Bonjour à vous deux. je viens juste de m'abonner à votre chaine. Hier j'ai pris mon courage à deux mains pour ma première douche froide car j'avais vu les effets positifs. s'était très dure et je pensais ne pas m'y remettre. Dans l'après midi, j'ai vu votre vidéo " 3 étapes : Exposition au froid". Je l'ai pratiqué ce matin et je peux vous dire que ça été beaucoup plus facile pour moi. MERCIIII
je pratique quotidiennement depuis le 22 aout, je suis si contente que mon fils m'aie fait découvrir votre méthode C'est WAOUH... Que du bonheur ! ça me fait un bien fou : ça me centre, ça régule mes émotions, ça me permet de méditer et à la fois de pratiquer la pleine conscience de ce qui se passe dans mon corps. Je m'aime davantage (grâce à vous, je me remercie du temps que j'ai pris à exercer la méthode Wim Hof) en fait c'est un PLAISIR. Je prends mes douches en commençant par le froid puis chaud normal puis je termine par le froid, sans problème. Le truc qui m'a le plus halluciné c'est quand j'ai grimpé une bonne côte à la marche... d'habitude j'en ch-- grave mais là... je grimpe les doigts dans le nez. Hallucinant ! MERCIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII GRATITUDE et SERENITE
J'ai beaucoup aimé votre vidéo et souhaitais partager mes bienfaits acquis. Pratiquant la douche froide depuis bientôt 2 ans, avec un certains stress ces derniers temps car je n'écoutais pas assez mon corps et le froid se réemparait de moi a la sortie de douche mais les conseils des exercices avant et après la douche froide dont tu as fais une vidéo dernièrement m'a permis de retrouver ce dynamisme acquis d'antan du début de pratique. Chaque matin je pratique et révèle ce dynamisme pour toute la journée. J'ai aussi réussis à refaire du froid mon ami qui chaque hivers me glaçait. Dorénavant, je suis en t-shirt dehors durant toute la saison sans moufles, sans bonnet et sans manteau. Grâce à la respiration et à l'apnée, mes acouphènes ont disparus et la focalisation mentale ma permis une meilleure gestion du stress au quotidien. Avec le froid, ma circulation sanguine au niveau des doigts s'est amélioré et je n'ai plus ou très rarement les doigts blancs et Froids de la maladie de raynaud. Voilà. Merci à vous pour ces vidéos et tous ces conseils et cette bonne humeur avec cette joie du partage.
C'est vraiment génial ce que vous faites merci pour les bonnes ondes que vous partagez. J'ai commencé la méthode Wim hof en août 2019 et depuis ce temps je ne peux plus m'en passer. Des hauts et des bas dans la pratique effectivement mais ça donne tellement d'énergie, c'est magique. Je ne vis pas proche de la montagne et je n'ai pas de baignoire donc je ne fais que la respiration et la douche froide, j'aimerai passer à l'étape suivante, ça donne vraiment envie de participer à un stage pour aller plus loin dans la pratique, et de découvrir la méthode Oxygen Advantage. Merci encore 🙏 Peut être à un dces jours !
Avec joie joie Sylvain! On va justement faire un Facebook live cette semaine vendredi 1 Mai 9h-9h30 pour pratiquer des exercices du Programme Oxygen Advantage ! Tu peux t'y joindre ;) facebook.com/inspirepotentiel/ A bientôt
Bonjour je pratique depuis 2 mois et que j'avais souvent des rhinites pharyngites et depuis rien et quand je fais du sport j'ai constaté que plus résistant a l'effort et beaucoup moins essoufflé la méthode wim hof est le meilleur médicament pour la santé minimum ça ne prend pas 15 minutes par jour Bon courage a vous deux et merci pour vos vidéos
je confirme ce que vous dites, je pratique douche froide depuis plus de 1 an et je n’ai jamais eu autant d’énergie pour aller faire du sport et surtout pour aller travailler. Le froid mais surtout la respiration dans le froid est un incroyable booster physique et mental. J’étais de nature speed avec des énormes coups de fatigue tous les 3 mois plus blessures sportives, je n ai plus rien, En revanche, ce trop plein d énergie, j’ai du mal à le canaliser surtout ça gonfle ma famille mes collaborateurs, mon patron... je n arrive pas à trouver la sagesse que vous exprimez si bien Merci à vous
Vous êtes super, je pratique depuis 3 mois et les résultats sont fabuleux, j’ai un système immunitaire faible depuis une maladie... Cet hiver, je n’ai pas été malade une seule fois.. J’espère faire un de vos stages en 2022 après la Covid. Merci pour toutes les vidéos et les conseils.. J’ai lu le livre de WO, et celui de Léo sur la respiration..bravo je commence à voir qq personnes autour de moi qui pratiquent.
Merci de vos conseils et de votre confiance en vous je suis entrain de pratiquer cette méthode wim HOF et je me trouve bien parce que j ai un problème comme une allergie de froid quand je le sens il me prends le côté droit de mon corps, cervical au dessous des côtes droites et l intérieur de la jambe droite pourtant j'essayerai parfois j arrive à 60 80secondes le temps d apnée et parfois même pas 40 secondes .de toute façon je remercie bien....je suis citoyen italien d origine marocain résident en Italie.......je vous salue du cœur
Hello. Je n'ai pas de témoignage à apporter mais je tenais juste à vous dire merci pour cette vidéo explicative. Elle répond aux questions que je me pose depuis le début de ma pratique. Merci beaucoup et merci pour vos partages.
Moi je pratique depuis 1 mois environ . Je voyais ds sportifs courir l'hiver en short ! Je me suis dit , si ils y arrivent , je peux aussi ... Cette semaine je suis aller courir en short et t short pars moins deux ! Et quand personne ne me vois , je remonte le t short ! Et ba c'est top !!! 😁
Merci pour tout tes explications, j'aimerais savoir si ont ont peut utiliser la méthode durant un "burn out" ou les surrénale sont déjà très épuisé, ne risque ton pas de les fatiguer encore plus avec ces exercices.
Merci c'est chouet votre témoignage. Je pratique régulièrement la douche froide et bain en rivière vivant près des rivières, et je souhaiterais avoir des témoignages au féminin, surtout dans les temps de cycle féminin. Perso je fais une pause à cette période, j'ai l'impression que l'eau froide à ce moment là, contracte l'utérus. Mais je n'ai trouvé aucune info pour la femme, la plupart ce sont des hommes qui témoignent en mode "homme"... merci d'avance si vous avez des infos!
Vous avez déjà fait une vidéo sur les pompes en apnée ? Merci pour ce témoignage qui permet de comprendre l'intérêt...c'est vraiment hollistique la santé
je ne sais pas si c'est le lieu pour les questions... - Pourquoi seulement 15 secondes de rétention poumons pleins ? J'adore ça ! - Les pompes : à vide ou à plein ? - Quand mettrez-vous en ligne les dates 2020 ? bises
Découvrir votre chaine et un bienfait énorme merci beaucoup je voudrais participer à votre prochain stage au cantal ou à gruissan pouvez vous me dire comment faire pour s'inscrire merci d'avance Marc !
Merci beaucoup pour ton retour Marc, tu peux retrouver toutes les dates de nos prochains stages sur notre site www.inspire-potential.com. Belle journée
Hello Elise, tu dis que tu as pu "reprendre le contrôle sur ce mental" : est-ce que ça serait pas plutôt une prise de distance, de conscience ? Car dans mon expérience, celui qui veut contrôler (par peur de disparaître ?), c'est justement le mental. Mais bon je pinaille pour faire mon intéressant. Merci pour votre énergie douce et puissante.
Il y a des formations en ligne moins chères que le stage sur la respiration: www.inspire-potential.com/formations-en-ligne Sinon les demi-journées à Paris sont le plus petit stage en présentiel
moi g une question à laquelle je ne trouve pas la réponse ! POURQUOI LE FROID EST UN PILIER? Pourquoi pas le chaud ! les saunas à 100, 110 degres, les bains à 42 degres, les douches chaudes... Puisque le but c'est de respecter l'hormese, pkoi ne pas le faire avec le chaud??
Ciao ti seguo dall'Italia, non sempre riesco a capire il francese, potresti mettere i sottotitoli nei video? Grazie e vorrei dire a tutti di provare i metodi che dici perché toccheranno con mano i benefici. Ciao.
Ciao Diego, si appena posso :) nel frattempo ho aperto un corso online in Italiano se ti interessa. Iniziato la settimana scorsa e secondo corso mercoledi!
Bonjour à vous deux. Merci pour cette vidéo. J'ai suivi la respiration Wim Hof et les atelier de Léo sur youtube, à peu près depuis un an. Récemment je suis tombée sur un autre formateur, prônant une nouvelle méthode, créée par lui même et qui, selon lui, serait LA méthode par dessus toutes les autres. J'ai écouté attentivement par curiosité et depuis je suis très contrariée par ce que ce monsieur dit et redit. La respiration Wim Hoff serait la pire respiration à mettre en pratique. Elle nous ferait beaucoup plus de mal que du bien et nous sommes fous tous de suivre ses conseils. Cette forme de respiration nous menerait droit à la tombe, en nous ayant fait vieillir prématurément, bref, il faut être fou ou ignorant pour suivre cette respiration d'hyperventilation. Selon lui, il nous faudrait plutôt pratiquer sa méthode de respiration "intermittente", laquelle jusqu'à maintenant je ne sais pas de quoi il en retourne. Du coup, j'ai été stoppée nette dans ma pratique. Cela m'a fait peur. Que pouvez vous me dire à ce propos? Faut-il se méfier de la respiration Wim Hof? des douches froides? J'ai pratiqué depuis un un, voire un peu plus et là je ne sais plus quoi faire. Merci pour votre attention.
La méthode wim Hoffman à qd mm été validée par le corps médical du moment que l on y aille progressivement, faites surtout ce qui vous fait du bien,et voyez comment vous vois sentez et votre corps ira de mieux en mieux, bien à vous madame
Quels sont les bienfaits de la Méthode Wim Hof que vous avez observé?
www.inspire-potential.com
Bonjour à vous deux. je viens juste de m'abonner à votre chaine. Hier j'ai pris mon courage à deux mains pour ma première douche froide car j'avais vu les effets positifs. s'était très dure et je pensais ne pas m'y remettre. Dans l'après midi, j'ai vu votre vidéo " 3 étapes : Exposition au froid". Je l'ai pratiqué ce matin et je peux vous dire que ça été beaucoup plus facile pour moi. MERCIIII
je pratique quotidiennement depuis le 22 aout, je suis si contente que mon fils m'aie fait découvrir votre méthode
C'est WAOUH... Que du bonheur ! ça me fait un bien fou : ça me centre, ça régule mes émotions, ça me permet de méditer et à la fois de pratiquer la pleine conscience de ce qui se passe dans mon corps. Je m'aime davantage (grâce à vous, je me remercie du temps que j'ai pris à exercer la méthode Wim Hof) en fait c'est un PLAISIR. Je prends mes douches en commençant par le froid puis chaud normal puis je termine par le froid, sans problème. Le truc qui m'a le plus halluciné c'est quand j'ai grimpé une bonne côte à la marche... d'habitude j'en ch-- grave mais là... je grimpe les doigts dans le nez. Hallucinant ! MERCIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII GRATITUDE et SERENITE
Vous êtes magnifiques, j'adore les gens qui partagent des passions, c'est encore plus beau en couple. Vous êtes très encourgeant. Merci Beaucoup
Merci beaucoup 🤗
Super intéressant. Merci pour cette découverte 🙏
Avec plaisir 🙂
Vous êtes magnifique glacé merci.
J'ai beaucoup aimé votre vidéo et souhaitais partager mes bienfaits acquis. Pratiquant la douche froide depuis bientôt 2 ans, avec un certains stress ces derniers temps car je n'écoutais pas assez mon corps et le froid se réemparait de moi a la sortie de douche mais les conseils des exercices avant et après la douche froide dont tu as fais une vidéo dernièrement m'a permis de retrouver ce dynamisme acquis d'antan du début de pratique. Chaque matin je pratique et révèle ce dynamisme pour toute la journée. J'ai aussi réussis à refaire du froid mon ami qui chaque hivers me glaçait. Dorénavant, je suis en t-shirt dehors durant toute la saison sans moufles, sans bonnet et sans manteau. Grâce à la respiration et à l'apnée, mes acouphènes ont disparus et la focalisation mentale ma permis une meilleure gestion du stress au quotidien. Avec le froid, ma circulation sanguine au niveau des doigts s'est amélioré et je n'ai plus ou très rarement les doigts blancs et Froids de la maladie de raynaud. Voilà. Merci à vous pour ces vidéos et tous ces conseils et cette bonne humeur avec cette joie du partage.
Magnifique! Merci pour ton partage! Nous sommes heureux que la vidéo sur le froid ai pu t'aider! Bonne continuation!
C'est vraiment génial ce que vous faites merci pour les bonnes ondes que vous partagez. J'ai commencé la méthode Wim hof en août 2019 et depuis ce temps je ne peux plus m'en passer. Des hauts et des bas dans la pratique effectivement mais ça donne tellement d'énergie, c'est magique. Je ne vis pas proche de la montagne et je n'ai pas de baignoire donc je ne fais que la respiration et la douche froide, j'aimerai passer à l'étape suivante, ça donne vraiment envie de participer à un stage pour aller plus loin dans la pratique, et de découvrir la méthode Oxygen Advantage.
Merci encore 🙏
Peut être à un dces jours !
Avec joie joie Sylvain! On va justement faire un Facebook live cette semaine vendredi 1 Mai 9h-9h30 pour pratiquer des exercices du Programme Oxygen Advantage ! Tu peux t'y joindre ;) facebook.com/inspirepotentiel/ A bientôt
Bonjour je pratique depuis 2 mois et que j'avais souvent des rhinites pharyngites et depuis rien et quand je fais du sport j'ai constaté que plus résistant a l'effort et beaucoup moins essoufflé la méthode wim hof est le meilleur médicament pour la santé minimum ça ne prend pas 15 minutes par jour Bon courage a vous deux et merci pour vos vidéos
Merci de ton partage ! Bonne continuation dans ta pratique!
Merci pour votre excellent témoignage sur cette méthode que je pratique depuis un an après avoir lu "Tout ce qui ne nous tue pas " 😀👍
je confirme ce que vous dites, je pratique douche froide depuis plus de 1 an et je n’ai jamais eu autant d’énergie pour aller faire du sport et surtout pour aller travailler. Le froid mais surtout la respiration dans le froid est un incroyable booster physique et mental. J’étais de nature speed avec des énormes coups de fatigue tous les 3 mois plus blessures sportives, je n ai plus rien, En revanche, ce trop plein d énergie, j’ai du mal à le canaliser surtout ça gonfle ma famille mes collaborateurs, mon patron... je n arrive pas à trouver la sagesse que vous exprimez si bien Merci à vous
Vous êtes super, je pratique depuis 3 mois et les résultats sont fabuleux, j’ai un système immunitaire faible depuis une maladie...
Cet hiver, je n’ai pas été malade une seule fois..
J’espère faire un de vos stages en 2022 après la Covid.
Merci pour toutes les vidéos et les conseils..
J’ai lu le livre de WO, et celui de Léo sur la respiration..bravo je commence à voir qq personnes autour de moi qui pratiquent.
Merci de vos conseils et de votre confiance en vous je suis entrain de pratiquer cette méthode wim HOF et je me trouve bien parce que j ai un problème comme une allergie de froid quand je le sens il me prends le côté droit de mon corps, cervical au dessous des côtes droites et l intérieur de la jambe droite pourtant j'essayerai parfois j arrive à 60 80secondes le temps d apnée et parfois même pas 40 secondes .de toute façon je remercie bien....je suis citoyen italien d origine marocain résident en Italie.......je vous salue du cœur
Je vous adore ! Cette méthode est très efficace, j’espère pouvoir participer à un des stages dès que possible, merci à vous
Merci Pasko pour ton commentaire! Avec plaisir pour te retrouver à un prochain stage!
Merci pour toutes ces informations 👍🏻
Hello.
Je n'ai pas de témoignage à apporter mais je tenais juste à vous dire merci pour cette vidéo explicative. Elle répond aux questions que je me pose depuis le début de ma pratique.
Merci beaucoup et merci pour vos partages.
Moi je pratique depuis 1 mois environ . Je voyais ds sportifs courir l'hiver en short ! Je me suis dit , si ils y arrivent , je peux aussi ... Cette semaine je suis aller courir en short et t short pars moins deux ! Et quand personne ne me vois , je remonte le t short ! Et ba c'est top !!! 😁
Est ce plus difficile pendant les menstruations?? Cela change t'il quelque chose? Aussi avec le syndrôme de Raynaud. Merci d'avance, bravo.
Merci pour tout tes explications, j'aimerais savoir si ont ont peut utiliser la méthode durant un "burn out" ou les surrénale sont déjà très épuisé, ne risque ton pas de les fatiguer encore plus avec ces exercices.
Oui in peut en commençant avec douceur et adaptation des techniques!
Merci c'est chouet votre témoignage. Je pratique régulièrement la douche froide et bain en rivière vivant près des rivières, et je souhaiterais avoir des témoignages au féminin, surtout dans les temps de cycle féminin. Perso je fais une pause à cette période, j'ai l'impression que l'eau froide à ce moment là, contracte l'utérus. Mais je n'ai trouvé aucune info pour la femme, la plupart ce sont des hommes qui témoignent en mode "homme"... merci d'avance si vous avez des infos!
Super! Une ? Cependant, n' est ce pas plus difficile d' aller ds l' eau froide qd on est très mince
Vous avez déjà fait une vidéo sur les pompes en apnée ?
Merci pour ce témoignage qui permet de comprendre l'intérêt...c'est vraiment hollistique la santé
Oui ici: ua-cam.com/video/zB-xvFaTWhk/v-deo.html
Bonjour
je suis atteint d une maladie de Crohn l' eau froide me donne des douleurs au ventre en faisant que la respiration est ce bien aussi
Pierre
je ne sais pas si c'est le lieu pour les questions...
- Pourquoi seulement 15 secondes de rétention poumons pleins ? J'adore ça !
- Les pompes : à vide ou à plein ?
- Quand mettrez-vous en ligne les dates 2020 ?
bises
Je confirme tout ce qui est expliqué
À bientôt 75 ans, j'ai expérimenté les bienfaits des techniques de respiration et les bains de glace...
Et cela depuis près de deux ans comme cela vient d'être dit...
Découvrir votre chaine et un bienfait énorme merci beaucoup je voudrais participer à votre prochain stage au cantal ou à gruissan pouvez vous me dire comment faire pour s'inscrire merci d'avance Marc !
Merci beaucoup pour ton retour Marc, tu peux retrouver toutes les dates de nos prochains stages sur notre site www.inspire-potential.com. Belle journée
Hello Elise, tu dis que tu as pu "reprendre le contrôle sur ce mental" : est-ce que ça serait pas plutôt une prise de distance, de conscience ?
Car dans mon expérience, celui qui veut contrôler (par peur de disparaître ?), c'est justement le mental. Mais bon je pinaille pour faire mon intéressant. Merci pour votre énergie douce et puissante.
Est-il possible de se former comme instructeur de Wim Hof?
Moi je m y mets tranquillement et pour le moment ça est douche froide et je commence l expérience de la respiration wym off
Top! Bonne pratique à toi!
Super méthode. j'aimerais suivre un stage mais les prix sont assez élevés, c'est un peu dommage.
Il y a des formations en ligne moins chères que le stage sur la respiration: www.inspire-potential.com/formations-en-ligne
Sinon les demi-journées à Paris sont le plus petit stage en présentiel
moi g une question à laquelle je ne trouve pas la réponse !
POURQUOI LE FROID EST UN PILIER? Pourquoi pas le chaud ! les saunas à 100, 110 degres, les bains à 42 degres, les douches chaudes... Puisque le but c'est de respecter l'hormese, pkoi ne pas le faire avec le chaud??
Le chaud fait du bien aussi, mais simplement n'a pas les mêmes bienfaits
@@INSPIREPotential pourriez-vous m'en dire plus ? (Juste un peu)
Ciao ti seguo dall'Italia, non sempre riesco a capire il francese, potresti mettere i sottotitoli nei video?
Grazie e vorrei dire a tutti di provare i metodi che dici perché toccheranno con mano i benefici. Ciao.
Ciao Diego, si appena posso :) nel frattempo ho aperto un corso online in Italiano se ti interessa. Iniziato la settimana scorsa e secondo corso mercoledi!
Bonjour à vous deux. Merci pour cette vidéo. J'ai suivi la respiration Wim Hof et les atelier de Léo sur youtube, à peu près depuis un an. Récemment je suis tombée sur un autre formateur, prônant une nouvelle méthode, créée par lui même et qui, selon lui, serait LA méthode par dessus toutes les autres. J'ai écouté attentivement par curiosité et depuis je suis très contrariée par ce que ce monsieur dit et redit. La respiration Wim Hoff serait la pire respiration à mettre en pratique. Elle nous ferait beaucoup plus de mal que du bien et nous sommes fous tous de suivre ses conseils. Cette forme de respiration nous menerait droit à la tombe, en nous ayant fait vieillir prématurément, bref, il faut être fou ou ignorant pour suivre cette respiration d'hyperventilation. Selon lui, il nous faudrait plutôt pratiquer sa méthode de respiration "intermittente", laquelle jusqu'à maintenant je ne sais pas de quoi il en retourne.
Du coup, j'ai été stoppée nette dans ma pratique. Cela m'a fait peur. Que pouvez vous me dire à ce propos? Faut-il se méfier de la respiration Wim Hof? des douches froides? J'ai pratiqué depuis un un, voire un peu plus et là je ne sais plus quoi faire. Merci pour votre attention.
La méthode wim Hoffman à qd mm été validée par le corps médical du moment que l on y aille progressivement, faites surtout ce qui vous fait du bien,et voyez comment vous vois sentez et votre corps ira de mieux en mieux, bien à vous madame
J'en parle ici: www.inspire-potential.com/blog/articles/des-idees-recues-sur-la-methode-wim-hof-reponse-a-l-avis-de-loris-vitry-sur-la-methode-wim-hof
👍🙏🏻🙏🏻
Merci Franck :)
Super humain ? L'humain est super.