うまくなるより泳力をつけた方が結果うまくなります
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- Опубліковано 12 вер 2024
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苦しい時こそいい泳ぎ✨
目指し今日も練習🏊行ってきます🏃♀
最近弱気になってたけどモチベ上がりました！自分のモヤモヤの原因がわかりました😅
水泳おとーさん、配信ありがとうございます♪
泳ぎの底力をつける
自分を奮い立たせる言葉と感じました。
今の倍を泳ぎたいがどうしてよいかわからない。で自分なりにいろいろリサーチしていたらいろいろなところでセットで何本ｘ個人ベスト分数ｘ10秒休むとか細かいメニューを半年以上の長期で目標レースに向けて取り入れるなどと紹介されていました。
ちゃんと秒数を図っていないで自分なりにセットを作っていたのですが、もう少し徹底して管理してみようかと思って最近apple watchを買おうかと悩んでいました（話脱線）。
こんなことを一人悩んでいた時に素晴らしいタイミングでおとーさんの最新動画が到着して、肩をポンと押してもらったような気持ちです。いつもやる気につながる動画感謝です🙇♀
高齢者スイミングクラブに入会してますが、1時間コーチに楽しくテクニックを指導してもらった後、インターバルと言う練習で、50m✖️10本を90秒サークルで泳いでます😊泳力をつける為の練習だったんですね💕︎苦しいので好きではなかったのですが大切な練習なのですね😅
感謝して泳ぎます😊
いつも配信ありがとうございます。
本当にその通りだと思いました！
今日から気持ちを新たに頑張ります。
目標に合った最低限の泳力はやはり重要です！
今日のお話、めちゃくちゃ刺さりました！！いつもおとーさんのお話は厳しくとも的を得ていてごもっとも！！ということが多くて励みになっていますが、このお話ものすごく自分にタイムリーでした。
以前にもコメントさせていただき、サブチャンネルで回答いただきましたが、メンタルと持久力向上のために100×10本 インターバル5秒ほどの練習に参加させてもらってます。きのうは1本目から全く水がかけなく、進まない、という状況が1時間続いて終わりました。地獄でした…メンタル崩壊してました…
回答いただいた際、インターバル5秒じゃなくていいんですよ、と言ってくださっていたので、私がなかなか泳力付かないのは、急にキツイサークルで泳いでいるからなのか、と思いました。
おとーさんが初めは200×4本ほど、3分30サークルから始めたと言われてましたが、おとーさんのレベルからしたら、そのサークルでは1分ほどの休憩がある、ということですよね。そこから徐々に縮めて今3分と。
私の泳力からして、今のサークルはただしんどいだけで苦しいときこそ泳ぎを意識！が出来ない状態なので、自分に合っていないサークルだったのですね。
週に5回プールへ行けるのですが、この練習は毎日行ったほうが良いでしょうか？大会参加は次回は5月を予定しているので、とにかく100が速くなりたい…なので、おとーさんこように200で根性付けようかと思います。100も苦手で200はもっと苦手ですが、数本から始めてみようかと思います。
サブチャンネルでお答えしました！
ぜひご覧ください！
ua-cam.com/video/e2HrDZok_H0/v-deo.html
自分はサークル練習など一切せず、疲労がある程度抜けたら全力〜８割程度で泳ぐ練習を繰り返してました。２ヶ月程で５０クロールが下からで３１秒後半程になりましたが、そこから中々伸びません。３０代の頃もここら辺で頭打ちでした。昨日、３７〜３９秒で２分サークルをしてみましたが、４本が限界でした。疲労度も通常よりかなりありましたが、今まで逃げていたサークル練習を取り入れ、３１秒切りの壁を乗り越えたいと思います。
プールの混み具合も含め、難しいこともありますが、内容や距離を求めて行きたいと思います。😀☺️
良いこと言いますね😊そのとおりだと思いました😅
一人では なかなかできないので サークル練習のレッスンに入ったり 友達と練習しています
バタフライ25メートル 泳げるようになったら 個人メドレーやりたいなー😊
そうですね、私はまだスタートにも立っていない。でも目標がはるか遠いほど長く続けられる気がいたします。
おとーさん
やっと50m×10本(-1分半)がまとめられるようになりました🙌
これからも頑張ります‼️
素晴らしい👍
それ、分かります。 ゼーハーゼーハなっちゃうトレーニング（程よく？ギリギリ？）絶対必要ですよね。 自分だけではやらないんで、泳ぎ込みのレッスン（自分のとこだとスイムマスターとかスイムトレーニング）でます。 自分のつい最近のギリギリできたのは１００ｍｘ８本 ２分１０秒サークルでした。 初めのうちは２分で回して最後の２，３本は２分５秒くらいになってました。
聞きやすくお話し下さってありがとうございます。
100mサークルぼちぼちやってます。休みすぎって言われそうですけど😅
長い目でみてやって下さいw
ワクワクする動画でした！
凄く泳げる私になれるのかぁ〜😉
と想像してしまいました😅
やりまーす👍
がんばれー！！
@@swim-otoosanz おとーさん、いつもありがとうございます😊パワーアップした私を想像しながら頑張ります！
泳力をつける為の土台作りトライしました。2ビートのキャッチアップクロールを初めて50×10本ノンストップで泳げて自分でも驚きです‼️
しかも止まった時に全く心拍数上がっておらず歩いてた様な感覚です。 少しは心拍数上がる位⤴️の方がトレーニングになりますか？
1個メもタッチしたら45秒休み8本出来ました。
お父さんの指導の通り先ずはゆっくりいくらでも泳げる！を目指します🍀 ありがとうございました😊
サブチャンネルでお答えしました！
ぜひご覧ください！
ua-cam.com/video/e2HrDZok_H0/v-deo.html
ブレスをする時は毎回おもいっきり吸って吐いた方がいいですか？
それとも余裕持って8割位の方がいいでしょうか？
あとブレスの仕方でアドバイスがあれば
よろしくお願いいたします
本日6/30）18:00にアップ予定の動画でコメントにお答えしました。ぜひご覧ください！
サークルアウトして泳ぎが崩れた場合、そのまま崩れたまま続けた方がいいのか？そこでやめた方がいいですか？
サブチャンネルでお答えしました！
ぜひご覧ください！
ua-cam.com/video/e2HrDZok_H0/v-deo.html
お父さんありがとうございます。自分に逃げずに 神経系を鍛えてマスターズ出ます。
うっ 急に苦しくなってきた・・・想像しただけで胃がキューんって
お父さんのいう通りだろうな～と思う一方・・・できるかな・・・誰かを誘ってみようかな・・・
一緒にできる仲間がいると頑張れますね！
なんとなくですが、みんながスパッツ型を使う前（Vパンやハイカットだった時代）と比べると
スパッツ全盛の現在はタイムは速くなった気がしますが潜在的な泳力は落ちている気がしました。
速く泳ぐのも大事ですが長く泳げると言うことが大事だと考えると、スパッツ型やボックス型
は確かに水の抵抗を減らせるようだけど、長時間の着用には向いていない、という理由も有るのではないかと感じました。
当時のVパンはとにかく小さいのを履くのが主流だったので、股関節を圧迫して、若干加圧ロボトレーニングみたいになっていたので、僕はスパッツの方が断然泳ぎやすいです。
@@swim-otoosanz なるほど。ありがとうございます。どのタイプの水着が泳ぎやすいかは人それぞれというか考え方があるということですね。
いつも勉強になる動画ありがとうございます。
お父さんの影響を受け2個メ練習始めました。3分サークルはすごいです😅自分は4分サークル4本で
ヘトヘトになりますが、2個メ練習やっていくうちにフリーの練習でも後半にペース上げれるようになりました🫡ありがとうございます😃
一点質問です、過去に動画にされていたペットボトルを使った肩のインナーマッスルのトレーニングや、ポールを使った体幹トレーニングを行なっていますが、種目を追加したいと考えています。お父さんが世界記録を出すと決めてから始めた陸トレ等ありますか？話せる範囲で構いません。レベルは違えど参考にさせて頂きたいと考えています。よろしくお願いします。
10/20(金)18:00からサブチャンネルでお答えしました！
ぜひご覧ください！
youtube.com/@otoosan-z-2nd?si=AxTmupFeVDvJKQw4
いつも動画を拝見させていただいています。ありがとうございます。
失礼かとは存じますが、水泳とは関係のない質問をさせてください。
お父さんの娘さんに対するスタンスで気になっていることがありました。
お父さんは娘さんに水泳を少なくとも積極的には教えられてみえないようにお見受けします。実際にいつかの動画でそのように仰ってみえたようにも記憶しています。お父さんほどの技術や指導能力があれば、僕であればあれこれ色々と教えてしまうのではないかと思ってしまうのですが、お父さんにはそうされない何か意図のようなものがありますか？
というのは、私は週末を中心に娘に勉強を教えているのですが、親子ということもあってか娘が反発することもあり、うまくいかないこともあります。お父さんの方針や気持ちをお聞かせいただけると大変嬉しいです。
ご不快なお気持ちにさせてしまったら謝ります。申し訳ありません。
サブチャンネルでお答えしました！
ぜひご覧ください！
ua-cam.com/video/e2HrDZok_H0/v-deo.html
「サークル練習」やってないですが、この動画を見て必要性を感じてしまいまし(;'∀')
続けられるように「軽めのサークル練習」から始めたいと思います。