Zapytałam specjalistów JAK ODCHUDZAĆ SIĘ W KOREI. Co z tego wyszło? [Pyra w Korei]
Вставка
- Опубліковано 26 жов 2020
- Klikając na link surfshark.deals/PYRA i używając kodu promocyjnego PYRA uzyskacie aż 83% zniżki i 3 miesiące gratis!
🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽
To trzecia i ostatnia część
PRZYDATNE LINKI:
Blog Dr. Lifestyle: www.drlifestyle.pl/
Blog Codziennie Fit: www.codzienniefit.pl/
Chciałabyś/chciałbyś wspierać mój kanał? Super! Tu możesz kupić mi kawusię: ko-fi.com/pyrawkorei
Linki do miejsc, na których możecie śledzić poczynania Pyry:
Pyra na Facebooku: / pyrawkorei
Grupa FB Kartofle Pyry: / 2020217994872637
Pyra na Twitterze: / pyrawkorei
Pyra na Instagramie: / pyrawkorei
Jeśli macie jakiekolwiek pytania, piszcie śmiało w komentarzach lub gdziekolwiek na moich social mediach!
Muzyka:
Nettson - Instant
Enine - SkyHigh
#korea #dieta #odchudzanie
![Jak SCHUDŁAM 14KG MIESZKAJĄC W KOREI? Moja historia [Pyra w Korei]](http://i.ytimg.com/vi/1TTZpWARx1c/mqdefault.jpg)
![Jak SCHUDŁAM 14KG MIESZKAJĄC W KOREI? Moja historia [Pyra w Korei]](/img/tr.png)
![Lp. Последняя Реальность #107 РОДНОЙ ДОМ [Финал] • Майнкрафт](http://i.ytimg.com/vi/IK3QKzKUlHM/mqdefault.jpg)
Kartofelki kochane, w filmiku podałam, że zniżki z moim kodem jest 85%, niestety tym razem jest 83% (jak napisałam w opisie). Sorki za pomyłkę, wybaczcie! 😭🙏
Hej, jestem ciekawa jeśli chodzi o to prawo w Korei - nie można nic złego powiedzieć/napisać o usłudze z której się skorzystało? Jak to ma działać - nie można zostawić opinii innej niż pozytywna? :o
A ja bym chętnie obejrzała jakiś materiał dotyczący prawa w Korei 😄 działania policji, sądów. Może udałoby się Tobie kiedyś coś takiego zrobić jeśli miałabyś chęć 🥰
"Wyciąganie pieniędzy od zdesperowanych ludzi" Pyrko dokładnie tak samo jest w Polsce. Wpychanie suplementów i cud diet niby specjalnie, indywidualnie przygotowanych dla Ciebie. wszędzie te same oszustwa
no to na dziwnych dietetyków trafiłaś... Mi dietetyk powiedział że poza d3, magnezem i ewentualnie kreatyną nie ma sensu niczego suplementować dla zdrowia.
@@mieszkogorski2471 uwierz mi na bardzo dziwnych.i dopiero początkiem tego roku trafiłam na genialnego lekarza rodzinnego i okazało się że moje problemy brały się z czegoś poważniejszego.aktualnie -36kg bez suplementacji czy innych twkich
@@yuirmsteddybear1867 nawet na necie czytając o redukcji tkanki tłuszczowej na cyklu wszyscy piszą że jedynym skutecznym spalaczem tłuszczu jest deficyt kaloryczny i zbilansowana, liczona konsekwentnie dieta oraz trening. Suplementacja jest sensowna dla innych deficytów - słabe przyswajanie żelaza np.
ni3
Kiedyś chciałem się odchudzić, próbowałem różnych diet no i okazało się, że wszystkie mi przypasowaly. Więc jestem na kilku dietach jednocześnie ;)
Przepiękne. 😂
Lubie to
Kiedys duzo jadlem piers kurczqka w korei ale jedynak lepoej mało jeść i dużo ruszyć. Tego nie umeim. 😀😀😀
Musisz spróbować spacerów w miłym towarzystwie.
@@mako5180 Od wczoraj zaczalem spacerowac 😀
Ale z tym umiarkowanym jedzeniem to trzeba uważać, bo sama sobie układałam dietę i skończyłam z rozwijającą się anoreksją bulimiczną🤷 Dlatego najlepiej od razu iść do dietetyka
Jestem ciekawa jakby zareagowali gdybym przyszła i powiedziała, że chce przytyć xD
Same ^
bozw fr
„Sous vide” to po francusku „próżniowo”.
(Vide- pusty, próżny)
Wymawia się : su wid (mniej-więcej 😉)
Myślę że napisy po Koreańsku by się przydały, dla nich to też musi być mega ciekawe.
oglądam Pyrke i opowieści o dietach zajadając Prince Polo 😀
Właśnie zjadłam pół pizzy, także tego; ciekawie się ogląda o diecie przy jedzeniu 😅 Ale na swoje usprawiedliwienie mogę powiedzieć, że pizza była bez glutenu i laktozy;)
A ja słone nerkowce
Uwielbiam te wstawki na sam koniec😁 miłego dnia 😊
Bardzo ładnie i merytorycznie ugryziony temat, pozdrawiam cieplutko ^^
Jejku tego się nie spodziewałam. Dziękuję bardzo fajny film❤
11:00 taaak ❤️❤️
Super ze w końcu sprawa deficytu kalorycznego pojawia się coraz częściej zamiast magicznych herbatek czy wody z cytryna. Osobiście schudłam 11 kg w 5 miesięcy, jem jak jadłam tylko mniej. Jak widać działa :)
Stara zasada MŻ- czyli mniej żryj.
No dokladnie, mi udalo sie schudnia 35kg w jakies 7 miesiecy jednak przyznaje sie bez bicia, jadlam o wiele za malo kalorii przez co popadlam w anoreksje.
Na szczescie udalo mi sie z tego wyjsc i w tym momencie jestem zdrowa kobieta ☺️
Dokładnie tak. Trzeba tylko obliczyć swoje podstawowe zapotrzebowanie kaloryczne, żeby nie schodzić poniżej. Do tego waga kuchenna, do obliczania kalorii i ćwiczenia. U mnie najczęściej stepper przed telewizorem XD
Dobry temat na czasie😀
Hej! Po pierwsze, świetny filmik! super interesujący, i w ogóle się czuję jakbyś do mnie mówiła siedząc na przeciwko mnie! Po drugie, też mam męża Koreańczyka, ale nie mieszkamy w Korei.. Po trzecie, mam identyczny sweter! serio! Mega mięciutki ;) Kupiłaś w Polsce czy w Korei? Ja swój kupiłam w Polsce :) Pozdrawiam! Marianna
Pyra, może opowiecie z TJ jakie są Wasze ulubione dramy? :)
Jak mówisz o tym przestawianiu się organizmu, że on sam będzie wiedział, to to pasuje do diety ketogenicznej / odżywiania ketogenicznego , które teraz sama stosuję. Ale nie jest to dieta dla Koreańczyków, bo nie wolno na niej ryżu. Oparte na tłuszczach, które dają najwięcej kcal, w pewnym momencie organizm sam się syci szybko i uczy, że nie potrzebujesz 5 posiłków dziennie, dwa ci wystarczą ;) Nie wiem czy się z tym spotkałaś robiąc research, ale to zaczyna być bardzo popularne.
Jesteś zajebista, pamiętaj nie zmieniaj się dla nich, to co się dzieje w Azji to jest obłęd. Jajka i banany? Super diety :))))
Równowartość 10.000 PLN, serio?? 🤦♂️🤦♂️🤦♂️ trzeba być prawdziwym desperatem i idiotą żeby dać się tak wydy***. Swoją drogą z chęcią posłuchałbym o tym prawie odnośnie nie wypowiadania nazwy firmy.
TJ UCZ SIĘ POLSKIEGO ❤
Jadę do Korei na odchudzanie! Nie każą ćwiczyć!!! 😁😁😁Wiem, wiem, znam założenia zdrowej diety i odchudzania, ale ten styl koreański jest idealny dla lenia, jakim jestem! 🤓
Super filmik!Chętnie wysłuchalabym jak działa prawo w Korei .Do kiedy działa kod ?
Ja jestem ciekawa nazwy tej firmy. Czy mogłabyś rozważyć o powiedzeniu o niej?
Od jutra będę testować surfshark ☺️
Aga bardzo madrze mowisz 😍
no to teraz sie zastanawiam czy te zastrzyki dzialaja i jak to wyglada?;)
Dawno temu znalazłam kanał na yt, który nazywa się Hulk's TV, nie oceniam wiedzy merytorycznej pana który prowadzi kanał, ale wydaje mi się, że to taka Ewa Chodakowska na miarę Korei?
Po obejrzeniu poprzedniego filmu z serii w moich proponowanych zaczęły się pojawiać filmy o diecie(tworzone przez Koreanki). Temat mnie nie interesował ale obejrzałam ich chyba kilkadziesiąt. Uzależniające jak jedzenie XD Poleciła bym tu konkretny kanał ale nazwa jest po koreańsku. Dziewczyna wrzuca efekty swojej diety a właściwie posiłki. Już udało jej się schudnąć poniżej 100kg. Przy czym tyle ważyła w liceum. Zaczęło mnie to motywować żeby zadbać o moja dietę.
Jak się nazywa jej kanał?
Wrzuc link do jej kanalu, zainteresowal mnie ten temat
담지의기록 Damji ua-cam.com/video/N0UpZG6rzAU/v-deo.html&ab_channel=%EB%8B%B4%EC%A7%80%EC%9D%98%EA%B8%B0%EB%A1%9DDamji
Dziewczyna zaczyna od zjedzenia wszystkiego co zostało w lodówce, bo przecież nie będzie wyrzucać jedzenia.(jak sama mówi xD)
Kurczę, musisz mi powiedzieć co używasz, że masz takie zadbane włosy🥺
Płacimy rocznie czy jak wygląda konkretnie ten SurfShark?
Fajny byłby taki odcinek o tej 'firmie'
Próbowałam tych zastrzyków ale boli to bardzo a efektu nie było. Przy dwóch ampułkach jest ból a efekty po 6 ampułkach na jedną nogę widać nie wiem kto to może wytrzymać. Jeszcze do pełnego rezultatu musiał się zrobić stan zapalny więc ból jeszcze większy. Także nie polecam.
@Xuěhuā cenne informacje, dziękuję! :)
@Xuěhuā w taki razie trzeba się tym ostrzyknąć i potem oddać krew. Trochę tłuszczu pójdzie. Żartuje oczywiście 😂😂
fajnie nagrany film wiecej wiem o dchudzaniu a przydaloby sie u mniekilka kg
Wiem, że to czepialstwo ale chciałabym, żebyśmy w końcu zaczęli mówić poprawnie - jednostka, która pojawia się wielokrotnie w filmie to kcal czyli kilokaloria (cal to kaloria, zaś k to kilo, tysiąc). W wielu filmach na yt ale także w internecie pojawia się ta wypaczona informacja, jednak w odniesieniu do racji żywnościowej mówimy o kilokaloriach, nie kaloriach.
Kaloria jest używana w mowie potocznej po prostu. A siedzi w niej na tyle mocno, że wątpię, aby kiedyś ten nawyk zniknął. Choć na pewno na studiach z zakresu dietetyki by takie nazewnictwo nie przeszło.
Oooo a ja zawsze szukam jakiejś diety opartej o koreańskie dania i nigdy nie mogłam znaleźć xD ale nie stać mnie
Za drogie :( też bym chciała, żeby byli tacy dietetycy jak w Polsce i układali diety pod koreańskie menu, ale kurczę NIE MA, a przynajmniej nie za rozsądną cenę...
@Xuěhuā Zgadzam się z tym, aby jeść różnorodnie, smacznie i pozwalać sobie też na różne przyjemności, jednak patrzenie na samo kcal nie jest najlepsze. 500 kcal z hamburgera z sosem zupełnie inaczej się przyswoi, niż 500 kcal z dania bogatego w warzywa, zboża czy dobre tłuszcze :)
Jestem ogromnie ciekawa jaka realną pomóc mają ludzie rzeczywiście otyli w Korei? Czy istnieje bariatria?
10.000zł? Nie wiem ile kosztują te zabiegi ale jeśli o dietę chodzi, jakieś 1,5 miesiąca temu poszłam do dietetyczki i wzięłam pakiet 4 wizyt wraz z poradami i ułożeniem jadłospisu za 400zł.
Kurczę oglądam już 3 i ostatni filmik w tej tematyce i jestem delikatnie zasmucona jak to tam wyglada 😔.
W klinikach to trochę wciskanie ludziom kitu + nacisk społeczeństwa i rodziny.
Smutne ale z drugiej strony to samo było w polszy z 15-10 lat temu.
Odchudzanie to samozaparcie i systematyczność. Żarcie przez pół i porządny sport. Ja w 10 miesięcy straciłem z 15 kg. Jem tyle, ile wynosi moje zapotrzebowanie podstawowe a deficyt kaloryczny wyrabiam sportem. Dziennie spalam ok. 600 kcal sportem (wioślarstwo z rowerem na zmianę dzień w dzień, raz w tygodniu - odpoczynek). Po prostu trzeba się wziąć za ryj i trzymać mocno, po faszystowsku. Codzienny sport musi wejść w nawyk - nie ma nic ważniejszego, dzień musi być układany pod to, że mamy zrobić trening. Inaczej nic z tego nie wyjdzie - niezaleznie od powodów opuszczania treningów (dzieci, wywiadówka, zakupy, praca, rodzina, etc, etc - z punktu widzenia odchudzania te powody są nieistotne).
Każde 7000 kcal zakumulowanego deficytu to kilogram z wagi mniej. Prosta fizyka - kalorie wchodzą, kalorie wychodzą, jak tych wychodzących będzie więcej - będziemy chudli nawet gdybyśmy jedli same hamburgery, chipsy, pizzę i kebaby popijając to colą. Sport jest o tyle ważny, że powoduje preferencyjne spalanie tłuszczu przy względnym zachowaniu masy mięśni. Bez sportu (na samej diecie restrykcyjnej) tez się schudnie, ale najpierw - z mięśni. Dojdziemy do sylwetki chudotłustej - najgorszej z mozliwych, gdzie waga pokazuje optymalne BMI, ale mamy proporcjonalnie za dużo tłuszczu, czyli tak, jakbyśmy byli nadal otyli. No i dieta ubogokaloryczna bez sportu to gwarantowany efekt jojo.
I jeszcze jedno, najlepsze: jak ktoś na tę drogę wejdzie (dieta + sport) to już musi na niej zostać. Do końca życia. Nie ma czegoś takiego, że schudniemy i jak dojdziemy do upragnionej wagi, to kończymy odchudzanie. Niestety, odchudzanie to zmiana stylu zycia - i to permanentna.
Może się jakoś za bardzo nie znam, ale dlaczego przy diecie deficytowej i braku ćwiczeń organizm nie miałby sięgnąć po rezerwy energetyczne jakimi są tłuszcze? Dlaczego najpierw masa miałaby 'zejsc' z mięśni? Rozumiem że tkankę tłuszczową szybciej spali się dzięki ćwiczeniom, ale nie widzę powodu dla którego ktoś miałby najpierw 'zrzucac z miesni'.
@@mariccananana4838 Bo mięśnie zużywają energię, nawet w stanie spoczynku. Organizm na deficycie kalorycznym pozbywa się najpierw "darmozjadów" a dopiero potem sięga po zapasy. To logiczne z punktu widzenia strategii przetrwania. Jak powiesz organizmowi, że potrzebuje mięśni, to on ich nie spali, tylko będzie je zasilał zapasami. I w ten sposób spali szybciej tłuszcz. Poza tym to właśnie mięśnie są piecami spalającymi tłuszcz. I'm ich masz więcej i ciężej pracują, tym lepiej go palą.
Tłuszcz również zużywa energię w fazie spoczynku na przykład w celu utrzymania temperatury ciała.
ten film jest eskstra :)
Pyro wprost cie uwielbiam ale mam takie pytanie. Czy pamiętasz może ten czas kiedy dzień dobry TVN stało się ksenofobiczne? Pewnie tak. I chciałam się na przykład dowiedzieć jak wygląda w Korei ta sytuacja np z Jungkookiem. Jak oni na to zareagowali. A przynajmniej twój TJ. Z góry dziękuję. POZDRAWIAM CIE SERDECZNIE. ZDRÓWKA TOBIE ŻYCZĘ. ❤️❤️
Ciekawe, tez chciałabym wiedzieć ❤️
O tym filmik był. Z reakcją ze strony Koreańczyków się nie spotkałam. ;)
Sadze, ze przecietny Koreanczyk,a tym bardziej taki, ktory nie siedzi w k-pop nie ma zielonego pojecia, ze cos takiego mialo miejsce. Pamietajmy, ze nie wszystko kreci sie wokol BTS :) Pozdrawiam, ARMY z Katowic
Możliwe, że to przejęzyczenie, ale prawdopodobnie chodziło ci o mięsień czworoboczny, a nie czworogłowy ;) Super seria! Niespecjalnie interesuję się Koreą, ale lubię słuchać jak o niej opowiadasz.
Teraz rozumiem duże zainteresowanie materiałami Chanmi z AOA o dietach na jej UA-cam. Dla mnie nie były żadną rewelacją (od kilku lat podobne treści zalewają moje media społecznościowe), ale koreańscy widzowie chłonęli je jak gąbka.
Już się martwiłam że filmiku nie będzie 😅 nie wyobrażam sobie tego żeby nie było filmiki mam pytanie co myślisz o tym że niektórzy uczą się koreańskiego przez kpop?
chciałabym wyprostować jedną rzecz w twojej nazwie. zapewne chciałaś mieć po koreańsku nazwę fandomu bts, dlatego wiedz, że army nie tłumaczymy na koreański dosłownie, bo to co masz w nazwie to po prostu armia po koreańsku. jeśli chcesz mieć nazwę fandomu, to to jest 아미 - army
@@luvmykarina exactly
Jeżeli przez kpop szybciej przyswaja się język, to dlaczego nie? Ja zawsze do tego namawiałam. ;)
Kochana jak masz jakiś fajny przepis na konjac to podaj proszę 😅 mam go troszke ale nie umie zabić tego smaku 😂
Bardzo dobrze trzeba to wyplukac kilka razy w goracejbwodzie i dodac sos jak do spaghetti np
Pomidorowy z czesnkien i parmezanem i jest pyszne
Najwyraźniej jakieś boty nawiedziły filmik. Sporo komentarzy o jakiejś Anusi.
Promocja produktów pewnej firmy...
Już wywalam ;)
pierwszy
Ja mam trochę inny problem z jedzeniem, a mianowicie... nie lubię jeść. Nie sprawia mi to żadnej przyjemności, sama czynność jest dla mnie tak nudna i nieprzyjemna, że najchętniej w ogóle bym tego nie robiła. Traktuję to jak pranie albo mycie podłóg, czyli przykry obowiązek, który raz na jakiś czas trzeba wykonać.
Żeby nie było, nie mam anoreksji/bulimii, nie chcę się odchudzać, nie jest to rzecz, którą w sobie "wypracowałam", tylko od zawsze tak mam... powiedzcie mi, że nie jestem jedyna
Wydaje mi się że w tym temacie bardziej pomogliby specjaliści z tej lepszej Korei. xd
coXD
Zaglądam na ten kanał bardzo rzadko Wiem że się odchudzasz i robisz to z głową , ale uważam że kiedyś wyglądałaś o wiele korzystniej .