1.Etre seule 2.Défier peur 3.Autodiscipline 4.1 contenu tedtalk/podcast Pour 1 apprentissage/jour 5.éteindre telephone. 6.vivre emotions jusqu'au bout = les regarder,analyser et respecter. 7.planifier/organiser = preparer, avoir notes/plan etc... Merci Esther pour tout ce que tu offres ! Tes videos font parties de mon apprentissage !! 💖
Une chose que je ne faisais pas, c'est l'autoriser à refuser une invitation, pas parce que je ne veux pas voir la personne, mais juste parce que je n'ai pas envie de sortir, et c'est une petite révolution
Bonjour Esther. Ta façon de nous proposer tes idées et de nous partager tes points de vue est tellement naturelle, je n'aurais jamais imaginé que tes vidéos étaient écrites. Merci pour ces moments agréables. Bonne continuation.... Belle aventure.
Eh bien grâce à toi et ta chaîne que je suis depuis un peu plus d'un mois, j'ai décidé de ne dormir plus que 8h par nuit, même en hiver. La vidéo sur le temps m'a donné une claque (genre j'en ai pleuré) et je me suis dit positivement qu'il fallait que je me reprenne en main. Avant je dormais entre 10h et 12h par nuit. Et c'était quelque chose que je subissais, qui ne me plaisait pas. Mais je suis comme ça depuis la naissance, mes parents et mon entourage le sait, c'est un sujet de plaisanterie et ça fait partie de mon identité. Voilà, tu parles "d'identité de grosse" dans une de tes dernières vidéos, eh bien moi c'est mon "identité de marmotte". Je suis artiste indépendante, donc s'auto discipliner, s'imposer un planning, c'est difficile. Sortir du lit quand personne ne nous attend, ne pas papillonner... c'est compliqué. Mais maintenant que j'y arrive, même si c'est pas toujours plaisant, la satisfaction vaut vraiment la peine. Et truc complètement hors sujet mais grâce à toi j'ai enfin réussi à perdre du poids (4kg en un mois), et je retourne doucement vers le poids que je pesais il y a des années que je pensais ne plus jamais retrouver car "Tu vieillis, t'es une femme plus une ado, les hormones, ton corps change, gnagnagnah." Donc, vraiment, merci à toi et à ton aide dans mon épanouissement.
Bonjour Esther, Je confirme ton ressenti, pas de souci, pas de décalage du tout entre nous, et le mien de ressenti est que tes vidéos ont vraiment bénéficié de ta nouvelle habitude. J´ai toujours bien aimé et je les trouve encore plus claires, structurées et informatives que celles d´il y a environ deux ans. J´apprécie aussi tes choix de durée. Bien sûr, c´est toujours très personnel de donner son avis ainsi, d´autres le voient certainement un petit peu différemment. La chose que j´ai (ré)appris à faire l´an passé à été de bien prendre conscience du moment présent, d´être totalement là et d´y rester sans constamment me projeter dans le futur (à penser à la prochaine chose à faire, dire etc.) et de me rendre plus accessible aux autres (au lieu de tout faire toujours trop vite sans prendre conscience du monde autour de moi).
Merci Esther grâce à toi j’ai identifié ma peur du manque de nourriture . Du coup je mangeais et je mettais quelque chose à manger tout le temps dans mon sac . Maintenant j’accepte cette peur je l’accueil et je lui dit qu’elle appartient à mes parents qui ont vécu la guerre pas à moi …. Donc elle part et je me libère et je mange moins et je perds du poids sans effort
Pour l'habitude sur UA-cam, ça s'applique aussi à tous les projets personnels. C'est vrai que ça fait du bien de poser les objectifs pour être sûr de ne pas se laisser emporté par trop d'émotions instantanés ^^ Et c'est vrai qu'on voit la différence. C'est encore plus harmonieux qu'avant :) J'ai l'impression que dans tes dernières vidéos on a plus l'impression que ce n'est pas seulement pour toi que tu les fais (pour te défaire de tes noeuds et pensées) mais vraiment dans le but de nous les partager. Ça en devient encore plus naturel et perceptible, ça me donnr plus envie de t'écouter qu'avant où parfois on aurait pu croire que tu nous donnait des leçons (sans mauvaises intentions ! Au contraire, mais le ressenti en ai différent)
Hello, je suis abasourdie par la puissance du flot de pensée, que je pratique depuis que j'ai rejoint le groupe "la communauté". C'est dingue qu'un exercice aussi simple bouge autant de chose. J'encourage vivement tous ceux qui peuvent dépenser 20 euros/mois de nous rejoindre. Le travail d'Esther est très très très inspirant. Merci à elle c'est top.
Je te découvre depuis hier... Et waw quel bonheur ! J'adore tes contenus qui bousculent, sans culpabilité mais qui au contraire, font réfléchir sur la possibilité d'accepter nos emotions, de les accueillir et, de ne plus y mettre de pansements. Se faire confiance. Désormais ma nouvelle routine sera d'écouter tes vidéos. Merci Coach Esther ! 😉👍
Chacune de tes videos sont tellement percutantes !!! Non y’a pas de ton journalistique ou autre tu es hyper naturelle. Bref top. Continue !!!! Mes ptits trucs : - Je ne regarde plus la télé - Je mets mon tél en avion de 9h à 20h - j’écoute bcp de musique (classique) - Je me lève avant les enfants pour avoir un moment pour moi au calme
Bonjour esther, bravo pour le portable, notre attention à l autre est diminuée de 30% juste par le fait que le téléphone est posé sur la table, Ne t inquiète pas, tu es partageante et non sachante, il,y a un aller retour, c'est ta bienveillance qui transpire et se met à l oeuvre très simplement. Evelyne
Salut Esther j’ai découvert ta chaîne avec la vidéo recommendation sur les livres de développement personnel il y a quelque temps je commentais pas forcément mais je tenais à te dire que tu es une personne vraiment extraordinaire qui change la vie de plein de gens continues ton merveilleux travail merci de m’avoir aider à sortir d’une période sombre de ma vie à travers la lecture.
Bonjour Je n aime pas trop commenter sur UA-cam, me dévoiler. Pourtant, sur cette chaîne j ai l impression d etre entre ami, merci pour cette bienveillance que tu instaures. Du coup je souhaite partager avec vous cette idée simple: identifier ces choses qui vous rendent heureux et les pratiquer quelques fois dans sa semaine. Par exemple danser, jouer... Cette idée parait évidente et pourtant combien de fois il est facile d agir par automatisme sans forcément identifier ses réels besoins ou simplement se dire qu il y a plus urgent que l important.
Pour moi, Esther, une chose très agréable que je fais quotidiennement, et que je ne faisais pas avant, c'est de venir rendre une petite visite sur ta chaîne, c'est TOUJOURS très intéressant et enrichissant 😄 Il y a à chaque fois un nouveau sujet, que tu traites avec brio, qui touche nombre de personnes qui se pensaient être seules et isolées dans leurs galères ou questionnements. BRAVO Esther !! Continues comme ça ! Ne change rien ! Tes vidéos sont cool, ta personnalité attachante et très naturelle apporte un vrai plus, amical, et une certaine intimité entre toi et nous tous, tes visiteurs et heureux et heureuses plus qu'abonné(e)s, ami(e)s, je dirais 😄 Pas facile de te retrouver seule avec toi même, du coup 😉😉
Coucou Esther merci pour ta vidéos et tes vidéos :) ça n'a rien avoir mais sache que tu fais partie des youtubeuses grâce à qui j'ai réussi à guérir de mon hyperphagie! Grâce à ton ouverture d'esprit et plus précisément à ta technique : vivre ses émotions Pour revenir à ce que tu disais je ne ressens aucune supériorité dans ta démarche et dans ton ton On sens que tu est là dans la bienveillance, dans l'écoute et dans le partage donc merci à toi! Et aussi un petit mot sur la bienveillance je suis pas trop d'accord avec toi pour moi être auto-discipliné envers sois même c'est une forme de bienveillance vu que c'est une manière de vouloir son bien ! Voilà gros bisous à toi ❤
5 років тому+1
Merci pour cette vidéo Esther! J'aime de plus en plus tes contenus. J'ai aussi besoin de passer du temps seule et si je n'ai pas mon quota quotidien je sens l'anxiété monter! (et avec trois enfants le temps seul se réduit un peu). Comme toi, apprendre au moins une chose par jour est un élément clé de mon équilibre...J'ai pas mal de transports (je suis prof de yoga et coach, je me déplace beaucoup), j'en profite pour écouter des podcasts ou des audiobooks! Et j'ai aussi commencé à écrire la trame de mes vidéos (j'ai une petite chaîne!) ce qui m'a beaucoup aidée et rend le processus agréable je trouve (sinon parfois je peux me perdre dans le fil de mes pensées). Bref, je partage, j'approuve, et merci pour ces contenus!!
Esther, ça fait dès années maintenant que je consomme les contenus UA-cam et si j'étais une de tes abonnées il y a un moment de cela (tu avais les cheveux très très trèèèèès long) c'est vrai que j'ai décroché y a un moment sans que je ne me souvienne pourquoi. Cela dit, ça fait quelques jours que je te redécouvre et c'est un vrai plaisir ! Je commence aussi à écouter tes podcast qui sont ma foi très intéressants ! J'ai hâte d'en finir avec mes obligations de recherche pour mon Master et de pouvoir passer encore plus de temps à te redécouvrir ! Bisous de Séville !
Coucou Esther. Bon bah deux choses : - J'ai l'impression par rapport au contenu de tes vidéos que tu es plus organisée qu'avant. J'ai l'impression que tu as une sorte de fil directeur, qui nous présente des idées dans un ordre plus ou moins organisé mais sans être redondant, comme si chaque vidéo présentait son lot de nouveautés tout en gardant des notions que tu trouves importantes et que tu veux répéter. Également, un peu à la manière de tes podcasts ou tu parle de sujets qui se lient entre eux, tes vidéos me semblent plus liées entre elles, plus dans une continuité générale. - Par rapport aux choses que je fais, que je ne faisais pas avant : Dire ce que je pense et ce que je ressens. Il y a une chose que je fais consciemment, volontairement et quand j'en ressens l'envie, c'est d'exprimer mes émotions et mes pensées. J'ai pas mal souffert de mes parents qui ne me disaient pas ce que j'espérais entendre (genre "je t'aime", "je suis fier de toi") et de manière générale, comprendre quelqu'un qui ne parle pas, ou qui ne parle pas de manière expressive, c'est très dur et fatiguant, et je ne veux pas être une personne difficile à comprendre, une personne qui n'exprime pas les choses de manière sincère et claire. Je veux que les gens sachent, ou puissent savoir s'ils le veulent qui je suis et ce que je veux. C'est indirectement une réflexion sur la communication, et la manière de mieux communiquer avec les gens, un enjeu teeeeeeeeellement important, je trouve, de notre société et de notre vie. Tiens bah, exemple tout con dont j'ai discuté aujourd'hui avec une collègue : A chaque début de réunion de travail avec mes collègues et mes chefs, je commence la réunion en disant que je suis très heureux et fier de travailler dans la boite, que je remercie tout le monde d'être là et que je me sens bien. Ça fait plaisir à tout le monde et ça évite aux collègues et aux patrons, soucieux de mon bien-être, de se poser la question de savoir si je suis heureux au travail. Je pense que ça aide aussi à montrer aux autres que je suis prêt à communiquer de manière bienveillante, et ça les incite à discuter avec moi de manière plus sereine et sincère.
Bonjour Esther... En raison de problèmes de santé je dois aménager mon quotidien pour me reposer.... Je le faisais toujours avec la télé la musique jusqu'au jour où j ai laissé ma télécommande sur la table alors que je venais de m allongér... Et d un coup j ai découvert le Silence... que j ai écouté un moment et me suis endormie.... Une véritable sieste d une heure qui m régénéré... Je renouvelle au moins 3 fois par semaine.... A bientôt 😘
un témoignage très honnête. Les personnes ayant intégré une prépa ("hardcore" niveau auto discipline,) puis l'ENS, Science Po, Polytechnique, Central ou Supelec ont ce genre d'habitus (cf Bourdieu), le capital symbolique bourgeois. La discipline Les réflexes, les habitudes que tu décris sont "globalement" déterminés par le milieu social, c'est une sorte d'héritage culturel, professionnel etc.
Merci Esther! C'est une vidéo très inspirante pour tous, je crois, en ce qu'elle peut nous aider à être plus nous-mêmes au final. Ce qui, finalement, est le but de tes vidéos et podcasts, que j'adoooore! Pour ma part, (mais je suis introvertie) le ressourcement par le silence est quelque chose que j'ai appris et ça m'a pris plusieurs années, car je mourrais de peur d'être seule avec moi-même. Mais maintenant, c'est essentiel à ma vie. Comme toi, j'écoute en priorité des contenus qui vont m'apporter quelque chose, m'instruire ou m'ouvrir à de nouveaux horizons, fussent-ils intellectuels, sociaux ou culturels. Encore une fois merci pour ton contenu bienveillant et tellement instructif. Et pour te rassurer, oui, tu réussis parfaitement à ce que le ton soit conversationnel, tu n'es pas la déesse sur ton olympe ;). xx
Moi non plus, je n’aime pas les vidéos qui ont un ton « journalistique ». Il y a une UA-camuse qui fait des vidéos sur des sujets très intéressants mais qui parle justement d’une façon tellement « artificielle » que je ne supporte pas de l’écouter, ça fait trop « cours magistral ». Moi, mon tampon émotionnel est parfois UA-cam. J’essaye d’être plus disciplinée et de ne regarder que ce qui m’apporte vraiment quelque chose et de choisir UA-cam comme « passe-temps » pour les bonnes raisons et pas juste parce que je m’ennuie... Vidéo très intéressante ! Ce sont des choses que j’essaye de faire au quotidien moi aussi et encore plus depuis ta vidéo « morning routine » 😊
Je te trouve très humble et bienveillante je ne ressens pas de supériorité ou autre Il est normal qu’il y ai une asymétrie lorsque quelqu’un a quelque chose à apprendre de quelqu’un d’autre :)
Alors là, aucune inquiétude à avoir sur le fait qu’il y ai un décalage entre toi et nous on se sent comme dans notre salon quand tu t’adresses à nous. 😉 Tu as raison sur le fait d’écrire tes vidéos, créer un contenu de qualité demande du travail, une dose de spontanéité et de la structure. Merci pour tout ce que tu partages, tu es quelqu’un de bien. Des bises
D'accord avec ce commentaire, c'est important d'avoir une structure. Je n'ai pas non plus l'impression d'un décalage sachante / non-sachants, tu nous parles souvent de ton expérience et c'est bon à prendre. A chacun de garder ce qui lui parle et de laisser le reste.
Ohhh une vidéo sur la différenciation entre une vraie peur légitime ou une peur qui nous empêche de faire qqch de bénéfique pour nous et nous ferait grandir comme tu le dis😊 ça serait trop chouette! Merci pour tes partages. Trop chouette. Comme quoi on ne fini jms de se découvrir😍
Bonjour, j'ai été intriguée par ton 6ieme changement, reconnaitre l'émotion, l'accepter, ça je comprends, mais j'ai du mal à savoir ce que tu entends pas la laisser vivre ? Exemple : j'avais un entretien pro hier, j'ai reconnu mon stress, je l'ai accepté, mais si je m'étais arrêtée là je pense que je serais arrivée tremblante à l'entretien. Du coup j'ai médité dans le but de limiter mon flot de pensées qui alimentaient mon stress, j'ai respiré en conscience etc. Ma question est donc : en la laissant vivre est ce qu'il n'y a pas le risque de la laisser t'envahir ?
C'est marrant parce que dans ce que tu décris je retrouve tous les grands concepts de la thérapie ACT (thérapie d'acceptation et d'engagement, la 3e vague des thérapies cognitives et comportementales), l'acceptation des émotions, la défusion d'avec les pensées, la connexion au moment présent et l'action engagée au service de nos valeurs. Tu es en quelques sortes l'exemple qui met en évidence que les bases de cette thérapie donnent de vrais résultats parce que c'est très similaire à ce que toi tu as mis en place dans ta vie. Et les résultats (que je constate vu que je te suis depuis quelques années) sont assez spectaculaires! Voir même flippants :p
J’avais jamais vu cette vidéo, je me demande si tu regardes parfois d’anciennes vidéos de toi pour voir comment tu as évolué dans tes réflexions, dans ta façon de t’exprimer, dans ton alimentation ou même physiquement. J’ai pas de photos ni de vidéos de la moi d’avant du coup j’oublie à mesure, ça doit être interessant de se revoir dans le passé, voir ce qu’on aimait et qu’on a perdu en chemin, voir ce que l’on a créé, ce dans quoi on s’est épanouis au fil du temps.
Très très bonne idée de vidéo! Se challenger c'est super important, et dans la vie de tous les jours j'essaye comme toi de prendre de nouvelles habitudes. Pareil que toi sur UA-cam je m'astreins, sans contraintes néanmoins à une rigueur, à faire de nouveaux types de vidéos, à rencontrer de nouvelles personnes et à apprendre à avoir confiance en moi. D'ailleurs dans le style, je te conseille, et à tous qui seraient intéressés, le livre de Jen Sincero qui s'appelle Réveillez la badass qui sommeille en vous. Il donne vachement de conseils pour avoir confiance en soi, sortir de sa zone de confort et voir plus loin.
Coucou Esther! J''aimerais bien en savoir plus sur les émotions. Si tu as du contenu sur le sujet. J'ai du mal à les identifier et j'aimerais bien mieux me connaître à ce niveau. Parce que souvent je les subis, et je ne sais pas comment Les gerer notamment les negatives. C'est top ce que tu fais, j'ai découvert hier tes podscasts et je les lis tous. Merci !
J'ai beaucoup aimé cette vidéo, merci Esther ! J'ai toujours trouvé que tu avais un "ton conversationnel" comme tu dis et c'est ce que je préfère dans les vidéos youtube c'est pour ça que je suis ta chaîne ;) On ne ressent aucune hiérarchie, mais on a plutôt l'impression d'être avec une amie à papoter ! Enfin c'est vrai que ce n'est que toi qui parle, mais on peut réagir en commentaire et c'est top ! (En tant que introvertie je trouve ça génial youtube, pas besoin de répondre forcément à l'interlocuteur, on peut faire pause pour réécouter et prendre son temps pour commenter xD) J'avoue que parfois je quittais certaines des vidéos quand je les trouvais trop longues ou parfois je trouvais que ça s'éloignait petit à petit du sujet, mais c'était un ressenti tout à fait perso et du coup je regardais les vidéos suivantes pour voir si j'accrochais ou non. J'ai trouvé cette vidéo plus structurée et donc plus agréable à suivre (notamment que tu annonces en début de vidéo que tu vas aborder 7 points). Ceci dit je ne pensais pas que tu ne préparais pas de notes avant et pour ça je et dis chapeau ! Bref, je parle beaucoup, tout ça pour dire que je pense que un support écrit peut-être bénéfique ! (Laetitia arrive à garder un ton conversationnel et pourtant elle a des notes!)
Pour ma part ce que je fais aujourd’hui : m’imposer un rythme et organiser mon temps, être seule pas toujours sans distraction mais c’est déjà un bel exploit pour moi, je prends des notes de mes lectures et conférences, je refuse des sorties aussi c’est vraiment le plus difficile car j’adore discuter avec les autres mais c’est important pour que j’aille bien, j’accorde aussi de l’importance à ma santé me ménager par exemple et ne plus me sortir sur humaine et pour finir je vais chez le psy.
C est fou comme l egocentrisme n a pas le même sens selon que l on soit introverti ou extraverti. Selon le premier, l extravertie est egocentré en parlant beaucoup de lui ( ce qui laisse peu de place aux autres) et l extravertie trouve l introvertie egocentré de ne pas partager ses pensés et d aimer être seul. L un parle de partage quand l autre se réfère à la place prise dans la relation.
Sauf que l'égocentrisme c'est faire tout tourner autour de soi, ramener tout à sa personne et mettre ses opinions au dessus de celles des autres, être incapable d'écouter et de s'intéresser aux autres réellement. Donc pas vraiment de rapport avec une personne qui garderait ses avis pour elle, on peut dire d'elle qu'elle est renfermée mais sûrement pas égocentrique...
Merci beaucoup pour cette video Je suis souvent seule mais a contre coeur.... La solitude est tres présente Mais je fais toujours qq chose musique videos film/series etc j'ai aussi peur de la solitude Je me rends compte grace a toi que je mon tampon c'est youtube Je sais que je dois me coucher a tel heure pour etre bien et le fais pas me sens contrarié et je culpabilise Je me sens vraiment a l'aise sur ta chaine J'adore ton naturel et franc parler Je suis a mon 2eme mois d'affirmations le matin pendant que je me prepare pour l'instant je me force mais j'espère que ca va bientôt devenir qq chose de naturel Merci beaucoup
Pas mal de choses en commun. De manière générale une confrontation à ce que je négligeais avant pour X raisons plus ou moins justifiées. Souvent des choses que j'ai fini par laisser d'autres personnes me déteindre dessus juste pour donner sa chance, alors qu'avant j'y étais fermé.
Hello ester ! Rien avoir mais, tu pourrais nous parler de comment tu utilises ton iPad ? Comment tu te sert de cette outil pour tes brainstorming etc. Ca m’intéresserait beaucoup.
Hello Esther, je trouve le dernier point abordé assez intéressant pour le débat qu'il ouvre :) personnelle, quand je vois l'une de tes vidéos je me dis "tiens, qu'est ce qu'Esther va m'apprendre aujourd'hui?", et si des fois je suis plus "calée" sur un sujet abordé, je me dis "quel point de vue va être proposé ? Est ce que ce sera une approche différente de la mienne". Tout ça pour dire que pour ma part, je ne suis pas gênée par ce côté "sachante" puisque c'est plus ou moins ce que je recherche :) Sinon, j'ai beaucoup aimé le point sur l'autodiscipline !
Coucou Esther ! Je serais vraiment intéressée par une vidéo ou tu expliques la méthode que tu utilises pour écrire tes vidéos ! Par-ce que personnellement je me rend compte de la nécessité de le faire, mais j’ai du mal a savoir jusqu’où je dois aller dans l’écriture en fonction du contenu... Mais je me rend compte que les vidéos que je n’écris pas sont impossibles à monter ! Merci pour tout en tous cas ! J’adore ta chaine, tu es merveilleuse ❤️
Bonjour concernant le point numero 3 l autodiscipline .. l'exemple de l education des enfants est bien choisi en effet le laxisme est une maltraitance.. l enfant a besoin de regle de reperes de limites en revanche je ne suis Pas d accord sur le fait de "laisser un enfant etre frustré" qui pour moi n est Pas de la bienveillance envers un enfant que de le laisser seul avec ses emotions negatives mais plutot de l accompagner dans celles- ci.. Voila ce point sur lequel je voulais rebondir.. merci Pour tout le reste
Question peut-etre trop personnelle, si oui désolée, mais par exemple, écouter podcast, ted talk etc pendant les routines ou autre, prendre du temps en silence j'en ai aussi besoin, cependant, je trouve difficile de répondre a ces besoins quand il y a un copain/conjoint dans le décor...est-ce aussi ton cas ? J'ai décidé de ne pas emménager avec lui pour des raisons de la.sorte...est-ce que tu vis seule aussi ? Merci pour la vidéo !
instant très superficiel: j adore tes videos, tes cheveux et ton pull. Le dernier (le pull)Où l'as tu acheté car pour le reste je peux pas te demander? ;)
Esther !!! S'il te plais, j’espère que tu vas me répondre, parce que je cherche sur ta chaine la vidéo où tu parlais des conflits entre nos valeurs et comment faire quand on a ce conflit, pour aller mieux, mais je ne la retrouve pas ! C'est laquelle ? Tu sais tu parlais de ton propre conflit entre le fait que tu voulais être honnête avec ton public mais que tu ne voulais pas parler de tout tes trucs perso, l'a tu supprimé cette vidéo, j'en avais besoin, je voulais la revoir ! Vas tu en reparler, ce serait cool de ta part ! J'aime ta chaine ! Bises !
J'espère que ma "punition sadique" du Mayday (50 burpees) t'a aidé à franchir le cap d'écrire tes vidéos ! :P Je te suis depuis 2 ans et je commente rarement les vidéos sur UA-cam. Cette punition avait été situationnelle (comme il y avait un groupe de gens faisant des burpees dans le parc où tu étais avec ton amie quand vous aviez lancé le défi) et je ne pensais pas que tu allais vraiment le faire à la base. En tout cas quand tu parles de la distance entre les vidéastes et leur audience, c'est là où je me suis aperçu que ce n'était pas à sens unique et je me suis senti un peu coupable d'avoir proposé cette punition... Ecrire tes vidéos n'a en rien changé ce qu'on ressent quand on les regarde, on a l'impression qu'on est avec toi en train de boire un thé et c'est très plaisant, jamais dans le jugement, toujours dans la compréhension et l'acceptation de l'autre et de soi-même. Bref, merci pour tes vidéos, continue comme ça (même si tu n'as pas besoin que je te dise ça pour le faire :P) et j'espère pouvoir aussi adopter de nouvelles habitudes positives comme tu as pu le faire.
Suite à ta dernière vidéo sur ce que tu fais maintenant que tu ne faisais pas avant, pourrais-tu faire un podcast sur la DISCIPLINE? Ce que tu en as dit dans ta video a bcp resonné en moi.. jai vu la liste des podcast et il ny est pas. Et y aura-t-il a nouveau un podcast q&r? Autre question émotion: penses tu quil faut necessairement etre seule/au calme pour vivre l’emotion? Dans le rush avec les kids blabla le bruit de la journee je narrive pas à lea vivre. Il me faut du focus.
Salut. Merci pour la vidéo. Ça serait intéressant de savoir comment tu as acquis ces habitudes. C’est vrai que les videos font un peu plus travaillées, moins brouillon (dans le sens qui va dans tous les sens). Plus posées aussi. Enfin, j’aime bien, dans les deux cas. Je serais pas là sinon ^^
je passe ma vie seule et j'adore ! mon défi au contraire c'est d'éviter ça et de voir plus les autres mais quel plaisir d'etre tranquille seule chez soi à faire des trucs qui nous plaise et personne ne nous juge !
Esther, merci pour tout le contenu inspirant que tu proposes. En ce moment, j'écoute tous les jours tes podcasts. À force de passer du temps "avec toi", j'ai l'impression qu'on est potes! ;) Du coup, ça me fait hyper plaisir de découvrir une nouvelle vidéo sur ta chaîne ce soir! :)
Pourrais tu lister les podcasts que tu écoute? Ou si jamais tu passes sur ce commentaire m’en donner quelques nouveaux à découvrir ^^ gros bisous et encore une vidéo inspirante et pleine de bonne vibes
Merci pour le partage, ça faisait longtemps que j'attendais cette vidéo et c'est très riche ! Je retiens le reminder sur le fait de ressentir pleinement ses émotions et dépasser la peur non-justifiée, celle de la zone de confort :) ce sont des choses qu'on entend mais me dire, "Esther est passée par ce processus elle aussi !" quand on a pas un entourage qui est dans cette tendance au changement, ben ça aide à passer à l'application justement !
Quelle chance de pouvoir avoir 2 à 3h pour être "seule"!!!!! Profite !!! Je ferai ça....à la retraite...😉 (instit avec 2 enfants .... c'est juste impossible....)
Je sais qu'on provoque la chance. Cependant, être à l'étranger (donc ne pas avoir de famille) avec 2 enfants (et donc ne pas pouvoir laisser ses enfants aux grands parents), travailler, c'est avoir très peu de temps pour respirer (c'est surtout ça que je voulais dire). Quand ils sont couchés... Je suis tellement fatiguée que je m'endors jusqu'à ce que le réveil sonne le lendemain matin... Du coup, ce n'est pas que je ne veux pas prendre du temps pour moi.... Avant les enfants, j'aimais tellement être seule.... 😍
@@manonnico1 je suis dans la même situation que toi. Mais la je pense que c est vital de trouver du temps. J ai embauché une baby sitter. C est cher mais j ai besoin de quelques heures de liberté par semaine. Courage à toi ❤️
Je suis tout à fait d'accord, il n'y avait rien de sérieux dans mes propos, comme tu a fais plusieurs vidéos qui mentionnent l'addiction aux sodas (addiction à laquelle j'ai été moi même sujet il y a quelques années), c'était un prétexte pour y faire allusion. 🙂
Esther je ne comprends pas bien quand tu dis que tu adores aller au restaurant avec ton copain car c’est un moment de plaisir que tu associes à la nourriture et tu sais que la nourriture que tu vas manger au restaurant n’a pas pour but de te nourrir mais un bien-être émotionnel. Je ne sais pas si tu vois ce que je veux dire mais j’ai l’impression que le restaurant est quelque chose contre toutes tes vidéos qui traînent de la nourritures des émotions etc
Elle dit qu'ils vont au restaurant principalement parce qu'ils n'aiment pas cuisiner, rien à voir avec le fait de fuir ses émotions :) Et la nourriture, même si elle ne doit pas en être la source principale, est aussi créatrice de joie 😉
Bien manger fait plaisir en soi. On a le droit de se faire plaisir en mangeant ce n’est pas quelque chose de mauvais, bien au contraire, si on n’est pas satisfait c’est là que commencent les problèmes. Si on ne mangeait pas de bonnes choses et qu’on ne les partageaient pas avec des gens qu’on aime ça serait bien triste, tout comme un bon ciné ou un bon sauna ! La nourriture n’est pas LE seul plaisir mais sans troubles alimentaires elle l’est pour beaucoup de gens. Manger c’est vivre. Et non vivre c’est manger. 😇 ne pas faire la comparaison avec les vidéos à propos de la nourriture et des tampons émotionnels. On va au resto avec la faim puis le plaisir s’y rajoute. (Si le resto est bon ahah)
Eloise Inside elle avait également dit faire le jeûne intermittent et ne prendre qu’un repas par jour, là le resto devient intéressant dans le sens ou c’est pour une vraie faim, bon repas :) miam
caffouillage de la caffouilleuse qui fût mon amie 15 minutes . Esther trop super jusqu'à ce que tu bousille tout avec ton Nutella, de mépris . le gros problème ma chère . c'est qu'on ne donne pas de Nutella à un escargot rusé.. et malheureusement la traîtrise habite ton coeur et avec tes amis . ou tes idées , motivations malveillantes . pour te moquer me blesser , rejeté l'affection qui est né dont tu as exploité sans véritable bonne intention. je t'en veux pas . j'ai la peine d'avoir perdu mon amie de 15 min. mais que je trouvais "" intense "" .et réciproque..... ! ta bourde a répondu en dépit de la tromperie . si tu peux te permettre ça.... OK déçu d'avoir croisé votre route Mme....... je t'aime bien et je frustre , mais je ne pourrais rester là confiance à été tuer dans l'oeuf
![MASTERCLASS [Rediff] CANVA et CHATGPT le gombo gagnant](http://i.ytimg.com/vi/f8fVvzBEC6A/mqdefault.jpg)
1.Etre seule
2.Défier peur
3.Autodiscipline
4.1 contenu tedtalk/podcast
Pour 1 apprentissage/jour
5.éteindre telephone.
6.vivre emotions jusqu'au bout
= les regarder,analyser et respecter.
7.planifier/organiser = preparer, avoir notes/plan etc...
Merci Esther pour tout ce que tu offres !
Tes videos font parties de mon apprentissage !! 💖
Instablaster...
Une chose que je ne faisais pas, c'est l'autoriser à refuser une invitation, pas parce que je ne veux pas voir la personne, mais juste parce que je n'ai pas envie de sortir, et c'est une petite révolution
S'autoriser à refuser... Un excellent concept à développer 😉😄👍🏻
Bonjour Esther. Ta façon de nous proposer tes idées et de nous partager tes points de vue est tellement naturelle, je n'aurais jamais imaginé que tes vidéos étaient écrites. Merci pour ces moments agréables. Bonne continuation.... Belle aventure.
Eh bien grâce à toi et ta chaîne que je suis depuis un peu plus d'un mois, j'ai décidé de ne dormir plus que 8h par nuit, même en hiver. La vidéo sur le temps m'a donné une claque (genre j'en ai pleuré) et je me suis dit positivement qu'il fallait que je me reprenne en main. Avant je dormais entre 10h et 12h par nuit. Et c'était quelque chose que je subissais, qui ne me plaisait pas. Mais je suis comme ça depuis la naissance, mes parents et mon entourage le sait, c'est un sujet de plaisanterie et ça fait partie de mon identité. Voilà, tu parles "d'identité de grosse" dans une de tes dernières vidéos, eh bien moi c'est mon "identité de marmotte". Je suis artiste indépendante, donc s'auto discipliner, s'imposer un planning, c'est difficile. Sortir du lit quand personne ne nous attend, ne pas papillonner... c'est compliqué. Mais maintenant que j'y arrive, même si c'est pas toujours plaisant, la satisfaction vaut vraiment la peine. Et truc complètement hors sujet mais grâce à toi j'ai enfin réussi à perdre du poids (4kg en un mois), et je retourne doucement vers le poids que je pesais il y a des années que je pensais ne plus jamais retrouver car "Tu vieillis, t'es une femme plus une ado, les hormones, ton corps change, gnagnagnah." Donc, vraiment, merci à toi et à ton aide dans mon épanouissement.
Bonjour Esther, Je confirme ton ressenti, pas de souci, pas de décalage du tout entre nous, et le mien de ressenti est que tes vidéos ont vraiment bénéficié de ta nouvelle habitude. J´ai toujours bien aimé et je les trouve encore plus claires, structurées et informatives que celles d´il y a environ deux ans. J´apprécie aussi tes choix de durée. Bien sûr, c´est toujours très personnel de donner son avis ainsi, d´autres le voient certainement un petit peu différemment.
La chose que j´ai (ré)appris à faire l´an passé à été de bien prendre conscience du moment présent, d´être totalement là et d´y rester sans constamment me projeter dans le futur (à penser à la prochaine chose à faire, dire etc.) et de me rendre plus accessible aux autres (au lieu de tout faire toujours trop vite sans prendre conscience du monde autour de moi).
Merci Esther grâce à toi j’ai identifié ma peur du manque de nourriture . Du coup je mangeais et je mettais quelque chose à manger tout le temps dans mon sac . Maintenant j’accepte cette peur je l’accueil et je lui dit qu’elle appartient à mes parents qui ont vécu la guerre pas à moi …. Donc elle part et je me libère et je mange moins et je perds du poids sans effort
Pour l'habitude sur UA-cam, ça s'applique aussi à tous les projets personnels. C'est vrai que ça fait du bien de poser les objectifs pour être sûr de ne pas se laisser emporté par trop d'émotions instantanés ^^
Et c'est vrai qu'on voit la différence. C'est encore plus harmonieux qu'avant :)
J'ai l'impression que dans tes dernières vidéos on a plus l'impression que ce n'est pas seulement pour toi que tu les fais (pour te défaire de tes noeuds et pensées) mais vraiment dans le but de nous les partager. Ça en devient encore plus naturel et perceptible, ça me donnr plus envie de t'écouter qu'avant où parfois on aurait pu croire que tu nous donnait des leçons (sans mauvaises intentions ! Au contraire, mais le ressenti en ai différent)
Finalement tu as arrêté des choses matérielles pour te recentrer sur des activités spirituelles :) Belle leçon de vie 🙏
Hello, je suis abasourdie par la puissance du flot de pensée, que je pratique depuis que j'ai rejoint le groupe "la communauté". C'est dingue qu'un exercice aussi simple bouge autant de chose. J'encourage vivement tous ceux qui peuvent dépenser 20 euros/mois de nous rejoindre. Le travail d'Esther est très très très inspirant. Merci à elle c'est top.
😘Bravo à toi !
Je te découvre depuis hier... Et waw quel bonheur ! J'adore tes contenus qui bousculent, sans culpabilité mais qui au contraire, font réfléchir sur la possibilité d'accepter nos emotions, de les accueillir et, de ne plus y mettre de pansements. Se faire confiance. Désormais ma nouvelle routine sera d'écouter tes vidéos. Merci Coach Esther ! 😉👍
Chacune de tes videos sont tellement percutantes !!! Non y’a pas de ton journalistique ou autre tu es hyper naturelle. Bref top. Continue !!!!
Mes ptits trucs :
- Je ne regarde plus la télé
- Je mets mon tél en avion de 9h à 20h
- j’écoute bcp de musique (classique)
- Je me lève avant les enfants pour avoir un moment pour moi au calme
Bonjour esther, bravo pour le portable, notre attention à l autre est diminuée de 30% juste par le fait que le téléphone est posé sur la table,
Ne t inquiète pas, tu es partageante et non sachante, il,y a un aller retour, c'est ta bienveillance qui transpire et se met à l oeuvre très simplement. Evelyne
Salut Esther j’ai découvert ta chaîne avec la vidéo recommendation sur les livres de développement personnel il y a quelque temps je commentais pas forcément mais je tenais à te dire que tu es une personne vraiment extraordinaire qui change la vie de plein de gens continues ton merveilleux travail merci de m’avoir aider à sortir d’une période sombre de ma vie à travers la lecture.
Bonjour
Je n aime pas trop commenter sur UA-cam, me dévoiler. Pourtant, sur cette chaîne j ai l impression d etre entre ami, merci pour cette bienveillance que tu instaures. Du coup je souhaite partager avec vous cette idée simple: identifier ces choses qui vous rendent heureux et les pratiquer quelques fois dans sa semaine. Par exemple danser, jouer...
Cette idée parait évidente et pourtant combien de fois il est facile d agir par automatisme sans forcément identifier ses réels besoins ou simplement se dire qu il y a plus urgent que l important.
Pour moi, Esther, une chose très agréable que je fais quotidiennement, et que je ne faisais pas avant, c'est de venir rendre une petite visite sur ta chaîne, c'est TOUJOURS très intéressant et enrichissant 😄
Il y a à chaque fois un nouveau sujet, que tu traites avec brio, qui touche nombre de personnes qui se pensaient être seules et isolées dans leurs galères ou questionnements.
BRAVO Esther !!
Continues comme ça !
Ne change rien ! Tes vidéos sont cool, ta personnalité attachante et très naturelle apporte un vrai plus, amical, et une certaine intimité entre toi et nous tous, tes visiteurs et heureux et heureuses plus qu'abonné(e)s, ami(e)s, je dirais 😄
Pas facile de te retrouver seule avec toi même, du coup 😉😉
Coucou Esther merci pour ta vidéos et tes vidéos :) ça n'a rien avoir mais sache que tu fais partie des youtubeuses grâce à qui j'ai réussi à guérir de mon hyperphagie! Grâce à ton ouverture d'esprit et plus précisément à ta technique : vivre ses émotions
Pour revenir à ce que tu disais je ne ressens aucune supériorité dans ta démarche et dans ton ton
On sens que tu est là dans la bienveillance, dans l'écoute et dans le partage donc merci à toi!
Et aussi un petit mot sur la bienveillance je suis pas trop d'accord avec toi pour moi être auto-discipliné envers sois même c'est une forme de bienveillance vu que c'est une manière de vouloir son bien !
Voilà gros bisous à toi ❤
Merci pour cette vidéo Esther! J'aime de plus en plus tes contenus. J'ai aussi besoin de passer du temps seule et si je n'ai pas mon quota quotidien je sens l'anxiété monter! (et avec trois enfants le temps seul se réduit un peu). Comme toi, apprendre au moins une chose par jour est un élément clé de mon équilibre...J'ai pas mal de transports (je suis prof de yoga et coach, je me déplace beaucoup), j'en profite pour écouter des podcasts ou des audiobooks! Et j'ai aussi commencé à écrire la trame de mes vidéos (j'ai une petite chaîne!) ce qui m'a beaucoup aidée et rend le processus agréable je trouve (sinon parfois je peux me perdre dans le fil de mes pensées). Bref, je partage, j'approuve, et merci pour ces contenus!!
Esther, ça fait dès années maintenant que je consomme les contenus UA-cam et si j'étais une de tes abonnées il y a un moment de cela (tu avais les cheveux très très trèèèèès long) c'est vrai que j'ai décroché y a un moment sans que je ne me souvienne pourquoi.
Cela dit, ça fait quelques jours que je te redécouvre et c'est un vrai plaisir ! Je commence aussi à écouter tes podcast qui sont ma foi très intéressants !
J'ai hâte d'en finir avec mes obligations de recherche pour mon Master et de pouvoir passer encore plus de temps à te redécouvrir !
Bisous de Séville !
Coucou Esther.
Bon bah deux choses :
- J'ai l'impression par rapport au contenu de tes vidéos que tu es plus organisée qu'avant. J'ai l'impression que tu as une sorte de fil directeur, qui nous présente des idées dans un ordre plus ou moins organisé mais sans être redondant, comme si chaque vidéo présentait son lot de nouveautés tout en gardant des notions que tu trouves importantes et que tu veux répéter. Également, un peu à la manière de tes podcasts ou tu parle de sujets qui se lient entre eux, tes vidéos me semblent plus liées entre elles, plus dans une continuité générale.
- Par rapport aux choses que je fais, que je ne faisais pas avant : Dire ce que je pense et ce que je ressens.
Il y a une chose que je fais consciemment, volontairement et quand j'en ressens l'envie, c'est d'exprimer mes émotions et mes pensées. J'ai pas mal souffert de mes parents qui ne me disaient pas ce que j'espérais entendre (genre "je t'aime", "je suis fier de toi") et de manière générale, comprendre quelqu'un qui ne parle pas, ou qui ne parle pas de manière expressive, c'est très dur et fatiguant, et je ne veux pas être une personne difficile à comprendre, une personne qui n'exprime pas les choses de manière sincère et claire. Je veux que les gens sachent, ou puissent savoir s'ils le veulent qui je suis et ce que je veux.
C'est indirectement une réflexion sur la communication, et la manière de mieux communiquer avec les gens, un enjeu teeeeeeeeellement important, je trouve, de notre société et de notre vie.
Tiens bah, exemple tout con dont j'ai discuté aujourd'hui avec une collègue : A chaque début de réunion de travail avec mes collègues et mes chefs, je commence la réunion en disant que je suis très heureux et fier de travailler dans la boite, que je remercie tout le monde d'être là et que je me sens bien. Ça fait plaisir à tout le monde et ça évite aux collègues et aux patrons, soucieux de mon bien-être, de se poser la question de savoir si je suis heureux au travail. Je pense que ça aide aussi à montrer aux autres que je suis prêt à communiquer de manière bienveillante, et ça les incite à discuter avec moi de manière plus sereine et sincère.
Bonjour Esther... En raison de problèmes de santé je dois aménager mon quotidien pour me reposer.... Je le faisais toujours avec la télé la musique jusqu'au jour où j ai laissé ma télécommande sur la table alors que je venais de m allongér... Et d un coup j ai découvert le Silence... que j ai écouté un moment et me suis endormie.... Une véritable sieste d une heure qui m régénéré... Je renouvelle au moins 3 fois par semaine.... A bientôt 😘
un témoignage très honnête.
Les personnes ayant intégré une prépa ("hardcore" niveau auto discipline,) puis l'ENS, Science Po, Polytechnique, Central ou Supelec ont ce genre d'habitus (cf Bourdieu), le capital symbolique bourgeois.
La discipline Les réflexes, les habitudes que tu décris sont "globalement" déterminés par le milieu social, c'est une sorte d'héritage culturel, professionnel etc.
Merci Esther! C'est une vidéo très inspirante pour tous, je crois, en ce qu'elle peut nous aider à être plus nous-mêmes au final. Ce qui, finalement, est le but de tes vidéos et podcasts, que j'adoooore! Pour ma part, (mais je suis introvertie) le ressourcement par le silence est quelque chose que j'ai appris et ça m'a pris plusieurs années, car je mourrais de peur d'être seule avec moi-même. Mais maintenant, c'est essentiel à ma vie. Comme toi, j'écoute en priorité des contenus qui vont m'apporter quelque chose, m'instruire ou m'ouvrir à de nouveaux horizons, fussent-ils intellectuels, sociaux ou culturels. Encore une fois merci pour ton contenu bienveillant et tellement instructif. Et pour te rassurer, oui, tu réussis parfaitement à ce que le ton soit conversationnel, tu n'es pas la déesse sur ton olympe ;). xx
Moi non plus, je n’aime pas les vidéos qui ont un ton « journalistique ». Il y a une UA-camuse qui fait des vidéos sur des sujets très intéressants mais qui parle justement d’une façon tellement « artificielle » que je ne supporte pas de l’écouter, ça fait trop « cours magistral ».
Moi, mon tampon émotionnel est parfois UA-cam. J’essaye d’être plus disciplinée et de ne regarder que ce qui m’apporte vraiment quelque chose et de choisir UA-cam comme « passe-temps » pour les bonnes raisons et pas juste parce que je m’ennuie...
Vidéo très intéressante ! Ce sont des choses que j’essaye de faire au quotidien moi aussi et encore plus depuis ta vidéo « morning routine » 😊
Je te trouve très humble et bienveillante je ne ressens pas de supériorité ou autre
Il est normal qu’il y ai une asymétrie lorsque quelqu’un a quelque chose à apprendre de quelqu’un d’autre :)
Alors là, aucune inquiétude à avoir sur le fait qu’il y ai un décalage entre toi et nous on se sent comme dans notre salon quand tu t’adresses à nous. 😉
Tu as raison sur le fait d’écrire tes vidéos, créer un contenu de qualité demande du travail, une dose de spontanéité et de la structure.
Merci pour tout ce que tu partages, tu es quelqu’un de bien.
Des bises
D'accord avec ce commentaire, c'est important d'avoir une structure. Je n'ai pas non plus l'impression d'un décalage sachante / non-sachants, tu nous parles souvent de ton expérience et c'est bon à prendre. A chacun de garder ce qui lui parle et de laisser le reste.
Ohhh une vidéo sur la différenciation entre une vraie peur légitime ou une peur qui nous empêche de faire qqch de bénéfique pour nous et nous ferait grandir comme tu le dis😊 ça serait trop chouette! Merci pour tes partages. Trop chouette. Comme quoi on ne fini jms de se découvrir😍
Bonne idée!
Bonjour, j'ai été intriguée par ton 6ieme changement, reconnaitre l'émotion, l'accepter, ça je comprends, mais j'ai du mal à savoir ce que tu entends pas la laisser vivre ? Exemple : j'avais un entretien pro hier, j'ai reconnu mon stress, je l'ai accepté, mais si je m'étais arrêtée là je pense que je serais arrivée tremblante à l'entretien. Du coup j'ai médité dans le but de limiter mon flot de pensées qui alimentaient mon stress, j'ai respiré en conscience etc. Ma question est donc : en la laissant vivre est ce qu'il n'y a pas le risque de la laisser t'envahir ?
C'est marrant parce que dans ce que tu décris je retrouve tous les grands concepts de la thérapie ACT (thérapie d'acceptation et d'engagement, la 3e vague des thérapies cognitives et comportementales), l'acceptation des émotions, la défusion d'avec les pensées, la connexion au moment présent et l'action engagée au service de nos valeurs.
Tu es en quelques sortes l'exemple qui met en évidence que les bases de cette thérapie donnent de vrais résultats parce que c'est très similaire à ce que toi tu as mis en place dans ta vie. Et les résultats (que je constate vu que je te suis depuis quelques années) sont assez spectaculaires! Voir même flippants :p
J’avais jamais vu cette vidéo, je me demande si tu regardes parfois d’anciennes vidéos de toi pour voir comment tu as évolué dans tes réflexions, dans ta façon de t’exprimer, dans ton alimentation ou même physiquement. J’ai pas de photos ni de vidéos de la moi d’avant du coup j’oublie à mesure, ça doit être interessant de se revoir dans le passé, voir ce qu’on aimait et qu’on a perdu en chemin, voir ce que l’on a créé, ce dans quoi on s’est épanouis au fil du temps.
Très très bonne idée de vidéo! Se challenger c'est super important, et dans la vie de tous les jours j'essaye comme toi de prendre de nouvelles habitudes. Pareil que toi sur UA-cam je m'astreins, sans contraintes néanmoins à une rigueur, à faire de nouveaux types de vidéos, à rencontrer de nouvelles personnes et à apprendre à avoir confiance en moi. D'ailleurs dans le style, je te conseille, et à tous qui seraient intéressés, le livre de Jen Sincero qui s'appelle Réveillez la badass qui sommeille en vous. Il donne vachement de conseils pour avoir confiance en soi, sortir de sa zone de confort et voir plus loin.
Merci pour ces premiers conseils, ça fait du bien, pleins de bonnes choses pour toi Esther !
Coucou Esther! J''aimerais bien en savoir plus sur les émotions. Si tu as du contenu sur le sujet. J'ai du mal à les identifier et j'aimerais bien mieux me connaître à ce niveau. Parce que souvent je les subis, et je ne sais pas comment Les gerer notamment les negatives. C'est top ce que tu fais, j'ai découvert hier tes podscasts et je les lis tous. Merci !
J'ai beaucoup aimé cette vidéo, merci Esther ! J'ai toujours trouvé que tu avais un "ton conversationnel" comme tu dis et c'est ce que je préfère dans les vidéos youtube c'est pour ça que je suis ta chaîne ;) On ne ressent aucune hiérarchie, mais on a plutôt l'impression d'être avec une amie à papoter ! Enfin c'est vrai que ce n'est que toi qui parle, mais on peut réagir en commentaire et c'est top ! (En tant que introvertie je trouve ça génial youtube, pas besoin de répondre forcément à l'interlocuteur, on peut faire pause pour réécouter et prendre son temps pour commenter xD)
J'avoue que parfois je quittais certaines des vidéos quand je les trouvais trop longues ou parfois je trouvais que ça s'éloignait petit à petit du sujet, mais c'était un ressenti tout à fait perso et du coup je regardais les vidéos suivantes pour voir si j'accrochais ou non.
J'ai trouvé cette vidéo plus structurée et donc plus agréable à suivre (notamment que tu annonces en début de vidéo que tu vas aborder 7 points).
Ceci dit je ne pensais pas que tu ne préparais pas de notes avant et pour ça je et dis chapeau !
Bref, je parle beaucoup, tout ça pour dire que je pense que un support écrit peut-être bénéfique ! (Laetitia arrive à garder un ton conversationnel et pourtant elle a des notes!)
Pour ma part ce que je fais aujourd’hui : m’imposer un rythme et organiser mon temps, être seule pas toujours sans distraction mais c’est déjà un bel exploit pour moi, je prends des notes de mes lectures et conférences, je refuse des sorties aussi c’est vraiment le plus difficile car j’adore discuter avec les autres mais c’est important pour que j’aille bien, j’accorde aussi de l’importance à ma santé me ménager par exemple et ne plus me sortir sur humaine et pour finir je vais chez le psy.
Bonsoir Esther, pourrai tu partager tes écoutes podcasts ? Ou bien cela a déjà été fais ?
Tes vidéos sont tellement inspirantes ! Merci.
Gratitude Ester🙏🏼 hyper inspirant !
C est fou comme l egocentrisme n a pas le même sens selon que l on soit introverti ou extraverti. Selon le premier, l extravertie est egocentré en parlant beaucoup de lui ( ce qui laisse peu de place aux autres) et l extravertie trouve l introvertie egocentré de ne pas partager ses pensés et d aimer être seul. L un parle de partage quand l autre se réfère à la place prise dans la relation.
Sauf que l'égocentrisme c'est faire tout tourner autour de soi, ramener tout à sa personne et mettre ses opinions au dessus de celles des autres, être incapable d'écouter et de s'intéresser aux autres réellement. Donc pas vraiment de rapport avec une personne qui garderait ses avis pour elle, on peut dire d'elle qu'elle est renfermée mais sûrement pas égocentrique...
Tout ça pour dire qu'Esther n'a pas utilisé le bon mot même si je comprends ce que ça peut signifier ^^
Merci beaucoup pour cette video
Je suis souvent seule mais a contre coeur.... La solitude est tres présente
Mais je fais toujours qq chose musique videos film/series etc j'ai aussi peur de la solitude
Je me rends compte grace a toi que je mon tampon c'est youtube
Je sais que je dois me coucher a tel heure pour etre bien et le fais pas me sens contrarié et je culpabilise
Je me sens vraiment a l'aise sur ta chaine
J'adore ton naturel et franc parler
Je suis a mon 2eme mois d'affirmations le matin pendant que je me prepare
pour l'instant je me force mais j'espère que ca va bientôt devenir qq chose de naturel
Merci beaucoup
Pas mal de choses en commun. De manière générale une confrontation à ce que je négligeais avant pour X raisons plus ou moins justifiées. Souvent des choses que j'ai fini par laisser d'autres personnes me déteindre dessus juste pour donner sa chance, alors qu'avant j'y étais fermé.
Hello ester !
Rien avoir mais, tu pourrais nous parler de comment tu utilises ton iPad ? Comment tu te sert de cette outil pour tes brainstorming etc. Ca m’intéresserait beaucoup.
Hello Esther, je trouve le dernier point abordé assez intéressant pour le débat qu'il ouvre :) personnelle, quand je vois l'une de tes vidéos je me dis "tiens, qu'est ce qu'Esther va m'apprendre aujourd'hui?", et si des fois je suis plus "calée" sur un sujet abordé, je me dis "quel point de vue va être proposé ? Est ce que ce sera une approche différente de la mienne". Tout ça pour dire que pour ma part, je ne suis pas gênée par ce côté "sachante" puisque c'est plus ou moins ce que je recherche :) Sinon, j'ai beaucoup aimé le point sur l'autodiscipline !
J'adore vous êtes une personne géniale.♥️👍
Juste te dire que sur cette vidéo tu es très jolie . Tu es épanouie et ça m'encourage à suivre les éléments que tu développes
Coucou Esther !
Je serais vraiment intéressée par une vidéo ou tu expliques la méthode que tu utilises pour écrire tes vidéos !
Par-ce que personnellement je me rend compte de la nécessité de le faire, mais j’ai du mal a savoir jusqu’où je dois aller dans l’écriture en fonction du contenu...
Mais je me rend compte que les vidéos que je n’écris pas sont impossibles à monter !
Merci pour tout en tous cas !
J’adore ta chaine, tu es merveilleuse ❤️
Méthode? Heu... j’en ai pas. Je m’assoie, je prends ma tablette et j’ecris mon plan. C’est tout. Pas de quoi faire une vidéo! 🤣
Bonjour concernant le point numero 3 l autodiscipline .. l'exemple de l education des enfants est bien choisi en effet le laxisme est une maltraitance.. l enfant a besoin de regle de reperes de limites en revanche je ne suis Pas d accord sur le fait de "laisser un enfant etre frustré" qui pour moi n est Pas de la bienveillance envers un enfant que de le laisser seul avec ses emotions negatives mais plutot de l accompagner dans celles- ci..
Voila ce point sur lequel je voulais rebondir.. merci Pour tout le reste
Question peut-etre trop personnelle, si oui désolée, mais par exemple, écouter podcast, ted talk etc pendant les routines ou autre, prendre du temps en silence j'en ai aussi besoin, cependant, je trouve difficile de répondre a ces besoins quand il y a un copain/conjoint dans le décor...est-ce aussi ton cas ? J'ai décidé de ne pas emménager avec lui pour des raisons de la.sorte...est-ce que tu vis seule aussi ? Merci pour la vidéo !
Ca me parle beaucoup cette video, merci
Merci beaucoup pour tes vidéos qui me parlent vraiment 🌹🌷🌺😘
Est-ce que tu as des connaissances en TCC? Tu en penses quoi? Merci
J’admire ton évolution e ta façon de penser! Gros bisous du Brésil :)
instant très superficiel: j adore tes videos, tes cheveux et ton pull. Le dernier (le pull)Où l'as tu acheté car pour le reste je peux pas te demander? ;)
Esther !!! S'il te plais, j’espère que tu vas me répondre, parce que je cherche sur ta chaine la vidéo où tu parlais des conflits entre nos valeurs et comment faire quand on a ce conflit, pour aller mieux, mais je ne la retrouve pas ! C'est laquelle ? Tu sais tu parlais de ton propre conflit entre le fait que tu voulais être honnête avec ton public mais que tu ne voulais pas parler de tout tes trucs perso, l'a tu supprimé cette vidéo, j'en avais besoin, je voulais la revoir ! Vas tu en reparler, ce serait cool de ta part ! J'aime ta chaine ! Bises !
J'espère que ma "punition sadique" du Mayday (50 burpees) t'a aidé à franchir le cap d'écrire tes vidéos ! :P
Je te suis depuis 2 ans et je commente rarement les vidéos sur UA-cam.
Cette punition avait été situationnelle (comme il y avait un groupe de gens faisant des burpees dans le parc où tu étais avec ton amie quand vous aviez lancé le défi) et je ne pensais pas que tu allais vraiment le faire à la base.
En tout cas quand tu parles de la distance entre les vidéastes et leur audience, c'est là où je me suis aperçu que ce n'était pas à sens unique et je me suis senti un peu coupable d'avoir proposé cette punition...
Ecrire tes vidéos n'a en rien changé ce qu'on ressent quand on les regarde, on a l'impression qu'on est avec toi en train de boire un thé et c'est très plaisant, jamais dans le jugement, toujours dans la compréhension et l'acceptation de l'autre et de soi-même.
Bref, merci pour tes vidéos, continue comme ça (même si tu n'as pas besoin que je te dise ça pour le faire :P) et j'espère pouvoir aussi adopter de nouvelles habitudes positives comme tu as pu le faire.
Merci super vidéo
Suite à ta dernière vidéo sur ce que tu fais maintenant que tu ne faisais pas avant, pourrais-tu faire un podcast sur la DISCIPLINE? Ce que tu en as dit dans ta video a bcp resonné en moi.. jai vu la liste des podcast et il ny est pas. Et y aura-t-il a nouveau un podcast q&r?
Autre question émotion: penses tu quil faut necessairement etre seule/au calme pour vivre l’emotion? Dans le rush avec les kids blabla le bruit de la journee je narrive pas à lea vivre. Il me faut du focus.
Salut. Merci pour la vidéo. Ça serait intéressant de savoir comment tu as acquis ces habitudes. C’est vrai que les videos font un peu plus travaillées, moins brouillon (dans le sens qui va dans tous les sens). Plus posées aussi. Enfin, j’aime bien, dans les deux cas. Je serais pas là sinon ^^
je passe ma vie seule et j'adore ! mon défi au contraire c'est d'éviter ça et de voir plus les autres mais quel plaisir d'etre tranquille seule chez soi à faire des trucs qui nous plaise et personne ne nous juge !
J’adore! Merci énormément!!!
Et non, pas de décalage! Une transmission, je le ressens comme cela
J applique tout ce que tu dis, mais pas de façon régulière. Je ne sais pas quoi penser de moi même du coup
De belles idées . PRO-PRODUCTIVITE
Tu es très bien je trouve
Bonjour, quel âge as-tu ? Merci
*numéro 6=justement je regarde cette vidéo comme tampon émotionnel car mon mari est hospitalisé et j'ai peur pour lui*
Intéressant.
Esther, merci pour tout le contenu inspirant que tu proposes. En ce moment, j'écoute tous les jours tes podcasts. À force de passer du temps "avec toi", j'ai l'impression qu'on est potes! ;) Du coup, ça me fait hyper plaisir de découvrir une nouvelle vidéo sur ta chaîne ce soir! :)
Tes vidéos sont d'utilité publique. :)
Pourrais tu lister les podcasts que tu écoute? Ou si jamais tu passes sur ce commentaire m’en donner quelques nouveaux à découvrir ^^ gros bisous et encore une vidéo inspirante et pleine de bonne vibes
Je suis comme toi, je galère a en trouver... Je n’ai pas de liste de podcasts à partager. 😉
Merci pour le partage, ça faisait longtemps que j'attendais cette vidéo et c'est très riche ! Je retiens le reminder sur le fait de ressentir pleinement ses émotions et dépasser la peur non-justifiée, celle de la zone de confort :) ce sont des choses qu'on entend mais me dire, "Esther est passée par ce processus elle aussi !" quand on a pas un entourage qui est dans cette tendance au changement, ben ça aide à passer à l'application justement !
*moi j'en ai* 😉
Je regarde cette vidéo en mangeant de la pâte à tarte maison crue... autodiscipline où es-tu ? 😉
Quelle chance de pouvoir avoir 2 à 3h pour être "seule"!!!!! Profite !!! Je ferai ça....à la retraite...😉 (instit avec 2 enfants .... c'est juste impossible....)
C’est pas une chance mais un vrai choix que j’ai fait délibérément. 😉
Je sais qu'on provoque la chance. Cependant, être à l'étranger (donc ne pas avoir de famille) avec 2 enfants (et donc ne pas pouvoir laisser ses enfants aux grands parents), travailler, c'est avoir très peu de temps pour respirer (c'est surtout ça que je voulais dire). Quand ils sont couchés... Je suis tellement fatiguée que je m'endors jusqu'à ce que le réveil sonne le lendemain matin... Du coup, ce n'est pas que je ne veux pas prendre du temps pour moi.... Avant les enfants, j'aimais tellement être seule....
😍
@@manonnico1 je suis dans la même situation que toi. Mais la je pense que c est vital de trouver du temps. J ai embauché une baby sitter. C est cher mais j ai besoin de quelques heures de liberté par semaine. Courage à toi ❤️
Je vois des gobelets derrière. J'espère que ce n'est pas du Coca Light ! 😁
Pourquoi tu “espères”, ça n’affecterait que moi si j’avais repris le coca light. Ce ne sont pas des gobelets mais des mugs pour le café.
Je suis tout à fait d'accord, il n'y avait rien de sérieux dans mes propos, comme tu a fais plusieurs vidéos qui mentionnent l'addiction aux sodas (addiction à laquelle j'ai été moi même sujet il y a quelques années), c'était un prétexte pour y faire allusion.
🙂
Esther je ne comprends pas bien quand tu dis que tu adores aller au restaurant avec ton copain car c’est un moment de plaisir que tu associes à la nourriture et tu sais que la nourriture que tu vas manger au restaurant n’a pas pour but de te nourrir mais un bien-être émotionnel. Je ne sais pas si tu vois ce que je veux dire mais j’ai l’impression que le restaurant est quelque chose contre toutes tes vidéos qui traînent de la nourritures des émotions etc
Qui traitent*
Elle dit qu'ils vont au restaurant principalement parce qu'ils n'aiment pas cuisiner, rien à voir avec le fait de fuir ses émotions :) Et la nourriture, même si elle ne doit pas en être la source principale, est aussi créatrice de joie 😉
Bien manger fait plaisir en soi. On a le droit de se faire plaisir en mangeant ce n’est pas quelque chose de mauvais, bien au contraire, si on n’est pas satisfait c’est là que commencent les problèmes. Si on ne mangeait pas de bonnes choses et qu’on ne les partageaient pas avec des gens qu’on aime ça serait bien triste, tout comme un bon ciné ou un bon sauna !
La nourriture n’est pas LE seul plaisir mais sans troubles alimentaires elle l’est pour beaucoup de gens. Manger c’est vivre. Et non vivre c’est manger. 😇 ne pas faire la comparaison avec les vidéos à propos de la nourriture et des tampons émotionnels. On va au resto avec la faim puis le plaisir s’y rajoute. (Si le resto est bon ahah)
Eloise Inside elle avait également dit faire le jeûne intermittent et ne prendre qu’un repas par jour, là le resto devient intéressant dans le sens ou c’est pour une vraie faim, bon repas :) miam
Rien n'est plus traitre que de nuire a travers des intermediaires ,madame la coach! Travailler sa faiblesse d'esprit.eh ouais faut prendre sur soi!
caffouillage de la caffouilleuse qui fût mon amie 15 minutes .
Esther trop super jusqu'à ce que tu bousille tout avec ton Nutella, de mépris . le gros problème ma chère . c'est qu'on ne donne pas de Nutella à un escargot rusé..
et malheureusement la traîtrise habite ton coeur et avec tes amis . ou tes idées , motivations
malveillantes . pour te moquer me blesser , rejeté l'affection qui est né dont tu as exploité sans véritable bonne intention. je t'en veux pas . j'ai la peine d'avoir perdu mon amie de 15 min. mais que je trouvais "" intense "" .et réciproque..... ! ta bourde a répondu en dépit de la tromperie . si tu peux te permettre ça.... OK déçu d'avoir croisé votre route Mme.......
je t'aime bien et je frustre , mais je ne pourrais rester là confiance à été tuer dans l'oeuf