KETO PREHRANA - NAJBRZI GUBITAK KILAZE
Вставка
- Опубліковано 23 сер 2024
- U ovom videu sve sto trebate znati o ketogenoj prehrani. Uzivajte!
📘Facebook: / dariozinic
📸Instagram: / dario_zinic
🔵 www.myprotein.hr/ Kod (-35+% popusta) : DARIO30
Reference (utjecaj na tj.kompoziciju i zdravlje) :
www.ncbi.nlm.n...
www.ncbi.nlm.n...
www.ncbi.nlm.n...
www.ncbi.nlm.n...
Za online treninge možete se javiti na 📧 e-mail: dariozinicfitness@hotmail.com
Ukoliko se zelite upoznati sa fitness nacinom zivota kliknite subscribe.🔒
Najbrže ćete izgubiti kilograme sa Bosanskom platom dok sve naplatiš ostane ti jedva da preživiš ostatak mjeseca
Pa i i u Hr je tako bar meni i mojoj ekipi.. upravo se sprema sataraš za pet dana
instablaster...
Izgubio u 3 mjeseca 12 kg. Odviknuo se od nepotrebnih ugljikohidrata i smanjio količinu hrane koju unosim.Naučio sam sve jesti bez kruha i postao ovisan o doručku od jaja u 100 oblika.Vadio krv prije početka keta i nakon. Dobar kolesterol u krvi se digo a loš spustio. Preporučam svima da probaju i ocjene ako im paše ili ne. Rezultat neće izostat pa da to i nebude 100% keto djeta. Voče i malo slatkog neče nikoga ubit pogotovo ako trenirate uz takvu prehranu. Vrijedi probat.
Potpuno se slažem! i meni su jaja i doručak najbitniji,plus jedem jaako puno povrća i samo svježe meso,nikakve prerađevine. Ja sam s lowcarb prešla na no carb prehranu i ne fale mi ni riža,ni krumpir,ni kruh.
Jucer mi je bio zadnji dan na Keto dijeti, skinuo sam 48 kg u 10 mjeseci...cak niti nije bilo toliko tesko. Keto je odlicna dijeta jer mozes bit vrlo lijen sa njom, a i lagano ostanes sit poslije keto obroka. No moram priznat da je bilo dosta tesko trazit obroke za spremat, jer moras stalno provjeravat dal su neke namirnice keto friendly ili ne i jednostavno nema toliko keto friendly proizvoda u HR kao sto recimo ima u Americi itd.
Jel ima određeno koliko npr mesa se smije pojest ili ne?
@@timarkobri3098 Jedes mesa koliko ti stane u kalorijski budget po danu.
@@IIlIIlIIlII ahaa dakle nista bez deficita...hvala na odgovoru😊
@@timarkobri3098 Tako je, deficit je potreban.
Vrhunski video kao i svi drugi. Top si majstore. Snimi video o progresiji
Hvala😁
Svaka cast.Super tema,super objasnjeno💪🏻👍🏻
Hvala✌😬
Snimi o rotacij hidrata na definiciji tj. u deficitu, jer onaj ko ne poznaje nutrijente i sistem rada naseg tijela sa zeljom da smrsa ide u duboke deficite, dugo vremena, hidrate skoro totalno izbaci, ubija se trcanjem, totalno neplanski, valjalo bi da snimis o tome jer jako dobro obradjujes teme. POZZ...
To ti je alatka kao i intermittet fasting,mozes a i ne moras da je ubacis u period mrsavljenja...pozz
Hvala, bude sve. Imam jako puno tema. 🌞✌
Trenutno sam na rotaciji hidrata i fastingu istovremeno. Odlicna kombinacija po mom misljenju, bar nakon ove prve nedelje 😅
Probacu nekad i keto dijetu, cisto da vidim kako ce telo reagovati.
A da, odlican klip, kao i uvek 😀
Hvala✌😁
Hocemo periodizacijuuu klip🙏🙏🙏pls
Istinito ali povrsno jako jako , da bi ozbiljno pricao o ketu i zasluzio lajkic tri mjeseca budi na ketu uz prvo punjenje nakon 40 dana minimalno. Tek tada mozes govoriti o ketu dobrim i losim stvarima i sl . Al istinito je da je terapiska djeta motivacije i ko god ne zna sta ce nek pocne par mjeseci sa tim ostale stvari i osnove ce mu same doci
kae svaki drugi dan, keep going maaan, poz iz sarajevaaa 💪
Hvala🌞✌
Napokon nesto pametno 😊
Hvala!
Netreba se bas pazit sto jedes ja sam jeo 4 sata 2obroka i "fastirao" 20sati,potpuno je zdravo nutrijenti nisu toliko potrebno koliko sam kalcij iz zelenih povrca,svakako pokusajte bicete zadovoljni
Ajmo neki trening na moru 😃
Spek i bjeli luk zakon domaci kruh i uz to zalijes sa domacom sljivom😉a da se ne udebljate, sve jedite samo od punog tanjita stavite pola porcije, i radite fizicke poslove i vjezbe..pozdrav! Ovo ostalo je sve profit i obmana😏
Klip je odlican
kofein - najbolji legalan supresor apetita
Moze video neki jednostavni obroci lchf / keto dijete?
Dr. Kolin Kembel
"MOĆ ISHRANE"
Knjiga
Kad pročitaš tu knjigu javi šta misliš o toj keto djeti i zdravlju.
Lijep pozdrav.
Necete ni gram oslabeti ako jedete puno,moze se jedino mrsaviti samo ako veoma malo hrane unosite,mali broj kalorija.
Da li postoji jo jo efekat kod keto dijete dakle dijete?
Pa ništa ne reče....
hehhe nas nista
Na kojoj si ti ishrani? Pozzz
Imala sam 75 kila (visoka 169), keto dijeta mj dana, iduci mjesec je dnevni kalorijski unos bio do 1000 kalorija (ubacila malo UH, nekih 100g) , vjezbala svaki drugi dan i rolala se po 8 sati tjedno. ( cca 100km ) , -10 kila u manje od 2 mj. Trenutno na 65kg, jos 3 kile dole i meni dosta. Sve se moze ako dignete guzove i zatvorite usta. 💪🏼
Svaka cast! 🙏😀
@ Hvala 😊
Stvarno Dario zasto seres o bodybuildingu kad si na hemiji. Ne izgledas tako dobro jer se trudis i radis, imas pravilnu ishranu, hardcore trening i dovoljan odmor, to nikako. Hejteri idioti, samo gazi, pozdrav iz Srbije!🤗💪💪
Hvalaaaa🌞🌞🌞✌✌
Kako se zovete n instegrsmu
Lajk pa gledam
Hvala😬
Zasto bi stvorili poremecaj u prehrani kad ne postoje prijepotrebni ugljikohidrati, postoje samo prijekopotrebne masti i aminokiseline za zivot.
Oce biti bolji napredak ako uz keto treniram 3 puta tjedno u teretani i stalno sam u pokretu?
naravno
Svaka čast 👍
Hvala 😁
nije lose. mada ne mislim da je sve tacno sto je receno ovde, ali ocigledno poznaje temu. pogledaj sledece youtube-ere ako vas zanima vise info o keto i intermittent fasting-u: dr eric berg, siim land, thomas delauer, fledge fitness, dr jason fung. neki od njih su aktivni u fitnesu, tako da ce te dobiti i info o treninzima na ovim rezimima. drugim recima, super je ovaj klip, ali istrazite sami dublje, pa procenite.
Na kraju klipa si opet rekao stisnite lajkic, ja stisno kad ono unlike ahahha
jel moze posle masu na keto dijeti za da skinem body fat
sad imam 87i idem na oko 100kg i kasnije idem sa skinem body fat sta je bojle kaloriski deficit ili keto dijeta ?
Hvala za ovaki kvalitetnih klipa sa edukativni sadrzaj
haloo jel moze odgovor??????????
Koja je dijeta najbolja za skidanje body fat-a tj koja baz masti skida uz mogucnost najvise moguce ocuvanja misicne mase
💪
Nemoj lagati ljude ,ja koristim KETO dijetu ( KE TO nebus pojel?!) i jako dobro funkcionira.
Dobar
Hvala!
Dajte nesto za debljanje,😁 osim da se sopam! 😅👍✌️
Nothing but keto
👍
Ni jedan nacin ishrane ili ,,dijeta,, kako to vise vole neki zvati nece dati rezultate ako nemas jak karakter.Predlazem da svi prije izmjene nacina izhrane prvo rasciste sami s sobom zasto imaju toliku kilazu i rezultati ce biti nevjerovatni.
Lajkujte ljudi
Toooo ujkoo
@ kad ce onaj free program što si reko xd
@@unclejeffrey107 Cim bude 1000 lajkova na lajvu onom
@ gde beše imaju da se kupe lajkovi?
Pitam bezveze
@@unclejeffrey107 hahahahahahah
Keto ishrana, najbrzi put do konstipacije
Keto is the best
ono sto sam ja u keto primjetio je da osim gubitka sala, takvu čistinu mozga imas, nisam to nikad dozivio, i manja potreba za snom, ja bih to preporucio svima barem jedan mjesec, ali zdravi keto, odnosno salata ne spada u dozvoljenje ugljenhidrate jer su vecinom vlakna, sa paradajzom oprezno...
a poslije keta planiram ici na low carb ishranu koja je do 100 grama ugljikohidrata....
@@unofficialvideo3063 Postoje studije radene i na tome. 😁 instagram.com/p/Bxxg_3Iph3R/?igshid=1nsltek2xesrr
@ ne znam jel superiornija u pamcenju, ali nemam pada energije i pospanosti, jednostavno čistina mozga
@ a evo ti odgovor na "nauku i studije"
ua-cam.com/video/mupYHvBrCRI/v-deo.html
baš suprotno je od onoga što si napisao, mozak je pun ketona kao i cijelo tvoje tijelo od keto dijete. organizam se bori cijelo vrijeme, i normalno da se lošije spava ako natjeraš organizam da radi suprotno od onoga za što je stvoren, a to sigurno nije keto dijeta.
Pa sta je to 13000 ljudi. Nisi ni lipe zaradio.
Ja kada sam skinuo 50kg nisam uopšte znao da sam tada mogao postati youtuber... Danas, svako krene u teretanu par dana, omrša koju kilu pa se baci na youtube da pametuje. Sa dužnim poštovanjem prema tebi, ne vredjam nikoga, samo malo je previše. Niko me ne tera da gledam to ali kada mi ovako yt predloži video, ubio bih se.
Pozdrav, Dalibore. Osim sto ponekad pametujem po youtubeu, upravo zavrsavam kinezioloski fakultet, uz to sam odradio brojne edukacije, 3x sam drzavni prvak u bench pressu, jednom apsolutni, iza sebe imam stotine online i privatno klijenata (transformacije vidljive na drustvenim mrezama). Uz duzno postovanje, Dario. 🌞✌
Dario Žinić gospodski 👏👏
Hyba nie Rozumie 😉
Puno sere a ništa nije rekao
Tacno
Keto ie sranje
Athlean X bi ti rekao da nemas pojma o sportu s obzirom da spominjes 'Istrazivanja/nauka kazu'.
No to je samo on rekao, samo prenosim...
Hvala. Prenesi mu moje tople pozdrave kad ga vidis!🌞🌞🤙🤙🤙
Keto is the best