Entraînement Technique Pied Faible à la Maison - 10 minutes en temps réel - Confinement #12
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- Опубліковано 16 чер 2024
- Ton programme de Prépa Physique à la Maison: entrainementfootballeur.fr/pr...
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ENTRAÎNEMENT TECHNIQUE À LA MAISON EN TEMPS RÉEL
Continue de t'entraîner malgré les événements. Ici une séance pour améliorer ta technique du pied faible en 10 minutes seulement. La séance est composée de gestes basiques réalisables par tous types de niveaux. Reproduis ces exercices techniques afin de progresser plus vite que les autres. Tu amélioreras ta conduite de balle, ainsi que ta maîtrise technique de façon générale. Ainsi tu pourras utiliser tes deux pieds et être ambidextre.
Tu peux réaliser cette séance tous les jours mais je te recommande de varier avec d'autres séances que je t'ai proposé dans les précédentes vidéos.
N’oublie pas de liker, partager et t’abonner si ce n’est pas déjà fait. Tu m’aideras à développer plus la chaîne et donc à sortir plus de vidéos d’entraînement.
Passe au niveau supérieur 🔥
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L’entraînement du footballeur est un guide traitant l’aspect technique du footballeur, la préparation physique, la tactique, l’aspect mental ainsi que l’alimentation. N’attends plus, passe au niveau supérieur.
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Merci ça aide beaucoup ce format pour faire l'entraînement en même temps
💪
Merci j'avais besoin de ça pour améliorer les crochets de mon pied faible (droit)
Demain je vais m’entraîner beaucoup avec ce que tu me montre ⚽️
Force 💪💪
on va l'intégrer dans le programme 💪
💪
Ton entraînement m' aide bien dans la maison merci beaucoup
Super exercices 🔥
Mercie beaucoup je m’entraîne tout les jours 😇
Derien 💪
Au top
Merci 💪
Excellent! Thanks! Merci!
💪
Ta écouter mon conseil 😉👍🏼
Oui 👍👍
Merci pour aujourd’hui 💪⚽️
🔥🔥
dans la continuité au top continue
Merci 💪
Superbe façon d’améliorer son pied gauche lors de l’hiver canadien merci!
💪💪💪
Merci tu m’aide vraiment continue tes vdéo
Merci 💪
Merci ça aide beaucoup pendant des maths
Merci beaucoup
Merci 💪
💪
Merci mon frère
Merci 😇
Derien 💪
C 'est vraiment cool
Merci!
Noce work!!
Thanks 💪
Super vidéo
Merci 👌👌👌
Merci intégrées dans le programme
🔥
Merci mec
Derien mec
Merci frr
💪💪
Top 👏💥
Merci pour la force 💪
Excellent, on part travailler ça !
Merci
💪💪
Merci pour cet entraînement , dans mon pied faible il y a un sorte de block tu pourra faire un exercice pour l'enlever sa serrai super merci.
👍👍👍
👌
ca a servi pendant le confinement mais aussi après!!
Merçi
Ça me motive vraiment 💯👌
Au plaisir 💪
L’entraînement et le travail paie beaucoup
Wlh MRC beaucoup coach surtout que je peut le faire à la maison MRC grv
💪💪
psahtek mon gars
Cool
Merci 💪
Est-ce que tu peux nous montrer les exercices avec la tête aussi s’il te plaît
Oui je vais essayer de faire une vidéo dessus bientot
✅
👌
Au top donc, si jai bien compris ça devrait améliorer mes crochets du droit (Je suis gaucher) car je les fait pas aussi bien que avec le gauche 👍🏽
Oui 🔥
Parfait j'avais besoin de ça pour améliorer mes crochets du droit (je suis gaucher)
Yes 👌
Cette entraînement on fait ça combien de temps stp c'est très important merci
👍👍on peut le faire avec une balle de tennis?
Oui on peut
Pour combien de temps pour s'améliorer
Très bons exos, dommage qu'il n'y a pas d'explication sur le geste à faire!
Merci, oui étant donné que j'ai proposé des gestes très basiques, j'ai jugé que ce n'était pas nécessaire.
Je me suis peut être trompé
Faut pas deconner , pas besoin d explication tt de meme
On peut faire aussi avec du pied fort !? Jonre 10 min pied faible après 10 min pied fort
Oui bien sûr c'est possible
Je suis gaucher et facilement grace a toi jsuis devenu tres bon du droit ya pas de difference mais alors pk pas les pros ne sont pas tous fort du mauvais pieds?🤔 prcq c facile et utile a entrainer
Car ils choisissent de ne pas le travailler + que ça ! Bravo a toi continue 💪💪
En combien de temps tu l’a eu
Avec un ballon taille 3 ça passe pour la séance ?
Oui
Les seances c est bon ou pas de faire 10 minute de mauvais pied environ 3 fois par semaine
Oui c'est bien 💪
Salut j'espère que tu me répondras, deja d abord merci pour ton contenu tu mérite beaucoup plus et j aimerais te présenter mon planning de la semaine
-lundi :
Cours de 8h a 14h30
15h: entraînement brule graisse endurance × 4 avec entre chaque passage 3min de temps de repos
16h entraînement passe et conduite de balle au stade jusqu'à 18h30
18h45 entraînement technique maison
Mardi : cours de 9h a 15h30
16h entraînement technique maison ×3
16h30 entraînement vitesse
Mercredi : cours de 8h a 12h(dont 1h de sport)
13h30 entrainement pied faible ×2
14h entrainement force et puissance maison
16h 17h30 entraînement en club
18h30 entraînement technique ×2
Jeudi : cours de 8h à 17h30
18h30 entraînement en club jusqu'à 20h
Vendredi : cours de 8h à 14h30
15h entraînement duels et finition au stade
17h30 entraînement en club
19h45 entraînement technique maison
Samedi
10h entraînement abdos ×3
10h30 entraînement technique ×3
Match vers 14h
18h sortie au stade avec des potes
Dimanche 10hentraînement vitesse
Entraînement brule graisse x2
Et entraînement technique x3
15h sortie au stade entre potes
Je suis en u14 et j ai 13ans as tu des correctifs a faire sur mon planning ?