10 Minutes Technique à la Maison - Entraînement en Temps Réel en Fractionné - #10
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- Опубліковано 6 чер 2024
- Ton programme de Prépa Physique à la Maison: entrainementfootballeur.fr/pr...
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ENTRAÎNEMENT TECHNIQUE À LA MAISON EN TEMPS RÉEL
Continue de t'entraîner malgré les événements. Ici une séance pour améliorer ta technique en 10 minutes seulement. La séance est composée de gestes simples tels que le double contact, le passement de jambe, etc. Reproduis ces exercices techniques afin de progresser plus vite que les autres. Tu amélioreras ta conduite de balle, ainsi que ta maîtrise technique de façon générale.
Tu peux réaliser cette séance tous les jours mais je te recommande de varier avec d'autres séances que je t'ai proposé dans les précédentes vidéos.
N’oublie pas de liker, partager et t’abonner si ce n’est pas déjà fait. Tu m’aideras à développer plus la chaîne et donc à sortir plus de vidéos d’entraînement.
Passe au niveau supérieur 🔥
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L’entraînement du footballeur est un guide traitant l’aspect technique du footballeur, la préparation physique, la tactique, l’aspect mental ainsi que l’alimentation. N’attends plus, passe au niveau supérieur.
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Incroyable ! La Marge de progression doit être impérative et obligatoire.... Les exercices sont très pro et réalisable à la maison.
Le fiston a du pain sur la planche....
Mille merci pour cette vidéo formation...
Les voisins en dessous 😂 Sinon super vidéo 👍
T'inquiètes ça se passe bien 😂
Merci 💪💪
Meme je vais faire gaf au voisin
Ouai moi je suis au 3eme étage ducoup il y a les voisin en dessous
Il faut les faire en chaussettes ou pied nu pour pas déranger 😂
Ciao a 8 che si
Bonjour merci infiniment je suis une maman sans aucune formation foot mais je veux aider mon fils de 9 ans a progresser car il aime vraiment grâce à vous je vais pouvoir l aider parce que en plus des exercices vous expliquez très bien l utilité je fais aussi référence à vos autres vidéos un grand merci je vous souhaite beaucoup de réussite.
Merci à vous! Content que ça aide
Réussi frère je pourrais aider mon p'tit neveu merci
Mon gars merci beaucoup grâce à toi je m'améliore énormément en dribbles faut dire que c'est vraiment efficace je vais commencer à le faire tout les jours pour mieux progresser
💪
Et comment
Trop bien incroyable continue comme ça
T’es le boss 💪💪
Merci coach 💪🏽💪🏽
Au début je pensais qu'es les exos étaient faciles mais ça m'a aidé. Merci frérot
merci pour l'entrainement !
Merci beaucoup pour ta vidéo 🙌⚽️⭐️
Derien 💪🔥
C'est magnifique
Génial mais c’est épuisant vous êtes en train de manger j’espère qu’y en aura d’autres merci merci merci beaucoup🥰😍😜🍿
😂😂 merci ✅
Ta vidéo est génial grâce à toi je suis devenu plus technique qu'avant 👍👍👍
Merci content pour toi 👍
Merci coach karim 🏴☠️❤️❤️💪🏿
Derien champion 💪💪
je fais toujours ce genre d'exercices et ca fonctionne très bien!
💪
Cool merci beaucoup pour votre aide
c'est vraiment exelent
Merci beaucoup c’est une super vidéo
Merci 💪
J aime bien ton vidéo super 👍
Merci 💪
Merci beaucoup coach
Merci 🙏
Merci de votre conseil grâce à ça je me suis mis à fond à le foot
🔥🔥
Merci pour la vidéo
MERCI C EXELENT
Super vidéo
Super video merci beaucoup cotch
💪💪
Tooop merci beaucoup
As-tu d'autres exercices à faire à la maison coach ? Merci bien grâce à cette vidéo je m'entraîne tous les jours depuis longtemps.
Tu as tout sur la playlist maison
Merci le taff
Merci 👍⚽️
👌
Trop bien merci
Fait en plus comme sa 👍🏾
👍👍
L'entraînement du footballeur on peut faire combien de série?
@@Michel.1SM 4serie de 20es onde
Merci j'aime bien
Génial justement je suis en entraînement technique je vais le faire maintenant 👍💪🥇
💪🏆🔥
Excellent work
Merci beaucoup 💪
merci 🔥
👍👍
Merci beaucoup
Merci bcp
Trop bien
🔥
Perfect
Merci 🤝⚽️
💪⚽🔥
Top moi qui cherchait ce genre d exo pour mon fils qui commence au foot. Nickel
Merci pour l entrainemant grace a toi je peux etre forte a l école
Bien jouer
@@teo9505 mrc
Merci
Super toutes tes videos depuis je m'entraîne tous les soirs
Merci beaucoup
Super continue 💪
Lourd
💪
Mxi bcou coach..!!
Merci je vais tester
💪💪
Grace à toi on a plus d excuse merci beaucoup
💪💪
Merci a toi maintenant je suis plus fort 🤠🤠
Merci 💪
Il est trop bien
bravo simple mais très utile et pédagogique
Merci beaucoup 💪
Merci beaucoup mec
Derien mec
Merci, je fais ces exercices tout les jours...
Top 👍
@ Pourrais tu faire d'autre exercices de dribble à la maison stp...
@@chipsyt8752 tu es devenu chaud avec en 8 mois ?
@@mahmijhoi GRAAAVE MEC ! Il y a une grosse différence entre il y a 8 mois et maintenant mais genre UNE GROOOSSE DIF ! Maintenant on m'appelle Neymar et je suis sérieux. Alhamdoulilah le travail paye tjr...
merci!
Trained football and my French as well.
Good 💪
@. is good youtubeur
ça marche coach ⚽️⚽️🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
💪💪
@😂❤😂 😂😂😂😂😂😂😂🎉🎉🎉 a ajouté 🎉😂😂😂🎉🎉😢😮😮😅😅😅😅😮😢😢😢😢🎉 a ajouté le président de 😂❤❤❤❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉😢😢😮😮😅😅😅😮😢🎉🎉😮😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😅😅😮😢🎉🎉😢😢😮😮😮😮😅😅😮😮😢😢🎉🎉🎉😢😢🎉🎉😢🎉😢🎉😢🎉😢🎉😢🎉😢😢🎉😢 😢🎉😢🎉😢🎉🎉😢🎉😢 😢a 😢😢 🎉😢🎉🎉😢🎉🎉😢🎉🎉😢🎉 😢🎉 a ajouté le président 🎉🎉🎉🎉🎉 🎉🎉 🎉🎉🎉🎉🎉 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉 🎉🎉🎉🎉 a 🎉🎉🎉🎉 précise a ajouté le dirigeant italien 🎉🎉 🎉🎉🎉🎉 🎉 a ajouté 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉 a précisé a 🎉ajouté 🎉🎉🎉 🎉précise 🎉🎉🎉😢😮🎉😢😢😮😢😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😅😅😅😅😅😅😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢
Mercie
💪
💪
Respect
💪
on sy met 💪
💪
Gracias thank you danke merci shoukran initié coach n1
Merci j
Ça me aide beaucoup ⚽🤓
💪💪
Je vais essayer de regarder cette vidéo plusieurs fois, aujourd'hui on a eu match, merci pour ta vidéo ça m a beaucoup aider🏋️ pendant le match mais malheureusement on a perdu 3 2 a cause de l'arbitre pour un hors jeu mais on a bien joué je peux te dire que je suis bon ⚽🥅 merci pour ta vidéo encore une fois ............ A pour info je joue milieu de terrain 🧡🧡 et je me suis bien débrouillé ......... A La prochaine !!! Je suis q un(U10)!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Bravo continue
Je joue au FC Livry gargan
@@karAgh-vd5zb tu joue ou
💪🏾💪🏾💪🏾💪🏾
💪💪🔥🔥
👍👍
Pas mal
Merci pour mes enfants!
👍👍
Merci 🖐🏼
Derien :)
L'entraînement du footballeur mais j’aimerais savoir si sais toujours on fait ?
Je n'ai pas compris votre question
L'entraînement du footballeur je demande si l’entraînement Sais du lundi au lundi ou bien on prend un jour de repos ?
Vous avez le choix. Il faut savoir écouter son corps et prendre du plaisir à s'entraîner 💪⚽
Mais oui c'est de la technique, on peut l'effectuer du lundi au lundi comme seulement quelques jours de la semaine
⚽⚽⚽🔥
💪💪
❤❤❤❤
Merci demain j ' ai mach
❤❤❤❤❤❤
Bonjour, est ce que faire ses exos avec un ballon petit en mousse est mieux qu un "vrai" ballon ? Sinon super vidéo 👍💪
Non pas mieux
❤
Je fais du futsal ET sa m'aide beaucoup merci ❤️❤️💪🔥
Super 💪💪
Bien
Cool pour mon fils merci 💪
💪
👍
👌
Bonjour 👋
Je vien de découvrir ta chaine et elle a l'air super je vais commencer a m'entraîner 😊
Est ce que ces possible d'utiliser une balle en mousse pour ke pas faire beaucoup de bruits ? Merci d'avance 😀
Oui bien sur aucun problème !
@ D'accord merci beaucoup 😃
Sa fait une instru de ouf les bruits 😂😂👌🏻
😂😂💪
Oe grave
J’aimerais vous dire merci pour cette vidéo et j’ai quelques questions, est-ce que faire ce circuit 3x c’est bien pour ce remettre dans le bain, j’ai arrêté le foot pendant 3 ans et je vais reprendre fin août, j’aimerais savoir si faire ce circuit pendant 3 mois ça va m’aider à me remettre dans le bain ? Merci beaucoup pour votre vidéo 🙌🏾
Oui sur le plan technique, après je te conseille de courir en extérieur, de travailler tes appuis, tes passes etc
Bonjour @entraînementdufootballeur es-que si on le fait avec une balle de tenis sa ameliora plus la technique
oue jpense fais ca
Meilleur entraînement chez moi merci beaucoup
Pourrais tu faire plus de vidéo comme sa en temps réel s'il te plaît ?
Très bien je prends note
Les gestes techniques avec semelle s appliquent plus sur terrain synthétique, non ?
Clairement oui vaut mieux éviter si tu joue sur une pelouse pas top
SUPER on peux FAIRE 1 minute par exercice et 30 seconde de récupération ?
Éventuellement
Bonjour est-ce que cela va travailler notre vitesse d’exécution en dribbles et notre cardio ? Et la vitesse ?
Oui ça contribue
En effectuant ce circuit 1 seul fois, ça fatigue beaucoup ?
Tu vas transpirer après ça dépend de ta condition physique. Mais je pense que si tu t'entraîne régulièrement tu peux soit le faire plusieurs fois soit faire autre chose après
@ Ok merci du conseil💪🏆
💪
Bonjour coach le circuit ce du début à la fin dans la même séance ?
Oui
Tu conseille de le faire combien de fois par jour perso je le fais 3 fois je sais pas si c bien ou pas
Ça dépend de ce que tu fais à côté mais 3 tours c’est pas mal oui
Cette entraînement technique travaille aussi le cardio ?
Oui aussi
Merci beaucoup pour cette vidéo 👍 j’ai pas compris à quoi sert le 10 ? (C’est pas méchant hn)
Merci, de 1 à 9 tu as des variantes précises et justement le 10 c'est Instinctif: tu dois faire des gestes techniques sans les avoir définis au préalable. Ça permet de jouer sans réfléchir à ton geste
En faisant ces exercices tout les jours pendant 1 mois, on sera beaucoup plus technique ?
Oui mais vise + qu'1 mois. Ça doit être un mode de vie
Ça marche bien merci mais ya des exercises parfois j arrivée pas
Persévère
@ merci j ai remarque que pendant l été quand je vais a mais entraînement je m essouffle trop vite
On peut refaire combien de fois par semaine cette série d'exercice
Tous les jours
Mmm oué pas mal
Oué merci
@ Nn mais c un peu ironique on vas dire, c’est vraiment bien
J’aimerais savoir si commencer le foot à 12 ans c’est trop tard pour être assez fort ? Si je m’entraîne tous les jours au moins 1H ou si je progresse assez vite
Ne te mets pas de barrière, travailles, prends du plaisir et vois jusqu’où tu peux aller
@ ok merci
Combien de fois par semaine cet entraînement est viable ? Sinon bon contenu
Il peut être fait tous les jours
A la fin de la video ta dit :>. Comment ça varier les différentes theme je ne comprend pas pourrais tu m’expliquer et répondre s’il te plaît .🙏sinon hyper cool la vidéo👍
Travailler aussi physiquement par exemple
@ mais pourquoi travailler physiquement aussi ? Si par exemple on le fait pas genre on travaille pas physiquement, est ce que à cause de ça les exercices techniques vont pas marcher ?
Si mais le physique est aussi important
Est ce que ces entrainement la sont pour le futsal ou le football en terrain ?
Ça marche pour les deux
J'ai du mal sur le 8, le 9 et plus spécialement le 7 car j'ai du mal a toucher le ballon et le laisser sur place il est obligé de bouger xd t'aurais pas de conseil à me donner stp ?
Prend ton temps cherche à aller moins vite ça va venir
j ai remarqué qu il y avait d échauffement est ce que c est pas la peine de s échauffer pour la technique?
Quelques étirements suffisent