Це відео не доступне.
Перепрошуємо.
Вставка
- Опубліковано 29 січ 2019
- Đặt câu hỏi và trả lời với Q&A #shineiii. Nơi hỏi đáp tất tần tật các câu hỏi của mọi người. Đặt câu hỏi cho mình bằng cách comment lên UA-cam, Facebook & Instagram của mình kèm theo #shineiii nhá!
----------
Follow Us:
► Facebook: / shinnphamm (Shin Phamm)
► Instagram: / shinphamm (@shinphamm)
► Camera & Video: / anhthe.ng
----------
*Disclaimers: Shinphamm không phải là bác sỹ hay chuyên gia huấn luyện, tất cả video chia sẻ hoàn toàn dựa trên kinh nghiệm luyện tập cá nhân và kiến thức tự đúc rút được. Hãy chọn lọc thông tin kỹ càng khi xem video và luôn chủ động tìm đến các chuyên gia để được tư vấn.
Lần đầu Q&A còn nhiều bỡ ngỡ ngáo ngơ ngây thơ, các ông bỏ qua cho tôi nhé 😤CHÚC CẢ NHÀ ĂN TẾT VUI VẺ 🎉
thích cách nói chuyện và làm video của anh cực
chúc ông năm mới sức khoẻ, phát tài và đặc biệt phát tướng, he he
Thời gian một buổi tạp là bao nhiêu vạy anh #shineii
SHINPHAMM anh ơi cho em hỏi
Năm nay em 15 tuổi nặng 67kg cao 1m7
Sau khi em giảm cân thì vùng bụng đã giảm mỡ nhưng phần ngực vẫn còn
Có phải là do phần mỡ ở ngực đã làm ti của em thụt vào trong không ạ
Em muốn khắc phục để đầu ti nhô ra trông đẹp hơn
động lực tập luyện của anh là gì #shineiii
Ủng hộ anh làm talkshow!!!
.
Hợp lý
Instablaster.
Mong anh làm thêm clip những bài tập kích thích tăng chiều cao cho các bạn sau 18t nha! E nghĩ đây là chủ đề rất nhiều bạn quan tâm! Cảm ơn anh, luôn ủng hộ kênh anh!!!
Shin có cao đâu mà lm mấy cái đấy
Shin cao nhiêu thế bạn
1m67 b
Troll ông ấy à!
Đúng rồi
ông anh này trả lời bao nhiệt tình luôn =))
Xem rất nhiều người làm video như của bạn, nhưng tới khi thấy bạn, thấy thích cách bạn nói chuyện, cách bạn đưa thông tin tới người xem, gần gũi, đơn giản, ít lan man. Làm thật nhiều vi deo nữa nhé #shineii.
Q&A mà quá hoàn hảo,...
Chúc anh thành công trong năm tới=))))
gamsahamnidaaa :)))))))
Xem xong clip này thấy bro thân thiện , hòa đồng quá
Có ai fan làng hoa vô coi video k nào ???
Hoang Nguyen tất nhiên là có r :D
Kêu ông này qua làng hoa ăn hành thử :v
Hùng Đen ổng ở HN mà
tui ne
Me
Video anh anh chất lượng và nhiều bài hướng dẫn hay cực mong anh ra thêm nhiều video chất lượng hơn nữa :)))
Cố gắng ra thềm nhiều video nhé bạn, rất thích xem và sẽ ủng hộ channel của bạn :D
giống Nobita vkl luôn :v nhìn anh lần đầu là em nghĩ tới Nobita 8 múi r
channel tốt cố gắng phát triển nha #shineiiiiii. !!!
#shineiii Mong anh giải đáp 3 câu hỏi của e:
1/ Tập gần 2 tiếng vs lại ngủ vừa đủ 7 tiếng thôi có ổn ko a.
2/ Có nên giãn cơ sau buổi tập ko a nếu có a làm 1 clip hướng dẫn giãn cơ hiệu quả sau tập nha a
3/ Lịch tập thì mình có nên thay đổi ko a tại e thường chỉ giữ nguyên 1 cái lịch tập đi tập lại mỗi tuần chỉ nâng mức tạ lên thôi
1. Theo mình buổi tập chỉ nên 1-1h30 để đảm bảo sức khỏe, sự tập trung...ngủ 7-8h là ok rồi.
2. Nên đó bạn. Mình thấy có khá nhiều video của các ytber trong và ngoài nước về chủ đề này bạn xem thử xem.
3. Lịch tập nên thay đổi sau một khoảng thời gian hoặc mục đích tập của bạn (duy trì, tăng cân, giảm cân...)hoặc đơn giản hơn bạn đa dạng hóa bài tập thì lịch tập cũng không ảnh hưởng nhiều.
Hy vọng có talk show a đăng cho ả hay với, có offline càng tốt, e mới tham gia kênh mà thấy a thân thiện dễ mến quá :)
Troll tên tôi kìa dỗi vl luôn =))) sub a lâuuu rồi hehe. Ah e vote 1 phiếu off fan nhé 👍🏻
Làm talk show đi bạn, mình tin vào tiềm năng phát triển của kênh, kênh có style riêng rất chất, đầu tư video bài bản. Hi vọng gặp bạn bên ngoài ngày gần nhất.
Video làm bắt mắt vl, mà anh nói cũng dễ hiểu nữa, k hiểu sao view ít :(
Kênh rất hay và bổ ích cách giới thiệu và tương tác không giống những youtuber khác rất khuyến khích
Mong e làm talkshow để giao lưu và học hỏi nhiều hơn #respect #shineiii
Huhu còn câu hỏi của em trên cả ins lẫn yt nữa anh #shineiii. Anw chúc anh có kì nghỉ Tết vui vẻ ạ
A hướng dẫn tập tăng chiều cao đi a #shineii
vote =))
Chiều cao do gene + dinh dưỡng nên là k có cách tập nào tăng đc chiều cao đâu, chỉ có hỗ trợ để tăng chiều cao thôi :))
Ổng có cao đéo đâu mà hướng dẫn kkkkk
@@lethanhcong8690 dc ban oi =))
@@hoanganhnguyen795 không hề đúng nha , gene mình kh đề cập nhưng nếu tập luyện nhìu với các bài tập và chế độ sống tốt là tăng nhá
Anh có thể làm video về chế độ ăn uống nghiêm ngặt là ntn đc k ạ :)) chúc kênh anh ngày phát triển .
Anh có thể tham khảo các kênh youtube mà em thấy là rất ổn ạ, em cũng đến với thể hình từ youtube nhưng sau 1 tgian chắt lọc thì em rút ra đc rất nhiều kinh nghiệm, và cả những kênh youtube nữa
1. Buff Dudes: Chuyên về bodybuilding, họ rất đề cao về kĩ thuật, và họ cũng có thực hiện 1 serie về bodyweight training nữa ạ, em đặc biệt ấn tượng với serie này vì với tư duy của 1 bodybuilder, cùng với những điểm chung của những bài bench press, squat hay pull up khi áp dụng sang bodyweight sẽ rất rất tuyệt, k đơn thuần là đi từ điểm A đến điểm B như e thấy nhiều trang calisthenics khác. Và kênh cũng râts giải trí nữa
2 là Athlean X, cũng như trên nhưng cực kì đầy đủ, chi tiết về TẤT CẢ MỌI THỨ
3 là Austin Duham thay v Thenx vì Thenx dính 1 phốt rất to mới đây ạ
Anh #shineiii em thắc mắc là bth anh tập tất cả các bài thành 1 set xong sau đó thêm set mới HAY LÀ anh tập đủ các set 1 bài rồi sau đó mới chuyển bài? Vì trong vids có vẻ như anh làm cái thứ nhất. À với theo anh thì cái nào tốt hơn?
Em trai nói chuyên thu hút ng nghe. Và ngắn gọn dể hiểu ...like em trai .ra nhiều clip săn cơ ngực
Anh ơi,có phải cơ thể có chu kỳ tăng trưởng theo độ tuổi không? Hay là tuổi theo thời gian mới có kích thước khác biệt?
#shineiii
Coi từ lúc Anh làm video đầu tiên hướng dẫn dễ hiểu ,luôn đi vào vấn đề của video, còn học marketing đúng tiện lơi Anh ơi. Haha
#shineii live trên insta để mình cũng như mọi người Q&A trực tiếp điiii. And, ủng hộ talk show (mặc dù mình ko ở HN)
Anh có thể làm 1 video về cách thức ăn uống như thế nào cho hợp lý trong 1 ngày được ko? Ví dụ: em nặng 88kg cao 1m8 thì nên tập như thế nào và nên ăn uống thế nào cho đúng hả anh shin?
Hôm nay mới suy nghĩ định tìm thông số cân nặng, chiều cao và phương pháp dinh dưỡng của Shin và thế là thấy luôn 2 cái clip.haha. Cảm ơn Shin.
Chúc anh thành công trên con đường của mình
A Shin ơi ? Thiếu 1 ý trong list câu hỏi dài 1km của e rồi. Thước đó chỉ số cân nặng, chiều cao và chỉ số mỡ đối với người tập gym ah. Video hay và thú vị lắm anh
Anh nhìn dễ thương muốn xỉu luôn😍😍😍
Anh làm video về chế độ dinh dưỡng trong tập gym đi anh :3 #shineii
Hướng dẫn giảm mỡ mặt mỡ nọng luôn đi a ^^
Anh làm các bài tập về làm sao giảm bắp chân đi anh (ko cần sử dụng dụng cụ nha a)
Hay quá a, nhẹ nhàng chân thành coi sướng,
Anh làm video về các bài tập cơ liên sườn đi ạ ?
Làm thêm video về full day of eating đi anh :3
Nhìn cứ như nobita ý cute dễ sợ
Anh có thể làm video về cách tập gym để tăng chiều cao k ạ??? #shineii
2001 phamanhkiet chỉ đu hít xà chứ có j mà hướng dẫn trời
Đu xà :))
Đu xà = dài lưng
Nhảy dây . nhảy cao . yoga . tắm nắng . t đang tập chiều cao này 1m6 cố gắng 1m75 ...
Chạy bộ với đạp xe có tăng chiều cao chứ mọi người ?
@@thanhvong2034 tren 20 tuoi tang dc3cm la toi da
thật ra thì hầu như chả có ai mà tính calo đc, cứ ăn đầy đủ các chất, thấy thiếu hoặc chững lại thì ăn nhiều hơn, thấy mập thì giảm khẩu phần lại
#shineiii anh làm video dành cho người mới bắt đầu tập calisthenics + cách push up đúng cách đi anh
Shin eiii, cho e hỏi về lịch tập gym của anh được ko, ngày nào tập những cái nào, tập bao nhiêu hiệp.
Với lại thường anh uống whey vào thời gian nào
Làm talk show đi ạn! Em ủng hộ
Wow theo dõi 1 tgian ms biết Shin bằng tuổi mình :3 ngưỡng mộ quá đi
Hay quá anh ơi 💯 với cả anh tập ở auf ngọc khánh ạ😂😂
Anh ơi làm video phát triển chiều cao cho tuổi đang trưởng thành đi anh
anh ơi em mới thấy anh làm video về hiit bây h anh làm nốt video về tabata đi ạ tại thấy bảo tabata đốt nhiều calo hơn hiit
A ơi làm video về chế độ tập và ăn uống cho những bạn giảm cân đi a!!!
Wow, phòng này quay đẹp ghê a ạ 👍
anh có thể nới sơ sơ về quá trình tập + ăn uống để tăng cân của anh lúc mới tập không ạ , em gầy như cây que luôn , mong anh giúp đỡ
Ủng hộ talkshow 🐧👌
Anh review cách set up phòng đi ạ! Đẹp quá
Anh ơi, anh chia sẻ về lịch tập và buổi tập hàng tuần/hàng ngày của mình đi. #Shineiii
Like shin :) mong ngày nào có dịp giao lưu vs a
Shin ơi cho tôi hỏi chút. Ông dùng loại tpbs nào vậy. Với lại ông có thể giúp tôi xây dựng lịch tập với 3 buổi tập gym 3 buổi workout với cách tính calo để tăng lên 62kg với tôi cùng chiều cao với ông. Tôi rất thích phong cách của ông chúc ông năm mới mạnh khoẻ và thành công với kênh youtube của mình nhé
Quá giống nobita. Mỗi cái nobita nhìn đơ đơ hơn thôi. Hihi
Làm video hướng dẫn sử dụng và những điều cần bik khi dùng thực phẩm chức nắng đi a ơi
#shinei
Anh hướng dẫn cách khởi động và giãn cơ trước và sau buổi tập
làm talkshow đi #shineiii
Ok đó em. Ít tuổi hơn anh mà ngưỡng mộ nha.
Show home di a
#shineiii
Chia sẻ cách chia lịch tập đi shin
100k sub q&a tiếp đi anh! 96k rồi
Ở nhà nghỉ tết k có đo tập. Shin có thể làm clip vài bài tập ở nhà đc k
Cứ cái đà này thì chắc chắn ăn sẽ lấn sang vlog và nhiều chủ đề khác thấy nhìu người như vậy rồi ví dụ từ game sang vlog rồi ai thấy vậy nào
Ạnh làm những bài tập tăng chiều cao Đi anh và em sẽ ủng hộ kênh a
Room decor đẹp quá anh 🐽
Thôi ăn tết xong là bất lực với tấm thân này
Anh làm các bài tập tăng khả năng bậc cao đi Anh?
cái mấy bộ program ở đây mà chưa biết chọn cái nào để làm 😤
talk show đi anh eiii
Shin ơi giờ mình muốn theo cả gym lẫn street workout thì nên tập như nào bạn chỉ mình với nếu được thì mong bạn làm 1 video luôn
Anh ơi làm hướng dẫn ăn uống cho người gầy đi ạ !! Tks anh .
hồi hè năm này m ở bên Mẽo thấy dân ở đó toàn tập crossfit, nhóm tập rất vui, kết hợp calis, plt, wlt, cardio, m thấy khá hợp với kênh của b, b có tìm hiểu môn đó k nhỉ
Shinphamm ơi cho chị hỏi thăm em nhé . Phụ nữ tập gym tạ nhẹ mỗi bên 5 ký lô. 2 bên cộng lại 10 ký lô. Tập 1 tuần lễ 6 buổi tập tạ nhẹ mỗi buổi tập là 1 tiếng đồng hồ . Như vậy phụ nữ có nên uống bổ sung thực phẩm chức năng reworkout trước 30 phút tập tạ nhẹ có được không em? Và trong buổi tập có nên dùng thêm BCAA nữa có được không Shinpham ơi? Và uống mỗi ngày như vậy có được không em? Và uống lâu dài có được không? Mong em vui lòng trả lời cho chị biết em nhé. Thanks em
Làm buổi talkshow đi anh có nhiều cái hỏi anh quá
Làm talk show đi anh ơiii 😄
Anh làm video về việc giãn cơ sau khi tập đi anh #shineiii
Bạn thật là tài năng. Great!
#shineii anh mua whey hay các loại protein khác về review đi a
Anh làm lại video bài tập giảm mở bụng sau tết đi anh
#shineii
Ông làm video tập ngực bằng tạ đơn đi ông
Nhớ cho tui cả chế độ ăn nữa
hay quá anh eiii
Đang trong tuổi phát triển tập ngực với bụng tại nhà, có chậm phát triển chiều cao ko anh
Nếu a làm Talkshow ở HN e sẵn sàng đi.
Em vẫn chưa thấy video pullover
anh này làm video hay vãi luôn ế
Anh có thể làm series tập toàn thân với tạ đơn được không ạ?? #shineii
talk show anh eey
Làm về tác dụng của các loại thực phẩm bổ xung được đó a
A shin ơi a có thể chia sẻ cho em cách ăn uống các bữa trong ngày của mình đc k ạ ( giảm mỡ tăng cơ a ạ)
Mong anh làm thêm những video về tăng chiều cao và giảm mỡ an toàn cho những bạn trong giai đoạn đang phát triển từ 16+( vẫn còn đi học). Muốn đc 75kg,1m85 là mãn nguyện rồi:))
T P m85 thì nên 80kg thì đẹp, 75kg hơi ốm ông ạ
Anh ơi em 16 tuổi thì tập gym có sợ bị lùn ko ạ??
Anh tư vấn cho em nên tập như nào để hợp lí ạ?
Văn Hiếu Nguyễn không lùn nha bạn cứ tập theo anh shinn và chia lịch tập, ăn uống đầy đủ
sợ gì em, không phải sợ, cường độ đa số ae mình tập k với đc đến cái nỗi sợ như vđv chuyên nghiệp đâu. Tập được rồi :D
Cứ tập thoải mái e êi . Chiều cao phụ thuộc vào gen , môi trường sống , dinh dưỡng và chế độ sinh hoạt chế độ Thể dục thể thao . Năm 18 tuổi anh cao 1m68 nặng 55kg tập luyện thời gian nay 23 tuổi thì tăng lên 1m72 và nặng 70kg 😄😄
@@Lovelylife381 giờ em đang tuổi 17 nè cũng sắp 18 rồi 1m68 50kg. Em cũng đang nghĩ em k thể cao thêm được nữa vì năm lớp 10 em 1m51 h lên lớp 12 rồi đc 1m68 thây. K biết là có cao đc như anh k nữa :33
Hay quá #shineii
ủng hộ a nhiều
anh shin ơi help me. .. em thường tập từ 5:00 đến hơn 6:00 chiều hàng ngày ... và em muốn để tập bụng riêng vào buổi sáng sau khi ăn sáng tầm 2 tiếng và ăn bữa phụ luôn sau khi tập bụng, 1 tuần tầm 3 4 buổi sáng như vậy liệu có dk ko anh
Cái BackGround của a đẹp v~~
Anh ơi anh làm video về chia lịch tập đi ạ 😁 em cảm ơn ạ
Chia lịch tập vs chế độ ăn cho người ốm đi a