Sentir ses fessiers : c’est BON pour la santé ( et je vais te le prouver ) conférence
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- Опубліковано 3 тра 2022
- Tu veux perdre du poids ?
Tu veux diminuer tes maux de dos ?
Tu veux etre PLUS SEXY ?
Tu veux diminnuer ton rsique de blessure de cheville et de genoux ?
TON BOULE peut faire ça !!
Tu penses que j'exagère ? peut etre un peu ;) mais écoute donc cette conférence
Enregistrée au salon befit à aix :
befit.aixlesbains-rivieradesal...
👨🏻⚕️ Ce que je voulais te dire en plus :
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🧔🏻 Je m’appelle Gregoire , je suis kiné, depuis 10 ans , spécialisé en thérapie manuelle depuis 5 ans et prof en thérapie manuelle a l’ @itmp.
J’aime les blagues nazes, la vulgarisation médicale et apporter des solutions simples aux problèmes que les gens pensent compliquées.
Je donne aussi des conférences et je viens d’écrire un livre
Je fais pas mal de sport
Mes vidéos sortent le dimanche soir
Et parfois le mercredi en +
Tu y trouvera des cas cliniques, des séances TAS de mouvements, des explications, des analyses et pleins d’autres trucs qui concernent ton corps et ta tête
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🛎Abonnes toi à :
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⚠️ La formation est exclusivement ouverte aux professionnels de santé
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Cette vidéo ne vaut pas pour consultation. En cas de douleur, parle en à un médecin ; - Наука та технологія
Hello, tout le monde si vous aimez ce type de contenu , vous allez aimer mon livre : 10 clés pour un corps en bonne santé ( lien en description)
Salut Grégoire,
Le ciblage de perte de gras commencerait à être argumentée. Regarde le cycliste du dimanche bedonneux, pourtant avec un fessier sec. La science est en train de remettre cela en question. En muscu, certain focal des rappels légers pour solliciter et perdre du gras de manière ciblé et ça semble fonctionner. Avec ce nvx point de vu regarde les gens et leurs activités et peut être ta vision changera. Par ailleurs est ce qu un challenge nutritionnel/bien être te tente ?. Il faut être ouvert mais tu l'es. N'hésites pas, on en parle
A bientôt
@@2pinces162 ppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppp0pppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppp
Vous me plaisez ;-)
T vraiment formidable j'aime ton métier ta gentillesse t vraiment1 beau âme
Je voudrais prendre rendez vous avec vous s'il vous plaît
C'est vraiment incroyable, ton travail est d'une qualitée dingue, on apprend, on vois, on essai, on rigole (beaucoup). C'est merveilleux, merci et BRAVO !
😆
Oui je suis tout à fait d'accord ! Et cette positivité, c'est super motivant, on a vraiment le sentiment que tout le monde peut y arriver !
Lisez aussi la méthode Azo. Pour ce qui aiment la lecture. C'est du soin littérature. C'est top!
Je manque de muscles du moins ils ont fondu. Perdre du poîds finalement ce n'est pas si difficile. Je viens de perdre plus de 13 kgs et me rends compte que le plus dur va être de remodeler et raffermir mon corps. Je pourrais me dire que la plupart du temps ce manque de tonicité ne se verra pas mais MOI je le verrai. Alors je m'y mets surtout que j'aimais vraiment cela et était très sportive. Après des années où j'ai laissé tomber je recommence au bas de l'échelle. Ça va être difficile au début mais au début seulement.
Il ne sert à rien d'être mince qd on est habillée si on se trouve "endive molasse" devant sa glace de s.d.b et avoir des muscles affaiblis qui ne répondent pas toujours présents.
Merci pour ta bonne humeur et tes conseils. 😉
Incroyable,dingue,merveilleux..Cest de l'amour là 😉
Ayant 69 ans (45 kg) je travaille mes fessiers depuis quelques mois et ça a très bien marché, je me suis choppé de ces courbatures !..... Mais vox petites précisions sont géniales pour perfectionner et c'est vrai que c'est très agréable de sentir le frottement du tissu, je vais continuer à vous suivre pour les abdos, le dos et les bras. MERCI
J'aurais pu écouter pendant des heures ! C'est tellement bien expliqué! On ne s'ennuie pas, on apprend,et on retient les informations ! c'est géniale ! Merci à toi.
Génialissime tes explications squats. On se rend compte que la plupart des coachs sont trop légers sur la connaissance et les explications.
Semoule + pois chiche => tu as tous les acides aminés essentiels (voire lysine et méthionine). Pas besoin de prot en poudre, c’est une maladie cette alimentation complèmentée. Respectez le rythme du corps. Ne soyez pas victime du système. Soyez apprécié et aimé pour qui vous êtes, votre bonté, votre courage, votre tolérance, votre élégante attitude envers amis, famille, collègues et autrui (et vous-mêmes ;-) ) pas pour l’image flatteuse que reçoivent les gens. Dépassez vous entreprenez, développez votre amour propre pour être satisfait de qui vous êtes, de ce que vous pouvez être heureux de raconter, de témoigner, de transmettre.
Les reins et le foie n’aiment pas les prot en poudre ni les bcaa. Ne consommer que sur très court terme.
Tibo inshape est juste accroc à ses super produits boostants qui lui donnent davantage de force, de résistance et d’endurance pour se sculpter pour fournir l’image nécessaire à ce qu’il vend.
PS oui la recette du couscous est parfaitement élaboré.
Incroyable! La valeur que tu nous apportes est folle et tu nous ouvres les portes d’un monde entre santé et sport c’est mind blowing, merci!
Pourquoi je n'ai pas connu tes vidéos 15 ans avant 😁
J'ai eu blessures sur blessures et toutes les tendinites possibles... examens medicaux (radio, scanner, arthroscan, écho...) onne trouve jamais rien... Ici reprise à zéro avec du renforcement suite à une seconde pubalgie lombalgie etc... Les douleurs diminuent de semaine en semaine je commence doucement à voir le bout du tunnel après 4 mois...
Ta, tes vidéos me rassurent dans mon nouveau fonctionnement, j'espère retrouver au plus mes baskets de running !
Merci pour tout le temps que tu donnes merci de partager ta passion 👌💪💪💪
Mais c’est juste énorme !
Ça permet de me conforter dans mon travail, me remettant svt en question sur les cours que je donne, toujours dans l’intérêt du pratiquant et surtout ça m’apporte des réponses plus précisent aux questions que je me pose et que me posent souvent mes pratiquants… mille mercis, j’en apprend beaucoup depuis que je te suis, j’ai passé un CQP (reconversion pro tardive , car Jsuis vielle 🤣🤣 44ans) et pour moi ce n’était pas suffisant cette formation , pour ma part biensur, donc je te suis, j’ai acheté ton livre… mais surtout j’adore tes vidéos UA-cam pleine de conseils pro, d’expériences, d’exemples et surtout elles sont rapides, synthétiques, abordables et remplies d’humour …
Continues tu nous instruit et c’est top !!! Pense plus loin encore … beaucoup d’éducateurs sportifs rêveraient d’être formés par tes soins 💪😉
Continue comme ça , tu es top.
Sandra
C est pas vieux 44 ans!!!!!!
Top
Vraiment génial. La manière d'expliquer, de montrer les exercices, le pourquoi et tout cela sur un fond d' humour. J ai regardé les vidéos avec grand intérêt et plaisir. Je vous conseille de les regarder c est vraiment TOP. Merci
En tant que kiné ça fait vraiment plaisir de voir ces concepts vulgarisés, ils sont tellement importants !!!
Si vous comprenez ces concepts + la quantification du stress mécanique vous savez à peu près tout ce qu'il faut pour avoir un corps en bonne santé 💪🔥
Excellent cette conférence, très enrichissant. Super les positionnement "les quelques degrés du placement ". Merci Major tu assure 🤩👍
Merci beaucoup mike 🙏🏻🙏🏻
Je tombe sur cette vidéo par hasard et les 34 minutes passent à une vitesse incroyable.... C'est pédagogique et très intéressant, merci beaucoup pour ce partage riche de connaissances pour apprendre à bien géré notre corps !! 🙏
Merci beaucoup 🙏🏻
Trop génial, cette vidéo ! Franchement, j'ai rarement la patience de regarder une vidéo aussi longue, mais là, j'ai tout regardé ; c'est super clair, c'est condensé, on sait où on va, y'a plein de conseils super utiles ! Vraiment le top, merci pour le partage !!
Clairement une vidéo que tous le monde devrais voir pour comprendre/apprendre 2/3 choses essentiels ... j'adore vraiment ton contenu. Bonne journée :)
Extrêmement intéressant ! Tellement passionnant que je répondais avant les personnes 😉 A fond dedans 😂 Bravo Greg, tu m'épates toujours 👍
Super conférence 👏 merci de nous l’avoir partagé 🙏
Superbe conférence ! bon rythme complet adapté au grand public. un grand bravo ! une conférence comme celle-ci sur l'augmentation de la souplesse ça serait génial !
Géniale ta conférence, tu as répondu à la majorité de mes questions. Y a plus qu'à passer à l´action pour guérir ma lombalgie
Merci Major!
Vraiment top cette vidéo de votre conférence . Vous avez l art de transmettre simplement mais avec de précieuses infos !👌👍🏻merci MM
Bonjour ,enfin qq'un non body buildé et qui connait le corps humain ,kiné ,super .
Je suis tombée sur votre vidéo par hasard .
J'ai fait beaucoup de course à pied ,de natation ,entretien du corps en salle, surtout vélo 3 fois par semaine 55 min ,puis pectoraux légers , abducteurs, adducteurs, abdos, fessiers, pour finir sur jacuzzi ,sauna et hammam avec douches glacées par intervalles.
Bref j'adhère à votre chaine !
Merci pour cette video, avec des explications claires et en plus une note d'humour ! Super intéressant et motivant !
Je ne met jamais de com mais la qualité et la valeur de cette video et tellement bonne qu’il faut le dire ,pas de blabla inutile chaque seconde de cette video a de la valeur, c’est claire et précis je pense que tu va aide énormément de monde avec cette video.
Franchement Grégoire, cette vidéo est tellement pédagogique et bienveillante qu'elle devrait être diffusée à grande échelle (dès l'école pendant les cours d'EPS par exemple).
Je te connais depuis environ deux ans via UA-cam et je pense sincèrement que si j'avais su tout ce que tu expliques dès l'adolescence, ma vie aurait été beaucoup moins compliquée sportivement parlant.
Merci infiniment de partager tout ça 🫂
Entièrement d'accord, surtout pour ce qui est de bouger POUR éviter les problèmes (on m'avait interdit tellement de mouvements à cause de mes problèmes de dos...) ou même ne serait-ce que le fait qu'il faut 3 mois pour voir des résultats : combien de fois j'ai réessayé, pour me décourager au bout de 3, 4, 5 semaines, convaincue que je n'avais juste pas le corps "pour" (idée souvent renforcée par les profs d'EPS !)
Bref il faut plus de gens comme lui...
Pas tous les profs d’EPS quand même!😅 😘
Merci pour chacune des vidéos que j'ai eu le plaisir de regarder !
Merci de partager ce savoir qu'est le tien et avec tant de pédagogie.
Grâce à toi j'ai découvert bien des choses sur mon corps , tu as répondu à des questions que je me posais, des choses que je ne comprenais pas .
Et tu m'as fait prendre conscience de bien d'autres éléments quant au maintien d'un corps en pleine santé.
J'espère de tout cœur que la pause que tu prends actuellement te fera du bien .
Très grand pédagogue pour tout niveaux de compréhension. J'adore ton humour. Bravo !
Super vidéo. Merci pour les explications. Je comprends l'engagement des fessiers et tout le reste quadriceps, etc. C'est vraiment MAJOR !
Ah mais c'est trop bien! t'as répondu à pleins de questions que je me posais! MERCI!
Bonjour Grégoire et un grand merci pour les explications qui viennent conforter les exercices que je mets en pratique pour moi, que j'adapte au fur et à mesure et dans l'évolution de ma pratique du sport depuis quelques années... J'ai 54 ans et c'est du bonheur de pouvoir se mouvoir, surtout avec au passé une période de paralysie d'où l'importance de se respecter....
Merci encore pour l'humour et mon message pour tous 💕 le mouvement c'est la vie et la vie s'expanse...
Merci pour cette découverte !! Et pour tout ce que tu fais qui a beaucoup de sens 🙏🏻🙏🏻
Magnifique vidéo. Elle repond à tellement de questions, maux et problèmes. Merci merci merci
super conférence que tout le monde peu comprendre.
on prend vraiment du plaisir à t'écouter.
merci à toi
Stéph.
Je te remercie pour ton travail de très grande qualité, les explications sont simples et compréhensible. Merci.
MERCI !!! MERCI Greg pour cette Formidable vidéo!!!
Je déteste faire du renforcement à cause des courbatures aux fessiers (à chaque fois je n’arrive même plus à m’assoir pendant des jours )
En regardant ta vidéo, je viens de comprendre pourquoi il y a toujours des squats, fentes dans presque tous mes programmes de sport mais surtout je comprends l’intérêt du renforcement musculaire.
Je vois maintenant le renforcement musculaire avec un regard neuf et surtout avec une meilleure intention !!! Dorénavant je sentirai mes courbatures en comprenant pourquoi !
Encore MERCI !!! 😊👍😊👌
Bonjour Grégoire, c'est la 3è fois que je regarde ta vidéo afin de m'imprégner de ton dialogue hyper enrichissant.
Merci de tout ce que tu mets en ligne.
J'ai adoré le déroulement de l'explication. Clair, compréhensible. J'ai partagé autour de moi (ma maman) 😍
Les 35 minutes passez le plus rapidement de ma vie devant une vidéo incroyablement intéressant merci MAJOR
Ta conférence est vraiment passionnante👋💖. Tu es doué pour transmettre les informations à un public varié et tu sais construire une progression pédagogique. 👋. Elle est instructive, concrète, efficace et j'ajoute conviviale aussi. Tu expliques, proposes l'exercice, revient sur des détails de la posture selon les besoins précis en donnant des explications anatomiques et mécaniques avec une facilité d'expression incroyablement fluide et agréable. Tu donnes véritablement envie de s'exercer... 🤸🏽♀️👋🙏☀️
Merci, je suis simple coach sportif mais c'est également un discours que je tiens avec mes clients. J'adore Merci pour tes explications. 🤗🙏
C'est vraiment excellent. Pédagogie avec humour et le message passe sans saturation d'information.
Bravo pour les explications qui permettent de prendre plaisir et progresser sans blessures.
Ce cocktail d'humour, de connaissances, de compétences, de bienveillance, de proximité, de professionnalisme, d'écoute, de pédagogie... juste waouw!
Merci pour tout ce que tu fais, Major!🙏🙏🙏
Merci beaucoup pour ton joli commentaire ❤️❤️❤️
Toujours tellement instructif ! merci pour ce beau partage de connaissances
Avec une dysplasie des tissus conjonctifs, je confirme bien que le sport, le renfo et le travail avec charge diminuent significativement les douleurs articulaires, merci pour tout ton travail et ton investissement :) c'est toujours un plaisir de regarder tes vidéos :)
Grand merci à toi, le mouvement le mouvement le mouvement !!! super chaîne, des vrais bons conseils !!! continues comme ça !!!
Tu dis tout ce que j'avais à l'esprit sans jamais avoir osé... bah le dire comme ça! Génial
Génial!! Merci Grégoire pour tous tes supers conseils 🙏🙏
Je suis brésilienne, j’habite en France depuis trois ans et j’adore tes vidéos. Un grand merci 🙏
super intéressant 👌 👍très clair en compréhension , en conseils et surtout avec très belle dynamique !
Excellent ! Je connaissais déjà tout ce que tu dis , mais j’adore comment tu expliques 🤩🙏💪
Excellente vidéo. Très bien résumé et imagé ... je partage c'est du bon boulot . Bravo !
Bonjour, Quel plaisir de suivre tes Cours, tu es un super kiné, et un super Coach !!
Merci beaucoup pour cette vidéo qui tombe à pic, je venais justement de réaliser que les douleurs que je commençais à avoir au genou et bas du dos après mes séances longues de course étaient probablement dues à des fessiers un peu faiblards, ta vidéo me confirme et me donne plein de pistes pour remédier au problème (en plus j'étais allée acheter des élastiques cet aprem, yap'uka !
T’es un monstre frérot jte jure je kiffe.
Belle perception du fonctionnement du corps humain.
Très intéressant !
Je ne peux pas mieux tomber, c'est pile poile le sujet qui m'interesse, depuis que j'ai appris ce que c'est le mal du bas du dos. Une conf magistrale qui réponds à toutes mes questions. Merci mec 🙏
Toujours aussi claire !!! On oublie nos blessures avec tout ces détails !!! Merci
T le meilleur!!!! J’ai trop kiffé 🥰🙏🏻💗
Incroyable!!!!!
J ai 50 ans , me muscler me fatigue beaucoup . Mais ça fait du bien. J essaye de doser .
Je perds plus facilement du poids chez-moi car je bouge plus pour les taches quotidiennes. No balance.
Le hit..me tente bien 🤗
Je l'adore ce gars! c'est simple, c'est fun et surtout il a tout analysé
Top! Merci et Bravo
Bonsoir Major! Ta conférence est géniale et très complète. Merci d'avoir partagé celle-ci ❤
Alors là bravo, très bien expliqué et très efficace.Un grand merci à vous.
Mille merci!!! Tous tes conseils sont très clairs et très très utiles!
Très très clair 👍 ça va bien m'aider pour mes séances. Mercii pour ce travail 🙏
Je n’ai qu’une chose a dire plusieurs fois MERCI MERCI MERCI
❤❤❤❤❤
Je t’Adore Grégoire
J’avais oublié mes bases et voici comment tu me permets de changer ma Vie. Un Grand Merci c’est juste magnifique.
Salut, très bonne explication, ce que je n'hésite pas à faire également avec les patients quand ils effectuent le mouvement du squat c'est de faire une pré activation du fessier (serrer les fesses lors de la remontée pour de la phase concentrique), ça permet en général d'avoir un bien meilleur ressenti et d'avoir conscience du muscle que l'on souhaite travailler 🙂 , et en ce qui concerne les fentes avant, tu peux également super bien ressentir les fessiers avec un bon écartement des jambes avant/arrière combiné à une flexion du tronc et à une petite flexion du genou ça va optimiser l'extension de ta hanche 😊 et pareil en rajoutant une pré activation du fessier tout le long de la phase concentrique (effet garanti 💪💪)
Top.genial.
Pour avoir c infos , auparavant, j avais du passer des heures à chercher sur le net...... Là c clair, simple, rapide.
Encore stp du meme genre.
Excellent.
Merci Greg!☺️
Vraiment la vidéo est excellente ! Langage simple et super clair 🙏
Super ce format. Très intéressant, illustré et ludique.
J'aime beaucoup tes vidéos d'une façon générale mais celle là est vraiment top!
🤗 Grégoire! Exercices supers efficaces. Je partage ta vidéo 📹 pour des personnes de mon entourage à qui ils vont servir.
👍👍👍👍👍👍👍👍👍
👍👍👍👍👍👍👍👍👍
Super vidéo; tout est clair et précis. Friand de contenus de ce genre ! :)
Eh bien merci! C'était super intéressant tout en étant abordable. Merci merci !
Une vraie Masterclass ! Vraiment passionnant merci
Excellenssime, merci beaucoup.💕 C'est tellement plus clair.
Tu as l,intelligence du mouvement, du soin par le mouvement. C'est vraiment intéressant. Tu es un kiné genereux 🥊🥊😄
Enfin j'ai trouvé la vidéo qui me défini, j'écoute beaucoup mon corps et franchement tout ce qu'il dit je le pratique depuis longtemps, résultats très dynamique, 10 de moins d'âge, rarement malade .
Super video Grégoire
J'ai appris énormément de choses et d'astuces.
Je souhaitais perdre un peu de poids et j'avais laissé le renforcement musculaire de côte au profit du cardio. Je n'ai pas eu de résultat contrairement à il y a plusieurs années où je faisais du HIIT
Hey mec, tu m'as beaucoup aidé...merci infiniment pour tes vidéos instructives!
Que dire, super ! merci ! De l'humour, des explications détaillées et claires, des exemples, je suis convaincue Merci encore !!!
Bonjour à tous,
Simple et bonne explication.
Un kinésithérapeute très pédagogue.
Super !
J'ai eu du cul de tomber sur cette conférence! Merci
Je faisais tous ces exercices dans la salle de sport sans vraiment bien comprendre leur intérêt. Merci pour ces explications lumineuses. Et j'ai compris pourquoi je ne sens pas mes fessiers !!! Je faisais tout de travers :)
Très intéressant pour moi qui lutte contre une douleur fessiers/lombaire. Merci major 👍💪
Super vidéo encore une fois, merci MM.
Merci beaucoup pour cette vidéo. Génial. Super intéressant. 😍
Je viens de sentir mes fesses, mais j'étais obligé de mettre les doigts et t'as raison, ça fait du bien de les sentir. En plus j'avais partage le ressenti autour de moi. Merci a toi. 😎👍
Ces vidéos sont passionnantes ! Merci, ça donne envie de se remettre au sport ! :)
Merci infiniment pour ces explications très claires, c'est essentiel de comprendre ce que l'on fait pour travailler efficacement, je pense que ça va m'éviter des blessures. Bravo et merci encore je vais partager massivement.
Géniale !!!!!! Très bon pédagogue les infos passent tout en rigolant. J'en aurai appris des choses
Génial, merci beaucoup pour cette conférence. Top ! 🏋️☺️💟✨👍🏻
J'adore les explications c'est tellement clair et je vais muscler les fessiers 💪💪💪 ça c'est sûr !!!
Vous etes le meilleur pour expliquer et montrer, on a vraiment de la chance de vous avoir, 🙏
Génial cette vidéo, merci !
C'est vraiment super ces vidéos !
Merci beaucoup, en une seule vidéo tu réponds à plusieurs points sur lesquels je dois sans cesse insister avec mes compagnons de muscu.
Amazing and inspiring. Huge thanks for sharing!
Superbe démonstration ! Merci !!👍💪❤️
Merci pour le partage de cette excellente conférence. Je vais mettre tout ça en application pour sortir des douleurs de dos chroniques. Bravo pour ton travail
C'est super pédagogique et c'est très clair. Franchement au top merci beaucoup 😊
C4EST EXCELLENT POUR LA MUSCULATURE ET POUR LEA CIRCULATION DES NEURONNES §
Tes explications sont très intéressantes et très utiles!!! Merci beaucoup Grégoire!!!
Merci beaucoup de votre grande générosité j'ai apprise beaucoup avec vous c est génial apprendre à mieux définir nos ressenti pendant la exercice pour apprendre à mieux ciblé notre renforcement