6 SỰ THẬT VỀ CÁCH TĂNG CHIỀU CAO Ở NAM GIỚI | Men's Bay
Вставка
- Опубліковано 29 вер 2024
- 6 SỰ THẬT VỀ CÁCH TĂNG CHIỀU CAO Ở NAM GIỚI | Men's Bay
☞Follow các kênh mạng xã hội của tui:
►FACEBOOK: / quangnghia.official
►INSTAGRAM: / mensbay
►GROUP: Vịnh Đàn Ông - Men's Bay
-------
Đăng ký kênh và bấm icon "cái chuông" để được nhận thông báo: metub.net/mensbay
Welcome back to Men's Bay
-------
●SUBSCRIBE channel thứ hai của Men's Bay: Men's Bay Vlog
-------
Chào các quý ông của Men's Bay, channel này tui sẽ nói tất tần tật về mọi khía cạnh Phong Cách Sống dành cho đàn ông. Các bạn nhớ subscribe để cập nhật các video mới nhất hàng tuần từ Men's Bay nhé!
-------
☞ Những "bảo bối" không thể thiếu của NAM GIỚI:
● Bộ sản phẩm skincare chăm sóc da mặt dành cho nam giới từ Merlin, sử dụng code MERLINXMB:
● Sản phẩm Medusa Cream Clay tạo kiểu tóc nam giới vào MÙA HÈ, sử dụng code "mensbay" để được giảm giá KHỦNG trên tổng hoá đơn: / megatronwax.sapvuottoc...
● Anh em đừng quên checkout dung dịch vệ sinh nam Pride Care and Strong Wash đến từ thương hiệu MdoC và sử dụng code MDOCMB tại: shorten.asia/e...
● Anh em nào tìm cho mình những chai nước hoa có thể tham khảo chỗ tui hay order:
shorten.asia/u...
● Sản phẩm tập luyện cơ hàm jawliner "thần thánh": shorten.asia/z...
#tangchieucao #cachcaolen #mensbay
ua-cam.com/video/YOX0eDD5Gxw/v-deo.html 👉 Bài tập giãn người cao lên tại nhà (P1) nhé anh em
Sau video này thì em biết thêm 1 vài mẹo vặt hỗ trỡ cho trẻ dưới 18 tuổi tăng chiều cao:
1.Bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng
2.Bổ sung rau và vitamin cho cơ thể.
3,Ngủ đủ giấc
4.Có thói quen tập luyện thể thao
Cái j vy bn cho mjk hỏi vs
Tui đang tính làm series những sự thật mà anh em cần biết ví dụ như tăng chiều cao, giảm mỡ, tăng cân…
Anh em thấy như thế nào?
Ok hay đó ông
Hợp lý đó bro
Tăng cân đi a
Giảm mơx đi bro
Video mấy cái tư thế đứng ngồi đâu ah
1: Có sừng =))))
Chán :(( 1m6 lên 1m8 r
@@khabanh2285 ai rồi cũng sẽ cao thôi, quan trọng là cao bao nhiêu nữa thôi =)))
Mấy đứa FA ko bao giờ dùng được cánh này :))))))))
@@lightsaber5670 FA Là do cái tội kén chọn đó
@@lightsaber5670 =))
Nút bạc thẳng tiến bác tài ơiiiii 😄😆
1:genz
2: hít xà
3: chạy bộ
e m 75 muốn m8 mà chiều cao e nó ngừng tăng r e 2007 có thể tăng chiều cao bằng tập td k a
2k7 m75 thì chững ròi bạn ạ
Mình m7 đang cố lên đây
tập td chơi thể thao vẫn lên được 2,3 cm nha
Tùy nha anh em theo tui nghiên cứu con gái tới 18 tuổi là chiều cao phát triển không còn tốt nữa còn con trai là 21 tuổi nhưng nếu ăn uống bổ sung chất đầy đủ + thể thao khuyến khích bơi nhé thì vẫn cao lên tối đa được 4cm thôi
4cm là quá nhiều, tôi chỉ cần thế thôi ;vv
T mua hè hôm nào cũng bơi 1 vòng phải 200m mà vẫn lùn tịt m63
@@phamxuanquy2705 t hồi hé năm lớp 7 đi bơi lên đc 3cm 😁😁😁
Em 18 tuổi m66. Mong cho 4 năm sau cao lên được m7
@@Kiu87922 chào anh, em bằng anh đây :)))
Con số 80% đó sẽ ngày càng tăng tăng thôi vì các nhà khoa học ngày càng tìm ra thêm nhiều đoạn gen quy định chiều cao, mới mấy năm trc con số này là 60, bây h là 80 và nó còn tăng lên nữa, nên toi khuyên ae là trấp nhận đi
vitamin D k có trong nắng mà nắng chỉ là chất xúc tác cho quá trình sản sinh vtmD của cơ thể, mà chỉ có UVB trong trời nắng gắt vào mùa hè luk giữa trưa ms có xúc tác đó
*13 tuổi, 1m67. Mong 18 tuổi có thể cao 1m74, 8cm nữaaaaa!* 😿
Có khi hơn đấy tôi 13 tuổi có m62 thôi mà h 16 tuổi m74 roi
@@huyhoangle7929 16t có 1m68 thôi à chán
@@huyhoangle7929 chắc ông mới dậy thì à
@@chuot494e 16 tuổi m75 cần làm gì để cao hơn nux v ạ😢😢
Oke giờ tới chiều cao quan trọng hơn tính bằng cm đi ad Nghĩa :)))
Không biết bạn có làm việc bên Y khoa không mà thấy bạn nói hay quá :))
Về cơ bản bất cứ bài tập thể lực thể dục thể hình đều giúp tăng HGH, tập với thời gian nghỉ ngắn sẽ hiệu quả hơn, không gói gọn ở các bài tập hít xà hay giãn cơ thể. Và lý thuyết thì có thể cao đến năm 23 tuổi.
Không phủ nhận clip này ý đúng cũng khoảng 80% nhưng nguồn bạn tìm ở đâu thì nhớ ghi ra :))
đây là kiến thức ở đâu v ạ, nếu em đọc ko nhầm thì YHCT là Y học Cần thơ dk ạ, nếu v thông tin này chính xác ko, mong anh giải đáp với, em cảm ơn
@@duyhuynh929 mày ngu à y họ cổ truyền ngu
Cao lên sau 18 chỉ có đi giày độn ( à còn mọc sừng :)))) )
Còn sau 18 khả năng cao thêm là rất thấp, vì khung xương nó đã cố định rồi
Phét v 20 gần 21+ tập giáo án chiều cao 10 hôm lên 1 cm đùa à chỉ có bọn lười ko chịu tập ms thấp thôi hoặc sinh ra đã cao sẵn thì ko cần tập cx đc vậy.
@@Cat_Sama14 nhưng bọn đấy k bao giờ cao bằng bọn có gen cao sẵn đc, chả hạn gen nhà bạn chỉ cao đc 1m75 thì bạn chỉ cao đc 1m75 dù bạn là con của Phạm Nhật Vượng đi nữa, còn gen của nhà có chiều cao tốt như nhà tôi cao tối đa 1m85 thì tôi chỉ ăn với ngủ từ nhỏ cũng cao 1m82, đấy là do nhà tôi còn thuộc dạng hộ nghèo chứ ăn uống đủ tôi thừa dc 1m85. Đừng có né tránh vấn đề tầm ảnh hưởng của gen ở đây, thể dục thể thao là 1 phần k đáng kể đâu.
@@dathoang9338 ôi nghe mn toàn cao 1m8 em tư ti ghê em 16 tuổi mà có 1m50 39kg 🥲
@@dathoang9338 Đúng như bạn nói tôi m75 anh tôi m85 so chế độ sinh hoạt thì anh tôi tốt hơn rất nhiều nếu như trong giai đoạn vẫn còn phát triển Tôi đã làm tốt hơn thì tôi cũng có thể cao trên m8
2k3 1m76 còn tăng đc nữa k
Tôi đang muốn cao như ông đây :(
Cao mà xấu trai da đen mặt mụn thì con gái cũng né thôi,
Phũ phàng 😢
Da đen, mặt mụn thì còn khắc phục được, lùn mà qua 18 thì mới là vấn đề.
Mình năm lớp 12 đc 1m68
Giờ 28t cao 1m78
Anh có tập bài tập nào không anh
Chỉ e với ạ ^^
Lm cách nào vậy ạ mk h cx lớp 12 cao 1m68
pro z
Bố mẹ a cao k ạ
Vừa coi quả vote xong thấy vid luôn
dịch đag cực kì căng nên anh và các bạn nhớ giữ sk để cb ăn mừng 100k shub
Anh làm những bài tập giúp giãn người tại nhà đi anh❤️
Anh cao met mấy v?
cùng câu hỏi, mình đoán anh này từ 73 đến 76 :)
Mình cao 1m81 nhé người anh em ^^
@@mensbayvlog9404 thật á, phải chủ kênh tym commet ms tin
@@mensbayvlog9404 anh cao vậy :)) cao thế thảo nào tán gái dễ
@@hoangnghia4167 anh nay ít nhất 1m8 rồi, 1m81 mà k tin?
Anh làm về những bài tập giảm nộng ở càm và cổ đi anh
Để toàn bộ lưỡi lên hàm trên duy trì hằng ngày.
8:58 oh shit =)))) chắc ngủm
anh ơi em 2k4 17 tuổi m68 nặng 48kg liệu còn cao được m75 ko mong anh trả lời
2k4 m68 luôn nè
@@emti217 tui 1m64
Gym đi b,48 cân trông như nghiện ý
@@emti217giờ lên đc tí nào chưa bro
1m68 🤨 ráng 1m80 =))
Nhiu tuổi r
@@huynhphuqui4216 k4
K4 gần hết phát triển mà lên được 1m8 tuu cùi
Em ảo thật đấy :))
Anh làm những thứ cần cho tăng chiều cao đi anh em 2k5 mà thấp quá
Giống -))
2k5 đc m69
Có ai đi chơi với nhóm bạn cùng lứa cao trên m7 còn riêng mình dưới m7 không :D
Người mình yêu m7. Mình m65 .. sắp bị chia tay sao ấy
Bạn nói rất có lí, nhưng có vài điểm sai sau đây
* Lưu ý đây là những điểm sai có dẫn chứng
Thứ nhất: Tuổi hết chiều cao là 18, thực chất là tuổi hết chiều cao lý thuyết. Còn hết chiều cao ở tuổi nào thì còn phụ thuộc vào tuổi dạy thì. Ví dụ như bố mình khi xưa 18 tuổi cao được 1m58, đến năm 19 tuổi nhập ngũ và cao thêm được 2 cm nữa, nhưng do điều kiện thời bao cấp nên chỉ cao được đến đó.
Thứ 2: Đúng là tăng chiều cao phụ thuộc phần lớn do Gen, nhưng nó chỉ chiếm 60% chứ không phải 80% như bạn nói. Điển hình như mình, bố mình chỉ cao 1m60, mẹ thì cao chỉ 1m55 thế nhưng mình lại cao 1m68.
Thứ 3: Thời điểm xương cốt lão hóa là bắt đầu từ 40-45 tuổi, còn sau 25 tuổi với nam, 23 tuổi với nữ thì xương cố định không lùn xuống, mà cũng không cao lên.
2. 80% do gen là đúng rùi b nha, gen quy định hầu như toàn bộ các đặc điểm trên cơ thể, thế hệ ba mẹ b không cao mà b cao là do họ ko đạt được chiều cao tối đa mà thôi...
gen 80% bạn ơi, nhưng mà bố bạn m60 mẹ bạn m55 thì có nghĩa là bạn vẫn chưa đạt được chiều cao tối đa thôi
Vậy anh ơi, sao có nhiều cầu thủ nước ngoài dù là 19 20 tuổi vẫn có bước tiến chiều cao vượt bậc vậy anh?
Chế độ dinh dưỡng
Ngủ nghỉ
Tập thể thao vẫn cao thêm được thôi bạn
Người ta luyện tập ác liệt luôn ấy bạn có cả bác sĩ và chuyên gia dinh dưỡng kèm theo đơn ăn hàng ngày đó nên bức phá được chiều cao
@@nameilicameđúng 1 phần là người bên đấy gen tốt cao lâu hoen
ăn uống nhiều, ngủ nghỉ hợp lý chỉ giúp họ có sức khoẻ và thể lực khi hoạt động thể thao thôi. chứ ko phải ăn nhiều mới cao, tất nhiên là ăn đủ chất dinh dưỡng thì sẽ cao chứ ko phải ăn nhiều
nếu là cầu thủ phương tây thì do gen họ tốt đó bạn
idol cao mét mấy?
Chắc thằng này cao có m73 74
Anh Nghĩa cao 1m83 lận đó, tui gặp rồi nè các bác
@@DuyNguyen-og3nq người ta cao trên m8, m nói câu đấy ngu quá
bị tai nạn gãy xương ở tuổi 18 🥺
Sad for u
Bị gãy tay có ảnh hưởng chiều cao ko vậy
@@Kiu87922 ko
Anh ơi chỉ e cách đốt mỡ mặt đi anh người e gầy mà mặt to quá
Có cách nào giảm bớt chiều cao ko anh? :v
Cảm ơn anh đã chia sẻ chúc a một buổi tối zui zẻ😉😉
đợi hơi lâu zồi đấy
17 tuổi 1m6.2 🙁
Khá đúng nhưng không đúng hoàn toàn. Sau 18tuoi vẫn cao được nha . Nhiều PT . Nhiều bác sĩ vẫn chứng minh được rằng là sau 18tuoi vẫn cao được và đã có 1 người việt nam đến tận 30 tuổi vẫn cao thêm đc 4cm nha . Nên anh em siêng năng tập và bơm đủ dinh dưỡng là cao nha. Ông này cũng chỉ lên mạng và tìm hiểu vài trang thôi chứ chưa đủ đâu. Còn nhiều nhân chứng sống chứng minh rằng sau 18 vẫn cao ầm ầm nha
Tưởng chiều cao con Ciu :(
Bôi thuốc bn nhé
Tăng từ 5 đến 20 cm luôn
Hồi nhỏ ăn uống thiếu dinh dưỡng thức khuya giờ có 1m6😣
Tội thế, t ăn uống đủ sinh hoạt lành mạnh mà cx lên đc m62 hết nước ko thêm đc. Nếu là do sh thiếu lành mạnh thì h có sau 20 luyện tập ăn uống có chệ độ lại vẫn cao hơn đc mà
17,7t - 1m62...
Tryhard mong cao thêm 🙏
Lên chưa bro
lên được nhiêu rồi bro
18 6 2004 sắp tới 18 r
Mà em hỏi đang 18 hết cao hay qua 18 mới hết cao
Anh làm hướng dẫn dáng chụp ảnh đẹp đi anh
Anh đã up video cách tạo dáng chụp ảnh rồi, em vào kênh xem lại nhé 🔥
Sau 18 ,rồi 18 sao😂
Từ 14 đến 17 tăng có 2 ctm mình bị j vậy mọi người
mùa dịch đi chơi bóng rổ :))) tuyệt vời lắm anh.
Tuyệt
Tui chơi bóng rổ đc 1 năm rồi mà vẫn vậy :))
Clip lâu dài chứ đâu nói riêng trong tg này đâu ông
@@bumbetbet1226 chắc do tiềm năng cao chỉ đến đó đó b, nhiều người chơi thể thao sml mà vẫn không cao trong khi có mấy đứa hít thở thôi cũng trên m8
@@bumbetbet1226 gen quy định rồi bạn, tăng chiều cao thực chất là thúc đẩy quá trình trao đổi chất để cơ thể nhanh phát triển đến ngưỡng chiều cao đã đc quy định sẵn ở gen
Thực ra trên 18+ vẫn cao được nhé. Chăm chỉ chạy bộ, đi bơi,.... thường xuyên là được
18-20, qá lứm thì lên 21, còn sau đấy thì ra bviện cưa chân thì lên đc
Anh ơi em 2k3 từ nhỏ tới lớn suy dinh dưỡng lúc dậy thì ngày nào cũng chơi nét đêm tới sáng uống ngày 3 chai nước ngọt và ngày nào cũng quay tay mà em vẫn cao hơn ba mẹ em gần 10cm thì bây giờ em cải thiện lại còn cao được không anh xương em rất bé
Thức khuya suốt ko tốt đâu ôg
@@Ayazuki-Mei thức từ năm lớp 9 đến bây giờ rồi k ngủ sớm được
@@Ayazuki-Mei giờ người như cò ma 1m63 mà có 39 kg
@@phuha7046 cao hơn ba mẹ gần 10 cm rồi muốn j nữa. Tôi cao hơn ba tôi có 1 cm. Mẹ thì có 5 6 cm
messi là ng tiêm hgh
What a usefull video
Hoocmon tăng trưởng chỉ dành cho người suy dinh dưỡng dưới 18t thôi
Lionel Messi là ví dụ điển hình
Có người yêu cũng có thể giúp anh em cao lên đấy
Ơ ?? Xương vẫn phát triển đến năm 25 tuổi đổ xuống
Giải thích đi ạ
Mình nghĩ có người sau tuổi 18vânz cao được..có người bme thấp nhưng con cao
Sau 18 tuổi cao được là tỉ lệ rất thấp nhé
100 người thì chỉ có 1-2 người
Đá bóng có tăng chiều cao không ạ mà cho em hỏi 14 tuổi tay em gầy như con nít vậy nhưng mà tay em dài ạ có bị sao không ạ
2 tháng nữa 18 còn kịp không? :))
Dưới 18 là còn kịp
@@nguyenthanhphu250 trên 20t anh Ryan Long vẫn cao thêm 5cm kìa bạn ơi
@@luannguyen3974 ồ hay quá
Bố m63 mẹ m5 mình ko biết có cao lên dc m65 ko ta, mới m6 à
chiều cao của một người phụ thuộc vào độ lớn của khung xương . và chiều cao phát triển được dựa trên 2 nguyên tắc cơ bản nhất là ngủ đủ và ăn đủ ,không ăn không ngủ thì có tập cỡ nào cũng lùn nhes~.~ còn 80% về gen thì không đúng lắm .sau 3 4 thế hệ gì đó thì đã xuất hiện sự đốt biến trong gen (mình cao hơn cả bố và ông mình )
80% do gen là đúng rùi b nha, gen quy định hầu như toàn bộ các đặc điểm trên cơ thể, thế hệ ba mẹ b không cao mà b cao là do họ ko đạt được chiều cao tối đa mà thôi
Bạn hiểu nhầm 80% rồi, tỷ lệ do GEN là 23% nhưng mức độ quan trọng của GEN nó lên đến 80%, tuy nó chiếm ít chỉ 23% nhưng nó cực kỳ quan trọng nha bạn.
@@kenhmua vậy là kiểu gen sẽ quyết định tối đa chiều cao của bạn là bao nhiêu, nhưng bạn có cao được hết gen hay không thì lại là một chuyện khác hả?
Chào Men'Bay 😁
Năm nay bác ngoài 60 có còn cao được không con.
Có cái nịt nhé bác
Mình đang 18t vậy thì tính là dưới hay trên 18 ? Thế thì có cao lên không nhỉ ?
cao cái l nhé
Có tập đến mấy cũng chỉ vậy thôi!
Do gen bố mẹ cả rồi
Tui đang m75 18t thì làm sao tăng chiều cao tiếp ạ, tui có chơi bóng rổ
Chơi bóng rổ tiếp đi bro
1m78 18t nè
Cách cao lên khi bị chững lại 1,2 năm dưới 18 tuổi đi anh :>
cảm ơn vì đã có kênh channel này
sao search gg thì nó để là tới 21 tuổi là ngừng tăng chiều cao v anh trai gg để là vì khi đó sụn đã cốt hóa hoàn toàn là chta sẽ k thể cao lên nữa còn sau 18 hoặc là 18 vẫn cao nhưng ít
em 16t bóng rổ ,đá bóng thể thao đủ thứ mà m66 🥲
bạn chưa căng cơ trước khi đánh bóng rổ đó bạn ơi
ồ vậy hả tại trước khi đánh tui toàn khởi động nhẹ nhẹ rồi vô đánh luôn
@@uctuan8985 ko khởi động kĩ nó còn làm lùn đi đó bạn mình 1m72 lùn còn 1m7, nhưng sau đó do có hlv dạy kĩ nên mình lên lại rồi
Có ông nào hãnh diện về chiều cao của mình nhưng mặt lại có nhiều mụn giống tôi không, buồn thật sự !
mụn thì còn chữa đc chứ lùn như tôi thì chịu
Anh làm top những câu nói khen con gái một cách tinh tế đi ạ.
6:42 và ae yên tâm là sẽ đc hốt đi cách ly 1 gọn ghẻ
2005 1m74 nhưng hơi thừa cân nên nhìn e lùn tịt à 😢
60 là đẹp
7 có sừng
2k3 mà chưa 18 tủi
Ai giống mình kh nhỉ
Anh làm thêm vài series về chụp hình sổng ảo tiếp đi ạ🥰
Hơn 4 tháng nữa 18 rồi hic 🥲
em thấy trên 18 tuổi vẫn cao lên bthg, lùn đi sao đc
Mấy ông cứ bán khoá chiều cao 5-7cm trên mạng , toàn đi lừa trẻ con 😏
Đi bơi có cao hơn ko ae
Cách tăng cân đi anh
Ăn nhiều rau kiểu j cx tăng đáy bro
E 16t m70 e muốn tăng lên m76 có nổi k a
làm clip ản ủi bạn gái khi buồn đi anh làm gì khi cô ây buồn
Mọi người có biết chỗ nào ở Hà nội bán sơ mi nam kiểu trẻ trung với form oversize không ạ ?
Không biết anh cao bao nhiêu anh nhỉ 🤣
Trong 18 còn vó thể cào nữa không anh?
Em 14 hay 15 j đó mà ms có 1m68 thui hu hu 😭
bn như thế là cao r ko phải lo đến tầm 18 chắc hơn m7
17 tuổi 1m65 =))) sao ông biết, ông lắp cam theo dõi tôi à
Chính xác 🌝
t thấy ăn trứng nhanh cao, ngủ đủ nữa
Nice
Bố em m7 em năm năm 18t đc có m58 em là nam 🥺
Nữ thế trung bình r
16t 1m68 có ổn ko nhỉ, liệu có cao lên đc m75 ko mn
Top1. Sừng.
Top2. Sừng nhưng màu khác (vd:cam, đỏ…)
Tăng chiều cao một cách đau khổ
Có nên mua tpbs cho 2k1 ko mấy bro nhỉ, đang đj làm nhưng hơi tự ti tui cao có 1m63 à :((
Giờ cao chưa bro
Bố tui:m 168
Mẹ: m157
Tui: m61 tuổi 13
Theo ae tui sau này cao m nhiêu
13t thì cố gắng mà luyện tập thể thao vs dinh dưỡng.nếu duy trì lâu dài thì sau này em cũng 1m7 hoặc 1m8 chứ k ít
vc 13t m61 là sau này lên m8 dễ đấy
@@tonypham7125 ủa cao vậy luôn anh
Em mong m75 thôi mà lên đc m8 luôn
Thế mấy thk bạn em h m7 thì sau này nó m bao nhiêu :))
anh cao bn ạ
Mét 9 bạn
That a
Đ*t sao mài khôg ra video này sớm hơn 😭😭😭😭😭😭
làm những bài tập giãn người đi anh!!!!
em 18+ còn cao đc ko ah
2 năm rồi bạn có cao lên đc không
Anh chỉ cách làm thế nào để lùn đi ạ :)))
Bạn cao bao nhiêu á
lạng lách đánh võng nha :)
Tôi 14 tuổi 1m65 nhưng 46kg 😥
Tôi 16 tuổi 1m70 😓
@@tricfan6896 m70 đòi xôi nữa à chú
@@leeld367 ủa m70 là chuẩn chưa
A làm video hướng dẫn lần đầu đi hẹn hò cần làm gì cho đỡ run và nói gì để dễ gần
giá mà biết vid này sớm hơn