Ozishdan oldin bu videoni koʻrishingiz kerak | Doctor Feruz
Вставка
- Опубліковано 17 вер 2024
- TMI aniqlash uchun maxsus bot: t.me/tanamassa...
📍ONGLI OZISH bepul darsida qatnashing → webinar.doctor...
Men Feruz, Taomlanish ilmi doktoriman. 10 yildan beri insonlarni ovqatlanish odatlarini ijobiy tomonga o’zgartirib, ongli ozishiga yordam berib kelaman. Kanalimda tasdiqlangan ilmiy tibbiy ma'lumotlar bilan bo'lishib boraman. Bundan tashqari cheklovlarsiz, sport mashqlarisiz va dorilarsiz samarali ozishni o'rgataman.
Yeb-iching, ME’YORni unutmang
Bu yerda ham kuzatib boring:
Telegram: t.me/doctorferuz
Instagram: / doktorferuz
TikTok: / doktorferuz
Sizning Tana massa indeksingiz nechiga teng? Izohlarda yozib qoldiring!
24 чикди тми
Kkursga qando yozilamiz
23,8
29
Menda 27 chiqdi qancha ozishim kk
Instagrami yuqlar uchun youtubga videorolik quyganiz juda zur bupti
Katta raxmat. Mani vesim hozir 82 kg.
Normal vaznim 71 kg
Ideal vaznim esa 63 kg ekan
Menga 63 kg tomon oq yoʻl. Inshoolloh yetib olaman
Очень понятно объясняете. Благодарю Вас, Доктор Феруз.
Мани буйм 1.65 вазним 65кг. Бел айланаси 73 экан. Нормал вазиннинг максимал чегараси 67 кг экан. Идиал вазн 58кг экан. 7 кг озишим к.к экан😊
58 degan bn 58 ga ozisayiz ozg'in ko'rinib qolasiz
Катта рахмат доктор,аллох сиздан рози булсин
Тарбия берган ота онангизга минг рахмат
Сиздай докторлар купаяверсин
Рахмат соломат булинг ишларингиз баракасини берсин🥰🥰
Аллах рози болсин создан дохтир умригиз узок болсин СИЗ яхши маслатахлар берасиз
Assalom alaykum, insonlar uchun berayotgan foydali bilim va maslahatlaringiz uchun Rahmat Doktor Feruz.
TMI= 19.3
Рахмат фойдали маслахатлариз учун
Katta raxmat doktor juda yaxshi tushundim
Katta rahmat sizga sog buling juda foydali ma'lumot buldi
Judayam foydali ma'lumotlar bo'libdi, katta rahmat👏
Доктор супперсиз
Рахмат доктор илмиз зиёда бу́лсин
Zoʻr tushuntirildi formulalar bilan rahmat
Катта рахмат доктор маслахатингиз учун рахмат сизга сог булинг
АЛЛОХ РОЗИ БУЛСИН СИЗДАН УГЛИМ.
БАРАКА ТОПИНГ ❤❤❤
Сизга котта рахмат доктор мен уй шароитида узим диэта қилиб 1 ойда 5 кг оздим соғлом овқатланб
Рахмат доктор саломат булинг. Хайрли ишингизда ривож, сиздек докторларимиз купайсин.Оллох рози булсин.
Assalomu alaykum duxtir juda ham zur tushuntirdez kotta raxmat 😊😊😊😊😊😊
Ассалому алайкум Доктор зур осон ва тушунарли булибди рахмат ишларизга омад
Ассалому алейкум доктор рахмат коттакон. Менда хам 8 кг ортиқча вазн бор экан.
Барака топинг
Assalomu alaykum bergan bilimlaringiz uchun raxmat doktor surunkali animiya va vazn yig'aolmaslik haqida ham rolik qilishizni so'rab qolamiz
Супер катта рахмат
Рахмат
Рахма доктор сиз яхши чунтирдингтз мен хам 1 йилдан Машик килдим 10кг оздим Яна семириб коляпман
taomilmi.uz
Ushbu havola orqali roʻyxatdan oʻting va vebinarda qatnashing. Hamma savollaringizga javob olasiz
1chi semzlikda ekanman va xozrda 1oyda 5 kg ozdim
Ассаломалейкум рахмат маслахатлариз учун, мен бойим 163 весим 90 хисоблаб Беринг илтимос канча ошикча вес бор олдиндан рахмат
@tanamassaindeksi_bot
Shu bot orqali hisoblasangiz boʻladi
@@doctorferuz165 буй 80 вазн
Рахмат сизга ман хисоблаб кордим манда ортикча вазн борлигини аникладим
👍👍👍👍👍
Zor❤
1,61×2=3,22
72÷3,22=22,36. Бел айланам 82см озрок ошикча экан. Идеал вазним 64,5. Лекин хозир 72 киломан лекин озгинман. 67килога тушгандим. Кок суяк булиб колдим.
Assalomu alaykum.mening TMi im 26.07 chiqdi.
Normal vazn bo‘lishi un 3.2 kg ideal bo‘lish uchun esa 10.1 kg ozishi. Kk ekan
bit.ly/48Zvi1q
Ushbu havolaga kiring va bepul darsda qatnashing. Hamma savollaringizga javob olasiz
20,6 chidi
Raxmad soĝ bòling
Men qanday xisoblawni uncha tuwunmadim
23 chiqdi. Lekin azgina oz deyiwadi 😮 demek tana vaznm yog kopro ekan. Bilimlaringiz uchun tashakkur 20 kundan beri 4 kg yaqin ozibman hammasi doc.Feruz darslari orqali zor ketyabdi rahmat
Assalomalekom yaxwimisz
Qanaqib kurslariga yozilsam boladi narhi qanca man bilomiyamman
Рахмат нечи кг озищ кераклигимни билиб олдим❤❤❤❤
Буйим 1,61вазним 59 бел айланаси 80 хисоблаб беринг неччи кило озишим керак илтимос.....
@tanamassaindeksi_bot
Shu bot orqali bilib olishingiz mumkin
Салом доктор мани ортикча вазними улчаб беринг буйим 1.65 ва вазним 72кг ва бел айланам 82
@tanamassaindeksi_bot
Shu bot orqali hisoblasangiz boʻladi
Boyim 1.65 vaznim 57 massa indeksim 20.9
Assalomu aleykum doktor. Ot pufagini oldirib tashlagan odamlarga ham maslahat bering. Ertalab qornim och boladi soglom narsalar yesam ham oshqozonim ogrib qoladi
Буйим 158, тми 23,6, белим 68
24,9×2.496=62.15. Мени тана вазним 59. Идеал тана вазни менга 54.9 экан.
Ozaman
Barakalla! Vazn tushirish boʻyicha koʻproq maʼlumot olish uchun video ostidagi havola orqali roʻyxatdan oʻting va bepul darsda qatnashing!
Assalomu alaykum.
@@doctorferuz
17 yoshli qizlarga ham ozish uchun olma sirkasi ichsa boʻladimi.Olma sirkasini qayirdan topsa bo'ladi.Javob uchun oldindan rahmat
Assalomu alaykum
Салом доктор сиз яхшими Ман тожикистондан буламан буйим150 вазин 68кг нималарди тафсия киласиз
Osonroq qilib tushuntiring umuman tushunmadim
25,5
Salom nimaga xayz kelmoqchi vaqtida shirinlik yeging keladi xuddi boshqoronğu bölgandek shu haqida ham aytip ötsanggiz iltimos oldindan rahmat
Ассалому алайкум духтир сиз бн кандай боглансам булади мен хам озишни истайман курсларингиз борми
Telegram orqali @taomlanishilmi ga yozing
Assalomu aleykum Doktor 2chi 3chi Vebinarda qatnasbolmadim lekin tulov qildim xozir
Juda yaxshi! Kursda koʻrishguncha.
Менинг тана весим 100кг буйим 160
Ассалому алайкум доктор мени йошим42 да вазмим 135 да озай десам мамлагим йук нарсалар олгани хозр уйда утираман иш килай десам килолмайман кийланиб кетдим менга нима маслахат берасиз сув ичсам ростан озаманми менга йордам беринг доктор
Vazn tushirish boʻyicha koʻproq maʼlumot olish uchun video ostidagi havola orqali roʻyxatdan oʻting va bepul darsda qatnashing
Манда ортикча вазн бор 26,2
ассолому алеикум.доктор.мани буиим 160 огирлигим75. манда 11 кг ортикша огирлик бор
Ассалому алайкум доктор ёщим 47 да вазним 76 кг жигаримда ёг босиш корин сохасида ёг тупланиши буляпти доктор маслахат беринг ут копимда битта тош бор олма сиркаси ичсам буладими коринда ёг тупланиш нимадан.
Sifatli va tabiiy olma sirkasini ichsangiz boʻladi
Man hisobladim ortiqcha vazn kelib chuqdi 30
Ассалому Алайкум
Бойим 1.55
Огирлигим 57 кг
❤❤❤❤
CIZDEK BILIMLI FARZANDNI OTAONASIGA RAXMAT BERGAN TARBIYASIGA RAXMAT.TELEFONNI YARATGANGA XAM RAXMAT.BOLAM MEN SIZLARNI TAVSIIYANGIZ BILAN SOGAYDIM ,AJRINI OLLOX BERSIN SIZLARGA.DOKTORLARGA KIRIW QIMMAT,BIR XIL DORI YOZIWADI BORINGIZGA WUKUR.
Man ideal ekanmanu😂😂 nimaga ozimga semiz korinaman😢
Ассалому алайкум марафонда катнашмокчиман кандай богланса булади
Доктор сизга рахмат мени12 кг ошихча вазним бор екан
Video ostidagi havola orqali roʻyxatdan oʻting va bepul darsda qatnashing. Vazn tushirish boʻyicha koʻproq maʼlumot olasiz
Salomalekum manda vapwe 43 cqdi ota semizlik 😭😭😭
Vazn tushirish boʻyicha koʻproq maʼlumot olish uchun video ostidagi havola orqali roʻyxatdan oʻting va bepul darsda qatnashing.
Iltimos doktor javob bering
👍🏻👍🏻👍🏻
Buyim 155 vaznim 85
AssAlomu aleykum meni buyim 155 vazn 72kg yoshim 22da iltimos bilib bering
90чи
Салом мени буйим 154 весим 55 идиально весими хисоблаб Беринглар илтимос
Сизлар Билан кандай улансак булади
Qanday savolingiz boʻlsa bemalol yozib qoldiring.
Men hisobladim 30 chiqdi ozishim kk bugundan shakar yemaslikka qaror qildim
Taomlanish ilmi va ongli ozish kursi bor. Shu raqamga tel qiling. Kurs boʻyicha toʻliq maʼlumot olasiz
781131318
781136636
Yoki adminga: t.me/taomlanishilmi yozing.
@@doctorferuz doktor emizikli ayollar qanday ozsalar bo'ladi iltimos maslahat bersangiz yoki video tayyorlasangiz chunki bu muammo juda kop ayollarni qiynaydi meni ham shu jumladan 17 kilo ortiqcha vaznim bor tugruqdan keyingi
Хавола карда колдирилвотти топомаямман
@tanamassaindeksi_bot
Ассалам алейкум сизга Канака килиб богланса болади
Telegram orqali @taomlanishlimi ga yozing
Asalomalakim mening ismim Mahmudova gulshoda ozmoqchiman vaznim 68 boyim 150 metir
Video ostidagi havola orqali roʻyxatdan oʻting va bepul darsda qatnashing.
Онгли озиш курсига ёзилишим керак
Telegram orqali @taomlanishilmi ga yozing
Meniki 19.8 ekan
Assalomu alaykum yaxshimisz bo'yim 1,62
Vaznim 78 kila men qlolmadm
Ассалому алейкум доктор мен ёшим 14 да огил балаган бойим 1,70 бел айланам 84 а вазним 65 кг нима килишим керамическая боги кости илтимос шу хакида видео чикаринг чушунмайапман
Кандай хисобляпсиз мени хам хисоблаб Беринг илтимос буйим 160 огирлигим78 бел айланай 112см
VA nimalarni tavsiya qilasiz
Assalomu aleykum men 19 yoshdaman vaznim sezilarli darajada oshdi, hozirda boʻyim 1.60 vaznim 62 kg sizni darslariz bilan ozishni niyat qilayapman
bit.ly/48Zvi1q
Ushbu havolaga kiring. Bepul darsda qatnashing. Foydali maʼlumotlar olasiz
Meniyam hosoblab beriyla iltimos
Rahmat sizga deta bn ham parhez qilsa buladimi shu savolga javob berasizmi
Diyeta va parxez ikkalasi bitta narsa. Bu bilan ham zoʻr ozsa boʻladi. Yaʼni cheklov bilan. Lekin butun umr cheklovda yura olmaysiz. Cheklovlarsiz ozishni xohlasangiz,
bit.ly/48Zvi1q
Ushbu havolaga kiring. Bepul darsda qatnashing. Hamma savollaringizga javob olasiz.
Assalomu alaykum doxtir man 77 kilo chiqadi tana ogirliqim boyim 165 chiqadi menta shunda qancha tana ogirliqi bor bilib berasizmi
Рахмат сизам сахарликда ичиб рузани очишдан олдинам ичаманми
Boyim 1'68 vaznim 100 kilo qanday ozsam bo'lAdi
Vazn tushirish boʻyicha koʻproq maʼlumot olish uchun video ostidagi havola orqali roʻyxatdan oʻting va bepul darsda qatnashing
АССАЛОМУ АЛЕЙКУМ ДОКТОР ИЛТИМОС МЕНГА МАСЛАХАТ БЕРИНГ И ХИСОБЛАБ БЕРИНГ ЁШИМ 40 ДА БУЙИМ 165 ВЕС 87 КГ 😢
Video ostidagi havola orqali roʻyxatdan oʻting va bepul darsda qatnashing.
Ассолому алейкум мен хам озиб даволанмокчиман кандай сиз бн гаплашам бу́лади рахмат
bit.ly/48Zvi1q
Ushbu havolaga kiring va bepul darsda qatnashing. Hamma savollaringizga javob olasiz
Normal vazn chegarasi 80,67 chiqdi. Man 61 kg man. Shunda 61-80 buladimi? Javobi javobi -19 chiqyaptiku , bu degani 19 kg semirishim kerak deganimi🥴
Qiynalib kettim
bit.ly/48Zvi1q
Ushbu havolaga kiring. Bepul darsda qatnashing. Foydali maʼlumotlar olasiz
Assalomu alaykum siz bilan qanday bogʻlansak boʻladi men ozmoqchiman
Video ostidagi havola orqali roʻyxatdan oʻting va bepul darsda qatnashing. Hamma savollaringizga javob olasiz
26 chiqdi lekin korinishimdan semiz korinaman
Assalomu alekum doktor man 100 kgman bo'yim 162 sm manga hisoblab bering man hisobladim 26.2 chiqdi yordam bering. Olma sirkasini ichishni boshladim 3mahal 1 osh qoshiq dan. Yana nimalar qilsam bo'ladi yana 30 yoshman qiynalyapman rossa
Vazn tushirish boʻyicha koʻproq maʼlumot olish uchun video ostidagi havola orqali roʻyxatdan oʻting va bepul darsda
Assalomu alaykum doktor men aniqlay olmayapman negadir
🎉🎉
Асалому алекум вазмим 100 к буйим 165
Vazn tushirish boʻyicha koʻproq maʼlumot olish uchun video ostidagi havola orqali roʻyxatdan oʻting va bepul darsda qatnashing.
168 BOʻYIM .
VAZNIM 63.400 GRAM .
MEN YANADA OZISHNI HOHLAYMAN
Vazn tushirish boʻyicha koʻproq maʼlumot olish uchun video ostidagi havola orqali roʻyxatdan oʻting va bepul darsda qatnashing
@@doctorferuz HAYRLI KECH MENING TANA VAZNIM VA BOʻY OʻLCHAMIMDA HATOLIK YOʻQMI