血管が若返る食べ物はコレ！40代50代60代の健康は日々のメニューで劇的に変わる！
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- Опубліковано 31 січ 2024
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眼科医の梶原一人です👀
皆さん、今日も見てくれてありがとうございます✨
本日は、血管が若返る食べ物についてお話しました‼️
このチャンネルでは、僕がこれまでハーバード×スタンフォードで学んできた知識や経験を基に、あなたの眼に関するお悩みや素朴な疑問を解消できる有益な情報をお伝えしていきます。
何歳になっても健康な眼でいられるように一緒に頑張りましょう！
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■梶原一人のプロフィール
【経歴・実績】
慶應大学医学部卒。医局勤務を経て更に研究を進めるため渡米し、ハーバード大学、スタンフォード大学に留学。
留学1年半で、世界的に権威がある英科学誌『ネイチャー』、米科学誌『サイエンス』に論文が掲載され、世界的にも認められた眼科の名医。
帰国後、錦糸町に「眼科 かじわらアイ・ケア・クリニック」を開設。
ほかの眼科で見放された「眼科難民®」が評判を聞きつけて、 全国から駆け込み寺のように押し寄せる医院として、多くのメディアでも度々取り上げられています。 難病といわれる「緑内障」では「緑内障治療をデザインする®」と銘打ち、誤った治療や風説に惑わされないよう、 病気との付き合い方を患者さん一人一人に合わせて「デザインして」行っています。
【書籍】
『ハーバード×スタンフォード 眼科医が教える 放っておくと怖い目の症状25』（ダイヤモンド社刊）
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■自己紹介動画
• 【世界の眼科医ドクター梶原】UA-camチ...
■梶原一人のパーソナルサイト
kazutokajiwara.com/
■Twitter
/ kajiwaraeyecare
■Instagram
/ kajiwara_eyecare_clinic
🎥取材・コラボ・お仕事関係のご連絡はこちらから
kazuto@kajiwara-eyecareclinic.com
#眼科 #眼科難民 #血管
![[Doctor's commentary] If you want to have smooth blood vessels, eat this! !](http://i.ytimg.com/vi/4IcrkT7z9_8/mqdefault.jpg)
![[Doctor's commentary] If you want to have smooth blood vessels, eat this! !](/img/tr.png)
![[Ophthalmologist's commentary] If you don't avoid this food in the morning, you may be in trouble.](http://i.ytimg.com/vi/hm30i3Xua2U/mqdefault.jpg)
動画を視聴いただきありがとうございます。ご質問などあればぜひコメントしていってください
視聴者の皆さんがお互いに有益な情報交換をされています。どんな小さな事でも役に立ちそうなことがあったらアドバイスしてあげていただけると嬉しいです。
卵、豚肉(赤身)、大豆(納豆)、ナッツ、ベリー、チョコレート、青魚、オリーブオイル、カボチャ、人参、トマト、コーヒーを食べる
ありがたい😊
まとめて下さり感謝✨
有り難うございます🙇♀
@@Takeno-ji
成績悪かったって自分で言ってるようなもんよ？笑
先生が言うと説得力がある
私も梶原先生と同じで、年齢と共に食べる物の選び方が変わりました。これも健康で元気に長生きする為ですね！
先生の口から流れるように出てくる栄養素と食べ物、動画を見ている人なら何度も耳にしてますね。でも、繰り返してくれるからまた気づかされ気を付ける。
今日もそんな動画でした。
ありがとうございます。
子供が突然眼底の血管が腫れて視界がモザイクになってしまいました。検査もしましたが、原因はわからず…2ヶ月経ってもまだモザイクは無くなりません😢頭痛は治ってきたようなので、いま様子見です。
本当に血管を気をつけて日々生活していきたいと思います。参考にさせてもらいます！
配信をありがとうございます。
いつもこの食べ物を食べると目や身体に良いですよと言っている理由がよく分かる動画でした。ありがとうございます。
ホットする動画です。笑顔も更に優しい気持ちになって、聴き逃ししてしまいがちです😊究極の医療サービスってどんな事でしょうね。続き学習楽しみです。
ありがとうございます。参考になりました。
いつも大変勉強になってます！
ストレスがあるとついお菓子を食べてしまうのですが梶原先生の動画を観ていると私は結構普段から食べている物が多いです😮
適度な運動をしていきたいと思います❤
梶原先生、さすがです。健康で元気で生きるためにいろいろなことを教えていただき、本当に感謝です。お近くであれば、梶原先生のクリニックに行きたいです。頑張って、ブルベリやNUTSやブロッコリーを食べていきます！
素晴らしい動画です。感謝しております😊
参考に成りました。ありがとう御座いました🙇♂
凄く納得です😊
いつも、勉強になります。😆💕✨有り難うございました。
確かに❗食べ過ぎでコレステロールが高いし血糖も高い、肝機能も高い❗１日2食にしました😊ヘモグロビンが糖化すると120日しないと死なないらしいから、120日頑張ってから、検診を受けてみます🎉納豆は最強ですねー🎉青魚、卵、ナッツ大好きです😊ナッツ食べ過ぎでコレステロール高くなりました😊
先生の素晴らしい説得力は深い心があるからですね。声のトーンからも誠実さ真剣さ伝わります。
大変貴重なお話を有難うございます。現在88歳ですが、70歳の時に受けた人間ドックで「動脈硬化」を指摘されながらなんの対策も立てずに過ごしていたところ、左足の下肢静脈瘤症で長距離の散歩が困難となり、ステントをかませて血管を広げる手術を受け難を逃れることができました。それ以来注意するようにしてます。毎日コーヒーやココアを数杯飲み、生魚を頻繁に食べ、ナッツ類、かぼちゃ、トマトなんかも頻繁に食べるようにしてます。ワインは若かりし頃は大好きで毎日飲んでいましたが、動脈硬化を指摘された時に断酒しました。タバコは、長年に渡る人生でたしなんだのはわずか数カ月のみです。ところで質問がひとつあります。「コーヒー」ですが、カフェイン入りはあまり良くないと聞き1年ほど前にカフェインレスのものに替えて毎日飲んでいます。カフェイン入りと無しでは可なりの違いがあるのか、それともいずれもメリットとデメリットがあるのか、ご教示いただければ幸いに存じます。長文失礼。
コーヒーって
焙煎されてるということは、
活性酸素が出てるってことですよね？。
焦げてるんですよね。
健康に良さそうな部分もありそうですが
マイナスもありそうだと個人的に思っています。
カフェイン、どうなんでしょう？。
飲んでも、1日1杯程度かなと個人的には思ってます。
お茶も、日本は農薬の基準が甘いと聞きますし
水がベストかなと思います。
先生の回答がないので
素人の自分がしゃしゃり出ましてすみません。
ありがとうございます、すごく参考になり
ました。
参考になりました。来週から納豆卵かけご飯を食べてみます。コーヒーと緑茶をよく飲みます。チョコレートもよく食べます。チョコレートは血糖値が上がるかもしれないですが。
いつも健康の為になる動画配信説明をありがとうございます。
初めて先生の動画見ましたが､とても勉強になります。私も還暦を過ぎた頃から今まで美味しいと思って食べてた物が美味しくなく、一番はカップラーメンやうどんです。でも普通に作ったうどんは美味しいです。
インスタントが全然美味しくなくなりました😅
初めて観させていただきました！ありがとうございました！！！
毛細血管を再生するというシナモンを始めとする、各種スパイス類についてもお薦めを教えてください。
食品に期待するより少し汗をかくぐらいの有酸素運動をした方がずっと良いですよ。
食べ物、大切なんですね。
私は脳卒中経験者(50代前半で)です。
納豆がいいとは聞いていても、苦手で小さい量のものを食べるのがやっとです。でも、その他にチョコレートやナッツ類も食べ過ぎない程度ならよいのですね。
とても参考になりました😊
知らなかった事が沢山あり、今日から気をつけます。
病気にならないように食べ物に気を配ること。それと食べ過ぎは絶対にしないこと。先生のお話を聞いて、こう結論付けました。それと人間は美味しいものを食べたいという文化的な生き物だから、たまにはそういうものを食べないとダメになってしまうことを肝に銘じたいです。ただ、絶対に食べてはならないものというのはあるのでそれは避けるようにする。
サプリメント期待しています!食べ物気を付け血管を守ります!
私は納豆はあまり食べないけど、お豆腐、ナッツ類、玉子、青魚、かぼちゃは好きです、トマトはちょっと苦手かも😢お酒も最近はほとんど飲まないタバコも止めました、先月内科で血圧測定したらかなり高くて血圧下げる薬を飲むよう、すすめられました😢納豆、トマト🍅苦手だけど納豆をご飯に乗せて玉子とかと一緒に食べたりトマトジュースで摂るか考えてみます、鶏肉や豚肉は食べますが牛肉はあまり食べません、玉子や鶏肉は好きです😊
ストレスが適度であることやストレッチや～キントレや散歩も大事ですね！
信頼出きる友人と笑を交えたおしゃべりも元気のもとです。
出来れば素敵な彼や彼女もいることが元気のもと！
またわ綺麗や若さをキープ！ダイエットも～大切！まあ出きる範囲で少しは無理してやるかな？
仰る通り「人間＝血管である」という風に考えながら生きていくと良いと思いますね。
そのような心がけで生きていく事で、未然に様々な病気を防げると私も思います。
先生開発のサプリはいつ頃できる予定ですか？
血管のお話❣️大好物でございますw
有難うございます♪
三日前に腸骨動脈の手術を致しました。
カテーテルにてバルーンで血管を押し広げてステントを入れて頂いたのですが
部分麻酔のせいなのか痛みがもの凄かったです。執刀医の先生と会話しながらの
手術でしたがBGMのロックが流れていたのでかなり慰められておりましたw
梶原先生の情報は
大変お役に立ちますので実践しております。手遅れでない事を祈りたいと思いますwジャンクや油物、お菓子や糖類etc私あまり食べないのに残念なくらい
血管が弱ってます。
あとは運動と睡眠
をしっかりして、、
いつもいつも有難うございます。先生も
ちゃんと寝て下さいませね(-_-)zzz笑
大変勉強になる動画ありがとうございます！
先生は医師ですから、これらのお話は大変説得力があり信頼できます🤗
私は筋トレをするようになって身体のこと考えるようになりました！トレーニーとして眼科チャンネルを観ているのは自分だけではと思います😤💪
先生のお話、納得しやすいです。丁寧で、優しい話し方。
血管年齢この前、ちょうど測る機会があり、測定してもらいましたが、右の人差し指と、左の人差し指で測定してもらったら全然違うんですけどそれってどっちが正解かわからないんだけど😂ほんとはどっちなのか？
食でコレステロールは上がらないと聞いて卵を1日3個とっていたら健康診断でコレステロールが上がって医者にいき食でコレステロールは上がらないと聞いたといったら、その医者はそのTVなどユーチューブで言われてるが実際は上がるとのこ、同じように聞いてくる患者がかなり増えたらしい
卵をやめたら１ヶ月後の再検査で正常値に戻った
体質にもよるがやっぱり食でコレステロールは上がるみたいだから皆さん気をつけてね
人は血管と共に老いる。オイルならオリーブオイルやMIC、アマニ油。血管ツルツルなら、アディポケクチン増やすべく、青魚🐟に大豆に海藻類に緑黄色🟡野菜🥦🥬でしょうか？血液🩸サラサラより血管ツルツル、肌すべすべに興味有ります。
先生有益な情報をありがとうございます♪50歳を過ぎると身体の不調が少しづつ出てきています…質問ですが、翼状片ができ、2カ所眼科に通院しましたが、目薬だけでした😢目を閉じるたびに痛い時があります。このままでいいのでしょうか？
何時も貴重な情報をありがとうございます
又先日は頭髪の事でありがとうございます🙇
実は拝見した時に仕事中て再度見直すつもりで拝見したときに、確認することができませんでした💦
もう一度教えて頂けませんでしょうか､、、
どうか宜しくお願い致します
教えて頂きたいというのは何のことでしょうか？
わかめをおおめにレタスつと食べるは何を掛けたらいいてすか？
先生いつも有難う御座います。
先日健康診断で両目が動脈硬化症と記入がありました。何か治す方法は有りますか。
ブラックコーヒー（午前中の飲みたい時だけ）夜は炭水化物抜き、朝に納豆とプロテインで、コレステロールも低くて健康診断引っかからないです。対して肥満で狭心症の母は、ご飯茶碗二杯、糖質大好き！アメリカンブレックファーストを毎朝食べています。なるべくしてなるんだなと思ってしまいます。でもいつか、私も病になるのだろうから、体の声を聞いていこうと思います。
先生が研究されてるサプリメントはもう製造されていますか？
されていれば、飲みたいです。
こんばんは。梶原先生。タガミン様。お疲れ様です。血管は本当に大事です。特に私は冷え性や悪玉コレステロールが高く会社の健康診断で動脈硬化にと赤紙が来ます🥺病院でエコー検査しましたら小さなプラークがと言われました。魚や肉類が多いので気をつけます。また花粉症のシーズンです。目との因果関係があるのか知りたいです。是非今度動画配信をお願い致します🍎🐼
今晩は😃 お身体をお大事になさって下さいませ 冷え性 私もそうですが 先ずは食生活 野菜(夏野菜は食べ無い事）只 トマト🍅はリコピンが有る為に適宜に食べる 私の食生活 味噌汁には必ず擦りシヨウガを入れて居ます 又良く先生が話されて居る野菜は亜麻仁油 又はオリーブオイルで食べて居ます 納豆は 黒擦りゴマ+オリーブオイルで食べて居ます 今はイチゴ🍓の時期 イチゴ🍓とCOCOAで食べて居ます 先生が話されて居られる通り 食生活は本当に大事です 何時もの友達71才 毎朝必ずパン ハム チーズ ヤクルト 野菜は全く食べ無い 1月29日の朝 大好きなコロッケ(スーパーで買う）を食べ お昼私とランチ(又コロッケ）こんな友達😁 病院4カ所 薬5種類 20年 緑内障 先生見たいな医師に出逢いが全く1度も無い 本当に不幸💦😭ですよね 私は本当に幸せ😃💕 先生と出逢いが会って タガミンさんヘ 先生と出逢いを本当に大切にしなければ バチが当たりますよ 絶対に肝に命じて下さいませ
@@user-qe7qh1jo7k 様。おはよう御座います。みお様。御返事ありがとうm(_ _)m御座います。むとう様は私と違い本当に
しっかりなされて居ますねぇ。素晴らしいです☺️私は定年まで後6年なので病気(膵臓上類皮嚢胞)悪性ではないのですが５センチ位の水の固まりがあり年一回大学病院で検査します。お正月からは軽い飛蚊症にも成りまし、藁にもすがる思いで梶原先生の
動画配信をいつも楽しく観てます🙋
みお様。まもなく立春ですがまだまだ寒い日が続きますので暖かくしてお過ごし下さい🍎🐼
魚は全然良いのでは⁉️(笑)問題は運動でしょうね⁉️(笑)
@@kkbogy7335様。こんにちは。御返事ありがとうm(_ _)m御座います。私は二十代頃は野球を遣って居ましたが。今は運動はして居ないですが歩いてます万歩計で月に３５万歩です🍎🐼
白内障ですけど、私は、ゴヒが好きですけど、めには、良くないでしょうか、一日に
三本飲みますけどやめたほがいでしょうか
赤肉も毎日だと血管（体）に悪いですよねえ。
調理法でも大きく変わるかとは思いますが。
血液サラサラ食品蛋白質必須～運動不足～肥満ですよね！！！
いつも、ためになる動画をありがとうございます😊
ルテインなどのサプリメントやナッツ、バナナ、玄米、納豆など食べるようにしています。
最近、二酸化塩素水を飲むと体に良いと聞いたことがありますが先生はどのように思われますか？
二酸化塩素水！？！？酸素水の次は二酸化塩素。塩素？
毒水に聞こえる。
分子量約30,000のナットウキナーゼが消化されずにそのまま吸収される？不可能では？こんな大きなタンパク質が吸収されていたら食物アレルギーになると思うけど。
EPAはお薬あります。
動画拝見しました。食べ過ぎでLDLが上がる？ 私は中性脂肪40代ですがldlは正常値超え、HDLは120前後です。やっぱりコレステロールは何を食べたかに寄るって感じます。オリーブオイルやアボカドの量を減らすと、HDLが下がっています、、、。 LDLが上がらない確実な方法は摂っている脂質を下げるしかないのかなって思います。玉子を減らすとLDLも下がっています、、、。
こんにちは、私の美しい友人、初めまして🌹🌹🌹
小麦製品はどのくらい摂取すると体に良くないといった論文はありますか？週に数回パンや麺類を食べるのですが、それよりご飯を摂る機会が多いと膝が痛いとか頭がぼっとすることはありませんが、例えば麺を数日に渡って摂ると膝が痛いことがあります。米粉を使った食品が少ないので小麦ゼロ生活は難しいですが、小麦の危険性と言ったものがあれば知りたいです！
お早う御座います 小麦粉は 腸に穴を空ける と聞いて居ます 又ヤマザキ❌🆖 添加物だらけ(美味しいから騙され易い）御値段も超 超 超安いから騙されちやう 本当に怖い〰️ 何時もの友達71才 毎朝必ず食べて居ます(御値段が安いからとね 知らぬは仏なり まあ〰️何を言っても全く聞かない 頑固は損気ですよ
@@user-qe7qh1jo7k 小麦が腸に穴をあけることは聞いたことがあります。朝ごはんにパンは食べない派ですが、それでも米粉を使ったパンなら食べたいですね。ヤマザキパンは、、、そうですね(笑)
@@user-ie7mv5wk7o 様 今日は 早々とお返事頂き有り難う御座いました 実際 お腹の中を見る事が出来ないのでね 医師の言葉を信用する事かなあ〰️と思います 私もパンは好きですからね 自然食品で 極々たまに食べます 私の友達71才 毎朝必ずパンを食べて居ます 病院4カ所 5種類の薬 目薬 薬依存性だと思いますよ 医師は絶対に命の保証はしない(当然 当たり前ですよ だって 寿命は❓）友達見たいに 薬だけを信じ切って食生活は全く無視 或いは 毎日健康体で過ごせる事を選ぶ 自分自身で 決める事かなあ〰️と思います 私は和菓子が好きです お店(和菓子の前に立ち じっと見つめ 目で食べます）又パンの場合も同じです 割と食べ無くても大丈夫ですよ 勿論食べる時も有りますけどもね
小麦にはグルテンという成分があり、それはとても消化が悪いので､腸の中にずっと消化されずに残り､それが原因で腸に炎症が起こって腸から毒素が漏れて体中に回ってアレルギーの原因になります。なので私は花粉アレルギーなので､小麦全部止めるのは難しいのでパンとあと乳製品もやめたら便秘良くなりました👍
@@user-gy9yf8jj5c ありがとうございます！私自身の場合は、小麦(によるものだと思いますが)を食べると首とお腹の間にポツポツと赤く発疹のようなものが現れ、数日消えることはありませんでした。最近は小麦製品を食べる量を減らしてだいぶ落ち着いていますが、二日三日麺類やパンなどを食べると現れます。おまけで膝も痛くなります。下唇も乾燥というかカサカサしてきます。これは体質的なものでしょうかね...
最近はひわちゃなどを飲んでいます。大丈夫ですか？
卵の食べすぎはアレルギーを発症するリスクがあるので１～２個ぐらいがいいって言ってる人もいますね。
普通１個〜２個でしょうね
😊
食べ過ぎ有りますね。
LDLコレステロールを悪玉と認識するのは、最近では否定する意見が多いと思います。LDLは細胞の組織形成に必須なので。血管を老化させる悪玉は、酸化コレステロールという感じになって来ているような。
LDLコレステロールは上限より多少多いのはホルモンを造るのに必要なので良いとドクターから言われました‼️
が、多すぎるのは血液ドロドロ状態に成るのでは？(笑)
７０歳以上で病気が出やすいのは、脳、目、腎臓の３カ所のようで、これら３つはみな毛細血管の集まったところで、先生のお話はすべて納得できる点ばかりでした。より微細な点では各種ポリフェ
ノールの効果に期待しつつ、毎日少量のシナモン摂取およびオメガ３系の油摂取により毛細血管に気を付けています。シナモンは３カ月から半年摂取しないと効果がわからないですし、毛細血管によい食品の効果は最低半年摂取してはじめて実感するのかもしれません。
ありがとうございます。毛細血管を大事にしていきましょう！
なぜ、玉子じゃなくて卵なんですか？
先生魚虫あります缶詰もありました
レモンを１日6個食べると血管年齢が、若返ると、テレビで見た事がありますが、いかがですか？
ビタミンＣなんか大量に摂っても尿で出てしまう。あんなに酸っぱいもの６個も食べるほうがストレスになる。普通に柑橘類とかイチゴを適量食べるほうが身体に良いと思いますね。
納豆＝大豆。
磯野けいいち磯野けいいち磯野の磯野けいいち
爆食しないなら、食べたいもの食べて、そこそこ生きるほうが楽しい。
必死に長生きしたくない。
子供が結婚して孫が健康に成長するのを見届けたら、人生の役目は終わり。
発電所が正常でも電線切れたら電気点かない
水道局が正常でも水道管破裂したら水出ない
そんな感じで、心臓が正常でも結果が切れたり詰まったりしたら…まあ色々病気になりますね？🤔
ただ…納豆は大嫌い😫
あんなもん食い物じゃないって言うぐらい。とてもとても食えたもんじゃない！
納豆をご飯の代わりにしたカレーは納豆の匂いもネバネバも感じなくなる
たまご焼きに納豆混ぜて作るとくさみなくなりますよ
おかんとおにぎりのチャンネルでも作っていましたが、油揚げにキムチと納豆入れて焼くと美味しいです☺️
とても良い動画ですね🙆ありがとうございました登録させていただきます😢またお願いします😊