20 Seltsame Einschlaftipps, die tatsächlich funktionieren
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- Опубліковано 7 лип 2024
- Wie wird man Schlafprobleme los? Wann hast du das letzte Mal richtig gut geschlafen? Gestern? Letztes Jahr? Als du ein Kind warst? Alles Mögliche von Schmerzen über deine Schlafposition bis hin zu deinen Emotionen kann deinen Schlafrhythmus stören und dafür sorgen, dass du todmüde aufwachst.
Was kannst du tun, um einzuschlafen, wenn weit und breit keine Schäfchen zu finden sind und das Glas warme Milch auch nichts bringt? Guter Nachtschlaf ist wichtig für deine Gesundheit. Wenn du also einer der Millionen Menschen weltweit bist, der unter Schlafstörungen leidet oder du einfach schneller einschlafen willst, habe ich hier ein paar schnelle, unkonventionelle Tipps für dich. Experten schwören auf sie!
ZEITMARKEN:
höre auf, einschlafen zu wollen 0:45
Spanne jeden Muskel deines Körpers an 1:04
Mache Gedanken-Sport 1:31
Spiele deinen Tag rückwärts ab 1:47
Mache Atemübungen 2:10
Nicht auf die Uhr sehen! 2:46
Das Handy muss raus 3:06
Augenrollen 3:54
Wasche dein Gesicht mit kaltem Wasser 4:24
Nimm ein warmes Bad 4:40
Versuch´s mal mit Feng Shui 5:04
Sorge für ein kühles Schlafzimmer 5:29
Zieh Socken an 5:50
Wechsel deine Matratze 6:05
Lebe ein Kissen zwischen deine Beine 6:27
Teile dein Bett mit deinem Hund 6:45
Tanke tagsüber genug Sonne 7:05
Mache am Tag ein Nickerchen 7:32
Vermeide spät zu essen 7:58
Immer zur selben Zeit schlafen gehen und Aufstehen 8:36
#Schlaflosigkeit #Schlafprobleme #Sonnenseite
ZUSAMMENFASSUNG:
- Liege einfach mit weit aufgerissenen Augen im Bett und sage dir selbst immer wieder „Ich werde nicht einschlafen“. Unser Gehirn ist nicht sehr gut darin Negierungen zu verarbeiten, also nimmt es das als Kommando zum Schlafen auf!
- Was, wenn dich nachts deine Gedanken wach halten? Simpel: schaff sie aus deinem Kopf raus und schreibe sie auf.
- Versuche deinen Tag mit allen langweiligen Details rückwärts ablaufen zu lassen, vom Schlafen gehen zurück bis zum Weckerrasseln.
- Wo wir gerade von deinen Augen reden, halte sie von der Uhr fern! Wenn du ständig nach der Uhrzeit siehst, setzt du dich selbst unter Druck, dein Cortisolspiegel steigt.
- Bevor du jetzt sagst, dass du sowieso immer auf deinem Handy nach der Uhrzeit siehst - das Handy muss auch raus!
- Wenn du jetzt nicht weißt, was deine Augen stattdessen tun sollen, dann rolle sie einfach!
- Du kannst dir zum Beispiel dein Gesicht mit kaltem Wasser waschen. Statt dich wach zu machen, wie du vielleicht denkst, senkt es deine Herzfrequenz und den Blutdruck.
- Ein warmes Bad vor dem Schlafen gehen wirkt im Prinzip genauso, nur in einem größeren Rahmen.
- Stelle sicher, dass dein Bett zu beiden Seiten offen ist und im nordwestlichen Teil des Raumes steht. Hey, Feng Shui gibt es seit tausenden Jahren, das muss funktionieren
- Vergiss nicht, Socken anzuziehen, bevor du unter die Decke schlüpfst. Studien haben ergeben, dass warme Hände und Füße hilfreich sind, um die innere Körpertemperatur zu regulieren.
- Versuche doch mal ein Kissen zwischen deine Beine zu klemmen, um dich nicht die ganze Zeit hin und her zu wälzen.
- Was hilft besser beim Einschlafen, als mit dem geliebten Fellknäuel zu schmusen? Hey, das ist wissenschaftlich erwiesen!
- Achte darauf am Tage ausreichend Sonne zu kriegen.
- Mache tagsüber doch mal ein Nickerchen! Ein Nickerchen für 30 Minuten oder weniger verbessert deine Hirnfunktion, was wiederum für den Schlaf wichtig ist.
- Vermeide, nachts zu essen, auch wenn du meinst, danach ins Fresskoma zu fallen!
- Und zu guter Letzt, versuche, stets zur selben Zeit schlafen zu gehen und aufzuwachen.
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Dieser Moment wenn du dir genaaauuuu dieses Video anschaust obwohl du eigentlich schlafen musst
Ist bei mir gerade auch so😂
Bei mir auch😂
Bei mir auch
Wie kommst du denn darauf 😂 nein ich doch nicht😂
Ja moin ich auch
Hey du! Scroll nicht so lang in den Kommentaren rum , du musst schlafen 😊 Gute Nacht und träum schön ! 😉
Edit : 664 LIKES?! Oh mein Gott Leute Danke 😭😂
@Arubino The Nightguard ja gut eh...auch da kannst du weiter schlafen 😂
Hätte ich um 11:12 echt nötig
Ja um 18.28 Uhr 😂😂
@@janvanhasz1318 Schlaf kann nie schaden 😂
Um 17:56 🤨
Ich: ich werde nicht schalafen
Mein körper: *ok*
Hahshahpcfsjüa
Hahahahahahhaah😂😂
Das stimmst sogar 😂 Ich musste vorgestern zur Schule und ich hatte vor schon um 22 Uhr schlafen zu gehen. Ich hab mir immer gesagt: „SCHLAF EIN!!!!!“, Und immer als ich kurz davor war hatte die kleinste, DIE ALLER KLEINSTE SACHE mich wieder geweckt. Und das ging die ganze Nacht so und ich hatte wortwörtlich keine Sekunde Schlaf
bei mir genauso! 😅😂
HAQAHQHHHHAHAHAHQHHAHQHAHQHAHQHAHQA
Hörspiele bewirken Wunder. Schlafe sehr schnell damit ein.
Kenne von jeder Geschichte nur den Anfang XD.
Vanessa Rallo Das kenne ich so gut
Ich bleibe gekonnt wach weil ich wissen will wie es endet 😂
Da ist sowas wie audible praktisch kannst eine art timer stellen und dann geht das hör buch aus und man kann dann ab der stelle dann weiter hören
Nein das hilft mir nicht.. ich will die geschichte immer zuende hören auch wenn ich sie schon kenne. Ich bleibe immer wach bis zum Ende. Aber wenn es dann voll still ist auf einmal kann uch auch nicht schlafen😭
Oh ein Leidensgenosse :)
*Niemand:*
*Wirklich Niemand:*
*Sonnenseite: Neugeborene Kängurus sehen aus wie Gummibärchen*
Haha
Ok
Lol
@ScreengamerLP
Mitlerweile denke ich, dass "Wirklich Niemand:" ist ein Meme geworden.
*Du meinst Sunsite.
Spanne die Knie und Zehe ...
Hatte gerade einen Krampf in drei Zehen...😂
Haha
Jessica Tascioglu 😂😂
Hast du einen deutschen Namen und türkischen Nachnamen?
Rojin Savas Ich hab nen türkischen Kollegen der Kevin heißt
😂😂
Ich wollte einmal ein Mittagsschlaf von 30 min machen. Am Ende waren es aber dann doch 3 Stunden 😂😂
Fühl ich
Ich Ach wurden Dan 6 Std xD
@@seibert2853 fresse, fortnite kiddi.
@@asg3263 lol
"einmal"?! Ich mache das jeden Tag...
Ich find's klasse, das ich das Video DIREKT vor dem Einschlafen finde😑
Hab ich auch xD
@@Finnfligers Jap ich auch nur bin ich einTag später als du
Wer guckt das auch grad vorm schlafen? (23:01) 😂
:D
Jap(23:38)😂😂
00:06
00:44
Ne ich nicht
Ich schaue immer UA-cam und dann werde ich müde dann schaltet ich mein Handy aus und dann bin ich wieder wach
Lasse es meistens leise weiter laufen. Oder Serien. Kann so besser einschlafen weil ich mich dann auch nicht so alleine fühle und die stimmen mich entspannen
Ist so😂😂
@@dildarimir was Laberst du für scheiße ahagaagga
Folg mir auf insta
@elijaah.v1
@@dildarimir ich schlaf meist ein, während die was bereden, zocken o.Ä.. Natürlich kann ich auch in völliger Ruhe einschlafen, aber da ich eh fast immer einpenne, wenn ich Videos gucke xD Tatsächlich finde ich sogar, dass das Licht meines Handys plus ein Video (ruhig, laut, aufregend, egal was) ziemlich einschläfernd wirkt.
Es ist jetzt 3:00Uhr und ich muss jetzt endlich einschlafen😂
So es ist jetzt in der Früh also ich habe 8h geschlafen (Tipp1 schlafe bis 12Uhr)😂🤣
es ist grad 04:00
Same
Jaaaaa HELP MEE
Bei mir ist es schon 6 Uhr morgens
Wer guck das Video auch das er endlich einschläft . Das zum Thema 2 Stunden davor Handy und so weg😂
Einfach Amerika vs India memes gucken
ich habe gerade viertel fünf am Morgen und liege seit 7stunden im Bett meine Augen sind nicht EINMAL kurz zugefallen...
Alle so: Omg, ich brauche 20 min zum einschlafen 😖 ich so: ich brauche mindestens 2 Stunden 😂
Ich brauche mindestens 3-4 Stunden
Ich bra
Ist bei mir genau gleich
Drehst du dich dann beim Einschlafen um? die ganze Zeit auf der gleichen Seite zu liegen ist doch unbequem. Ich zum Beispiel habe zwar meine richtige Seite muss mich aber dauernd umdrehen btw. Ich brauche 20 Minuten zum Einschlafen
Ich mache so eine Art Glotz- Wettbewerb mit mir selber. Halt ich versuche so lange wie möglich die Augen offen zu halten ohne zu Zwinkern. Dadurch bin ich gezwungen die Augen zu schließen.
Klug xD
ich auuuch!😳
Ehrlich gesagt habe ich noch nie solche Tipps ausprobiert, warum? Ganz einfach, ich höre auf mein Körper, der sich abends meldet und signalisiert "hey, Zeit fürs Bett" und dann gehe ich schlafen. Hat bisher und bis heute immer gepasst 😊.
Is so ich Schlafe eif dann wenn ich will
@@silvansommer4689 jeder wie er möchte...🙂
warum guckst du diesen video dann?
@@Khansa-pj7kcdarf sie soch ❤😊
Niemand: Wirklich Niemand:
Ich:schaue mir dieses Video um 4:22 an obwohl ich eigentlich schlafe n sollte
Lol bei mir ist es jz 4:23 hahah
Steve Stifler ich um genau 4:20 haha
@Posthornschneck 1996 04:14 Uhr
Posthornschneck 1996 4:30 und ich ab nur noch 2% Akku
Steve Stifler hahhaha immer so😂
Da liegen die Experten aber bei einer Sache falsch, ich schlafe besser ein mit laufendem Fernseher wie mit einem der aus ist geschweigeden ganz entfernt wurde.
Dass ist individuell nur so ist es halt bei den meisten Menschen
@@TheTembaco Du bist wohl Java?
Meine beste Freundin kann nur mit Fernseher schlafen. Bei mir geht das gar nicht. Es muss komplett finster und leise sein sonst geht da gar nix. 🙈 eine Ausnahme ist enstpannende Musik zu hören. Aber dabei schlafe ich mur kurz ein und wache danach wieder auf
Du alleine bist nicht der Massstab für Experten🤣🤣🤣🤣
,,Besorg dir eine Antie-Blaubrille. Hab ich auch, aber klappt net weil ich die net benutzt.Hehe
😂😂😂hab einen Lachflash bekomm!
ich denke mir immer coole Geschichten aus
Omg ja augen schliesen und sich was vorstellen ja mache ich aucb immer
Oh ja das mach ich auch ständig :D. Ich führ sie jeden Abend weiter bis ich eine neue erfinde.
@@hallo71144 das mache ich auch immer. Nur nach 4 min oder so fühlt es sich so an als ob zb der Hund den in mir vorstelle, die ganze gegen mein Gesicht gezogen wird. Und dass immer hektischer. Deswegen habe ich auch iwie leichte Schlafstörungen.
@@annelisegertrud9546 Cool!
Ich dachte ich wäre die einzige die das macht 😂
Ich hab einschlafmusik von UA-cam, das hilft sehr gut
Welche !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
@@gregorsurawicz1415 ua-cam.com/channels/NLBT8i_H9UGZck3rhJTexw.html
oder ua-cam.com/channels/z08eyb3Noqa6yC0z2bWENw.html
@@bjornsiemon5481 Danke!!!!!!!!!!!!!Sehr gute Einschlarfmusic!
Man ist halt abgelenkt
Hilft ned ist zu langweilig
Ich bin beim Video richtig müde 💤 geworden 😴😴😴
Kappa
@@tarikmehmedovic8664 Alpha Ro O Z Omega
Topal : das ist irgentwie fies ,Weil es ja Dan heißen müsste das es langweilig war 😂😂😅😆
Ich auch
Ich auch haha
Sonnenseite: Probier es mit Seifenblasen!
Ich: Bruder woher kriege ich jetzt mitten in der Nacht Seifenblasen her?
-versuch es doch mal mit Seifenblasen!-
.
.
.
.
Me: AHHHHHHHH EINE SEIFENBLASE IST IN MEINEM AUGE GEPLATZT
Auch me: Ich spiele nie wieder Nachts mit Seifenblasen
Cassandra An. 😂😂😂👍🏼👍🏼
Ging mir auch so, nur bei mir waren es 4 Seifenblasen😂😂😂
@@ophiraniika8142 Ohhh rip😂
@@cassandraan.3308, ja😂
Ich bin halb blind geworden😂😂
Anhand der 1. komentare, ich merke es sind Schulferien. 😅
Habe 8😂😂
Habe 12 Wochen.
Ich hab jetzt nur noch 2 Wochen 😢😂
Hä Ferien in 10 Stunden schon vorbei
Lena Laporte
Wiltz (Luxemburg)😜😂😂
5:07 Ich hasse es mit beiden Seiten offen zu schlafen Ich denke dann immer das irgendwer immer von beiden Siten kommen kann und nicht nur von einer😂 Paranoia kickt
Naruto Uzumaki es ist einfach genau so bei mir haha
Jasmina zu viele Horrorfilme geguckt xD
Naruto Uzumaki hahahah ja😂
isso!
Ich muss immer in irgendeiner Ecke schlafen !
Wer wird grad auch müde
Toooo!
Ich nicht..
Danke, dass ich jetzt die ganze Nacht mit offenen Augen im Bett lag.😂😂
Ich denke Nachts an tausend Sachen😂😂und iergendwann wenn ich auf die Uhr schaue, ist es richtig spät geworden.
AHQHAHQHAHHQHHAHQH
Also ich höre mir immer ASMR an und lege mich entspannt hin.
Kleiner Tipp: ihr müsst ganz gerade auf dem Rücken liegen (fand das am Anfang auch unbequem)
Guckt euch das Video an: perfekte Schlafposition (oder so ähnlich war das iwi)
Schaue es gerade obwohl ich nur noch 4 Stunden Schlaf habe ^^
Ich zieh immer die Socken aus dass die füße atmen
Ich auch
OK
Ich brauch 2 Stunden um einzuschlafen. Wenn ich es in den 2 Stunden doch nicht geschafft habe stehe ich wieder auf. Normal ist das nicht.
Geh am Besten mal ins Schlaflabor.
Du musst ein bischen Stroh trinken, hilft super 😊👍
@@kimkleiner9577 Habe schon seit längerem dieses problem. Ich schlafe unruhig und wenig. Ist nicht oft, das ich gleich einschlafe. Schlaflabor wäre eine Option.
@@domenicoagosto9391 Stroh 80??
@@SilvioBehrend Jap strohrum 80% oder anderen Schnaps über 50%😊👍
Ne Beruhigende Stimme hat der Typ :-)
Ohja
Wer ist für ein ASMR Video von Sonnenseite?
Alleine dieses Video zu anzuschauen bringt mich zum schlafen.
schaue dieses Video am Tag und habe das Augen rollen ausprobiert bin wirklich müde geworden 😂
Wer sieht es auch abends?
Wer ist noch wach? 🙋🏻♀️🌚
Ähhhm ich will ja nichts sagen,aber jeder der das liest ist wach😂
#klugscheißer😂😂😂
@@fiona1076 bitte wie alt bist du das du so einen Kommentar schreibst😅das ist absolut nicht Klugscheißer und komplett kindisch
Brooo bin auch aus Malatys
@@aleynaaydogan4221 cool haha
ICH
Oha die Tipps haben mir wirklich voll geholfen 😄 ich kann jz einfach viel besser einschlafen
Alles gut ausser mit Socken Schlafen
Soundstyle•74• Gummistiefel sind besser
Hab es gemacht funktioniert besstens
Ja schon ne? Dann ist es mir viel zu warm😑
Ich benutze zum einschlafen youtube und mit unter euren kanal 😂 danke dafür😂
Bei mir muss es immer kalt im Zimmer sein wenn ich schlafen gehe😂
Warum¿
Bei mir hilft es immer wenn ich min. 2h lese!
Bei mir auch
Klasse Vidio!Das probiere ich heute Abend mal aus!
Danke
Was ich mache? Ich schlafe einfach nicht;)
Ok
Also ich denke nicht,, 7 Stunden sind bestimmt auch ok'' sondern,, 2 stunden passen auch''. Schlafe viel zu wenig deswegen passt mir die Schulschließung wegen Corona. Zocken kann ich auch wie ich will.
Super Video 😀
Und damit bekommst du mein Abo für die Tipps❤
Aha
Niemand:
Absolut keiner:
Nicht eine einzige seele:
Sonnenseite: DeNkOrGaN
Aha
Sry aber hady=Wecker kann nicht raus🤷🏻♀️😉🙊
Endlich jemand der es versteht..
Vorgestern musste ich wieder in die Schule. In der Nacht davor konnte ich nicht einschlafen!
Meine Klassenkameradin hat mir gesagt ich soll nicht auf die Uhr gucken, wie ihr es gesagt habt.
Und es hat wirklich geklappt! An dem Tag also gestern konnte ich einschlafen!!!!
Seeeeehr guuuut. Informativ. 😴😴😴😴
Cooles video aber ich stehe am wochende niemals um 6 auf
Ich stehe am Wochenende immer so um 5Uhr oder 6uhr auf😂
Wer guckt das auch mitten in der Nacht weil man nicht schlafen kann
Ich schaue die sonnenseite an das hilft immer
Spass
Meditieren ist sehr hilfreich
Wenn ich nicht schlafen kann schaue ich mir youtube Videos mit schlaftipps an😂
Jetzt komme ich 1:30 UA-cam TikTok insta Joa und aufstehen ist so 13:30 thx corona
Einige Tipps sind ganz hilfreich, werde ich mal probieren danke. Socken anhaben geht gar nicht bei mir... wenn ich müde bin zieh ich die automatisch ab bevor ich schlafen kann.
Und jeden Tag zur selben Zeit schlafen kann ich leider auch nicht aufgrund meiner unterschiedlichen Arbeitszeit...
Danke,ich probiere es heute Nacht aus.
Der Moment wenn du auf einer Bettcouch schläfst 😂
Nathalie Bilali haha same😂
Ich schau mir dass Video grad um 1:00 Nachts an🤣😂😅
Just Things haha ich auch
Ich könnte gestern Abend nicht einschlafen und suche solche Videos und sehe das hier am Morgen.😂😂👌👌
Ich schlafe gerade es hat geklappt danke😀🌸
Принцесса черепаха лора cool das du im Schlaf schreiben kannst
2:17 also wer macht bitte gegen 2 Uhr nachts Seifenblasen 😂
Das beste ist wenn man nicht schlafen kann weil du dir ein Video anguckst das dich wach hält was davon handelt wie du am besten einschläfst 🤣
Mega coole Stimme!
Die Blaulichtfilter App ist auch richtig gut!!!
Was mir hilft:
1. Meine Katze pennt neben mir wie ein Baby. Quasi Löffelchen. Das ist im Gegensatz zum unserem Hund der mir den ganzen Platz weg nimmt viel entspannter.
2.Wenn ich nicht schlafen kann dann, zappel ich mit einem Bein so lange rum bis ruhig liegenbleiben sich entspannt anfühlt. (Vermutlich gleichbedeutend mit dem Anspannungstipp)
3.Oder ich denke über mein Buch nach. Wie die Story weiter gehen könnte die noch nicht fertig ist. Was so schwierig ist dass mein Hirn dann doch lieber schläft
und 4. Sex.
Knox ja Punkt 4 ist schon true..
Er sagt mann soll nicht mit Blaulicht schlafen aber ? 😂😂😂
Wieso Penne ich im Sofa werdend ich Fernsehe ???😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
Ich penne sogar ein, wenn ich dokus gucke
wehrend
@@fiona1076 JOOOOOOOO
@@fiona1076 🤦verbessere wenigstens richtig-_-
Das Video hat mich zum Einschlafen gebracht😂😂
Ich bin einfach kurz während ich das Video geschaut habe kurz eingeschla😂
Danke ❤️
Ich schau bis 3:39 aufs Handy
Hast du einen Blaulicht Filter dass ist besser für deine Augen.
HARTZ4 AUF Dauer. jeder kann sich dran gewöhnen. 😍😍😍😍
Ich gehe ans handy und gucke eure Videos wie jz 😂❤
Ich hab noch nie so gute Tipps in einen UA-cam Video gesehen
Video: augen aufgerissen halten und sich selber sagen:nicht schlafen=einschlafen. Ich: liege seit 7 stunden mit aufgerissenen augen im bett
😂😂
Aber ein Nickerchen unter 30 Minuten erhöht das Risiko für einen Herzinfarkt!
Jetzt habe ich die ganze Zeit diese Musik im Ohr, wenn ich einschlafen will :D
Ich bin jetzt wegen diesem Video müde 💤 geworden. Auch wen ich gerade erst jetzt auf gestanden _bin_
Wer schläft auch gerne mit socken? 🙋
Ich nicht... Ich muss die Schweiß-Socken immer aus haben. Die Füße lass ich grundsätzlich immer draußen hängen.😂
Ich...
Eine Freundin von mir sagt:,,wenn man mit Socken schläft, bekommt man Fußpilz."🤣🤣🤣🤣
@@johanngrosz8731 😂👍
@@SilvioBehrend ich auch
Wahrscheinlich trinkt man ein warmes Glas Milch um einzuschlafen😂😂
Dieses Video hat mir echt schon geholfen ich kann nicht echt schon besser viel viel viel viel viel besser einschlafen
Ok ich habe das Video nicht mal zu Ende geguckt und ich bin müde geworden ich sag nur gute Nacht 🌙
Krieg ich ein Herz bitte ❤️
❤♡
Ehrenmann😂😉
💙
Herz 💚
❤️
Wenn ich keine Uhr habe, wie soll ich dann wissen, wann die richtige Zeit ist zum aufstehen und zur Arbeit zu gehen. Ohne Uhr / Wecker verschlägt man es doch und kommt zu spät zur Schule / Arbeit.
Claudia Gärber dreh den Wecker um das die Uhr zur Wand guckt
@@topal3997, ah, ok
Selbes problem erkennt man daran das ich um 0 Uhr solche viedeos anschaue 😂 gute Nacht an alle wachbleiber
Ich gucke deine Videos bis meine Augen brennen damit wenn sie dann zu sind entspannen können 🤪
So mache ich's auch immer xD
Wer bitte WER !!! Schläft mit socken im bett 😱😖!!!!!
Meine Mudda
Ich hill mir ein runter
Auf Julian f.m stöckel?
Kann grad nicht schlafen und schau dieses video haha wird danach sicher besser gehen😂
Ich trinke viel
Wer hasst auch die Sonnenseite
👇🏻
❤
Esma Bajrami warum guckst du die dann ?
Ich habe die nur heute angeguckt und das stimmt nicht und ist langweilig
@LooCeeFear666 halt deine fresse
@@esmabajrami4924 hält du doch deine frese arschloch
@@esmabajrami4924 bist du dumm
Wenn du ihn hasst dann was machst du überhaupt hier
Es gibt hier auf UA-cam Schlafmeditations Videos von thomas andres die sind unglaublich gut. Klingt nach Blödsinn. Habe ich auch erst gedacht, nun schlafe ich nurnoch damit ein.👍
Oh mein Gott, dieses Video beschreibt mein Schlafleben.🤣🤣 100%
Also ich schau mir jeden Abend ein video meiner Lieblingsserie an und denke an mein Hobby was ich an meinen Modellfahrzeugen verbessern kann. Dann schlafe ich in 5 Minuten. Außerdem brauche ich keine Socken. Oder eine Decke. Dafür habe ich zu viele Katzen die mich warm halten. Aber auch alle fünf Minuten die Position ändern.
Ich schlafe seit Wochen kaum... zwischen 0-3stunden, jede Nacht👀
Ich schlafe ein in dem ich ASMR Videos anhöre !! 😂 Klappt bis jetzt aber besten's 😂😂😂👍
Ich wollte eigentlich ein Video finden was mir sagt wie man am besten wach bleibt aber man muss nur das Gegenteil vom allen machen also danke für die Tipps
Danke habe mir sofort einen Blaufliter installiert