COMO SE TOMA LA MELATONINA Y PARA QUE SIRVE
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- Опубліковано 11 вер 2024
- COMO SE TOMA LA MELATONINA Y PARA QUE SIRVE.
VAMOS A HABLAR TODO SOBRE LA MELATONINA, VEREMOS QUE TIPOS HAY Y DONDE SE PRODUCE.
TAMBIÉN VAMOS A VER COMO SE SINTETIZA Y CUALES SON SUS PRECURSORES.
VEREMOS QUE OTROS USOS HAY APARTE DE REGULAR EL SUEÑO.
VAMOS A VER CON QUE ALIMENTOS PODEMOS AUMENTAR LA SÍNTESIS DE MELATONINA.
REPASAREMOS SUS EFECTOS SECUNDARIOS Y TAMBIÉN SUS CONTRAINDICACIONES.
OS VA A SORPRENDER LOS MÚLTIPLES USOS TERAPÉUTICOS QUE TIENE LA MELATONINA.
NO OS PERDAIS NADA DEL VIDEO PORQUE OS SORPRENDERÁ.
![¿Tomas MELATONINA Para Dormir Mejor? 😴😴 [BIORRITMOS]](http://i.ytimg.com/vi/hbjmj8wVd78/mqdefault.jpg)
Gracias Dr por sus valiosos información y que el señor me lo bendiga siempre
Muchísimas gracias, un abrazo
Muy buena explicación, muchos solo hablan del sueño, ancieda, y de verdad tiene mucho bienestar y uso, desde COLOMBIA
Gracias David, un saludo
Muchas Gracias por compartir su conocimiento !!
Bendiciones
Gracias a ti Lourdes, cualquier duda o problema aquí estoy para ayudar, un saludo
Hola! Buenos días.
A mí madre tiene 70 años le cuesta dormir le dieron melatonina de 3mg que tomara la mitad, solo lo tomo 1 noche debido a que empezó con fuertes dolor de cabeza tanto que esa noche no pudo dormir, debo decir que ella toma medicamentos para la hipertensión y levotiroxina ya que fue operada de la tiroides y se la retiraron. Qué otra alternativa puede tomar para que pueda dormir un poco o al menos que las horas que duerma sea de calidad, en su video comenta sobre el triptófano.
Muchas gracias ! Sus videos son excelentes, Saludos desde Oaxaca, México 🌻
Hola, puede intentar tomar triptofano le puede ayudar bastante y acompañado de valeriana y pasiflora, que tome esto y me vas contando, según los resultados, vemos si añadimos algo más o cambiamos, un saludo
@@angelelipe.tusaludmeimporta Usted es un amor de persona, de verdad muchas gracias dr. Hermoso fin de semana para usted y su familia 🌻
@@ot730 muchísimas gracias, un abrazo fuerte
Buenas, es verdad que también puede dar pesadillas? Y si es así, a qué se debe?
Muchas gracias!!
@victoriadesantos3608 hola, puede ocurrir cuando las dosis son muy elevadas. La causa es porque la melatonina aumenta la fase REM y es ahí donde se producen los sueños y las pesadillas, que ocurra un sueño o una pesadilla depende ya del nivel de estrés y preocupación de cada uno, un saludo
Gracias por sus explication so re la melatonin. Yo tengo problems con El sueno y probare sus resulted
Cualquier problema no dudes en consultarme, un saludo
Muy interesante sus orientaciones Doc tomo alprazolam desde hace 10años sufro de insomnio cronico para dejarlo podria tomar la melatonina y continuar con el alprazolam con dosis menores para irlo suprimiendo..? Cual es su opinion se lo avradezco i finitamente.Bendiciones
Hola Aura puedes tomar melatonina, al principio los tomas a la vez sin quitar alprazolam y luego con tu médico que te conoce ya sabrá cómo ir bajandote el alprazolam, empieza tomando 4 MG de melatonina antes de acostarte, un saludo
Muchicimas gracias desde miami florida. ❤❤❤❤❤😂😂😂😂
Gracias a ti Osvaldo, un abrazo
Saludos cordiales desde Ecuador
Hola Omar, un saludo
Como siempre interesante
He tratado de mostrar otros usos interesantes de la melatonina.
Gracias por la información
De nada, cualquier duda de cualquier tema estaré encantado de ayudar.
HOLA DR. CONSEGUÍ LA MELATONINA DE 3MG.
¿PODRÍA TOMARLA PARA DORMIR BIEN, TODAS LAS NOCHES?
Hola Thais puedes tomarla, pero es importante que la tomes media hora antes de acostarte, cuéntame cómo te va, un saludo.
Excelente explicación
Muchas gracias, un saludo
Muy interesante y practico 👍🏻
Gracias, se trata de aprender todos un poco.
@@angelelipe.tusaludmeimporta tengo un bote que tiene melatonina y calcium será bueno este
@@duniaosorto3837 muy interesante, tómalo, un abrazo
Doctor soy del Perú soy paciente oncologo o y no duermo bien y me dispirrto de madrugada, deseo empezar a tomar melatonina, ayúdeme a saber de cuantos gramos empiezo y que nombre oh calidad, y por cuantos días,
Hola Carlos, cuéntame cómo estás, un saludo
Buena noche como se toma diariamente cuantos mg tengo 70 años
Hola, empieza por 2 MG media hora antes de acostarte y ves contandome resultados, un saludo
Doc buenos dias muchas gracias por el favor de ayudar a los que no podemos pagar a un profesional como usted . tengo miedo e indesicion de empesar atomar la melatonina por que unos disen unas cosas u otros otras y no todas las marcas que hay en un pais se pueden conseguir en otro saludos desde mexico ojala me pudiera responder
Hola, tranquila empieza por dosis bajas, toma 2 MG, dime las marcas que puedes conseguir y yo te digo la que debes tomar, tranquila con las dosis que te digo no pasa nada, un saludo
@@angelelipe.tusaludmeimporta solo de farmacias similares y jajajaja soy hombre son en presentación de 3 y 5 compré la de tres es una farmacia de similares con precios muy accesibles para gente de escasos recursos pero son muy efectivos los productos que venden
Doctor le agradeceria mucho si me contesta si ya tomo trazodona y la quiero dejar la melatonina me ayidaria en este cambio?
Hola Liliana, la trazodona se usa para muchas cosas como antidepresivo, como ansiolítico, y para el insomnio, si lo estás usando para el insomnio, la melatonina te va a ayudar bastante, pero nunca dejes la trazodona por tu cuenta, tiene que ser tu médico el que haga eso, un saludo
Hola doctor: tengo una duda, puedo tomar melatonina para ayudarme a dormir por mi ansiedad?cuánto tiempo antes de dormir y por cuánto tiempo? No tomo ansiolíticos por si acaso, solo homeopatía.saludos
Hola, toma 4 MG de melatonina media hora antes de acostarte, puedes tomarlo sin descansar, no pasa nada, un saludo
cuantas aldia de melatonina
Dr. Tengo poco tiempo de empezar a tomar melatonina ya anteriormente utilizava la clonazepam ya que estoy pasando por depresion pero no quiero hacerme adicto a ese tratamiento tome la desicio de tomar melatonina pero miro que me controle ya que no duermo normal yo estaba asiendo uso de ella 2 horas. Antes de ir a la cama lo que note que no hacía efecto que me aconseja bendisiones
Hola William, tómala media hora antes de acostarte y te recomiendo que empieces por 2 mg a ver qué efecto te hace. Cuando lleves unos días tomándola cuéntame, y vemos si subimos la dosis, un saludo
@@angelelipe.tusaludmeimporta yo tomo asen 6 diaz de 3gm es melatonina y calcium en un solo. Pero no duermo puedo aumentar?
@@duniaosorto3837 aumenta a 5 MG, un abrazo
Como en que presentación se consigue la mela toninas. Enliquido pastilla, o cápsulas. No tiene contraindicados.
Hola Alicia, lo tienes en muchas presentaciones, en gotas, en pastillas, en cápsulas incluso en gominolas. Yo recomiendo empezar por 2 mg y ver el efecto que hace, un saludo
❤
Un abrazo Patricia
H I G H V I B E S ❤️
Un saludo
Padezco de diabetes y soy hipertenso que me recomienda y como tomarla a que hora bendisiones
William, ten en cuenta que la melatonina es muy interesante para controlar la diabetes, así que a ti te viene bien por dos motivos, un saludo
HOLA dr. hepese a tomar melatonina para dejar la QUETIAPINA q tengo recetado x psiquiatras pregunto ¿cuantos dias de la toma ase en efecto? xq ase una semana que estoy tomando y no me duermo tipo ya cuando pasan la 12 de la noche tengo q tomar los 50mg de quetiapina q tomo siempre
Hola Ana, te recomiendo que tomes 4mg de melatonina media hora antes de acostarte, por ahora no dejes la quetiapina el médico ya decidirá si la quita o sustituye. Ten paciencia porque puede tardar unos 45 días en hacerte efecto, te recomiendo que una hora antes de acostarte hagas una terapia de relajación, con las luces muy bajas, un saludo
@@angelelipe.tusaludmeimporta gracias dr. x darme ánimo🤗 esperaré☺ cariño de ARGENTINA pcia de santa fe🐂🐎🐄🌻☘
@@angelelipe.tusaludmeimporta se puede tomar melatonina acompañado x un té para dormir?
@@duniaosorto3837 Hola Dunia verás, depende de que te sea porque ya sabes que algunos tés son excitantes y no dejar dormir bien, un saludo
!!!BUENA CHARLA ...PARA QUE LA LLEVE A UNA CLASE DE UNA UNIVERSIDAD.¡¡¡¡.. !!!AQUI DEBE SER MAS BREVE¡¡¡..
Hola Juana, siempre tengo en cuenta todas las sugerencias, tendré en cuenta la tuya, un saludo
Muy buen comentario .yo tmo melatonina x q tengo proteínas alta en sangre y duermo muy bien .m gustaría saber x cuánto tiempo es bueno tmarla yo tmo un gramo y medio x día gracias doctor de argentina un saludo
No tienes problema en tomarla siempre, lo interesante es empezar poco a poco y no empezar por una dosis muy alta, un saludo
Muchas gracias .más aún x l rápida respuesta y m.quedo más tranquilo .un abrazo gracias
@@muybuenolqensenas4679 un abrazo
dr la melatonina por la noche se puede combinar con gaba de 500?
Hoja, si se puede combinar, pero cuéntame si tomas medicamentos, un saludo
Bendiciones que se puede tomar para el insomnio
Puedes empezar tomando 2mg de melatonina media hora antes de acostarte, tómalo unos días y cuéntame cómo te va, un saludo
Angel Elipe empeze a tomar melatonina hace pocos dias porque perdi el sueno. Pero creo que es por la melatonina a que yo me siento mareada cuandeo me levanto esto es lo que me preocupa. A mi no me gusta tomar realmente medicamentos. Lo escuche deir que esixten parches, donde los puedo cnseguir? seria tan amable en dirigirme donde comprarlos? gracias
Hola Rosa, mira para empezar a tomar melatonina deberías tomar una dosis de unos 2 mg, si estás tomando más podrían aparecer esos efectos secundarios, independiente de que lo tomes oral o en parches. De todas formas los parches los puedes comprar en las farmacias y también los puedes comprar online, en Amazon por ejemplo, tienes varias marcas, pero es importante que controles la dosis. Cuéntame cómo te va, seguimos en contacto, un saludo
Disculpe doctor puede consumirse en unapersona k esta con tratamiento clonazepan
Hola Uvaldo, si se puede tomar con clonazepam, te ayudará mucho a dormir, un saludo
hola Doctor buen dia como podria usarla sin tener contraindicaiones par dejar ansiolitos como clonazepam y quetipina llevo menos de un mes tomandolas por un tema de insomnio postcovid
Hola Víctor, los fármacos de los que me hablas tendrás que dejarlos poco a poco con ayuda de tu médico, en cuanto a la melatonina te recomiendo que empieces por una dosis de 2 mg antes de acostarte, un saludo
Además de tomar la melatonina te recomiendo que eches un vistazo al vídeo del canal de cómo dormir bien, te puede ayudar ua-cam.com/video/OZ0D-qj_AR8/v-deo.html
muchas gracias doctor on cuanto podria empezara tomar unas de 5 mg la otorrinologa me recomendo 2 de 5mg
@@victoralonsorivachapa1940 si ves que con 5 mg se te queda corto puedes aumentarlo. Cuéntame cómo te va con 5 mg y decidimos que dosis te tomas, un saludo
@@angelelipe.tusaludmeimporta doctor la de 5mg se toma 30mnts antes de acostarse pero la de 10mg 2x de 5mg se toma 2 horas antes tengo 36 años otra cosa que estuve tomando fue el aceite de canabis bueno me.gustaria contactarlo para tener una mejor apreciación de el tema
Doctor soy del Perú y no duermo bien, me dispirrto en la madrugadas oh muy temprano xq soy paciente oncologo, si empiezo a tomar melatonina de cuanto debería, y que nombre oh calidad seria la recomendada, y que tiempo lo tomo, ayúdeme y gracias.
Hola Carlos, si puede ser interesante que tomes melatonina, tómala media hora antes de acostarte, empieza por una dosis de 2 mg por ahora esa dosis está bien ya iremos subiendola un poco y coméntaselo a tu médico que lo estás tomando, cualquier duda que tengas aquí estoy para ayudarte, un saludo
Buenas tardes.
En Parkinson como e toma y de cuantos MG.
Gracias.ssludos desde Ecuador.
Hola Silvana, te recomiendo que empieces por 2 mg media hora antes de acostarte. Vamos a ver con esta dosis los resultados, y en unas semanas me cuentas qué tal te ha ido y vemos si aumentamos la dosis, un saludo.
En perimenopausia con insomnio?
Hola Amparo, es importante tomar melatonina en menopausia y no solo porque ayuda a dormír, tiene más efectos beneficiosos, un saludo
@@angelelipe.tusaludmeimporta yo me duermo pero me despierto después de 3 o 4 horas
Graciias cuantas debo tomar al dia
Hola Bertha, empieza por 2 mg al día, media hora antes de acostarte y me cuentas qué tal te va, si es preciso subimos la dosis, pero por ahora 2 mg, un saludo
Qué precio tiene
@@alicemorera9388 hola, puede costar alrededor de 10 - 12 € una caja de 60 comp, que te durará 2 meses, un saludo
Usted disculpe el comentario,vi su video completo...para nada me interesa la melatonina,ya que duermo como oso en invernacion...pero usted disculpara (y con respeto lo digo) la pregunta: ¿porque es usted tan atractivo?.
Muchas gracias Claudia, siempre es agradable recibir esos halagos, un abrazo fuerte.
Jajajajajajajajajajajajajajajajajajajaja😆😆😆😆😆😆🤣🤣🤣🤣🤣🤣😂😂😂😂😂😂😂
Hola .
Mi mami es diabetica e hipertensa tiene un tiempo aca que sufre de insimnio le han dicho que tome melatonina digame ¿ seria bueno para ella o no?
Si, sería bueno que lo tomase, hay muchas presentaciones en el mercado de la melatonina que no tienen azúcar. Va a ser muy útil para ella, le regulará los ciclos del sueño y mejorará bastante. Cuéntame cómo le va cuando la tomé, un saludo.
@@angelelipe.tusaludmeimporta Gracias es usted muy amable.
Yo le informo del proceso .
@@chihuahua.2622 ok, cualquier duda, aquí estoy
@@angelelipe.tusaludmeimporta Hola aqui estoy de nuevo una pregunta a mí mami le han recetado REVENOX en su precentacion de 3 mg tomarlo por la noche, dos horas despues de haber tomado su cena digame seria bueno para ella o no?
@@chihuahua.2622 Si, efectivamente le puede ir muy bien el Revenox, pero el único cuidado que tiene que tener es que pasen a ser posible dos horas y media después de cenar, hay varios estudios que dicen que tomarlo antes podría hacer que suba la glucosa. Por eso el tiempo de seguridad se fija en 2 horas y media, un saludo.
La melatonina se toma en la mañana o en la noche?
Hola Alessa, tienes que tomarla media hora antes de dormir, puedes empezar con 3 ó 4 MG, un saludo
Buenas noches doctor si es de 0,21 mg cuánto se puede tomar para dormir
@johnlugo2397 hola, empieza tomando 2 MG media hora antes de acostarte, un saludo
una pregunta yo soy de Guatemala la venden en la farmacia disculpe
Hola Lucky, si se vende en farmacia pero también la puedes comprar online, está disponible en muchos sitios, no vas a tener ningún problema en comprarla, un saludo
Cualquier duda o problema dímelo, aquí estoy para ayudarte, un saludo
Disculpe, por cuanto tiempo se debe tomar? Un mes, dos meses o???
Cuánto es lo máximo que se puede tomar?
El problema de aumentar mucho la dosis es que dejamos de producir nosotros la nuestra, por eso no conviene aumentar mucho. Yo te diría que no superes los 5 mg
Llevo 10 días tomando melatonina y me ha dado buen resultado en cuanto al insomnio, pero estoy sonnolenta, y un poquito de dolor de cabeza es normal hasta que me adapte o debo suspenderla, un saludo desde Venezuela, muy buena explicación Dr Dios lo bendiga,