Вся правда об универсальной скамье для пресса и спины (гиперэкстензия)
Вставка
- Опубліковано 24 кві 2018
- Обзор универсальной скамьи для пресса и спины (гиперэкстензия).
Характеристики/консультация/заказать➨atlet-torg.ru/ckam-ya-dlya-pr...
Скамья 2в1 - это универсальный тренажер для пресса и мышц спины, который изготовлен из металла толщиной 2 мм. Профиль скамьи 40/40 мм. На скамье могут заниматься спортсмены разного уровня, т.к. максимальная нагрузка составляет 200 кг. Т.е. можно выполнять многие упражнения используя утяжелители в виде дисков.
ПРЕИМУЩЕСТВА:
Быстрая и удобная система трансформации
Складная конструкция и компактное хранение
Можно качать пресс и выполнять упражнение "Гиперэкстензия"
Советы по выбору фитнес оборудования и по домашним тренировкам, вкусные акции, упражнения и лайфхаки с инвентарем, уловки и хитрости производителей здесь:
✔ Telegram - t.me/atletist1
✔ Вк - atletist1
✔ Сайт Atletist - atletist.ru
✔ Второй канал - / @atletist2
✔ Дзен - dzen.ru/atletist
__________________________________________________________________________________
Приобретай тренажеры и фитнес инвентарь в магазине ATLET-TORG.RU:
💥 экспертность и индивидуальный подход
💥 доступные цены
💥 доставка по всей РФ и странам СНГ
💥 работа с юр. лицами
💥 большой опыт работы, 10 лет на рынке
☎Телефон, WhatsApp, Telegram: +7912-868-42-33
💻Сайт: atlet-torg.ru/
#качаемпресс #болитспина #тренажерыдлядома
Закапайте нос оператору, дышит как дартвейдер)
Дык это он и есть.
😂😂😂😂😂😂😂😂я прямо чуть не умерла со смеха , отличная шутка )
Капец я проорал)
- Генчик, я твой оператор!
- Пойдем со мной и мы будем продавать спорт-инвентарь вместе! ©️
Instablaster.
Не знаю насчет обзора скамейки, а вот оператор СОПИТ на камеру зачетно)))) Поржал.
😂
Как Дарт Вейдер.
зачем ты это сказал, брат. я начал прислушиваться к этому шуму 😁
На скорости ×2 , по ощущениям , что оператор- собака 😂
по моему оператору тяжело снимать))))
Да, пришлось заменить оператора )
Видео было полезным.
Venik, спасибо! Впереди много новых честных обзоров
Купил эту скамью и ещё жим на ней делаю. Не пожалел ни разу, рост 185 см. Поясницу закачал хорошо.
Сергей, спасибо за обратную связь! Успешных тренировок Вам!
А как Вы делаете жим?
Спасибо!
стереоэффекты замечательные...
Это да )
Было время, так снимали
Спасибо, очень приятно, когда в обзоре вживую показывают, что и как. А есть ли у вас скамьи классом повыше, если нетрудно, тоже пройдитесь, мне показалось, что эта моделька мне не подойдет/
Syl Stall, спасибо! Универсальная для пресса и спины - только такая. На гиперэкстензии есть отдельный видеообзор: ua-cam.com/video/GEYjJD6IuEQ/v-deo.html
Перед заказом этой скамьи посмотрел данный обзор. Нужна была именно для гиперэкстензии. После слов, что гиперэкстензия подойдет больше людям с ростом выше 180 см и большим размером ноги, решил заказывать. Мой рост 198 см и 46 размер ноги. Так вот, мне тоже неудобно делать гиперэкстензию на этой скамье, ноги так же на весу и не хватает роста) И еще максимальный вес указан 200 кг, как то даже с моими 115 кг опасаюсь как бы она не развалилась подо мной.
Дмитрий, если именно для гиперэкстензии - надо конечно брать гиперэкстензию, она будет гораздо удобнее и регулируется под рост и длину стопы. Я про это и в видео говорю.
По поводу надежности скамьи: скамья российского производства, не Китай, металл используется толщиной 1.5 мм, профиль 40/40 - это достаточно надежная конструкция для скамьи. У нас брали эту скамейку люди за 100 кг, нареканий пока не было. Спасибо за ваш отзыв!
Спасибо.
Михаил, рады, что видео было полезным!
Бро ты чего так сопишь?😂😂
Насморк братюню замучал. Холодно у нас тут, север )
Я аж дремать начала
99% комментариев:у оператора насморк.
Ага, уже который год )
А если регулярно заниматься на этой скамье, то сколько примерно времени уйдет на прокачку пресса?
На этот вопрос невозможно однозначно ответить. Во-первых, прокачка звучит субъективно (для кого-то отсутствие жирка и легкая видимость пресса уже прокачка, а кому-то 6, точнее 8 рельефных кубиков подавай). Во-вторых, многое зависит от вашей генетики и особенно режима питания. Можно сколько угодно качать пресс, но если не создавать дефицит калорий, то пресс будет сильным, но кубиков Вы не увидите. Они будут спрятаны под слоем жирка.
И, кстати, необязательно останавливаться на скамье. Существует много эффективного инвентаря для прокачки пресса. Мой ТОП-7 представлен в этом видео: ua-cam.com/video/X9nE5ntbZjk/v-deo.html
@@ATLETIST1 большое спасибо за справку 😅
Здравствуйте где купит или как заказат сколько стоит.Спосиба
Добрый день! Заказ можете оставить на сайте atlet-torg.ru/trenazhery/skamyi_dlya_pressa_giperekstenzii/ckam-ya-dlya-precca-giperiekctenziya-atlet?mfp=stock_status[7]
Также Вы можете написать на электронный адрес, либо позвонить по номеру телефона.
Тел. (8212)48-42-33, +7(912)868-42-33
E-mail: info@atlet-torg.ru
А я думаю как же его под спину использовать,пасиба
Рады, что смогли помочь!
👍👍👍👍👍👍
Я купил на авито, за один кэс.. У меня болела ПОЯСНИЦА.. Защемление нерва было не раз.. Кострпров меня прощелкивал ,увт И лазером ПРАВДА один раз.. Мужик знакомый посаветовал.. Гиперстензию эту И главное с весом говорит КАЧАЙ.. Всë Я за был что значит зажатая поясница.. Ещë чувствуется иногда дискомфорт.. Но уже небо И земля.. Рост У меня метр 75..вес 77
так и не понял из видео, скамья для пресса и для гиперэкстензии такого типа , она нормальная или нет
Для пресса - пойдет, как гиперэкстензия - нет.
@ATLETIST1 9дравствуйте благодарим Вас за Вашу работу, Ваши обзоры. ❤Такую скамью приобрели, а только потрм увидели обзор. Приобреталась для всей семьи, детям и мне муж сделал для гиперэктезии другую деталь с валиками и отоично. Так же и для жимов испольщуем. Скадывается вообще удобно. Может кому то пригодится мой совет.
@@user-pd1xz2vf2g здравствуйте! Спасибо за информацию!
Оператор дарт вейдер!!!
Вы его узнали ))
хочу открыть магазин, дайте поставщика контакты, или как их найти?
Один поставщик ничего не даст, т.к. ни у одного поставщика нет всего ассортимента. У нас более сотни поставщиков, и их количество постоянно растет.
Вот вам хороший поставщик mdlabstore.ru
В том числе и поставщик этих скамей mdlabstore.ru/skami-i-stoyki/skamyi-dlya-pressa-i-zhima/skamya-mdl-dlya-pressa-i-spiny-belaya
Молодец, хоть врать не стал, всё показал как есть, а то на озоне ее расхвалили, видать никогда не делали гиперэкстензию правильно, живот и лобок сдавливают и считают что делают граммотно.. А вот то что с люфтом большим идёт, это не дело, думаю она тоже китайская. Подскажи пожалуйста турник-брусья прочный 3 в 1, с петлями нормальными на 5-6мм. Хотел взять от Sportlim, но петли на 3мм это пипец какой-то, крайне опасный турник
Благодарю! Эта скамья российского производства. По поводу турника Sportlim - ничего не могу сказать, т.к. это магазин, а не производитель, и продаются у них разные турники. У нас в магазине самый популярный турник такой:
atlet-torg.ru/turnik-3v1-mul-tixvat
Толщину петель замерил штангенциркулем, в среднем 4.3 мм показывает.
Для пресса - норм. Как гиперэкстензия, очень не удобно при росте 164см. Вывод сделала, покупайте скамью и гиперэкстенз. раздельно. Универсальность, это не про неё.
Елена, полностью поддерживаю!
скамья не особо, если нужна экстензия то брать отдельно, и это именно экстензия, гиперэкстензия, это когда ноги на вису, а грудь на опоре.
Когда ноги на весу, чаще всего это называют обратной гиперэкстензией.
@@ATLETIST1 да называют, однако это ошибка возведённая в ранг истины :)
Ну как там прэсс?
Жив-здоров )
я вообще ростом 192 см че делать какую скамью брать?
Vetalkz, а для чего скамья больше нужна: для спины, пресса, жима гантелей/штанги?
Атлет-Торг пресс гантели
С Вашим ростом и весом подойдет прочная устойчивая скамья для жима штанги/ гантелей, включающая в себя доп. опцию - блок для пресса.
atlet-torg.ru/skamyi_stoiki_pod_shtangu/skamyi/skamya_junior_s_blokom_dlya_nog
У меня точно такой же. Но я редко занимаюсь спортом, возраст не дает, и ещё лень.
Татьяна, чем старше человек, тем важнее для него заниматься спортом, чтобы поддержать здоровье и замедлить процессы старения. Сейчас карантин - самое время начать!
@@ATLETIST1 можно подумать с карантином все ушли в отпуск :)
@@MaximusPanin мало кто ушел в отпуск, но много досуговых и развлекательных заведений не работали. Только и остается спортом развлекаться )
@@ATLETIST1 не заметил если честно, все работает, только дистанцию между столиками и креслами в кинотеатрах просят соблюдать.
@@MaximusPanin я девушке 8 месяцев назад это писал. Ситуация другая была.
Здорово, спасибо, если б не сопливый оператор .... .
Владимир, спасибо! Холодно у нас тут, сопли ручьем текут ) А оператора поменяли уже больше года назад, так что в новых видео такой проблемы нет )
Для прЭсса
Оператор видимо перед съемкой прокачался:)
Ага, имей потом дело с этими качками )
Оператор сильно сопит носом 😂😂😂😂
Было такое. Новый оператор не сопит и снимает отлично ))
ГИПЕРЭКСТЕНЗИЮ НАДО ДЕЛАТЬ ПОД УГЛОМ 45°С ХОРОШЕЙ АМПЛИТУДОЙ И ВНИЗУ ЧТОБЫ КОРПУС БЫЛ ВЕРТИКАЛЬНО ВНИЗ, А НЕ ВОТ ЭТО НЕДОРАБОТАННОЕ "ЧУДО". ПРИДЁТСЯ САМОМУ ДОРАБОТАТЬ, СВАРИТЬ И ЧТОБЫ ЕЩЕ ЛАВКА ДЛЯ ЖИМА БЫЛА!🤞😉
Потому то универсальность и не всегда хорошо для фитнес-инвентаря. Вот недорогая и очень приличная гиперэкстензия:
ua-cam.com/video/XmBcx213zUE/v-deo.html
Видео, как выбрать гиперэкстензию:
ua-cam.com/video/Vb8allcJVf4/v-deo.html
@@ATLETIST1 СПАСИБО, Я МАСТЕР-ТРЕНЕР С 35-ТИЛЕТНИМ СПОРТИВНЫМ СТАЖЕМ И Я ВАМ МОГУ РАССКАЗАТЬ...💪😉
@@SHAMAN_KUiVSKOi-RUSi Сам ты недоработанный
@@user-bv6xr8gp2c €БЛАН, ТЫ ЧИТАТЬ УМЕЕШЬ, НА КОГО ВАФЕЛЬНИЦУ ОТКРЫЛ? ГОРИ🔥В 🔥АДУ, ПРОКЛЯТЫЙ!!!🔥⚡🤞👹🤞⚡🔥
какая то антиреклама получилась) вторая скамейка и правда хороша для гиперэкстензии, у вас покупал.
Алексей, мы решили честно рассказывать о всех плюсах и минусах товаров. Хочется, чтобы наши покупатели могли выбрать товар, который полностью подойдет под их задачи, и заниматься будет в радость многие годы.
Я бы себе такую скамью не взял. Но несколько человек брали у нас эту скамью и остались довольны. Так что в конечном счете все зависит от задач и хотелок человека.
правильный подход )
Пользуюсь такой скамьей уже год. Жим гантелей, скручивания, экстензия на ней делаются очень даже комфортно. Стоит копейки, сделана крепко, места занимает мало. Чего ещё от нее желать?!
Рад, что Вам нравится. Но для экстензий она слишком длинная и неудобная. Тренажер гиперэкстензия по сравнению с ней - небо и земля.
@@ATLETIST1 Да как раз таки нет! Экстензии по хорошему делаются без сгибания\разгибания в тазу, а лишь при помощи сгибания\разгибания спины. По хорошему, чтоб подать динамическую нагрузку на мышцы спины, нужно упираться в районе пупка и именно скручивать спину. Только таким образом мы отключим ягодицы и максимально включим разгибатели. Если делать разгибания в тазу и спину держать прямой, то динамическая нагрузка будет приходиться на большие ягодичные, а мышцы спины будут получать лишь статическую нагрузку. Мой рост 175 см и мне эта скамья как раз.
@@ATLETIST1 Это как с прессом. Чтоб правильно включать пресс, нужно выполнять именно скручивания. Просто поднимания\опускания прямого корпуса недостаточно ибо в таком раскладе пресс получает лишь статическую нагрузку.
@@ATLETIST1 Ну и да, возможно у меня чуть чуть другая скамья. Я брал её не в атлет торге. Она может быть чуть другой в размерах. Но конструктивно одно и то же
@@user-gt4zp9lv8r есть разные техники выполнения данного упражнения. Я, наоборот, регулируют подушку так, чтобы кости таза чуть выходили за подушку. А, если буду упирать пупок, вообще делать нормально не смогу, будет скругляться спина и нагрузка опять-таки уйдет со спины в бедра. Самое главное, что Вам удобно заниматься, и Вы чувствуете работу нужных мышц.
спасибо за хороший обзор!
Господи, куда же подевались инженеры в этой стране!? Какие же непроходимые идиоты проектируют это? Какие-то барашки там, где можно просто штырь воткнуть сбоку. На вертикальной складной стойке зачем изгиб? Чтобы в сложенном виде больше места занимала? Где регулировка высоты на сьемном валике? Куда ноги упирать? Вы об этом подумали? Смотрю как люди мучаются приставляя эту хрень к диванам и стенам... И главное... его что евнухи проектировали? Куда вы, извиняюсь, свои гениталии деваете, когда делате гиперэкстензию? Вы не задумывались почему на тренажерах гиперэкстензии не валики и не прямая доска, а два мягких упора с промежутком около 7см??? Это чтобы нормальным мужикам ничего не давило. Ужас какой-то.
Автор отзыва молодец, а вот производителю нужно гвоздь в голову забить.
Оператор походу отьедет скоро.
Оператор наверн запыхался снимать .
Прошомпалите оператору носик, сопельками же забит, ну!)
В вашем спортивном магазине всем такие модные педали выдают?😂😂😂
Где можно не купить такую ноздревую камеру
Сдам в аренду сопящего оператора, недорого )
179 см, короче скамейка для мелких :(
Видео полезное, но рекламировать спорттовары в сандалях и штанах........(
Verona, это одно из первых, тестовых видео. Сандали давно уже на помойке )
И вроде не рекламировал
+
Кошмар, не досмотрела до конца, все видео на перемотке. Ощущение, что где-то рядом дикий зверь, дышит тебе в спину. Вы хоть сами пересматривайте видео.
Обязательно! Сменили оператора уже несколько лет назад, и на монтаж тратим уйму времени.
Дарт Вейдер снимает на камеру
Это точно )
сходи высморкайся оператор - горе
Эта скамейка норм для тех кто хочет башку размозжить о пол 😉😂 слишком низко реально можно себе бошку пробить затылок.
Есть такое. Нужно не забывать об этом, когда делаешь скручивания.
Оператор со сломаным носом что-ли? Дали дураку камеру
Да, он ломал нос, делали операцию. Вы чуть ли не самое древнее видео на канале открыли )
Фу кто булькает соплями. Мерзко же. Купите петличку и стабилизатор себе. Перезалейте ролик.
Шляпа
Это старое видео. Петличка давно куплена и используется. Переснимать пока про эту скамью не планируем, есть более интересные для наших подписчиков темы.
Оператор яйца нюхает)))))