RUTINA PARA FORTALECER EXPLOSIVA // 16 MINUTOS

¡Hola! Soy Gemma de canal Fitsummum,
Con esta rutina vamos a fortalecer y muscular.
Es para ponerse fuerte. Muscular.
Y, por supuesto, esto no es hacer la rutina y ya me pongo cachas ;)
¡Hay que ser disciplinad@!
Material:
*Mancuernas: el peso según tu nivel. Aumenta a medida que puedas siempre que no pierdas la técnica.
*Gomas elásticas
FORTALECE
PIERDE GRASA
TRANSFORMA TU FUERZA EXPLOSIVA
¡FUERZA!
*Recuerda siempre calentar antes de empezar:
www.youtube.co....
*Y al terminar, estira:
www.youtube.co....
¡En marcha! ¡Fuerza!
Gracias
#fortalecer #entrenamientodefuerza #rutina
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[@annamartorell2460]

🔥🔥🔥 Qué difícil seguir tu ritmo (💪) en la última serie 😅

[@fitsummum]

@@annamartorell2460 ¡Tú eres una campeona! 🏆