mam saune od ponad 10 lat w ogródku :) bardzo dobra na kaca, na rózne przeziębienia - nie imają się mnie wogóle, na odsresowanie, albo poprostu na chilloucik zmysłowo-mięsniowy. Swietna sprawa polecam .
Panie Marku, prawdziwy lekarzu, sympatyczny człowieku szacunek, Pozdrowienia. I jeszcze pytzanie dot. konstrukcji sauny w domu. Czy ma Pan koncepcję małej sauny w domu, jakieś wskazówki, rozwiązania, wskazania ?
Tak to jest prawda - wypróbowałam to na sobie.Byłam zaflegmiona,z tego co wiem to angina,powikłanie po grypie miałam zalecone dwa antybiotyki bo się naprawdę fatalnie czułam - ale po kuracji antybiotykowej nadal nie doszłam do zdrowia więc przyszła mi myśl żeby skorzystać z Agua Redy i tak zrobiłam - korzystałam z kilku saun które tam są od godzin południowych co godzinę po około 10 - 13 minut tzw. seanse zapachowe np. na drogi oddechowe i na inne dolegliwości o kilku zapachach dostosowanych do nazwy seasu - SUPER przez tylko trzy dni korzystałam każdego dnia prawie ze wszystkich tych seansów i między czasie przy tym piłam napoje zwłaszcza wodę.Wniosek jeden - to działa na odzyskanie zdrowia i w dodatku w miłej atmosferze spokoju relaksu i spotykają się ludzie z pozytywnym nastawieniem energetycznym.
Spędzam w saunie 24h tygodniowo, jestem certyfikowanym, przez Polskie Towarzystwo Saunowe, sauna mistrzem, macham w niej ręcznikiem po polaniu kamieni wodą z olejkami eterycznymi w celu rozprowadzenia powstałej chmury oparów. Jest to super cardio i areob, wypacam się każdego dnia w saunie na potęgę i codziennie po 3-4h w strefie saunowej czuje się totalnie wyzerowany z jakichkolwiek toksyn i wiem, że mój organizm jest mi wdzięczny :) A mi ludzie za społeczną pracę ;) I litości... NIE WCHODZI SIĘ DO SAUNY W STROJACH KĄPIELOWYCH! W tej temperaturze się topią i przez otwarte pory wchłania się przez skóre toksyny! Tylko w ręczniku i tylko bawełnianym!
Na mojej siłowni jest sauna infrared, korzystam z niej raz w tygodniu i polecam każdemu, poprawił mi się stan skóry i zdecydowanie zwiększyła odporność, kiedyś miałam kaszel po kilka tygodni, przeziębienia nawet kilka razy w roku, teraz nie choruje w ogóle 💪
Wszystko ok, tylko drobna uwaga , zadnych elastycznych kostiumow w saunie , owijamy sie recznikiem bawelnianym .Wlosy owijamy rowniez recznikiem aby sie nie przesuszyly ,szczegolnie rozjasniane !. W saunie niczym sie nie oblewamy jak to pokazane na filmie ,mozna to zrobic w na zakonczenie...zimna woda., ale tylko w saunie parowej tzw tureckiej. Oczywiscie po kazdej bierzemy zimny prysznic. Uwazam ze material bardzo pouczajacy i swietnie pokazujacy korzysci jakie niesie ze soba korzystanie z sauny, oby wiecej takich :)
Wazne jest stosowanie sauny na sposob finski, tj. 5-7 minut w wysokiej temperaturze, potem do zimnego zbiornika, studni, basenu, prysznica,gdyz to powoduje rozszerzenie, a nastepnie skurczenie naczyn. Cykl powtarzamy kilka razy, co cwiczy naczynia krwionosne. Podobny efekt mozna uzyskac bez sauny , na ktora nie kazdy moze chodzic, wystarczy 5-7 minut w basenie, potem 5 minut w jacuzzi, co rowniez powtarzamy kilka razy. chodzi o roznice temperatur srodowiska, w ktorym przebywamy. Przy okazji redukujemy obrzeki, gdyz podgrzanie powoduje rozluznienie galaretki z Gags i uwolnienie wody z nimi zwiazanej, przy tym obnizajac stan zapalny. Najlepiej isc 3 dni pod rzad, podobnie jak stosuje sie dzien po dniu mdl czy boa, aby rozruszac naczynia i plyny.
Interesujący i bardzo potrzebny wykład lecz dlaczego, pokazani w filmiku saunowicze, łamią kluczową zasadę prawidłowego zachowania się w tym przybytku? Mam na myśli obowiązek " trzymania wszystkich części ciała na ręczniku".
Ciekawy materiał, ale ujęcia masakryczne, głównie z uwagi na szkodliwość kostiumów kąpielowych w saunie oraz brak ręczników pod ciałem. Osobom zainteresowanym zdrowym saunowaniem polecamy zgłębienie tematu i źródła Polskiego Towarzystwa Saunowego. A w kwestii praktycznej: z sauny korzystamy nie w szlafrokach, tylko najwyżej w ręczniku. Najważniejsze jest by pod każdą część ciała mającą kontakt z drewnem podłożyć ręcznik, aby nie zostawiać mokrych plam z potu na deskach, to kwestia higieniczna. Druga sprawa to szkodliwość kostiumów kąpielowych w wysokich temperaturach. Na filmie pokazane są patologiczne zachowania saunowiczów, które zaprzeczają sensowi korzystania z kąpieli saunowej. Odnosimy do artykułów na naszym portalu, który tworzymy w ramach działalności statutowej Polskiego Towarzystwa Saunowego w celu uświadamiania polskiemu społeczeństwu aspektów zdrowotnych płynących z korzystania z sauny w sposób poprawny. Pomimo bardzo ciekawych informacji, film nie nadaje się do podania go dalej, gdyż wizualnie utrwala błędne wzorce zachowań - brak ręczników pod ciałem, kostiumy kąpielowe w saunie, a to polewanie ciała wodą w saunie suchej, to już przegięcie na maxa. Mówa o bisfenolu A, który wydziela się z potem, a na ujęciach pokazuje się podtruwanie oparami poliestru i podchlorynu sodu, oraz blokowanie pocenia sztucznymi tworzywami. Jeśli autor wymieni ujęcia, to materiał będzie naprawdę cenny. Póki co, to tak średnio.
Jest pewne zagrożenie związane z sauną - uzależnia. Osoby nie potrafiące odmówić sobie przyjemności z czasem korzystają z sauny coraz częściej, by w końcu chodzić codziennie. Na razie nie zaobserwowałem absolutnie żadnych skutków ubocznych, czuję się doskonale i jestem przepełniony energią, której bardzo potrzebuję akurat w tym okresie ze względu na wykonywany zawód.
jaki rodzaj sauny w jakich temperaturach? tzn. tylko te suche? bez pary? ( nie znam nazwy po polsku dlaego tak tlumacze ) dziekuje. Fajny material. Pozdrawiam
no wlasnie ksiazke chcialem kupic. wysylka 100zl do UK ?! serio?! normalnie to okolo 3-5£ kosztuje. szkoda bo mowi Pan sensownie. Ja nie zaplace 20£ za wysylke gdzie ksiazka kosztuje mniej kaj 10£
jest to nieprawda ponieważ sauna bardzo mocno wysila nasz centralny układ nerwowy co znacznie pogarsza regeneracje i zajezdzanasz cun sauna jasne ale na drugi dzien po trenigu
Filmik konkretny, dziekuję. Jednak troche padaczka siedzieć w saunie w strojach kąpielowych, to tak tylko w Polsce może być niestety, mało kultury i higieny saunowania, niska świadomość saunowania i masa niezdrowych ograniczeń osobistych. Tu jest po ludzku i zgodnie ze sztuką jak już: ua-cam.com/video/-ncM30kUFpM/v-deo.html
Bardzo ciekawy materiał. Sauna jest częścią mojej porannej rutyny. Tak się złożyło, że na kanale Pod Mikroskopem również pojawił się materiał o saunowaniu, którego autor doszedł do odmiennych wniosków. Być może zrobił przegląd innej części literatury. Polecam się zapoznać i włączyć krytyczne myślenie: ua-cam.com/video/2B3yo86Ze-g/v-deo.html
Ja powiem szczerze , że używałem w poprzednim roku Sauny spokojnie raz w tygodniu ,ale byłem na dwa razy chory A tak się zdarzyło że akurat po saunie takie miałem odczucie i dlatego w tym roku już tak nie używam ,ale ten filmik jest bardzo pomocny czy to możliwe że można być chorym po saunie ,że jeżeli twój system immunologiczne jest niższy jak ty pójdziesz na saunę a różnice temperatur jest bardzo wysokie i bardzo niskie wtedy może można zachorować ?takie mam odczucia czy porostu miałem pecha raczej ? Dziękuje za pomocne filmiki 🙏🍀
Mieszkam w Niemczech chodzę na saunę 3 razy w Tygodniu najlepiej lubię saunę parową. Ten film ok, tylko te Gwiazdy w strojach kąpielowych w saunie to jest dramat!!!!! Mi sauna pomaga...😊
Nie trzeba od razu po saunie wychodzić na dwór !! Nie trzeba od razu wchodzić do lodowatej wody !! Wystarczy wziąść chłodny prysznic. W miarę jak organizm się uodporni można schładzac temperaturę prysznica
Naprawdę nie ma się czego bać. Odkąd zaczęłam korzystać ze sauny, zapomnialam co to jest choroba. Na antybiotyku byłam najmniej 6 razy w roku, a teraz w ogóle nie choruje. Polecam się hartowac po saunie, najpierw prysznic, potem basen zewnętrzny, teznia solna, grota śnieżna.... mi osobiście bardzo pomogła. Od trzech lat w ogóle nie choruje. Pozdrawiam serdecznie 🙂
Czy osoba chora na chłoniaka i przyjmująca aktualnie chemię może również korzystać z sauny? Po wysłuchaniu materiału myślę, że jak najbardziej, ale wolę się upewnić.
Kolego polecam olejki z marychy cbd i rso ten pierwszy jest legalny a ten nastepny to czyste thc wiec w polsce nie zabardzo ale to pomaga poczytaj na necie
🔥🔥🔥👏👏👌👌Saunuję 5 razy w tygodniu w domu :-) Tutaj jednak materiał dla przeciwwagi: ua-cam.com/video/2B3yo86Ze-g/v-deo.html Patryk jest typem naukowca redukcjonisty, z olbrzymim przeświadczeniem o własnej nieomylności :-) Ale jak zwykle, należy poznać całe spektrum opinii. A najlepiej faktów. :))
Jestem Instruktorem Odnowy biologicznej ze spec. "Sauniarstwa" chca Pan powiedzieć że 5 razy w tygodniu korzysta z sauny ? jakiej ? dokładnie zaleca się maksymalnie 2 razy w tygodniu korzystanie z saun, czemu? gdyż bardzo mocno obciąża układ nerwowy, krążeniowy, wyjawiała organizm z bardzo cenny minerałów które ciężko uzupełnić w krótkim okresie czasu, chyba że ma jada Pan iście Sutańsko, dodatkowo odwadnia, oraz w bardzo szybkim tępie wraz z potem wydalana jest sól i potas z organizmy, w ilościach jakich nie da się uzupełniać z pożywania gdyż nerki będą tak mocno obciążone że po kilku latach powstanie problem, mówię tutaj o przypadku jeśli rzeczywiście korzysta Pan z sauny 5 razy w tygodniu osobiście mocno odradzam! nawet zawodowi sportowcy korzystają z sauny raz na miesiąc, ale pewnie się nie znam ;)
Słowo klucz Szanowny Panie to - czas jednej sesji w saunie oraz całkowita ilość sesji, proszę zauważyć, że w badaniach mówiono o 5 minutach sesji i 4 tygodniach jako całość.
@@d.skanar Bez obaw. Korzystam z sauny IR full spectrum, według badań dr. Rhondy Patrick i dr. Sitchin Panda. Oraz każdego zaawansowanego biohackera jak Dave Asprey, Teemu Arina czy Bena Greenfielda :-)
@@elokubano Biohacking to nic innego jak Odnowa biologiczna, to tylko ubrane w słowa tak na prawdę biohacking to realny zaczyna się od ingerencji człowieka w DNA, póki co salony odnowy biologicznej nazywają się biohakerami ale to tylko zabieg marketingowy nie będziesz lepszy od innych, nie będziesz wydajniejszy, to wszystko to po prostu regeneracja pod kontrolą lub czasowe zwiększenie niektórych paremetrów w ciele, jeśli chcesz być lepszą wersją siebie nie ma drogi na skróty trzeba się poświęcić w całości od diety zaczynając, aktywności fizycznej, zmiany stylu życia, omijaniu wszelkich niekorzystnych bodźców zwenętrznych jak hałas i zanieczyszczenia do pozyskiwania wiedzy bez końca, wtedy sam jesteś swoim biohakerem a nie salony które wciskają Panu kit ;) a co do sauny IF to jednak osobiście polecam mieć umiar jak ze wszystkim.
@@MarekSkoczylasPL Prawdziwa sesja w gronie osób wprawionych zaczyna się od 12 do 15min minimum, przez 5min niektóre osoby nawet nie zaczną się pocić proces nagrzewania trwa, ja osobiście zaczynam pocić się dopiero widocznie po 4minutach a znam osoby które dopiero zaczynają się pocić po 10minutach, wiem że pot nie jest wyznacznikiem czasu, jednak 5min to czas dla osób które 1 raz korzystają z sauny, sesji takich należy zrobić minimum 3 do 4 każda musi być poprzedzona odpoczynkiem od 5 do 10min tak aby całkowicie wyrównać tętno i wyschnąć oczywiście uprzednio hartując się lodowatą wodą w basenie, można także robić sesje naprzemiennie z sauną mokrą, należy uzupełniać płyny między sesjami małymi łykami najlepiej wysoko mineralizowaną wodą z sokiem z cytryny osobiście polecam.
Dziękuję za ten filmik
mam saune od ponad 10 lat w ogródku :) bardzo dobra na kaca, na rózne przeziębienia - nie imają się mnie wogóle, na odsresowanie, albo poprostu na chilloucik zmysłowo-mięsniowy. Swietna sprawa polecam .
jak zrobić samemu taką saunę?
Jak najszybciej 😀😀😀
Bardzo ciekawy wykład i oby tak dalej.Bardzo dużo wiedzy w tak krótkim czasie. Brawo Panie doktorze. Dziękuję
Panie Marku, prawdziwy lekarzu, sympatyczny człowieku szacunek, Pozdrowienia.
I jeszcze pytzanie dot. konstrukcji sauny w domu. Czy ma Pan koncepcję małej sauny w domu, jakieś wskazówki, rozwiązania, wskazania ?
Tak to jest prawda - wypróbowałam to na sobie.Byłam zaflegmiona,z tego co wiem to angina,powikłanie po grypie miałam zalecone dwa antybiotyki bo się naprawdę fatalnie czułam - ale po kuracji antybiotykowej nadal nie doszłam do zdrowia więc przyszła mi myśl żeby skorzystać z Agua Redy i tak zrobiłam - korzystałam z kilku saun które tam są od godzin południowych co godzinę po około 10 - 13 minut tzw. seanse zapachowe np. na drogi oddechowe i na inne dolegliwości o kilku zapachach dostosowanych do nazwy seasu - SUPER przez tylko trzy dni korzystałam każdego dnia prawie ze wszystkich tych seansów i między czasie przy tym piłam napoje zwłaszcza wodę.Wniosek jeden - to działa na odzyskanie zdrowia i w dodatku w miłej atmosferze spokoju relaksu i spotykają się ludzie z pozytywnym nastawieniem energetycznym.
Genialny material. Uczesczam na saune ale nie byłem świadomy jakie przynosi korzyści.
Nowa dobra lekcja !!! Dziękuję👏👏👏😘
Dużo cennych informacji! Super materiał
Wiedza jest po to żeby się nią dzielić i autor filmu wlasnie
to robi,szacunek,pozdrawiam.
Spędzam w saunie 24h tygodniowo, jestem certyfikowanym, przez Polskie Towarzystwo Saunowe, sauna mistrzem, macham w niej ręcznikiem po polaniu kamieni wodą z olejkami eterycznymi w celu rozprowadzenia powstałej chmury oparów. Jest to super cardio i areob, wypacam się każdego dnia w saunie na potęgę i codziennie po 3-4h w strefie saunowej czuje się totalnie wyzerowany z jakichkolwiek toksyn i wiem, że mój organizm jest mi wdzięczny :) A mi ludzie za społeczną pracę ;)
I litości... NIE WCHODZI SIĘ DO SAUNY W STROJACH KĄPIELOWYCH! W tej temperaturze się topią i przez otwarte pory wchłania się przez skóre toksyny! Tylko w ręczniku i tylko bawełnianym!
Mieszkam w Niemczech tu tylko do sauny w ręcznikach lub bawełnianych chustach. Stroje kąpielowe zostawia się przed sauną.
Od dwóch miesięcy raz w tyg. korzystam z sauny .Czuję efekty .Polecam
Mega dobry odcinek jak wszystkie oby więcej takich mądrych ludzi. Pozdrawiam
Całe szczęście chodzę regularnie ❤ ładne Panie 😍😍😍😍
Cenne informacje. Dziękuję.
Rewelacja, masa cennych informacji w jednym miejscu! Pozdrawiam! :)
Bardzo fajne i pouczające filmy pokazuje je wszystkim moim znajomym by sobie posłuchali .
Cieszę się że ktoś udostępnia moje filmy Bardzo mi miło
@@MarekSkoczylasPL
Ja polecam wszystkim znajomym i rodzinie
Na mojej siłowni jest sauna infrared, korzystam z niej raz w tygodniu i polecam każdemu, poprawił mi się stan skóry i zdecydowanie zwiększyła odporność, kiedyś miałam kaszel po kilka tygodni, przeziębienia nawet kilka razy w roku, teraz nie choruje w ogóle 💪
Wszystko ok, tylko drobna uwaga , zadnych elastycznych kostiumow w saunie , owijamy sie recznikiem bawelnianym .Wlosy owijamy rowniez recznikiem aby sie nie przesuszyly ,szczegolnie rozjasniane !. W saunie niczym sie nie oblewamy jak to pokazane na filmie ,mozna to zrobic w na zakonczenie...zimna woda., ale tylko w saunie parowej tzw tureckiej. Oczywiscie po kazdej bierzemy zimny prysznic. Uwazam ze material bardzo pouczajacy i swietnie pokazujacy korzysci jakie niesie ze soba korzystanie z sauny, oby wiecej takich :)
Od 3 miesięcy korzystał z sauny co drugi dzień 🙂 uwielbiam ten stan
Super film 👍 uwielbiam saunę i cieszę że się nie myliłam że to samo zdrowie ,nią mając takiej wiedzy 🙈
Bardzo ciekawy materiał!
Dziękuję 🤓
Witam serdecznie i dziękuję
Wazne jest stosowanie sauny na sposob finski, tj. 5-7 minut w wysokiej temperaturze, potem do zimnego zbiornika, studni, basenu, prysznica,gdyz to powoduje rozszerzenie, a nastepnie skurczenie naczyn. Cykl powtarzamy kilka razy, co cwiczy naczynia krwionosne. Podobny efekt mozna uzyskac bez sauny , na ktora nie kazdy moze chodzic, wystarczy 5-7 minut w basenie, potem 5 minut w jacuzzi, co rowniez powtarzamy kilka razy. chodzi o roznice temperatur srodowiska, w ktorym przebywamy. Przy okazji redukujemy obrzeki, gdyz podgrzanie powoduje rozluznienie galaretki z Gags i uwolnienie wody z nimi zwiazanej, przy tym obnizajac stan zapalny. Najlepiej isc 3 dni pod rzad, podobnie jak stosuje sie dzien po dniu mdl czy boa, aby rozruszac naczynia i plyny.
Dobrą robotę doktor robi.
Interesujący i bardzo potrzebny wykład lecz dlaczego, pokazani w filmiku saunowicze, łamią kluczową zasadę prawidłowego zachowania się w tym przybytku? Mam na myśli obowiązek " trzymania wszystkich części ciała na ręczniku".
Uwielbiam saunę :D i NATURALNE w niej przebywanie ;)
Ciekawy materiał, ale ujęcia masakryczne, głównie z uwagi na szkodliwość kostiumów kąpielowych w saunie oraz brak ręczników pod ciałem. Osobom zainteresowanym zdrowym saunowaniem polecamy zgłębienie tematu i źródła Polskiego Towarzystwa Saunowego. A w kwestii praktycznej: z sauny korzystamy nie w szlafrokach, tylko najwyżej w ręczniku. Najważniejsze jest by pod każdą część ciała mającą kontakt z drewnem podłożyć ręcznik, aby nie zostawiać mokrych plam z potu na deskach, to kwestia higieniczna. Druga sprawa to szkodliwość kostiumów kąpielowych w wysokich temperaturach. Na filmie pokazane są patologiczne zachowania saunowiczów, które zaprzeczają sensowi korzystania z kąpieli saunowej. Odnosimy do artykułów na naszym portalu, który tworzymy w ramach działalności statutowej Polskiego Towarzystwa Saunowego w celu uświadamiania polskiemu społeczeństwu aspektów zdrowotnych płynących z korzystania z sauny w sposób poprawny. Pomimo bardzo ciekawych informacji, film nie nadaje się do podania go dalej, gdyż wizualnie utrwala błędne wzorce zachowań - brak ręczników pod ciałem, kostiumy kąpielowe w saunie, a to polewanie ciała wodą w saunie suchej, to już przegięcie na maxa. Mówa o bisfenolu A, który wydziela się z potem, a na ujęciach pokazuje się podtruwanie oparami poliestru i podchlorynu sodu, oraz blokowanie pocenia sztucznymi tworzywami. Jeśli autor wymieni ujęcia, to materiał będzie naprawdę cenny. Póki co, to tak średnio.
Super informacje bardzo przydatne.Dziękuję.😀
Brawo zgadzam się z wszystkim . Sama korzystam z sauny mimo zakazu przez mojego hematologa i kardiologa.
Szumy uszne moje utrapienie. Też chętnie bym posłuchała.
Dziękuję przyda się!!!!!!!!!!
Fajny ten kanal! Lubie wiedze przedstawiona w punktach! Dzieki!
Jest pewne zagrożenie związane z sauną - uzależnia. Osoby nie potrafiące odmówić sobie przyjemności z czasem korzystają z sauny coraz częściej, by w końcu chodzić codziennie. Na razie nie zaobserwowałem absolutnie żadnych skutków ubocznych, czuję się doskonale i jestem przepełniony energią, której bardzo potrzebuję akurat w tym okresie ze względu na wykonywany zawód.
Jaki czas najlepiej przebywać w saunie i ile sesji? Oraz ile razy w tygodniu ?
Bardzo ciekawe !
Dobry materiał
to punkt 3 i 4 dotyczy tylko sauny na podczerwień ? czy sauna parowa ma takie same korzyści bo jestem sympatykiem raczej parowej
Którą saunę przy boreljozie pan poleca? Z góry dziękuję
Bardzo rzeczowe informacje
jaki rodzaj sauny w jakich temperaturach? tzn. tylko te suche? bez pary? ( nie znam nazwy po polsku dlaego tak tlumacze ) dziekuje. Fajny material. Pozdrawiam
Dziękuję, zaraz idę do sauny😀
Panie Doktorze może film o szumach usznych.
Szumy uszne moje utrapienie. Też chętnie bym posłuchała.
Panie doktorze,
Czy przeszkodą w korzystaniu z sauny jest niedomykalność zastawki trójdzielnej?
Dziękuję. Pozdrawiam.
chcialabym miec takiego lekarza
a szukasz takich lekarzy ?
Pocenie się podczas wykonywania ćwiczeń fizycznych też usuwa toksyny i inne „szkodniki”?
Nie wyobrażam sobie tygodnia bez sauny !!! Basen, sauna, rower !!
Super!
Czy podczas anginy i jednoczesnego zapalenia uszu można korzystać z sauny ?
A co wyplukanymi z potem solami i innymi mineralami?
Super
dobrze. Pozdrawiam
Co pan o tym mysli i czy po tylu godz gotowania faktycznie nadal są te mineraly i kolagen do przyswojenia przez organizm?
no wlasnie ksiazke chcialem kupic. wysylka 100zl do UK ?! serio?! normalnie to okolo 3-5£ kosztuje. szkoda bo mowi Pan sensownie. Ja nie zaplace 20£ za wysylke gdzie ksiazka kosztuje mniej kaj 10£
Można jeszcze dodac o regeneracji dla sportowców i dobrym wpływie na zmęczone mięśnie, szczególnie w połączeniu z zimnym prysznicem.
jest to nieprawda ponieważ sauna bardzo mocno wysila nasz centralny układ nerwowy co znacznie pogarsza regeneracje i zajezdzanasz cun sauna jasne ale na drugi dzien po trenigu
czy sucha sauna jest równie dobra ?
To ja lecę na saunę szyyybko:)
Naprawdę jest Pan lekarzem? Lubię chodzić na saunę i byłoby fajnie gdyby rzeczywiście tak działała:).
Rozważam kupno sauny na podczerwień tzw. promienie ifrared co Pan może mi podpowiedzieć na ten temat ?
Filmik konkretny, dziekuję. Jednak troche padaczka siedzieć w saunie w strojach kąpielowych, to tak tylko w Polsce może być niestety, mało kultury i higieny saunowania, niska świadomość saunowania i masa niezdrowych ograniczeń osobistych. Tu jest po ludzku i zgodnie ze sztuką jak już: ua-cam.com/video/-ncM30kUFpM/v-deo.html
a co jeśli ktoś swoją intymność chce zachować dla siebie? jest skreślony z sauny?
Sauna wysusza stawy też trzeba o tym pamiętać
Jaki alkohol 80% mozna kupic do rozrobienia z hortensja ???
Sauna nie ma wpływu na choroby skóry? AZS, łuszczyca?
Witam mam pytanie czy osoba która przeszła zawał Mężczyzna 43 lata może korzystać z Sauny fińskiej?
Jak prawidłowo korzystać z sauny?
Jak jestem przeziębiony, to pójście do sauny mi coś da?
Tak, grypę
Nie!do sauny trzeba być zdrowym,jeżeli chodzi o grypę
Panie doktorze,zapytamczy mogę korzystać z sauny mając niedomykanie zastawki trójdzielnej?
Bardzo ciekawy materiał. Sauna jest częścią mojej porannej rutyny. Tak się złożyło, że na kanale Pod Mikroskopem również pojawił się materiał o saunowaniu, którego autor doszedł do odmiennych wniosków. Być może zrobił przegląd innej części literatury. Polecam się zapoznać i włączyć krytyczne myślenie: ua-cam.com/video/2B3yo86Ze-g/v-deo.html
0:20 do takiej sauny to aż chce się wejsc
Te metody do dzisiaj są stosowane na Ukrainie, Białorusi i ludzie są zdrowi. Lekarz jest rzadkością.
Ja powiem szczerze ,
że używałem w poprzednim roku Sauny spokojnie raz w tygodniu ,ale byłem na dwa razy chory A tak się zdarzyło że akurat po saunie takie miałem odczucie i dlatego w tym roku już tak nie używam ,ale ten filmik jest bardzo pomocny czy to możliwe że można być chorym po saunie ,że jeżeli twój system immunologiczne jest niższy jak ty pójdziesz na saunę a różnice temperatur jest bardzo wysokie i bardzo niskie wtedy może można zachorować ?takie mam odczucia czy porostu miałem pecha raczej ?
Dziękuje za pomocne filmiki 🙏🍀
A jak się ma do tego sauna parowa?
Korzystam co drugi dzień już kilkanaście lat
Ponieważ jestem inżynierem wspierającym płaska ziemię, uznaje filmik za wiarygodny xD
Mam saunę infrared w domu-super!! Czy będzie e-book?
Chyba trzeba ręczniki podkładać.
No dzisiaj sauna po treningu 😁
Co nie jest dobrym pomysłem. Nie powinno się isc po treningu gdzie podnosis cisnienie a nastepnie idziesz jeszcze sie meczyc na saunie...
a sauna przy nietolerancji histaminy?
Mieszkam w Niemczech chodzę na saunę 3 razy w Tygodniu najlepiej lubię saunę parową. Ten film ok, tylko te Gwiazdy w strojach kąpielowych w saunie to jest dramat!!!!! Mi sauna pomaga...😊
Sauna najlepsze lekarstwo!
może nie jest to najlepsze lekarstwo na świecie ale na pewno jest to rozwiązanie warte używania w wielu poważnych schorzeniach
@@MarekSkoczylasPL ja tez udostepniam wszystkim
Na prochnice tez pomoze?
Niekoniecznie ale na pewno konar zapłonie :D
A co z łaźnią parową?
boje sie tylko tego, ze potem trzeba wejsc do zimnej wody i potem na dwor, a ja ciagle choruje
Nie trzeba od razu po saunie wychodzić na dwór !! Nie trzeba od razu wchodzić do lodowatej wody !! Wystarczy wziąść chłodny prysznic. W miarę jak organizm się uodporni można schładzac temperaturę prysznica
Naprawdę nie ma się czego bać. Odkąd zaczęłam korzystać ze sauny, zapomnialam co to jest choroba. Na antybiotyku byłam najmniej 6 razy w roku, a teraz w ogóle nie choruje. Polecam się hartowac po saunie, najpierw prysznic, potem basen zewnętrzny, teznia solna, grota śnieżna.... mi osobiście bardzo pomogła. Od trzech lat w ogóle nie choruje.
Pozdrawiam serdecznie 🙂
@@iwonarusinowska musi być od razu przerwane działanie temperatury!to coś podobne jak blanszowanie np brokula
Badania na 12 czy 20 osobach? 😳🤔😮
Wanna jest mocniejsza
Nie trzeba iść na saunę, żeby się spocić.
Tylko że nie uzyskasz takich efektów.
Głupoty piszesz bo tu chodzi o pocenie bez stresu
MASZ RACJE jak się półce przy fizycznej pracy to nawet zimą leje się że mnie pot i tylko pod prysznic.A na tym filmie to jakieś dwie zboczkii
Szkoda, że panie na filmie prezentują antywzorce i ich stopy nie są umieszczone na ręczniku, a bezpośrednio na deskach :(
Nie wspominając już o ekipie w kostiumach bez ręczników 🥶🥶🥶😥
Gdzie linki do źródeł?!
tam gdzie zawsze
W takim razie poproszę o łopatologiczne wytłumaczenie, ponieważ widzę tylko jeden link a on kieruje na pana książkę.
Proszę kliknąć na dole opisu - POKAŻ WIĘCEJ
Hahah pytanie zadane z tak wielką ignorancją, chamstwem w dodatku emanujące niesamowitą głupotą. Strzał w kolano! :D
Czy osoba chora na chłoniaka i przyjmująca aktualnie chemię może również korzystać z sauny?
Po wysłuchaniu materiału myślę, że jak najbardziej, ale wolę się upewnić.
Kolego polecam olejki z marychy cbd i rso ten pierwszy jest legalny a ten nastepny to czyste thc wiec w polsce nie zabardzo ale to pomaga poczytaj na necie
@@bobbonobo7501 działamy i w tym zakresie. Dziękuję i pozdrawiam
przed chwilą wróciłem z sauny : )
🔥🔥🔥👏👏👌👌Saunuję 5 razy w tygodniu w domu :-) Tutaj jednak materiał dla przeciwwagi: ua-cam.com/video/2B3yo86Ze-g/v-deo.html Patryk jest typem naukowca redukcjonisty, z olbrzymim przeświadczeniem o własnej nieomylności :-) Ale jak zwykle, należy poznać całe spektrum opinii. A najlepiej faktów. :))
Jestem Instruktorem Odnowy biologicznej ze spec. "Sauniarstwa" chca Pan powiedzieć że 5 razy w tygodniu korzysta z sauny ? jakiej ? dokładnie zaleca się maksymalnie 2 razy w tygodniu korzystanie z saun, czemu? gdyż bardzo mocno obciąża układ nerwowy, krążeniowy, wyjawiała organizm z bardzo cenny minerałów które ciężko uzupełnić w krótkim okresie czasu, chyba że ma jada Pan iście Sutańsko, dodatkowo odwadnia, oraz w bardzo szybkim tępie wraz z potem wydalana jest sól i potas z organizmy, w ilościach jakich nie da się uzupełniać z pożywania gdyż nerki będą tak mocno obciążone że po kilku latach powstanie problem, mówię tutaj o przypadku jeśli rzeczywiście korzysta Pan z sauny 5 razy w tygodniu osobiście mocno odradzam! nawet zawodowi sportowcy korzystają z sauny raz na miesiąc, ale pewnie się nie znam ;)
Słowo klucz Szanowny Panie to - czas jednej sesji w saunie oraz całkowita ilość sesji, proszę zauważyć, że w badaniach mówiono o 5 minutach sesji i 4 tygodniach jako całość.
@@d.skanar Bez obaw. Korzystam z sauny IR full spectrum, według badań dr. Rhondy Patrick i dr. Sitchin Panda. Oraz każdego zaawansowanego biohackera jak Dave Asprey, Teemu Arina czy Bena Greenfielda :-)
@@elokubano Biohacking to nic innego jak Odnowa biologiczna, to tylko ubrane w słowa tak na prawdę biohacking to realny zaczyna się od ingerencji człowieka w DNA, póki co salony odnowy biologicznej nazywają się biohakerami ale to tylko zabieg marketingowy nie będziesz lepszy od innych, nie będziesz wydajniejszy, to wszystko to po prostu regeneracja pod kontrolą lub czasowe zwiększenie niektórych paremetrów w ciele, jeśli chcesz być lepszą wersją siebie nie ma drogi na skróty trzeba się poświęcić w całości od diety zaczynając, aktywności fizycznej, zmiany stylu życia, omijaniu wszelkich niekorzystnych bodźców zwenętrznych jak hałas i zanieczyszczenia do pozyskiwania wiedzy bez końca, wtedy sam jesteś swoim biohakerem a nie salony które wciskają Panu kit ;) a co do sauny IF to jednak osobiście polecam mieć umiar jak ze wszystkim.
@@MarekSkoczylasPL Prawdziwa sesja w gronie osób wprawionych zaczyna się od 12 do 15min minimum, przez 5min niektóre osoby nawet nie zaczną się pocić proces nagrzewania trwa, ja osobiście zaczynam pocić się dopiero widocznie po 4minutach a znam osoby które dopiero zaczynają się pocić po 10minutach, wiem że pot nie jest wyznacznikiem czasu, jednak 5min to czas dla osób które 1 raz korzystają z sauny, sesji takich należy zrobić minimum 3 do 4 każda musi być poprzedzona odpoczynkiem od 5 do 10min tak aby całkowicie wyrównać tętno i wyschnąć oczywiście uprzednio hartując się lodowatą wodą w basenie, można także robić sesje naprzemiennie z sauną mokrą, należy uzupełniać płyny między sesjami małymi łykami najlepiej wysoko mineralizowaną wodą z sokiem z cytryny osobiście polecam.
+1
😀🥑🍉🥦💗
Jak miałem angine, mogłem normalnie przełykać w saunie.
Co to za bzdury...