Sattu ستو Benefits - How to Use Sattu Powder and Juice for Health Benefits
Вставка
- Опубліковано 4 чер 2024
- Sattu (ستو) Benefits: A Traditional Superfood for Modern Health
Sattu, the traditional flour made from roasted chickpeas, is a nutritional powerhouse that has been part of South Asian cuisine for centuries. Known for its versatility and health benefits, Sattu is not just a food item but a symbol of wholesome living.
What is Sattu?
Sattu is coarsely ground Bengal gram, often prepared by dry roasting chickpeas in sand and then powdering them. In some regions, barley or wheat may also be added. It's a staple in regions like Bihar, Uttar Pradesh, and Punjab, where it's consumed for its cooling properties and high nutritional value
Nutritional Profile
Sattu is rich in protein, fiber, and essential minerals like iron, magnesium, and manganese. It's an excellent source of energy with a low glycemic index, making it suitable for blood sugar management
• Calories: 413 per 100 grams
• Protein: 25 grams
• Fiber: 18 grams
• Carbohydrates: 64 grams
• Fats: 5 grams
• Sodium: 158 mg
Health Benefits of Sattu
Weight Management
Sattu is beneficial for both weight loss and weight gain, depending on how it's consumed. Its high fiber content promotes satiety, aiding in weight loss, while its protein helps in muscle gain and bulk development for those looking to increase their weight
Cooling Effect
A glass of Sattu sherbet can restore energy levels and cool down the body during the hot summer months, thanks to its rich mineral content
Digestive Health
Rich in insoluble fiber, Sattu supports gut health by aiding digestion and relieving issues like bloating and acidity
Skin and Hair
Regular consumption of Sattu can enhance the natural glow of your skin and strengthen hair follicles, providing them with essential nutrition
Blood Pressure Regulation
Sattu with a pinch of salt in water can help manage blood pressure due to its low sodium content
How to Use Sattu Powder and Juice
Sattu Sherbet
Mix Sattu powder with water, adding lemon juice, sugar or jaggery, and a pinch of black salt. Stir until smooth and serve chilled for a refreshing drink
Sattu Paratha
Use Sattu as a stuffing for parathas, providing a nutritious and filling breakfast option.
Sattu in Cooking
Add Sattu to daals, curries, or even bake it into bread for an extra protein boost.
Conclusion
Sattu is more than just a food ingredient; it's a lifestyle choice that promotes health and well-being. Whether you're looking to manage your weight, improve digestion, or simply enjoy a cooling drink, Sattu is a versatile superfood that caters to all these needs and more.
Enjoy the goodness of Sattu and embrace a healthier lifestyle with this ancient superfood that continues to benefit modern lives.
#sattusharbat #satturecipe #mohsinbhatti
محسن سر بہت شکریہ اللّٰہ پاک آپکو آپکے بیوی بچوں کو اپنی حفظو ایمان میں رکھے ہمیشہ خوش آباد رہے 🤲 آمین ۔شکر گڑھ سے ڈیڑھ سارا پیار آپکے لئے،💕🥰💕🥰🥰🥰
اللّٰہ پاک آپ کو سلامت رکھے اور حق سچ بات کہنے کی توفیق دے اور آپ کے علم میں اضافے دے❤
ماشاء اللہ جی ماشاء اللہ بھٹی صاحب اپ نے جو جو مثال دی ہے عیدے ستو مک گئے نے ایک اور بھی ہے میں اپ کی نظر کر رہا ہوں باہر پھتو پھتو کار ساگ نہ ستو
جزاک اللہ محسن بھائی
میں ڈیلی پیتا ھوں دوپہر میں
Ji Hakim Sahab assalam walekum Hakim Sahab aapane sattu ke bare mein bahut hi achcha knowledge Diya hai Allah pak aapko hamesha khush rakhe main aapki aksar videos dekhta hun aap bahut acchi aur informative videos upload karte Hain aur aap hamare knowledge mein bhi jafa karte Hain Hakim Sahab Allah pak aapko Khush rakhe aur aapke khandan ko hamesha salamat rakhe
بہت اچھا ہے سرمیں ن ے آ پ کے پروگرام سنے ہیں میوہ بگوکرکس موسم میں اور کتنے دن پیناہے بتا دیں تواچھاہے
Sattu tau bhunay chanay ka bhi hota hai 👍👍👍
اتنے فائدے
I'm Watching from Bihar India...
Hyderabad india
Good brother
Wow 😮
Apk pas bhi hota hay sattuu
MashaAllah JazakaAllah khair
جزاک اللہ ❤
محترم بھٹی صاحب بہترین معلومات شیئر کرنے کا بہت شکریہ۔
بھٹی صاحب یہ بھی بتائیں کہ اصلی ستو کہاں سے مل سکتا ھے۔
hmry ps ha oder krny k liya rbta kry
بھٹی آپ چھا گئے ہیں زندہ باد 💯💕💕💕💕💕💕
ہم بچپن سے ستو پیتے ہیں گرمیوں میں، لیکن اب میں بیرون ملک ہوتا ہوں
تو یہاں ملتا نہیں 😢،
اسی لیے وطن کی یاد آتی ھے
Beron mulk to buhat ahsani se mill jate hai online
سب۔سے۔اہم۔اور۔فائدہ۔مند۔بات۔۔سنت۔نبوی۔ہے۔۔جو۔کے۔ستو۔اس۔کی۔گڑ۔میں۔شربت۔بناکر۔پیئیں۔۔سنت۔اور۔صحت۔ساتھ۔ساتھ۔۔😊😊😊
صاف۔جو۔لیں۔ہلکا۔سا۔سیک۔لیں۔اور۔۔اور۔باریک۔۔اٹا۔بنا۔لیں۔۔مکسی۔جار۔میں۔۔۔جو۔کا۔ستو۔۔تیار۔ہیں۔واقعی۔ہی۔زبردست۔ہیں۔۔😊
جیوشیردل ماشااللہ شیخوپورہ پاکستان
From sheikhupura love 😘
محترم بھٹی صاحب اس کے اجزاء بھی بتا دیں اس میں کیا کیا ڈالتا ہے
Jazak Allha bhai
Iss main shakar ki bajaye stevia bhe dal sakte hain
Sir Ap n iski aafadiayat aor istemal ka tareeqa b bataya pr plz ye b bate k kaha se acha aor asli sattu milege plz ye b to batae jo aam pansari k dukano p sattu milta hai wo zayda tar chane ki daal ka hota hai.. to jou k sattu kaha se milege aor uski asal ki pehcahan kiya hai
محترم بھٹی صاحب اس کے بنانے کا طریقہ کار ہی اگر بتا دیتے تو بہت اچھا ہوتا جزاك الله خير
Pani min ghol k kuch time k liy rekh dain ,shoger ni hy shaker dal k pee jain
اچھے اور بہترین ستو کی پہچان بھی بتا دیتے چنے کے ستو اور جو کے ستو میں کیا فرق ہے یہ بھی بتا دیتے تو بہتر تھا۔ہر ٹھیلے پہ بکنے والا ستو کیسے بہترین ہو سکتا ہے پلیز جواب دیجئے گا۔جزاک اللہ خیر
Good analysis
Stiffness ha body ma is ka leya kya mofeed ha plz is pa bi kuch bata Dan pori body stretch ni ha pathoo ka leya kuch bata da
Good Information 💯💯💯
Milk ke sath le sakte hen ise ya pani me mix kr ke hi pena he
Nice tip Mohsin Shb...like satu
Ji Hakim Sahab assalam walekum
So nice🌹🌹🌹🌹
Satou ko milk k sath lay sakty hain
Sattu kis food ka best hai
سردایی کا بھی بتاییں شکریہ
Interested
Mashallah
Dir black salt k bare min video upload karne.
Ar kia BP ar Sugar wale use kar saktae hi ya ni
بلڈ پریشر والے اسے لے سکتے ہیں، شوگر والوں کیلئے طریقہ استعمال بتا دیا ہے، جبکہ کالے نمک پر ویڈیو پہلے سے اپ لوڈ ہو چکی ہے
Nice
hm ne to bht pea bachpan me
Good 👍
#askmohsinbhatti
sir, olive leaf tea pr koi video bana de.thanks
Kaha meleGa ye Sattu ?
Bhai bnany Ka tarikaa b bta DN plzzzzzzzzzz
Sir lasi k kiya faide he us k bare me bhi video banae kindly
Please lbhati sahb right detox k bare bta daen khan se kese mngwa sakte hain Please
بھٹی صاحب زندہ باد
السلام علیکم محسن صاحب ہمارے گاؤں میں سارے ہی لوگ اپنے اپنے جو کاشت کرتے تھے اور ہمارے گاؤں میں جو کو بوننے کے لئے دو بہت بڑے بڑے بٹھہ بنائے جاتے تھے دانیا بنانے کے لئے پھر گھر والی چکی پر ستو یسے جاتے تھے اس میں دیسی گھی اور شکر ڈھال کر ویسے بھی کھایا جا سکتا ہے اور گھوڑے والے شربت میں گول کر پیا جاتا تھا اب زمانہ بدل گیا ہے کوئی جو کاشت نہیں کرتا صحت کے لئے بہت ہی اچھی چیز ہے اللہ تعالی اپ کو خوش رکھے
Respected Mohsin Bhai kindly authentic research kar K batain K Raw (Meat/Beef/Motton/Chicken) Ki dish ko preserve karny K liye us mai Kon Si Cheez ya chemical milaya Jata Hai Jo muzire' Sehat ya zehrila Bhi na ho or market K freezers mai saal bhar mehfoz Bhi rahy jese Nugets or Raw Shami Kabab milty Hain. Must reply 🙏
🎉 حضرت جو کا ستو کیسے بنایا جاتا ہے مارکیٹ سے سہی نہیں ملتا۔
Mujy boat pasnd hin but real sato melin tab na ,black cheno k chlky pesy hoty hin banda kia peiy
سر آپ نے بنانے کا طریقہ نہیں بتایا
*اپنی زندگی میں جتنا میرا تجربہ رہا ہے وہ یہ کہ*
*اگر کبھی آپ کی تذلیل کی جائے تو سخت سے سخت جواب نہ* *سوچیں بلکہ بہترین سے بہترین جواب سوچیں۔ کیونکہ اخلاق بہت کمال کی چیز ہے۔ پھر بھی کچھ نہ بنے تو دستبردار* *ہوجائیں۔ اپنے تمام معاملات اللّٰہ کو سونپ کر خاموشی سے سائیڈ لے لیں♥️🙂💦✨*
کدھر سے ملے گا ستو؟
First comment.
🌹🌹🌹
Aslamoalikum
Bhati sahb sattu kahan se melega ?
Me korea me hn yanha junh ka atta ba ahsani online oder karo ghr pe phunc jata yanha korean log junh ke atte se bread tipe ka methai bana ke khate hai ye log buhat ziyada pasand karte ye khoon me garmi ko kam.karta hai blad presher ko nurmar karta hai balo ko girne se bachata jisam se kisi bhi qisam ki garmi ko khtam karta iski hi talbena bhi banai jati hai hamare nabi muhammad S.A.W.W jab ghaar me the to ap ke pas junhh ka ataa tha iske buhat faide hai isme koi shaq nahi meri sab se pasandeda ghiza hai
Wheat flour ko satu kahte hen?
Is this gluten free
How to make satto from Jo? Please reply thanks
صرف جو کو موٹا موٹا پیس لیں تو ستو تیار
Agar is ko gurh k sath sharbat bana k istrmal kia jaye to kaisa rahe ga???
Bachon ko dy skty hn
میں بھی بناتی ہوں
ستو بنے گا کیسے؟ یہ نہیں بتایا؟
ye bnta kis ka he?????
میں تے ستو پی وی لیا
agr ksi ko satu chye wo rbta krya
Aj video piles pr be bana do Bahi
Sattu hai kya ye to bataen
Sir gee sattu kese bnta he?
Jo ka ata hota hai
سر جی کیا گندم کا ستو بھی فائدہ مند
Masha allah zabar dast geo phatti sab i love you❤❤❤❤❤❤❤❤
Ye galay mein phansta hay is liye log nahi peetay pani mein ghol kar.. behtar hay isay pani mein achhi tarah gholnay kay baad chhaan liya jaaye bareek chhalni se.
Watermelon ka piyo sharbat
Your content is really amazing such a great Sharing first view first like first comment please pin 📌 JazakAllah thanks ❤❤❤
JazakAllah JazakAllah aur Bohat Bohat Shukria bhai je
Yes yai mne piya he musalsal8 din garmi b ni lgti or faide b beshumar
بھٹی صاحب آپ سے ایک گزارش ہے کہ جس چیز کا آپ ذکر کرتے ہیں اس کی ساتھ پک بھی دے دیا کریں مثلاً ستو ٹیشوز کو طرو تازہ رکھتا ہے اب جسم میں ٹیشوز کیسے ہوتے ہیں کس کس جگہ پر ہوتے تصویر سے پتہ چل جاتا ہے آپ بات بھی کرتے رہیں اور سامنے پک بھی آجاے❤❤❤
یہاں پردیس میں ہم کیسے لے پائینگے ستو کوئی احباب انگلش نام جانتا ہو تو بتا دے مہربانی ہوگی جزاک اللہ ❤
Barley / Oats
m.ua-cam.com/video/GxJMBzaJfHs/v-deo.html
Barley powder or barley flour
You can get barley from a superstore and then grind it yourself too
Oats
اس میں جو زنک ائیرن فولاد وغیرہ آپنے بتاۓ ھیں یہ اس جاندار کے لئیے ھیں جنکے پیٹ میں اوجڑی ھے اس کے لئیے ھے
یہ سب منرلز اوجڑی میں ایبزارب ھونگے
اور شوگر کے مریض کے لئیے بہت برا ھے
لہذا غلط انفارمیشن اللہ معافی مانگیں
سب فوائد بتا دیئے لیکن یہ نہیں بتایا کہ ستو بنتا کیسے ہے۔ صرف پنجابی ہی یہ ویلاگ نہیں دیکھتے ۔ پشتو ، سندھی اور بلوچی بھی یہ پروگرام دیکھتے ہیں۔ جو سے کیسے بنتا ہے یہ ستو۔ کیا پسی ہوئی جو ہے یہ ۔
Ghr pe Jau se sattu kese banaye tarika share kare plz
ملے گا کہاں سے