전 이 글 읽고서
제품군 비교하고 살펴보면서 구입해서 2년째 먹고 있어요!! 캡슐 사이즈는 너무 큰건 좀 위험성 있더라고요
평소 다리나 팔이 저리거나 붓기 있는 느낌도 이젠 아주 가끔이라도 느껴지지 않더라고요
참고하시길 바랍니다!
1. 식물성 DHA 900mg 함량
2. 비타민E 함량 (유해 활성산소 제거)
3. rtg (흡수율 높은)
4. 미세조류 추출,
어떤제품을먹으란소란없네ㅡㅡ약사시면^^추천해주시믄좋으실텐데
EPA와 DHA 1일권장 합은 얼아인가요?
식약처 홈페이지 가시면
볼 수 있습니다.
m.blog.naver.com/naangie/222423667742 이 글 한번 읽어보세요~ 동물성 아닌 식물성 DHA만 900mg 함량된 오메가3 입니다. 2년째 먹는 중인데 괜찮더라고요, 붓기도 빠지고 다리 저린 것도 완화됐고요!! 참고하세요~
효과.포장법.어종. 이런 지식은 다들 찾기 쉬워서 알기쉬움. 중요한건 제품.
제발 좋은 제품 좀. 서론생략하고 본론만.
큰어류도 중금속제거하는 기술이 좋아 안전하다합니다.
m.blog.naver.com/naangie/222423667742 이 글 한번 읽어보세요!! 동물성 아닌 식물성 DHA만 900mg 함량된 오메가3 입니다. 물론 EPA도 함량되어 있고요. 2년째 먹는 중인데 괜찮더라고요, 붓기도 빠지고 다리 저린 것도 완화됐고요!! 참고하세요~
오메가3만 먹으면 설사가,,,,,,
오메가3는 역시암웨이
새몬오메가3입니다
가격은외말안함니까
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바보 사이즈는 함량과상관없어 제발질문같은질문을해
아씨 조선이다
아 씨 멋모르고 눌렀더니 일본방송이었네 ㅠ
@@최석진-m7u 정치병걸린사람이라 그럼 이해하셈
조선계열이라고.. 딴데 가봐. 어준이 방송으로.
진짜 대깨문들은 사회악인듯.
말귀 못 알아든는 동포랑 사귀 지마 역시 중국 방송이네
전라도
무식하긴... 누가 에스키모인이라고 표현 하니 이글루족이라고 하지... 역시 조선이구먼.. 이쁜애 보다 똑똑한 사람으로 뽑자... 개념 좀