Осознанность и умение жить в моменте здесь и сейчас
Вставка
- Опубліковано 7 жов 2024
- В этом видео тема осознанности будет раскрыта с новой стороны. Поговорим о способности находиться в моменте "здесь и сейчас". Какие бонусы получает человек, оставаясь в моменте "здесь и сейчас"? Почему осознанность помогает научиться оставаться в настоящем моменте?
Другие видео на тему осознанности:
✅ Что такое осознанность, и зачем она нужна? ➡ • Осознанность: что это ...
✅ Осознанность и отношения с людьми ➡ • Осознанность и отношен...
==========================================
🎁 🎁 🎁 🎁 🎁 Бесплатный мини-курс для освоения медитации (аудиозапись медитации + разъясняющее видео + электронная книга ➡️ psy-victory.ru...
Больше полезных материалов смотрите в моем блоге ➡️ psy-victory.ru
==========================================
Мой недельный курс по освоению медитации: psy-victory.ru...
====================================
![Биология поведения человека. Лекция #1. Введение [Роберт Сапольски, 2010. Стэнфорд]](/img/n.gif)
Я всегда хотел жить за городом. На своей земле. Кушать натуральную еду, дышать свeжим воздухом, стать помаксимуму нeзависимым от системы. Думал накоплю кучу денег и куплю землю. Но врeмя шлo и ничeго не менялось.
Надо было уже что то делать, жизнь то летит. Поэтому мы с женой переехали в домик, который стоял без хозяев 20 лет. Без мебели, света, воды, туалета. Самое сложное, что и мaшины нет. Но я уверен, что мы этот домик постепенно приведем в порядок.
Я создaл канал, чтоб как можно больше людей узнало, что даже если нет денег, особых навыков, но есть желaние - все возможно.
Я хочу, чтоб как можно больше людей осознало, что мы можем быть здoровыми, счастливыми, самодостатoчными, духовнo расти, не разрушать прирoду , a жить в гaрмонии с ней. И этот kанaл будет подтверждением моих слов.
Поддержиτе начинaющий кaнaл, буду очень благодaрен
Желаю Вам успехов!
Ну просто, так интересно вас слушать! Спасибо вам за ваш труд!
Большое спасибо,❤
7 лет практикую быть в настоящем моменте 👍
Спасибо !!
Спасибо
Пока слушал диагностический тест, пришлось раз пять пересматривать 😂 чтоб внимательно её просмотреть
Обожаю Ваши видео , благодарю 🙏
Благодарю, Виктория!
Спасибо вам большое! Всё понятно и легко. Осознал что за свои 36 я почти и не жил вовсе... (осваиваю медитацию)
Вы -прекрасная!🙏❤️🌷
Ульяна, благодарю!
Благодарю!
Красота))))) Благо дарю!!!
Спасибо Виктория,вы гениально все раставляете по полочкам.Желаю процветания вашему каналу.
Спасибо 👋👍
Очень классно раскрыли тему 👍
Я/ мы Иван
Виктория, здравствуйте. Не так давно (не без помощи ваших видео) я осознал, что постоянно испытываю тревожность внутри себя. Хотелось бы у вас узнать в каком направлении мне двигаться дальше, чтобы понять чего именно я боюсь.
Иван, начните с того, чтобы понаблюдать за уровнем тревожности в течение дня. Обратите внимание, когда она возрастает, а когда становится меньше. Это Вам поможет лучше понять причины тревоги.
Также рекомендую начать вести дневник эмоций. Вот ссылка на описание техники: psy-victory.ru/dnevnik-emocij-uprazhnenie-dlya-upravleniya-emociyami Часто за тревогой скрывается целый букет других эмоций (например, раздражение или вина, или обида и т.д.) Чтобы лучше понять тревогу, не зацикливайтесь только на ней. Начните работать и над осознанием других эмоций тоже.
Может ли осознанность , наработанная при помощи медитации , помочь подкорректировать тревожно - мнительный характер ? Все психологи , с которыми я общался , говорят что такой тип характера - это неизменная константа , ее можно лишь немного сгладить . Прямо рок какой то .
Олег, возможности для развития есть всегда. Каковы реальные перспективы конкретно у Вас, мне сложно сказать, поскольку у меня слишком мало информации о Вас.
Медитация - это хороший метод для коррекции. Единственный момент: скорее всего, его стоит использовать в сочетании с другими методами.
Для тревожно-мнительного типа личности характерны самобичевание, чувство вины, низкая самооценка. К решению этих проблем лучше всего подходить комплексно и использовать медитацию в качестве одного из инструментов. Из тех материалов, которые на данный момент есть у меня на канале, Вам может быть полезно вот это видео: ua-cam.com/video/EQEIqzzXs7Q/v-deo.html
Благодарю!