- المكملات غير مضرة بالصحة. ٢ - المنشطات لا تصنع العضلات لوحدها. ٣ - جسمك يمتصر اكثر من ٣٠ غم بروتين في الوجبة الواحدة. ٤ - النشويات لا تزيد الوزن (دهون)، إنما الكمية الي بتلعب دور ٥ - مش شرط ترفع أوزان عالية لكسب عضلات.
والله اسطوره خير الكلام ماقل ودل في ٥ سطور ولا يحتاج اشوف مقطع مدته ٢٢ دقيقه من قلب والله شكراً لك اتمنى اشوفك ف كل مقطع لشخص يحب يثرثر ادري اني طولت وتناقص بس اشكرك
Tamer Eldegwy ياحسود الولد ماعنده مشاهدات كثير وحتى لايكات قليله وارباح اليوتيوب ب المشاهدات الكثيره يعني لازم تجيب اقل شي مليون مشاهده حتى تحصل ارباح زينه لاتضنون ب الناس كل ماواحد سوه زين قلتو عنه مسوي بمقابل
الصراحة يا درة انا حاسس انك بعد 2020 بدات تقول معلومات كتير مفيدة و جميلة للناس انا من متابعيك من زمان جدا و بجد معجب بيك انتا بطل حقيقى و قدوة و مثال مشرف لمصر برة
انا مش مهتم ابدا طول عمري ان اعمل جسم وعضلات وكلام من ده .. وشايف ان جسمي كويس و عضلاتي حجمها الطبيعي كويس نتيجه ظروف شغلي الصعبه اللي فيها مجهود بدني . لكن انا كل شوية انبهر بمعلوماتك ومتتخيلش بستفيد منك ازاي مع اني دارس الكلام ده ع الرغم انه مش تخصص دراستي . طبعا مش بالتفصيل ولكني جت فترة ف حياتي كنت مهتم جدا بالمعلومات دي اولا انت شخص محترم جدا لان فعلا المعلومات دي بتطلع بفلوس ولكن انا فخور بيك . انت فعلا رمز للشاب المصري المحترم . ربنا يزيدك ادرة
اتفرج على كثير من الفديوهات بخصوص كمال الأجسام ومااعلق لأن اكثرهم يفتون بأشياء ليس لها اساس من الصحة ولكن انت يا درة فاهم وكلامك صحيح 100% تحية حب واحترام زياد من السويد
معلم وبقوة طريقه شرحك وتوصيلك للمعلومات حلوة وممتعة بنفس الوقت لدرجة ان الواحد يحب يتابعك غصب عنة اكبر واقوى واطيب تحيه. لك ي بطل والف الف شكر وربنا يوفقك
يا ريت تعمل فيديو عن الكارديو و أوقاتو و المدة المستغرقة و أنواعو و أي الأوقات مستحسن أداء الكارديو بالنسبة للفئتين أصحاب التضخم و أصحاب التنشيف و لي بيجهزوا بطولات مع تحياتي أخوك من الجزائر من أشد المعجبين بكل ما هو درة
كلامك مية مية ، لان جربت الكيتو دايت ، وكنت في النظام ادخل يوم او يومين كارب ضروري مثل اي نظام دايت كمال اجسام ، لان لعبة كمال الاجسام تحتاج كارب ، وغير مثل ما قلت يا كابتن الاستمرار عليها مدى العمر مستحيل ، و اصحاب الكيتو نفسهم يقولوا لو تدخل كارب عالي ، تخرج من الكيتو
![Lp. Сердце Вселенной #60 РОЖДЕНИЕ ЛОЛОЛОШКИ [Финал] • Майнкрафт](http://i.ytimg.com/vi/YoR0pAV9FVQ/mqdefault.jpg)
- المكملات غير مضرة بالصحة.
٢ - المنشطات لا تصنع العضلات لوحدها.
٣ - جسمك يمتصر اكثر من ٣٠ غم بروتين في الوجبة الواحدة.
٤ - النشويات لا تزيد الوزن (دهون)، إنما الكمية الي بتلعب دور
٥ - مش شرط ترفع أوزان عالية لكسب عضلات.
ua-cam.com/video/z7T5-9-x7Mo/v-deo.html
شكرا لك والله
شكرا
@@fadelalsalme1168 هادا فاعل خير
والله اسطوره خير الكلام ماقل ودل في ٥ سطور ولا يحتاج اشوف مقطع مدته ٢٢ دقيقه من قلب والله شكراً لك اتمنى اشوفك ف كل مقطع لشخص يحب يثرثر ادري اني طولت وتناقص بس اشكرك
1:09
6:30
7:30
9:14
11:40
14:50
Best customization ever thanks bro ❤
شكراً لك
معلوماتك دى غيرك بيطلعها بفلوس والله يابطل .. ربنا يزيدك ويباركلك فى صحتك
@@TamerEldegwy ههههه جميله
Tamer Eldegwy ياحسود الولد ماعنده مشاهدات كثير وحتى لايكات قليله وارباح اليوتيوب ب المشاهدات الكثيره يعني لازم تجيب اقل شي مليون مشاهده حتى تحصل ارباح زينه
لاتضنون ب الناس كل ماواحد سوه زين قلتو عنه مسوي بمقابل
Tamer Eldegwy جامد منين حبيبي
ولا ١٠٠ دولار عل فيديو
@@TamerEldegwy ياهم يوتيوب مين ده ال اونلاين كوتشينج بيطلع فلوس تعيشك امير لحد ما تموت يوتيوب ده فلوسو ايه بيديها مصؤوف لولادو حجات كدا بقشيش 🙄😂😂ماشاء الله
Tamer Eldegwy بس يبني
الصراحة يا درة انا حاسس انك بعد 2020 بدات تقول معلومات كتير مفيدة و جميلة للناس انا من متابعيك من زمان جدا و بجد معجب بيك انتا بطل حقيقى و قدوة و مثال مشرف لمصر برة
الكوتش والبطل محمد انت ثروة بطولية، انت شخص ذكي و موهوب، ربنا يحفظك، لو ما كنت ذكي، ما كنتش وصلت للمستوى يلي انت فيه .
ممكن تعمل فيديوعن الناس الي بتبطل تمرين وترجع تاني و ايه الي بيحصل للجسم بسبب ده
انا مش مهتم ابدا طول عمري ان اعمل جسم وعضلات وكلام من ده .. وشايف ان جسمي كويس و عضلاتي حجمها الطبيعي كويس نتيجه ظروف شغلي الصعبه اللي فيها مجهود بدني .
لكن انا كل شوية انبهر بمعلوماتك ومتتخيلش بستفيد منك ازاي مع اني دارس الكلام ده ع الرغم انه مش تخصص دراستي . طبعا مش بالتفصيل ولكني جت فترة ف حياتي كنت مهتم جدا بالمعلومات دي
اولا انت شخص محترم جدا لان فعلا المعلومات دي بتطلع بفلوس ولكن انا فخور بيك . انت فعلا رمز للشاب المصري المحترم . ربنا يزيدك ادرة
انت شخص فهمان كتير.. اخيرا حدا بيفهم وبيحكي عن الكيتو دايت كتييير مظبوط ومنطقي
Going through your social media platforms has become a daily ritual.
thanks for everything.
اتفرج على كثير من الفديوهات بخصوص كمال الأجسام ومااعلق لأن اكثرهم يفتون بأشياء ليس لها اساس من الصحة ولكن انت يا درة فاهم وكلامك صحيح 100% تحية حب واحترام زياد من السويد
انت استاذ ودماغ عاليه اهو اللى انت قلته ده انا عانيت منه كتير فى الدايت امشي كويس شويه ويحصلى نهم شديد للنشويات وارجع ازيد تانى
يتعافى المرء بفيديوات الدرة 🙏❤️
Omar Samer 😂😂👍
اتمنى ان يكون لي مدرب بهذا الذكاااااااااااااء .احبك في الله يا اخ محمود .اخوك من الجزائر
تقدر تخليه يدربك عن بعد وتحول له الفلوس
احلى درة فى الدنيا كلها 😍♥️
قدوتى♥️
ياكابتن انا عملت دايت شهرين على 500 سعرة في ليوم طبق رز وصدر دجاج وجبة في ليوم بس خسيت من 92 لل 75 الحمد لله .. وحاليآ باخد بروتين امينو هارد كور بيشد الجسم وبيكبر العضلات مع التمارين
كابتن يا ليت تتكلم عن حمض اليوريك النقرس ، مرتفع مع كثير من الناس مع زيادة البروتين اليومي
عايزين فيديو لشباب الرفيع ازاى بظبط شكل جسمة
انا بتمنا محمود يبقى مدربي ...اعشقك
درة..انا نفسي ابقا زيك بالمعلومات وكمية الثقافة
شكرا.. وكل الحب ليك من متابع من سوريا❤
شكراً يا دره الواحد استفاد من الفيديو كتير♥️
شكرااااً انسف الخرافات الغبيه ذي افدتنا كثير الله يعطيك العافيه
والله انت بطل في عقلك قبل ما تكون بطل في جسمك وانا فخور بيك تحية حب و تقدير و احترام
الله يقويك يادره ❤️❤️❤️
بالله عليك سوي فيديو عن إصابات الكتف وكيف نعالجها ونتفاداها
يااريت
بالتوفيق يا درة السنادي هنشوفك في الاولمبيا انشاء الله top ten
محمود الدرة .. اكتر بطل و مدرب فيديوهاته مفيدة
ممكن يادرة تعمل حلقه علي العضلات السريه والبطيء
اتكلم عن الم الرقبة ولوح الكتف
معلم وبقوة
طريقه شرحك وتوصيلك للمعلومات حلوة وممتعة بنفس الوقت
لدرجة ان الواحد يحب يتابعك غصب عنة
اكبر واقوى واطيب تحيه. لك ي بطل والف الف شكر وربنا يوفقك
صح الواحد سمع كتير إن النشويات بتتخن شكرا كابتن
الراجل المحترم المظبوط والله الناس دي مش بتتكرر كتير شكرا لحضرتك علي المحاضره دي #عظمه
يا ريت تعمل فيديو عن الكارديو و أوقاتو و المدة المستغرقة و أنواعو و أي الأوقات مستحسن أداء الكارديو بالنسبة للفئتين أصحاب التضخم و أصحاب التنشيف و لي بيجهزوا بطولات مع تحياتي أخوك من الجزائر من أشد المعجبين بكل ما هو درة
كابتن pls فيديو عن مشروبات الطاقة pre workout
احلى تحية عليك من العراق ياخي اشكد احبك فعلا اصراح كابتن شفتو
تكلم عن رياضه بوزن الجسم او التي تعرف ب الستريت ورك اوت
الله يحفظك يامدربنه يابطل وفخر العرب محمود ادره لك احله واجمل تحيه🙏
شكرا الك
خصوصا فقرة الكرياتين
اليوم اشتري منه لان كنت خايف اشتري
يا كابتن ممكن فيديو لل الم المفاصل الايد او فيديو لل جلد الزائد وترهل
ربنا يزيدك و يباركلك..اشاعات تعبتنا كتير
والله معلم يااخي شرحك رائع تحياتي وتقديري لحضرتك من الجزائر
26
💚🇩🇿
🇩🇿🇩🇿#25
16#🇩🇿
32
اشكرك يا درة احس اني التقي بيك يوما ما
ماشاء الله موسوعه علم ومعرفه تحياتي
احلى حاجه فيك انك مش بتقطع فى الفيديو فاهم مش حافظ
5:57كلامك صح تماما الشيء اذا زاد عن حده ينقلب ضده المثل دا منتشر كتير عندنا في مكه
اللهم صلي وسلم وبارك على اسيدنا وحبينا ونبينا محمد
أتكلم عن التمرين والصيام المتقطع والتمرين أني انزل وزن و اكبر عضل وهل أفضل ولا فيه برامج تانيه ولا لا
فديو اكثر من رائع ... شكراً على مجهودك
لا اعرف لماذا ديزلايك 👎 درة يتكلم بالمنطق يعني معلومات مفيدة و صحيحة الله اعطيه صحة وكل خير .نحن جيش الدرة يستاهل
انا عوز منك لي كل تمرين فديو عشان امشي عليه انا بحترم لعبك جد
درة يعد كدة فديوهات تبقى مش اقل من ٣ سعات مش ممكن كمية المعلومات اللي في الفديو♥️♥️
كلامك مية مية ، لان جربت الكيتو دايت ، وكنت في النظام ادخل يوم او يومين كارب ضروري مثل اي نظام دايت كمال اجسام ، لان لعبة كمال الاجسام تحتاج كارب ، وغير مثل ما قلت يا كابتن الاستمرار عليها مدى العمر مستحيل ، و اصحاب الكيتو نفسهم يقولوا لو تدخل كارب عالي ، تخرج من الكيتو
درة بس صبرك ...مترك كل شي و عم اشتغل بس لحتى اشتري Program ..بس صبر و نشالله رح كون متدرب عندك و نشوف التغيير....احلا كوتش❤❤❤
معلومات تحفة جاية شخص فعلا عارف هو بيقول ايه . تحياتي
اقسم بالله أول فيديو في حياتي أكمله كله
يااخى انا ماشوفتش لاعب كمال اجسام بصراحتك ووضوحك عن مكملات وهرمونات ربنا يوفقك جورج
واحد من أفضل الفديوز الي عامله يادره. Save it. Thks alot
ياكوتش عاوزين فيديوهات عن الحياة
عن النجاح
عن المال مثلا
كل تعليمنا عن المال غلط
طبعا انا بتمنى انك تعمل هيك فيديوهات
Dawar 3ala videohat durrah gab el million
@@Durrah1
تابع كامل المحتوى
القناة كلها بكامل فيديوهاتها
قناة رائعة محتوى غير حياتي
ولكنني طماع في المعرفة والخبرات واتمنى منك فقط(خصيصا)المزيد
افضل مقدمة فيديو فيها شي من الحماس خرافية
اللة يفتح عليك يا درة احب اللاعيب الفهمان اللة اكبر عليك يا درة
شكرا وبارك الله فيك معلومات من ذهب
معلومات مهمة وفيها تفاصيل دقيقة تحتاج تركيز محتوي مميز ❤️❤️❤️
يا باشمهندس
الحلقة دي لو بالانجليزي كانت جابت ١٠ مليون مشاهدة
درة اعملنا فيديو عن النجاح وتحمل الصعوبات 💙
كلام سليم مية بلمية يا كابتن شكرا على المعلومات القيمة
ربنا يكرمك في صحتك وفي والدك يارب أنته رجااااااال محترم
احلا كابتن محمود عبد اللطيف من المانيا لك مني تحية كبيرة
والله يا كابتن اتعلمت منك كل حاجه من الالف للياء
شكرآ يآ دمرهآآآآ. لله معآآك يآ ذرة
روعة كابتن يسلموا
دررة اعملنا فيديو عن كمال الاجسام للمراهقين
مشكور كوتش بصراحة كل يوم أكتشف شي جديد وكلامك جدا واقعي
العالم بتلخبط بين الكرياتين والكرياتينين الي هوي مضر جدا للكى كل الشكر و الاحترام ليك يا دره ❤️ ❤️ ❤️
يا درة اتمنى تتكلم عن انواع ال splits بتاع التمرين و افضل نوع للبناء العضلي
تحياتي من المانيا .. ممكن اسم multiple vitamins كويس مع افضل طريقة للاستخدام
انا عملت لايك قبل ما اشوف المقطع لثقتي فيك بالتوفيق.
انا احبك في الله بحس بصدق كلامك
والله انك افهم مدرب عربي ...لو سمحت بدنا تشرحلنا اكتر عم الاكل والكارب اهم الشي وشو الاحسن ماخد الكالوري كارب ولا فات وقت التضخيم وشكرا
والله العظيم إنسان مبدع واكتر واحد بحب اتابعوو باليوتيوب ❤️
انت الشخص يلي مناخده مثل ممكن تشرحلنا عن انواع الكارديو وطريقة عملها صح شكرا
عااااااااااااااش اقسم باللة
مثلي الاعلي فية اللعبة 😍😍😍
اخوك من مصر زيك
انت معلم اخوك من المغرب.. و الله يحفظك
دره ممكن تتكلم عن شهادات المدربين وعن شهادة من الكونصليه الأمريكية
اقسم بالله انت خساره فينا وربنا يوفقك ويحرسك
great job man 💪🏻
😂
مش عارف بس حاسس ان جسمك خاسس عن الاول
عمومًا ربنا يوفقك يا كوتش وتسلم عالفيديو ده ❤️
بحبك يا درة استمر ربنا ينصرك يا رب
شكرا الك انت شخص راااااائع
مشكور على معلوماتك
الله عليك يا دره اسلوبك يفهم اي حد ربنا يوفقك يا كوتش
روعه كوتش بارك الله بك
عااااش دره تسلم
افدت جدآ...استمر يا كوتش...
ههههه كلامك عين الصواب ولا تقطع اي شي 😂🌹🙏
طب والله اغلب فيديوهاتك فشيخه حتي لوكانت طويله زي ده
يا كابتن دره بالله عليك تراجع افكارك علي الكيتو دايت ، الجروب الناس هناك بالملايين ونتائج مبهره ، مش عيب تقرأ عنه أكتر وترجعلنا بمعلومات أكتر
كلامك جميل
كوتش بدنا فيديوهات عن المكملات واوقات التناول ........💪
انا بعشق فيديوهاتك الطويلة
احلي معلومات منك ياكابتن دره
مبدع يا دره متابعك من العراق🇮🇶 🖤
ربنا يوفقك ودائما من نجاح لنجاح يا بطل
عاااش يادرة...لو سمحت تمرين الساعد
انا من عاشقين. كابتن محمود الدره
يسلم تمك يا بطلنا وشكرا لالك يا كابتن محمد على كل فيديوهاتك الرائعه ان كانت غذائيه او تدريبيه الله يحميك يا بطل