Ich wusste wohl das das gut ist, warum genau und wie sich das auswirkt nicht. Ich freu mich das endlich mal erklärt bekommen zu haben. Vielen dank! In einer Doku über Mönche sagte einer das die Meisten nicht mal richtig Atmen können, da hab ich mich das erste mal schlau gemacht. Beim drauf achten viel mir dann selbst auf das ich im Alltag immer mal wider für ganz kurz die Luft anhalte. Menschen...Immer wider faszinierend. Sie können alles und nichts richtig xD
Crazy Andreas..... kommt gerade so perfekt in mein leben das Video, habe seit paar Jahren Extrasystolen(Extra Schläge) entwickelt durch falsches atmen, weil ich immer so unter Strom gestanden bin habe aber viel wissen über Chakren gesammelt und habe dann beim Hals Chakra erfahren, dass er den Vagus Nerv steuert und habe verstanden, dass das alles nur von dem kommt. Habe mittlerweile gute Fortschritte gemacht und konnte mein Herz wieder normal schlagen lassen, es muss nur noch komplett ins Unterbewusste manifestiert werden damit mein Herz dann immer so schlägt und meine Atmung immer im gleichen Takt agiert… Danke Andreas folge dir schon seit Jahren machst das echt gut weiter so, bin dir auch für jeden weiter Tipp dankbar, falls du für mich ein Ratschlag hast nur raus damit! :) somit wünsche ich dir alles Gute und hab einen schönen Tag 😊
💖🙏Vielen lieben Dank für deine Arbeit und Beiträge, ich vergesse auch manchmal langsam zu atmen. Doch um zu Meditieren oder zu Entspannen atme ich noch tiefer und länger, bei mir sind es meist 8 sek. ein und länger aus. Die Übung war fast zu schnell mit 5 sek. ein und danach gleich wieder aus. Ich bin nicht hinterher gekommen. 😌
Hallo Andreas, ich habe dein Buch erhalten. Mein vorwiegendes Interesse galt den aktiven bewegten Mediationen. Es gab für mich nun nichts wesentliches Neues (ich praktiziere Qi Gong ind Bewegung und Stille, die ein oder andere Chan-Meditation), dennoch ist dein Buch für jeden eine Bereicherung. Es ist verständlich, leicht zu lesen und ist, für Anfänger wunderbar geeignet, die sich bei 20 Minuten in Stille sitzen und Gedanken ziehen lassen, nicht wohl fühlen und daher oft schnell aufgeben. Für mich sind der ein oder andere Gedanke bestätigt und neu aufgelebt. Danke dir für dein Buch, deine Videos und die differenzierten Inhalte.
Freut mich, dass dir das Buch gefällt. Manchmal ist völlig neues Wissen auch nicht notwendig, sondern man braucht lediglich eine Erinnerung, welches Wissen bereits in einem steckt
@@highermind das verstehe ich nicht. Einerseits auf die Atmung konzentrieren. bewusst atmen und dann liest du aus dem Buch vor man soll die Atmung unbewusst laufen lassen sich darauf nicht konzentrieren.?
Hab mir diese Passage noch mal angehört. Bewußt atmen, lass den Atem fliessen, lass deinen Atem unbewusst ablaufen, Atme achtsam. Ist mir zu Wiedersprüchlich.. Sobald ich bewusst atme atme ich nicht unbewusst. Und beim acht samen atmen genauso. Aber egal, dieses Tempo und Art der Atmung geht bei mir so oder so nicht. Gerade diese Atmung erzeugt bei mir Atem Stress. Hab für mich herausgefunden das es die 4 6 8 Atmung ist. Jedenfalls Pausen zwischen ein und ausatmen. Nase ein Mund ganz langsam aus. Aber mit etwas Widerstand mit meinen Lippen. Das ist meine Atmung ☺
@@ludmillabaier6983 ist super, dass du deinen Atemrhythmus gefunden hast und ihn auch dann so fließen läßt. Alle Anleitungen sind erstmal Hilfsmittel. Damit können wir erfahren und entdecken, wie es uns selbst am besten geht. Wobei sich das im Laufe des Lebens und vor allem Dingen im intensiven praktizieren ändert. Wichtig ist auch, dass es im Alltag bemerkbar macht und auch bei Bedarf einzusetzen ist.
Hey Andreas, könntest du vielleicht mal Videos zur Erdfrequenz nach Schuhmann (=7,83 hz) und zur Frequenz 432 hz machen? Schonmal dankeschön dafür! Alles Liebe für uns alle!
Ich habe momentan eine Nasennebenhöhlen Entzündung und finde einfach keine Ruhe. Denkst du dass ich mit Meditation und Visualisierung dagegen ansteuern und es heilen kann? Es plagt mich schon seit einem Monat
Bei der Ausatmung reicht mir die Zeit nicht aus um ganz in den Bauch auszuatmen. Kann man den Rhythmus auch verlängern, resp. die Ausatmung länger machen als das Einatmen?
Bei einer Meditation, wie mußt du denn dabei deine Atmung organisieren und kommt es nicht eher auf die Konzentration an ? Es gibt in verschiedenen Yogarichtungen auch ganz verschiedene Atemtechniken. Sind die dann alle falsch ??
Es gibt kein richtig oder falsch :) Wichtig ist einfach nur, dass man einen natürlichen Atemfluss erreicht und eine Technik wählt, mit der man gut klar kommt
Falls davon der Blutdruck noch tiefer sinkt als eh schon, ist das für mich gar nicht gut, könnte aber den ein oder andern meditativen Eindruck erklären. Wenn ich ganz normal in einer entspannten konzentrierten Tätigkeit bin, atme ich etwa alle 6-7 Sekunden. Schon mal ein guter Einstieg sozusagen. Ich muss immer wieder aktive Einheiten dazwischen legen, damit ich mit der Zeit nicht zu gaga dabei werde. Wenn ich langsamer ausatme, dann wird der Puls erst lansamer, verdoppelt dann aber nach 4 Sekunden plötzlich das Tempo. Panik? Ich meine, der Puls muss ausgleichen, wenn vom Blutdruck her nicht genug oben im Gehirn ankommt.
@@highermind War nur ne Vermutung. Aber ja, Kindheitstrauma: fast schutzlos Funktionieren müssen bei Abwertung statt Unterstützung. Aus demselben Grund habe ich bereits starke Unterzuckersymptome, wenn andere sich noch über einen gesunden Wert freuen. Danke für die Erkenntnis, dass das zusammen gehört.
Ich wusste wohl das das gut ist, warum genau und wie sich das auswirkt nicht. Ich freu mich das endlich mal erklärt bekommen zu haben. Vielen dank!
In einer Doku über Mönche sagte einer das die Meisten nicht mal richtig Atmen können, da hab ich mich das erste mal schlau gemacht. Beim drauf achten viel mir dann selbst auf das ich im Alltag immer mal wider für ganz kurz die Luft anhalte.
Menschen...Immer wider faszinierend. Sie können alles und nichts richtig xD
Crazy Andreas..... kommt gerade so perfekt in mein leben das Video, habe seit paar Jahren Extrasystolen(Extra Schläge) entwickelt durch falsches atmen, weil ich immer so unter Strom gestanden bin habe aber viel wissen über Chakren gesammelt und habe dann beim Hals Chakra erfahren, dass er den Vagus Nerv steuert und habe verstanden, dass das alles nur von dem kommt. Habe mittlerweile gute Fortschritte gemacht und konnte mein Herz wieder normal schlagen lassen, es muss nur noch komplett ins Unterbewusste manifestiert werden damit mein Herz dann immer so schlägt und meine Atmung immer im gleichen Takt agiert… Danke Andreas folge dir schon seit Jahren machst das echt gut weiter so, bin dir auch für jeden weiter Tipp dankbar, falls du für mich ein Ratschlag hast nur raus damit! :) somit wünsche ich dir alles Gute und hab einen schönen Tag 😊
Ja der Vagus-Nerv ist wichtig für das parasympathische Nervensystem
Ich merke wie sich mein Körper beruhigt und mein Gehirn runter fährt. Faszinierend. Danke für diese Rolle Anleitung.
Freut mich! Schön, dass du es schon direkt probiert hast
Wie hat dir die Herzkohärenzatmung geholfen? Teile deine Erfahrungen gerne hier in den Kommentaren.
wichtig wie ein baby in den Bauch atmen ❤
bei stress ist man unbewusst in kurzatmen.
ich achte bewusst darauf. seit dem läuft es besser mit allem ❤❤❤
Super Beitrag und Ergänzung zum Buch ❤
Vielen Dank, das freut mich :)
Vielen lieben Dank für das super interessante Video, man merkt sehr gut den Unterschied zwischen den atemtypen.
Freut mich, dass es mit dir in Resonanz geht
@@highermind ganz lieben Dank dir für die tollen und wertvollen videos immer 🤗
Hey Andreas, wieder sehr interessantes Video 😊
Ich freue mich und wir sehen uns heute Abend um 20 Uhr in der Meditation 🧚♀️
Deine Andrea ❤
Heute Abend? Wo und wann?
Habs gefunden unter life 🎉
Danke! Schön, dass du dabei warst
@@highermind 🙏
Danke Danke Danke ❤❤❤ Namaste 🙏🌹🌹🌹
Ahhhh mega. Ich versuche heute schon die ganze zeit ins Herz zu atmen und dann kommt dein Video. Wie krass😂
Synchronizität :D
💖🙏Vielen lieben Dank für deine Arbeit und Beiträge, ich vergesse auch manchmal langsam zu atmen. Doch um zu Meditieren oder zu Entspannen atme ich noch tiefer und länger, bei mir sind es meist 8 sek. ein und länger aus. Die Übung war fast zu schnell mit 5 sek. ein und danach gleich wieder aus. Ich bin nicht hinterher gekommen. 😌
Ja du kannst den Zyklus gerne nach eigenen Empfindungen anpassen, verkürzen und verlängern
Hallo Andreas, ich habe dein Buch erhalten. Mein vorwiegendes Interesse galt den aktiven bewegten Mediationen. Es gab für mich nun nichts wesentliches Neues (ich praktiziere Qi Gong ind Bewegung und Stille, die ein oder andere Chan-Meditation), dennoch ist dein Buch für jeden eine Bereicherung. Es ist verständlich, leicht zu lesen und ist, für Anfänger wunderbar geeignet, die sich bei 20 Minuten in Stille sitzen und Gedanken ziehen lassen, nicht wohl fühlen und daher oft schnell aufgeben. Für mich sind der ein oder andere Gedanke bestätigt und neu aufgelebt. Danke dir für dein Buch, deine Videos und die differenzierten Inhalte.
Freut mich, dass dir das Buch gefällt. Manchmal ist völlig neues Wissen auch nicht notwendig, sondern man braucht lediglich eine Erinnerung, welches Wissen bereits in einem steckt
@@highermind das verstehe ich nicht. Einerseits auf die Atmung konzentrieren. bewusst atmen und dann liest du aus dem Buch vor man soll die Atmung unbewusst laufen lassen sich darauf nicht konzentrieren.?
@@ludmillabaier6983 Ich denke das ist so gemeint, dass die Neue Atmung am Ende zu Normalität wird.
Hab mir diese Passage noch mal angehört. Bewußt atmen, lass den Atem fliessen, lass deinen Atem unbewusst ablaufen, Atme achtsam.
Ist mir zu Wiedersprüchlich..
Sobald ich bewusst atme atme ich nicht unbewusst. Und beim acht samen atmen genauso.
Aber egal, dieses Tempo und Art der Atmung geht bei mir so oder so nicht. Gerade diese Atmung erzeugt bei mir Atem Stress.
Hab für mich herausgefunden das es die 4 6 8 Atmung ist. Jedenfalls Pausen zwischen ein und ausatmen.
Nase ein Mund ganz langsam aus. Aber mit etwas Widerstand mit meinen Lippen. Das ist meine Atmung ☺
@@ludmillabaier6983 ist super, dass du deinen Atemrhythmus gefunden hast und ihn auch dann so fließen läßt. Alle Anleitungen sind erstmal Hilfsmittel. Damit können wir erfahren und entdecken, wie es uns selbst am besten geht. Wobei sich das im Laufe des Lebens und vor allem Dingen im intensiven praktizieren ändert. Wichtig ist auch, dass es im Alltag bemerkbar macht und auch bei Bedarf einzusetzen ist.
Sehr hilfreich vielen Dank 🙏
Gerne, freut mich :)
Herzlichen Dank 🙏🏼💜🙏🏼
Super Info 🎉
Freut mich :)
Dankeschön 🍀🍀
Toller Beitrag lieber Andreas 🙏
Könntest Du bitte den Link zur Atmung nochmal freischalten? Habe ihn nicht gesehen bzw. gefunden!
Lieben Dank 🤗
Danke für dein tolles Feedback! Schau mal bitte, hier geht's zur Atemübung: ua-cam.com/video/AbF7b9kmaIw/v-deo.html
@@highermind Vielen lieben Dank 🙏
Hey Andreas, könntest du vielleicht mal Videos zur Erdfrequenz nach Schuhmann (=7,83 hz) und zur Frequenz 432 hz machen? Schonmal dankeschön dafür!
Alles Liebe für uns alle!
Interessante Idee! Werde ich notieren
@@highermind super, dankeschön! Wobei ich nicht genau weiß, ob die Erdfrequenz 7,83 hz oder 8 hz ist...!? 🤔🤭
Ich habe momentan eine Nasennebenhöhlen Entzündung und finde einfach keine Ruhe.
Denkst du dass ich mit Meditation und Visualisierung dagegen ansteuern und es heilen kann?
Es plagt mich schon seit einem Monat
Mach es einfach und probiere es aus. Dann wirst du es erfahren :)
Hat sich dein Zustand verbessert?
@@MrAcalpox tatsächlich ja. Visualisieren und Meditation hat geholfen.
Bei der Ausatmung reicht mir die Zeit nicht aus um ganz in den Bauch auszuatmen. Kann man den Rhythmus auch verlängern, resp. die Ausatmung länger machen als das Einatmen?
Ja pass es gerne nach deinen eigenen Bedürfnissen an
Bei einer Meditation, wie mußt du denn dabei deine Atmung organisieren und kommt es nicht eher auf die Konzentration an ? Es gibt in verschiedenen Yogarichtungen auch ganz verschiedene Atemtechniken. Sind die dann alle falsch ??
Es gibt kein richtig oder falsch :) Wichtig ist einfach nur, dass man einen natürlichen Atemfluss erreicht und eine Technik wählt, mit der man gut klar kommt
Die unterlegte Musik ist nervig, warum frag ich mich ist das bei vielen Videos so?
Wie im. Supermarkt...
Schade
Na dann hab ich ja mein ganzes Leben lang alles richtig gemacht. 4-6 Atemzüge in 1ner minute.
Das ist doch super
😊🙏
Falls davon der Blutdruck noch tiefer sinkt als eh schon, ist das für mich gar nicht gut, könnte aber den ein oder andern meditativen Eindruck erklären.
Wenn ich ganz normal in einer entspannten konzentrierten Tätigkeit bin, atme ich etwa alle 6-7 Sekunden. Schon mal ein guter Einstieg sozusagen. Ich muss immer wieder aktive Einheiten dazwischen legen, damit ich mit der Zeit nicht zu gaga dabei werde. Wenn ich langsamer ausatme, dann wird der Puls erst lansamer, verdoppelt dann aber nach 4 Sekunden plötzlich das Tempo. Panik? Ich meine, der Puls muss ausgleichen, wenn vom Blutdruck her nicht genug oben im Gehirn ankommt.
Woher kommt denn diese Panik denn?
@@highermind War nur ne Vermutung. Aber ja, Kindheitstrauma: fast schutzlos Funktionieren müssen bei Abwertung statt Unterstützung. Aus demselben Grund habe ich bereits starke Unterzuckersymptome, wenn andere sich noch über einen gesunden Wert freuen.
Danke für die Erkenntnis, dass das zusammen gehört.
Was ist deine Meinung zu Sudguru?
Sadhguru?
@@highermind Ja, was ist deine Meinung zu ihn?
Ich finde 6 Sekunden sehr lang beim einatmen, muss da schon die Luft anhalten.
Versuche es dann zunächst mit vielleicht 4 Sekunden und steigere es stetig. Das ist alles Übungssache.
Dann gehe runter auf 4. So, dass es dich nicht aus der Ruhe bringt
❤
Auf den Animation wird das Herz linksseitig gezeigt...das Herz aber sitzt fast mitten in der Brust....ein Mandela Effekt 😁
Stimmt, wurde sogar im Video dazu von mir erwähnt :D leider gab es keine andere Grafik
Oh, erwischt, jeden Augenblick bewußt zu sein ist nicht so einfach, vielen Dank 👍😁
Hä? - welche Wissenschaft denn??
Medizin, Physik und Co.